新冠疫情防控十要十不要

新冠疫情防控十要十不要一、十要（一）要坚持科学佩戴口罩在人群密集、通风不良的室内场所，如公共交通工具、电梯、商场超市等，务必规范佩戴口罩。前往医疗机构就诊或陪护时，应根据指引佩戴医用外科口罩或以上防护级别口罩。口罩需完全遮盖口鼻和下巴，确保密合。（二）要保持手部卫生习惯勤洗手是预防病毒传播最有效的手段之一。在咳嗽或打喷嚏后、饭前便后、接触公共物品或设施后、处理生鲜食材前后、触摸口鼻眼前等情况下，均需使用肥皂或洗手液并用流动清水冲洗至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒剂进行手部清洁。（三）要注重室内通风换气每日应保证居所或工作场所至少通风2-3次，每次通风时间不少于30分钟。良好的通风能有效降低室内空气中病毒的浓度，减少感染风险。尤其在冬季，不要因怕冷而长时间关闭门窗。（四）要积极接种新冠疫苗符合接种条件的人群，尤其是老年人、有基础疾病者以及尚未完成基础免疫或加强免疫的人员，应主动、及时接种新冠疫苗及其加强针。疫苗接种是预防重症和死亡的重要保障，能显著提升个体免疫力和群体保护水平。（五）要做好自我健康监测密切关注自身及家人的健康状况，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等新冠相关症状时，应及时进行抗原或核酸检测，主动就医，并根据医嘱居家休息或治疗，不带病上班、上学。（六）要减少不必要聚集活动尽量避免前往人群密集、空气不流通的场所，减少参加各类聚集性活动，尤其是大规模的室内聚会。确需参加时，务必做好个人防护，保持社交距离，缩短停留时间。（七）要保持安全社交距离在公共场所，自觉与他人保持至少1米以上的社交距离。排队、交谈、购物时，避免拥挤和近距离接触。乘坐公共交通工具时，尽量分散就座。（八）要注意咳嗽礼仪规范咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾遮盖口鼻，或用手肘弯曲部遮挡。用过的纸巾立即丢弃到有盖的垃圾桶内，并及时洗手。这能有效防止飞沫传播给他人。（九）要科学就医理性购药出现症状后，不恐慌、不盲从，根据症状轻重和自身健康状况，科学选择就医渠道。按需、理性购买药品，不囤积、不滥用药物，尤其是处方药需遵医嘱服用。（十）要保持环境清洁消毒经常对经常接触的物体表面，如门把手、手机、桌面、电灯开关等进行清洁和消毒。可使用含氯消毒剂、75%酒精等符合要求的消毒剂进行擦拭或喷洒，保持环境整洁卫生。二、十不要（一）不要轻视疫情风险尽管病毒致病性有所变化，但仍需认识到疫情传播的复杂性和不确定性，尤其是对老年人和有基础疾病的脆弱人群，感染后仍可能导致严重后果。不可因一时松懈而放松警惕。（二）不要忽视口罩佩戴不要在进入室内公共场所、乘坐公共交通工具等关键场景时图方便、嫌麻烦而不戴口罩，也不要佩戴不规范（如未完全遮盖口鼻）、已污染或过期的口罩，确保防护效果。（三）不要忽略手部清洁不要在接触公共物品后不洗手就触摸口鼻眼，不要用未清洁的手揉眼睛、擦嘴巴。洗手时不要敷衍了事，确保清洗到位、时间充足。（四）不要拒绝疫苗接种符合接种条件者，不要因担心副作用等不必要的顾虑而拒绝接种疫苗。疫苗接种对于降低重症和死亡风险具有明确效果，是保护自身和家人健康的重要措施。（五）不要隐瞒接触史和症状如曾有中高风险地区旅居史或与感染者有密切接触，不要隐瞒不报，应主动配合相关部门的流调和管控措施。出现疑似症状后，不要自行硬扛或隐瞒病情。（六）不要参与大规模聚集不要组织或参与非必要的大规模聚会、聚餐、庙会等聚集性活动，尤其是在密闭空间内，人员密度大、通风差，感染风险极高。（七）不要违反隔离规定如被判定为密切接触者、次密切接触者或需居家隔离/健康监测时，不要擅自外出或违反隔离管控要求，这不仅是对自己负责，也是对他人和社会负责。（八）不要过度焦虑恐慌面对疫情信息，要保持理性判断，通过官方渠道获取权威信息，不要轻信和传播未经证实的谣言，避免因过度焦虑而影响身心健康。（九）不要随地吐痰擤鼻保持良好的卫生习惯，不要随地吐痰或擤鼻涕，咳嗽、打喷嚏时不对着他人，共同维护公共卫生环境。（十）不要滥用消毒用品不要过度消毒，尤其是对人体、食物进行直接消毒，或使用浓度过高、成分不明的消毒产品。应按照说明书正确使用消毒剂，避免对环境造成污染和对人体健康产生危害。