大学生心理素质拓展活动策划书

大学生心理素质拓展活动策划书

大学生心理素质拓展活动策划书「篇一」

一、活动名称

培养健康心理成就美丽人生一一大学生素质拓展大赛

二、活动目的

为了丰富大学生的校园生活，绽放同学们的青春活力，增强各心理辅导站的凝

聚力，激发同学们积极参加学校心理健康教育活动的热情，拓宽心理健康教育内

容，我校大学生心理健康教育中心特组织本次素质拓展大赛，培养大学生积极进取

合作互助精神。

三、竞赛时间及地点

比赛时间：XX年3月19日下午13：00-16：00

地点：学校风雨操功

四、参赛队伍

以学院为单位组队参赛，队员以大一新生的心理委员为主。每队队员10名，

其中女生不少于4名。每队志愿者、工作人员10名，指导老师1名。

五、报名方式

1.本届比赛采用电子表格报名，一经报名后不得更改。逾期不报者，按弃权

处理。（报名表附后）

2.报名时间：从即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。

3.各学院将报名表电子档发至叶子老师邮箱。

六、奖励方法

比赛设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，团队精神奖2名（以团队凝聚

力、士气等为主要指标）。每队选评2名团队之星，由各参赛队上报名单。

七、裁判工作

裁判员及竞赛工作人员由大学生心理健康教育中心统一聘请和安排。

八、其他事宜

1.各代表队所需费用、比赛服装自行解决。

2.报名参加比赛的运动员，若不按时参加比赛，每队每项扣团体总分2分。

若因伤病确需临时更换人员，请于开赛前半小时通知组委会成员。

3.比赛期间，请各辅导站组织学生参加比赛、加油助威和后勤服务工作。

4.注意事项：

（1）各参赛班级必须加强运动员的体育道德教育，做到讲文明、讲礼貌；赛

出水平、赛出风格；尊重裁判、尊重观众、尊重对手。

（2）加强组织纪律教育，遵守大会纪律。由于本届挑战赛日程和项目安排非

常紧密，因此，参赛运动员务必按竞赛安排参加比赛，三次点名不到者视为弃权。

（3）加强安全教育，备齐防护用具，听从大赛工作人员、裁判员的指挥，避

免意外事故的发生。

未尽事宜，大赛组委会另行通知。本规则解释权归浙江工商大学大学生心理健

康教育中心素质拓展大赛组委会。

大学生心理素质拓展活动策划书「篇二」

大学生通讯社素质拓展活动策划书模板

一、活动背景

春暖花开，草长莺飞，一派欣欣向荣的景象。在这个万物复苏的季节里，成员

们需耍一个契机，迸发活力，激扬青春，展示魅力;中期招新，为大通社注入新鲜

的血液，新的学期，新的面孔，开启《歆》的征程，创造《歆》的奇迹;而各组织

之间的交流需要进一步加强，以更好地共享资源、充分地利用资源，彼此沟通，相

互学习与借鉴，相互提升与进步。如此，一个交流活动就会是一个联系的桥梁，正

被期待中。

二、活动主题

交流、合作、成长

三、活动目的

1、加强组织内部团结，增强组织凝聚力，促进成员之间的交流和联系，为组

织内部和谐氛围打下基础；

2、加强各组织之间的交流与协作，不断深入了解，促进和谐发展，互进有余;

3、扩大新生交际圈，让联系网更紧密，使其能够更快更精准的了解各种信

息，获得第一手资料；

4、树立责任心，培养团队精神，增强集体荣誉感，激励上进。

5、丰富课余生活，增强身体索质，愉悦个人身心。

四、活动形式

户外分组竞赛

五、活动时间、地点

4月21日（星期六）下午2:00—一5:00地点：西校区运动场

六、活动参与组织

长江大学大学生通讯社各院系通讯员代表

七、活动组织单位

主办方：长江大学共青团委员会

承办方：长江大学大学生通讯社

八、活动流程

（一）前期准备

企划部策划案（3月17日完成）

游戏征集及确定（3月17日下午6:00前完成）

任务分配（4月19日，星期四例会上）

对选出的各组负责人进行培训，让他们在素质柘展前更了解游戏规则，以便当

天活动的顺利进行（4月19日，星期四，升完大例会后）

物资准备（4月20日，即星期五，下午6:00前物资组确保各物资采集、购买

完毕，水果星期六上午采购）

各院系通讯员通知：4月19日，星期三完成）

（二）活动内容

1、当天卜.午1:0（）人员集合，1:3（）物资到位（包括宣传板抬至活动地点），办

公室在做好内部考勤的同时，1:55清点到场人数。迎宾组1:30开始迎宾。

2、下午2:00,裁判宣读安全注意事项，主持人宣读活动的目的意义，宣布活

动开始。

3、分组，然后确立本组的队长、队名、队歌、口号。

4、开始游戏

游戏说明（注：每次比赛，取前三名，第一、第二、第三名分别得10分、7

分、4分）

【情有千千结】（两组为一对）先围城一个大圆圈，左手拉拉右手，记住你左边

和右边的同学，放开手，然后打乱顺序，当喊道停时，所有人停住，然后尽量围城

一个圈，分别用你的左右手拉住你原来的左边和右边同学的.手，然后想法解开绳

索，中间不许松开手，否则视为犯规，失去本次得分的权力。（大约5分钟）

【楚汉相争】即拔河，先抽签决定拔河对象，分a、b、c・・・a和a对抗，b

和b对抗-・•然后各组胜方相互对抗决出一、二、三名。（15分钟）

【头顶气球】每队队员排成一列，第一位负责将气球吹起，中间负责用头运气

球，注意不能用手触摸气球，最后一位负责将气球踩破。看那组最快，超过5分钟

队视为弃权，决出前三名。（8分钟）

【佛山无影脚】各队选取8名队员，均分为两组。用绳子将相邻两人的脚绑

好。一对站在起点处，另一队站在50nl开外。当起点处的队伍中最后一个成员抵线

后，另一支队伍才可出发，每次两队比赛，工作人员监督并记录好时间，时间最少

的获胜。（15分钟）共3页，当前第1页123

【独步天下】各队选取10名队员（5男5女），站在四张报纸上，坚持1分

钟。若成功，则减少一张报纸，直至比出那对坚持的时间最长为获胜。（15分钟）

【心心相印】各队选出8名队员，分成4组，每两个人用后背加一个球向前冲

到50米外的地方，令一对开始，如此来回4次，看那组用时最短。（8分钟）

【体验人生】各队选出2人，一人做引导，一人中间负责安全，各队其他队员

戴上眼罩，在一个人的牵引下不断走动最后在合并成一条长龙，感悟人生。（30分

钟）

根据时间在大约3:10时穿插兔子舞学习和表演

5、游戏完后，汇总各组分数，决出冠、亚、季军，参加下面的“砸金蛋”活

动。

“砸金蛋”游戏说明：在每个空壳鸡蛋中分别放1、2、3号纸条，每个纸条对

应菠萝、苹果、香蕉水果，前三名派出代表，根据名次依次砸蛋，砸中1号，本队

将拥有1号对应的水果..........

6、嘉宾发言。

7、所有参与人员合影留念。

（三）后期安排

1、欢送嘉宾。

2、物资组负责现场物资的清理、归还，后勤组负责现场垃圾

的处理。

3、新闻组、摄影组分别负责新闻的采写和照片的处理。

4、对本次活动进行总结（第二天周日晨读完以后）

九、人员分配

1、宣传组：（宣传板的制作）

2、安保组：（负责活动现场人员的安全）

3、新闻组：（活动新闻的采写）

4、摄影组：（活动照片的采集）

5、物资组：

物资组总负责人：：最后物资的确定）

物资采购（包括塑料杯200个、气球一袋、细绳一捆、奖品、药物）：

饮水机（包含盛满水的桶）：

电脑、音响、电线：

桌椅：

扩音器（3个）、喇叭：眼罩、大绳、红绳（1根）口哨：报纸（30张）、剪子（2

把）:

6、主持人:裁判:

7、迎宾组：

8、后勤组：（负责活动后活动现场的清理）

9、工作组：

10、通讯组：（各院系通讯员的通知）

11、技术组：（现场音乐的控制）

12、总负责人：

十、注意事项

1、对应组别、人员须明白各自职责，将准备工作做好，随时汇报工作情况；

2、各成员须全数到场，如有特殊状况须向总负责人请假并

做好交接工作，不得私自离场；

3、周六下午1:00在田径场上集合，不得迟到，并将物资配送到位；

4、需保持好心情，微笑对待每一个人，举止文明得体，不得损害组织形象；

5、服从大局，随时接受安排；

6、多和外部成员交流，吸取长出，并展示大学生通讯社的长处，可推荐电子

杂志《歆》；

7、做好考勤与记录，随时捕捉精彩瞬间；

8、出现摔伤的事故，由工作人员为其清洗伤口并进一步护理；

9、结束后大学生通讯社成员留下，安排其他事项。

十一、财务预算

物资数量单价（元）合计（元）音响1扩音器2桌子2扩音喇叭1凳子15饮

水机1香蕉30苹果15棒棒糖60相机2菠萝15拔河绳1眼罩80报纸40水杯200

消毒水1创可贴10气球1袋10棉签5盒1总数共3页，当前第2页123

大学生心理素质拓展活动策划书「篇三」

大学生素质拓展活动的策划书3篇

大学生素质拓展活动策划书篇一：

一、活动背景

拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质

和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的

毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合

作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。

拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，拓展训练活动所采用的活动

方式更有计划性为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后

积极有效的开展各项工祚奠定基础，法学院团总支学生会生会组织学生参加素质拓

展活动。

二、活动目的

主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。

1.通过拓展活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内以及同学之

间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人际关系

2.在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才

能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础

3.依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面

对机遇与挑战时的反应与应对方式

三.活动的主题

团结友谊合作拼搏

四、活动的具体事宜

主办及承办单位：重庆邮电大学法学院团总支学生会

活动时间：20xx年12月10□

活动地点：重庆邮电大学老操场

参与人员：法学院全体学生

五、活动形式

主要以素质拓展形式开展活动，打散参加学生分成几组完成各种游戏，有专业

指导老师在旁指导并升华主题，达到活动目的。

六、活动流程及活动设计

(-)前期准备

1.对参加拓展活动的同学进行分组，并确定队长人选

2.学院团总支学生会人员负责场地布置及拓展活动的项目以及活动的必须物品

3.学院生活部出一人负责活动过程拍摄

4.学院宣传部出一块活动展板进行前期宣传

5.向学校申请操场可用的音响设备,审批场地，确定音响设施

7.主办成员要有相关知识，以应付突发状况

8.准备活动所需物品

（二）中期流程

1.解手链

活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力。

活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举

起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手）。然后告知所有人

抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手

拉手的一个大圆圈。

注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的

环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马

上封闭。

2.圆球游戏

活动目的：提升团队内的协作能力，并通过本项拓展活动鼓励团队内的创新活

动，达到提升队员思考能力的目的。

活动说明：首先，到达队伍分别配有1、2、3号球。然后要求球按1、2、3号

的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里，1、2、3球所有队员必

须经手一次才算本项目顺利完成。

注意事项：本项目以最终完成时间最短的队伍为胜者。

3.信任行走

活动目的：培养团队内部个人之间的信任感，同时消除队员之间的隔阂，营造

亲情化的团队氛围，为以后进行的拓展项目打下信任基础。

活动说明：两人一组第一阶段，一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提

示；第二阶段，一人带眼罩行走，另一个人牵其手，不能有语言提示。

注意事项：由于本拓展项目在街道上进行，因此有一定的危险性，需队长、副

队长、裁判组、流动监督组时刻注意行进中队伍的情况，若可能发生意外，需及时

停止本项活动。

4.人体多米诺

活动目的：共同体哈团队之间只有相百支持，彼此奉献才能成功，才能完成本

以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，

创造轻松愉快的气氛。

活动说明：团队所有成员围成一个大圆，在不借助椅子的前提下，全部坐下来

（不接触地面），并达成一个大团队的平衡。平衡达到后，队伍需要集体行进五

步。完成后队伍直接出发。

注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导。

至此，本次素质拓展活动全部结束。全班同学在操场合影留念。

（三）后期成果展

1.学院出一块展板，进行成果展示

2.参与学生简单写下一两句活动感言

3.院学习部负责写稿展示成果

4.所有参加本次拓展活动的成员上交•份培训心得

5.负责策划的同学制作调查问卷，对本次活动进行调查

6.班委同学负责本次活动资料的整理与总结，并交由网络部上传至网上团支部

活动总流程：

a.签到人员

b.进行活动

大学生素质拓展活动策划书篇二：

一、活动背景及目的。

拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质

和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的

毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合

作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。

拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，拓展训练活动所采用的活动

方式更有计划性，能够为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，

为以后积极有效的开展各项工作奠定良好的基础。有鉴于此，中国海洋大学研究生

学生会邀请我社为其组织一次户外拓展活动。

主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。（1）通过拓展

活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内以及同学之间的信任感、责

任感，从而改善和增进集体内各成员的人

际关系；

（2）在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管

理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的研究生会成员打下基础；（3）依

靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与

挑战时的反应与应对方式；

二、活动主题

团结友谊合作扶搏

三、活动总流程

（一）活动时间

20xx年11月3日下午

（二）活动地点

北区排球场

（三）活动对象

中国海洋大学研究生学生会

（四）活动项目

1、活动破冰环节：活动躯体、金钱游戏、大树与松鼠（惩罚措施）

2、团队建设：队长、队秘、队名、队徽、口号、队歌、队塑、队旗

3、活动项目：

大项目（四个小队每队进行一个项目，之后交换，具体情况视活动时间而定）

信任背摔

规则：做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤

人，要将双手绑在自己胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下

面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

盲人方阵

规则；让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正

方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充

分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导

人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未

有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同

心协力中初尝着胜利的喜悦。

生死电网

规则：在两根柱子之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十几个洞口，

假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下

全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需

要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿

越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的

是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

地雷阵

规则：选一块宽阔平整的游戏场地。让每个队员找一个搭档。给每对搭档发

一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。眼睛都蒙好之后，就可以开始

布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米（30英尺）。这两根绳子

标志着地雷阵的起点和终点。在两绳之间尽量多地铺上一些报纸（或是硬纸板、胶

合板等）。被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的

起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。小项目（活动间隙

可穿插•些小活动）

解手链

规则：所有的队员手牵手结成了张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，

但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个

圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情

况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

齐眉棍

规则：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍

子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

4、竞技项目：

连体赛跑

规则：6-8人一组，排成一横队，用绳子把相邻两人的脚绑在一块，从起点到

终点，按每个队伍到达终点的先后排名。

无敌烽火轮

规则：12T5人一经利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式

大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

大学生素质拓展活动策划书篇三：

一、活动目的

为丰富我信息学院学生会成员的精神文化生活，增进学生会各部「J间的团结与

感情，巩固学生会成员“相亲相爱一家人”的思想信念，进一步加强学生会的整体

凝聚力，特举办本届学生会内部素质拓展活动。

二、活动主题

友谊合作拼搏

三、活动分析

素质拓展活动旨在加深大家对学生会成员的了解，同时也为大家提供一个强身

健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，培

养团队合作意识。充分利用了山东科技大学信息学院学生会的优势，激发同学们的

团队协作能力。此次活动所需经费少，易操作，能够在保讦同学们安全的同时让同

学们放松自我，调节身心。

四、活动时间

20xx年12月21日8:00—12:00

五、活动地点

繁星广场

六、前期准备

前期宣传：1.在活动方案批准卜来后，尽快申请物品。

2.11月19日联系宣传部出一期板报及若干海报对本活动进行宣传。

3.11月25日统计各部门成员的名单及人数，并且通知到个人

4.准备活动道具（若干报纸、胶带剪刀、呼啦圈、音响等）

5.场地申请（繁星广场）

6.工作人员简单培训，分工

7.比赛前联系新闻部，准备对比赛进行报道

七、活动流程

7：30工作人员到达繁星广场，进行一些准备

8：00参加人员在繁星广场集合

8：15开始进行拓展活动

12:00活动结束

八、具体活动

分组组团（8：00-8:15）

参加人员依部排好，依次报数1-5,数1的同学为一队，数2的同学为二队,

数3的同学为三队，数4的同学为四队，数5的同学为五队。

（-）直呼其名（25-30分钟）

目的：让学生会部门各干事相互认识，相互熟悉，在以后的工作中能够更好

的相互合作。

规则：1.让队员们围成一个圈，逐个介绍自己，尽力让其他人记住自己的名

字。

2.所有队员介绍完后，任选一名队员开始说自己的名字，下一位队员说出前一

位队员的名字，并说出自己的名字，下一位队员说出前两位队员的名字

3.最后一个队员完成后，由任一队员拿一个网球，抛给任一同学，接到球的同

学需要喊出扔球同学的名字，如若不知道，则会被惩罚。注意事项：抛网球时

要注意安全，不能砸到队员。

（二）呼啦圈游戏（3035分钟）

目的：让每一个人意识到团队任务与自己的关系，即每个人都参与进来，考验

着每个成员的耐心，培养个队员间的默契和团队合作意识。

规则:每组队员手拉手围成一个大圈，将呼啦圈套入其中，让队员依次钻过，

到第一个队员为止，以比赛形式进行。然后增加难度，让队员把一只手从胯下与后

面队员拉手并围成一个圈，然后在进行上述游戏。游戏过程中不能松开手。

注意事项：活动时会有工作人员监督并保护，以防止队员们摔倒。

（三）无敌风火轮（40-45分钟）

目的：让参赛成员学会合理分配资源，加强团队合作与沟通，体会心灵的默契

是团队合作的最高境界。

规则：1.小组成员以最短的时间将所有的报纸首尾相连，使其成为一个可以容

纳所有成员的大轮子

2.所有成员站在大轮子内，逐渐向前移动

3.前行过程中，报纸不能破损，否则停下立刻粘好报纸

4.最先到达终点的队伍胜出。

（四）坐长城（25-30分钟）

目的：调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神规则：各

队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持

人一喊“坐下，，，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队

同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

九、注意事项

此次活动主要是为了加深学生会成员之间的了解，培养他们的团

结意识与合作精神。因此，活动安全第一。工作人员必须熟知活动规则，确保

每一位参加者的安全。参加者必须遵守活动规则。工作人员需把握好时间，确保每

项活动各组能够同时进行。

信息学院团委

信息学院学生会生活部

二。一二年十一月十日

大学生心理素质拓展活动策划书「篇四」

为丰富我信息学院学生会成员的精神文化生活，增进学生会各部门间的团结与

感情，巩固学生会成员“相亲相爱一家人”的思想信念，进一步加强学生会的整体

凝聚力，特举办本届学生会内部素质拓展活动。

友谊合作拼搏

素质拓展活动旨在加深大家对学生会成员的了解，同时也为大家提供一个强身

健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，培

养团队合作意识。充分利用了山东科技大学信息学院学生会的优势，激发同学们的

团队协作能力。此次活动所需经费少，易操作，能够在保证同学们安全的同时让同

学们放松自我，调节身心。

20xx年x月x日8:00—12:00

XX广场

前期宣传：

1.在活动方案批准下来后，尽快申请物品。

2.11月x日联系宣传部出一期板报及若干海报对本活动进行宣传。

3.11月x日统计各部门成员的名单及人数，并且通知到个人

4.准备活动道具（若干报纸、胶带剪刀、呼啦圈、音响等）

5.场地申请（繁星广场）

6.工作人员简单培训，分工

7.比赛前联系新闻部，准备对比赛进行报道

7：30工作人员到达xx广场，进行一些准备

8：00参加人员在xx广场集合

8：15开始进行拓展活动

12:00活动结束

分组组团（8：00-8:15）

参加人员依部排好，依次报数1-5,数1的同学为一队，数2的同学为二队，

数3的同学为三队，数4的同学为四队，数5的同学为五队。

（一）直呼其名（25-30分钟）

目的：让学生会部门各干事相互认识，相互熟悉，在以后的工作中能够更好的

相互合作。

规则：

1.让队员们围成一个圈，逐个介绍自己，尽力让其他人记住自己的名字。

2.所有队员介绍完后，任选一名队员开始说自己的名字，下一位队员说出前一

位队员的名字，并说出刍己的名字，下一位队员说出前两位队员的名字

3.最后一个队员完成后，由任一队员拿一个网球，抛给任一同学，接到球的同

学需要喊出扔球同学的名字，如若不知道，则会被惩罚。

注意事项：抛网球时要注意安全，不能砸到队员。

（二州乎啦圈游戏（30-35分钟）

目的：让每一个人意识到团队任务与自己的关系，即每个人都参与进来，考验

着每个成员的耐心，培养个队员间的默契和团队合作意识。

规则:每组队员手拉手围成一个大圈，将呼啦圈套入其中，让队员依次钻过，

到第一个队员为止，以比赛形式进行。然后增加难度，让队员把一只手从胯下与后

面队员拉手并围成一个圈，然后在进行上述游戏。游戏过程中不能松开手。

注意事项：活动时会有工作人员监督并保护，以防止队员们摔倒。

（三）无敌风火轮（40-45分钟）

目的：让参赛成员学会合理分配资源，加强团队合作与沟通，体会心灵的默契

是团队合作的最高境界。

规则:

1.小组成员以最短的时间将所有的报纸首尾相连，使其成为一个可以容纳所有

成员的大轮子

2.所有成员站在大轮子内，逐渐向前移动

3.前行过程中，报纸不能破损，否则停下立刻粘好报纸

4.最先到达终点的队伍胜出。

（四）坐长城（25-30分钟）

目的：调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神规则：各队所

有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一

喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进

行，依各队坚持时间的长短定胜负。

此次活动主要是为了加深学生会成员之间的了解，培养他们的团结意识与合作

精神。因此，活动安全第一。工作人员必须熟知活动规则，确保每一位参加者的安

全。参加者必须遵守活动规则。工作人员需把握好时间，确保每项活动各组能够同

时进行。

大学生心理素质拓展活动策划书「篇五」

幼儿教师是在学前教育机构中，对出生到六岁前儿童进行教育的主工作人员。

因此，教师的工作会直接影响儿童的学习和成长。而健康的心理是教开展教育工作

并取得积极成效的重耍保证，基于此，教师拥有良好的心理素质便尤为重要了。

如何维护和增进教师的心理健康不仅关系到教师个人的发展、人生观、价值

观、社会责任感的建立，同时也关系到幼儿的健康成长、性格气质的形成、与同伴

交往的能力等诸多方面。美国心理学家和教育家布鲁纳曾说过，“教师不仅的知识

传播者，而且是模范。”的确，为人师表，幼儿教师是幼儿模仿学习的对象，健全

的人格和活泼的个性会潜移默化地影响孩子，使孩子在生活学习中得到启示；反

之，消极的情绪和态度则会拉远与孩子的距离，甚至给孩子幼小的心灵造成不可弥

补的创伤，这对孩子的负面影响是终身的。

作为新世纪的幼儿教师，担负着培养下一代的重任，更应该具备良好的心理素

质，注重从各方面来提高自己。

一、爱岗敬业

教师从事的是“太阳底下最光辉的职业”，是“人类灵魂的工程师”，幼儿教

师也不例外。培养幼儿是为他们以后的学习和生活打下良好的基础，所以不能简单

地认为和幼儿打交道是夕艮轻松随便的事，从而草率应付，敷衍塞责。要做好幼儿教

师，首先必须端正态度，正确对待教育幼儿的工作，意识到它的重要性以及自己作

为教师应尽的义务和应具备的责任感。

一个优秀的幼儿教师，她必须具备热爱教育事业，热爱所学专业，热爱幼儿的

健康心态。只有热爱学前教育，才会以更大的积极投入去尽职尽责，在平凡的岗位

上做出杰出的贡献。《卡耐基成功学》里有言：“好的心态是成功的一半”，“兴

趣是最好的老师”，可见，心态积极为所从事的事业注入了生机，因为有了积极的

心态，单调、乏味的工作也会变得有意义。

二、热爱孩子

幼儿教师要培养自己对孩子的热爱：关心爱护每一个孩子，尊重孩子的人格，

平等、公正对待每一个孩子。因为，爱，是一切善良、崇高、力量、温暖、快乐的

创造者。

也许刚开始，年轻的幼儿教师会对个别较活泼聪明可爱的孩子关注更多，这很

正常。她们刚从师范院校毕业不久，学生时代以个人的喜好来择友决定并影响了她

们对同班的孩子也有亲疏之别。但长此以往，会影响到幼儿对老师的信任感，挫伤

幼儿与老师交往的积极性。例如，当老师经常在小朋友们面前夸赞某一个幼儿时：

“小朋友画得最好，老师最喜欢他。”其他孩子就会想，最得老师喜爱了，不管我

怎么努力老师也不会喜欢我，不会表扬我的。这样一来，孩子学画的主动性降低

了，且对老师不信任，有事情不愿告诉老师，宁愿闷在心里，更不愿与老师面对面

地交流，师生关系逐渐淡化。老师也不能从孩子的身上了解到孩子的近况，因而不

能及时地采取措施帮助并纠正孩子，这对师生双方都是无益的。更有甚者会导致孩

子同伴之间互相猜疑和妒忌，影响他们的社会交往，不利于班级团结。卢梭在《爱

弥儿》中曾经警示教师：“要尊重儿童，不要急于对他作出或好或坏的评判”，

“做老师的应当自尊，但也要让学生自尊心有发挥的机会”。他当时就提出要保护

孩子的自尊心，在当今的教育模式下仍然具有积极的借鉴意义。

总之，孩子都需要爱，将对一部分孩子的喜爱，扩大到对所有孩子的博爱，是

教师热爱学生的感情的升华，也是幼教工作者必须迈出的一步。

其次，对孩子要有耐心。有耐心才能有爱心。耐心是检验一位教师心理素质的

重要因素。这不仅因为耐心可以给孩子以知识、经验的习得，更为重要的是它能带

给孩子真诚和关爱。孩子在老师的耐心教导下不仅学会了丰富多彩的常识，还培养

了对教师的尊敬和爱戴。

前苏联教育家马卡连柯曾说过：“要关怀备至地来培养人，就象园丁栽培心爱

的果树一样。”诚然，爱的力量是相互的，教师为孩子倾注了多少爱，孩子也会以

同等的爱心回报关心他的老师。学会爱别人，是孩子受用终生的精神食粮。从对老

师的爱，可以扩展到对同伴的友爱，对父母的敬爱，对周围人的爱以至对社会的爱

和责任感让孩子从小就有集体意识，培养他们乐于交往、积极合作、活泼开

朗的性格。而这一切的实现都需要教师大量的耐心付出，给予孩子无尽的关爱。

三、严谨治学

幼儿教师对待专业学习要有严谨的治学态度。平时多与幼儿接触，了解幼儿的

方方面面，写心得或教育论文时才不至于纸上谈兵。此外还应经常关注学前方面的

最新动向，用最新的研究成果来不断丰富、提高自己的教学。

自从新纲要颁布以来，课改在全国范围内全面铺开，这给新时代的幼儿教师提

供了机遇和挑战。旧的教育模式要全面革新，一时间，部分教师观念很难转变，因

而导致无所适从。但这并不阻碍改革推进，相反，教师只要刻苦钻研业务，不断学

习新知识，探索教育教学规律，改进教育教学方法，提高教育、教学和科研水平，

就能在课改中变挑战为叽遇，充分发挥自己的才能。

“儿童教育是一门科学。只有了解儿童，才能教好儿童。实践出真知，要从实

践中摸索教育的规律。”这是我国著名教育家陈鹤琴先生的经验总结，作为幼教工

作者当牢记之、慎思之。

四、团结协作

未来的世界逐渐走向一体化，在强调竞争的同时，更强调合作。幼儿园是一个

小团体，教师之间也要团结协作，同心合力才能把教育工作搞好。

作为幼教工作者，应具备谦虚谨慎、尊重同事、相互学习、相互帮助的品质，

敌视和妒忌都是不可取的。在园所工作中，因为从事的多半是女性，相处久自然会

产生矛盾，这就需要幼儿教师懂得宽容和谅解，不斤斤计较个人的得失，凡事能站

在对方的角度考虑，懂得合作和分享。此外，学会关心集体，关心幼儿园的建设和

荣誉，齐心协力共创文明园风也是极其重要的。

五、尊重家长

目前，国内有些示范性幼儿园家园联系开展得很好，这是值得学习的。通过联

系家长共同教育好孩子，能获得家长的支持和理解，还能收集到宝贵的意见，有利

于园所工作的改进。

因而幼儿教师在搞好教学的同时还应主动经常与幼儿家长联系，和家长搞好关

系，认真听取家长的意见和建议，获得他们的支持和配合。向家长积极宣传科学的

教育思想和方法，不训斥、指责家长，从而才能与家长一道努力搞好家园共育。

有些幼儿教师害怕家长批评指责，因而有意无意地回避家长，不愿与家长交流

意见，事实上，这只能导致家长对幼儿园工作的不放心、不理解，存在种种疑虑，

甚至担心老师偏爱别人的孩子而忽视自己孩子。要打消家长的顾虑，幼儿教师就必

须具备乐于交往的心理素质，以积极的心态面对家长。

纵观上述，它只是幼儿教师应具备的最基本的心理素质，除此之外还有许许多

多教师心理健康的标准，它需要教师自己去努力并具备。时代对未来的幼儿教师提

出了越来越高的要求，这不仅表现在心理方面，还包括专业知识、职业技能和语言

能力等等，而凡此种种都要基于教师有个良好的心理素质，才能“以不变应万

变”。

最后，让我们重新解读大作家高尔基的箴言：“从事教育儿童的人，应是在天

性上就很爱好这个事业的人，这事业需要对儿童的热爱，需要巨大的耐心和对新世

界的未来建设者关怀备至的谨慎态度。”以此献给在幼教工作第•线的人们，希望

能从中得到一些启示。

大学生心理素质拓展活动策划书「篇六」

一、活动背景及目的

拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质

和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的

毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的'勇气和精诚

合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培

养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，拓展训练活动所采用的

活动方式更有计划性，能够为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏

感，为以后积极有效的开展各项工作奠定良好的基础。有鉴于此，中国海洋学研究

生学生会邀请我社为其组织一次户外拓展活动。

主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。

(1)通过拓展活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内以及同学之

间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人际关系;

（2）在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管

理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的研究生会成员打下基础；

（3）依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团

队面对机遇与挑战时的应与应对方式；

二、活动主题

团结友谊合作拼搏

三、活动总流程

（一）活动时间

20xx年11月3日下午

（二）活动地点

北区排球场

（三）活动对象

中国海洋学研究生学生会

（四）活动项目

1、活动破冰环节：活动躯体、金钱游戏、树与松鼠（惩罚措施）

2、团队建设：队长、队秘、队名、队徽、口号、队歌、队塑、队旗

3、活动项目：

项目（四个小队每队进行一个项目，之后交换，具体情况视活动时间而定）

信任背摔

规则：做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤

人，要将双手绑在自己胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下

面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

盲人方阵

规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最的正方

形，并且所有队员都要为分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分

的条件下寻找出路，家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选

出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，家虽然未有胜

算，但心底己坦然了许多。而行动方案得到家的认同并推进，使学员们在同心协力

中初尝着胜利的喜悦。

生死电网

规则：在两根柱子之间用绳子织起的网，有小形状都不规则的十几个洞口，假

想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全

部穿过去，并且穿过的洞II不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要

重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥家的智慧，广纳建议，制定穿越计

划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是家

的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

地雷阵

规则：选一块宽阔平整的游戏场地。让每个队员找一个搭档。给每对搭档发

一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。眼睛都蒙好之后，就可以开始

布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米（30英尺）。这两根绳子

标志着地雷阵的起点和终点。在两绳之间尽量多地铺上一些报纸（或是硬纸板、胶

合板等）。被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的

起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。小项目（活动间隙

可穿插一些小活动）

解手链

规则：所有的队员手牵手结成了•张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，

但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了家的行动。我们这时需要的是一个圆，

一个联系着家，能让家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如

何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

齐眉棍

规则：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍

子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

4、竞技项目：

连体赛跑

规则：6-8人一组，排成一横队，用绳子把相邻两人的脚绑在一块，从起点到

终点，按每个队伍到达终点的先后排名。

无敌烽火轮

规则：12T5人一叁利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式

圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动圆环。

大学生心理素质拓展活动策划书「篇七」

一、活动目的：

1、武汉学学生创新实践中心，是校团直接领导下，唯一指导和组织学生科技

创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的趣

味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武深厚文化底蕴的体会，加深家对创的了

解，同时也为家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的

交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

2、创以其宽松人性化的氛围在武汉学各社团中出名，此举经扩宣传后以增强

创的影响力，展现创魅力，使每个新进成员体会创优越感。

3、学校的.风景优美，地形特，并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使

新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。

二、活动主题：

友谊、合作、拼搏。

三、活动分析。

整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环东湖自行车观光游（少数人参

加），森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了武汉

学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且创素有举办这些活动的传统和经

验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。

四、前期准备。

大学生心理素质拓展活动策划书「篇八」

一、活动背景:

为加强大学生思想道德教育，改进传统大学生素质教育工作方式，重点培养学

生具备高度社会责任感、诚实守信、人格健全、同理精神、良好职业素质和较强的

个人能力、沟通能力、团队能力、系统的适应与调控能力、创新能力和领导能力，

我院决定于20xx年10月27日举行二零一二年城环学院新生素质拓展训练。

二、活动主题：

沟通友谊团结协作感恩

三、活动目的:

1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位同学走出以往封闭的自我，主动与人

沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识向己的闪光点与不

足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。

2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通

过问题解决的训练，可以使拓展训练受训同学们学习到解决问题的技能，体验到成

功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训同学

们在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团

队气氛中体验成长。

4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，素质拓展训练可以激

发、调整、升华、强化受训同学们的心理、身体、品德素质和潜能，使受训同学们

心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促

动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。

四、活动时间:

20xx年10月27日

五、活动地点：

许昌学院新校区

六、面向对象：

20xx级城环学院全体新生

七、训练营组委会成员：

顾问：

总教练：冯亚杰

教练员:20

后勤保障：15

八、培训基本要求：

1、一切行动听指挥。

2、队员需着统一校服，穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋、高跟

鞋，不佩戴手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，衣兜里除了纸、手绢外不能存

在任何东西，尤其是手机。

3、活动期间严格遵守时间，由队长负责签到，不得无故请假，不得擅自离开

活动团队。

4、在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小组

及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理;

5.每个游戏环节如果超过时间就算作未完成，进行下一项；

6.活动结束后的可以继续使用的物品统一收回。

健康要求：

有以下情况者不能参加

(1)、患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；

(2)、患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者；

(3)、近期做过生大手术者；

教练员守则：

(1)、严肃对待所有人，不要在训练过程中嬉笑以及闲聊；

(2)、训练中教练员要保持活动一致，按章进行；

(3)、突发事件适当解决并及时上报总教练；

(4)、在进行活动项目前，教练员要详细介绍项目的安全点、潜在安全隐患、

操作规则；

(5)、教练员在训练过程中认真贯彻活动的思想、目的；

(6),教练员每两个小时向总教练汇报本队训练进程，以保持全队的活动一

致。

训练中的惩罚措施：

(1)、俯卧撑;

（2）、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿

要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手

自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两

旁分开，双手食指和中指在胸前做“V〃的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音；

（3）、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢?双手放在腰上，然后

扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的.笔画说

出来。

九、道具及其它物品安排：

椅子6把、眼罩480个、绳子若干条、一次性水杯若干个、气球若干、秒表、

保护垫、音响设备、药品（创可贴，云南白药等）展板（2块）、标签（25张打印版）、

彩旗（20面）、竹竿（20）、记号笔（红色、黑色各20支）、剪刀（5把）、中性笔（10

支）、笔记本（5个）、白纸（2m*L5m一张）、矿泉水（两件）、扩音器（2个）、计时器

（2个）

场地一：田径场

项目一：入营仪式

内容：

1.拓展目的、意义及纪律

2.教练员个人简介

3.分组（由各教练员集中讨论选出最佳方案）、组建团队及团队文化（包括确定

团队名称、团队口号及团队歌曲、选举出队长和政委）

▲队长、队名、队训I、队歌、队徽

▲各组展示

▲培训安全说明

目标：

▲用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”（可选择项目二进行）

▲初步形成热烈的团队氛围，为接下来的培训做好心理准备

▲初步形成团队学习的氛围

4.军训十分钟

项目二:滚雪球（6-8分钟）

内容:全体围坐成圈，由某人开始按照顺时针方向起立，自我介绍说：「各位朋友

好，我叫XX.」第二人起立说：「XX您好，我叫XX.」第三人起立则说：「XX、XX你好,

我叫XX.J以后的人照样说下去,强迫大家把每人的姓名记住。

项目三：老鼠狮子大象（7-9分钟）

两组人成两排，面对面站立.排头第一人说一个代号，然后向自己的队员耳语

传递，每个人都知道后，裁判喊开始，两队人一起大声喊出自己的代号，大象抓狮

子，狮子抓老鼠，老鼠抓大象。

项目四:同起同坐（15—20分钟）

规则：每队队员分成组，背靠背站立，胳膊挽住背后队友胳膊，在裁判发号施

令后，同时坐下，再同时起立。

启示:只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来，一个队要想在最短的时间

内站起来需要团队的努力，需要队友的支持

项目五:齐心协力：（10T5分钟）

活动说明：全体队员采取奇正偶反的队列，把相邻队员的腿捆绑在一起，在规

定时间内前进20米。

项目六：人椅（15-20分钟）

活动目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡

献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

游戏规则和程序：

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的

肩上；

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的

小组可以要求失败的小组表演节目；

相关讨论：

1、在这个游戏中，你的精神状态是否是一直如一的，还是会发生一些变化？

2、如果产生懈怠心理的话，会对游戏的进行产生什么样的影响？

大学生心理素质拓展活动策划书「篇九」

时间：20年10月28日下午14：00—16：00

地点：青年大道

主题：心理素质拓展训练

参加人员：学生处郭豪杰老师、卫聪聪老师、水利系心理指导老师王晓岚、水

利系14级辅导员、水利系14级新生9()人。

策划人员：水利系王晓岚

一、活动目的

通过一系列素质拓展训练项目，预见和解决学生面临最多的沟通协作、突破自

我、人际交往、压力管理、情绪情感等心理需求或心理障碍。

二、活动内容

1、沟通协作-----穿越电网

2、突破自我-----信任背摔

三、内容介绍和流程

1、穿越电网

(1)人数:每次45人

(2)时间：20—25分钟

(3)材料与场地：织好的电网、室外空地

(4)活动目的：增进队员之间的沟通能力，学会如何分析问题并合理安排解

决问题。

(5)活动程序：

从敌人的营地越狱后穿越第一道障碍“高压电网”，要求队员在全部安全无受

伤情况下，以最短的时间顺利穿越电网，逃脱敌人的营地。

(6)活动后的讨论：

能够成功穿越电网，逃出困境，你最想感谢谁？为什么？

在穿越电网的过程中，你们觉得有哪些可以改进的地方？

2、信任背摔

(1)人数：每次45人

(2)时间:20—25分钟

(3)材料与场地：1.5米高台、眼罩，场外空地

(4)活动目的：学会克服心理障碍，