关注血脂健康远离高脂威胁健康教育

它有多普遍?人群激增：

生活变好了，但吃得太油、动得太少，患病人数直线上升。日趋低龄：不再是老年人的“专利”,许多饮食不规律的年轻人也

“中招”了!“四高”特点：什么是高血脂?简单来说，就是血液里的“油”太多啦!在医学上，我们称之为高脂血

症。它就像血管里的垃圾，会让血液变粘稠，流速变慢。它有多危险?它是引发心梗、脑梗的心脑血管“头号杀手”。结论：这不是小事，我们必须重视并学会科学管理!01.认识“隐形杀手”——高血脂高发病率·

高致残率

高死亡率·

高复发率低密度脂蛋白(LDL)“坏胆固醇”它像血管里的“捣蛋鬼”,一旦过量，就会在

血管壁上堆积，形成斑块，让血管变窄、变硬，

引发堵塞。高密度脂蛋白(HDL)“好胆固醇”它就像血管里的

“清洁工”,在血管中巡逻，

把多余的胆固醇和血管壁上的垃圾清理并运回

肝脏处理。血脂档案：认识“好”与“坏”胆固醇我们的健康目标让“好胆固醇”多多的，“坏胆固醇”少少的!血脂档案：警惕“能量炸弹”——甘油三酯甘油三酯(TG)

身体的“备用油箱”就像汽车油箱一样，负责储存我们吃进去但暂时没用完的多余热量。

当“油箱”太满，就会变成“能量炸弹”!风险一：含量过高可能诱发急性胰腺炎，严重时可危及生命。自风险二：会让“坏胆固醇”(LDL)更易沉积在血管壁，加速血管堵塞硬化。高油高脂饮食是甘油三酯升高的“元凶”汉堡、薯条、肥肉等摄入过多，热量超标，“油箱”自然就满了。记住：油箱里的油太多，可不是好事哦!高血脂的分类与“马脚”

它从哪里来?

它会露出“马脚”吗?●大部分时间很“低调”:很多人没有任何不适感觉，只能

靠体检发现。●偶尔会“搞事情”:少数人可能出现头晕、胸闷、身体乏

力等非特异性症状。●严重时会“爆发”:一旦出现胸痛、手脚麻木，往往已合并严重并发症，非常危险!1.天生的：

原发性高血脂，与遗传基因有直接关系。2.后天作的：继发性高血脂，通常由肥胖、长期酗酒、不

当服药或其他疾病引起。重要提示：定期体检是抓住它的最好办法!少吃这些“捣蛋鬼”·

动物内脏、肥肉·

油炸食品、奶油蛋糕·

加工肉、甜饮料多吃这些“好朋友”·

新鲜蔬菜(每天1斤以上)·

水果、全谷物(燕麦、糙米)·

豆类、坚果秘籍一：管好你的“嘴”口

诀

：多吃蔬果和粗粮，油炸甜腻要少吃!健康小贴士

告别久坐：每坐1小时，

务必起身活动5-10分钟。

垂个好觉：

保证每天7-8小时睡眠，拒绝熬夜!⑤保持好心情：压力过大也会影响身体状态哦!推荐运动

每周至少完成150分钟中等强度运动。5推荐：快走、慢跑、游泳、骑车都是好选择!秘籍二：迈开你的“腿”强化秘籍：高危人群请注意!00谁是高危人群?有高血脂家族史肥胖、有糖尿病或高血压长期吸烟、喝酒绝经后的女性010203更频繁地检查每年至少查一次血脂，密切关注身体变化积极治疗基础病在医生指导下，控制好血糖、血压水平谨慎用药注意药物相互作用，有些药物可能会影响血脂哦强化措施1.更精细的饮食·

甘油三酯高?少吃主食和酒!·

胆固醇高?少吃蛋黄和肥肉!2.运动减重·

超重的朋友，减重5%-10%

效果超棒!3.戒烟限酒·

必须戒烟!吸烟对血管伤害巨大。·

严格限酒!酒

会让甘油三酯飙升。基础武器：生活方式干预这是所有治疗的基础，必须坚持!他汀类药物作用：专门对付“坏胆固醇”的主

力军!代表：

阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。贝特类药物作用：专门对付“甘油三酯”的高

手!代表：非诺贝特、苯扎贝特等。核心武器：药物治疗(一)重要提醒：所有药物都必须在医生指导下使用!

药物类型：新型强效注射类药物适用人群：主要用于通过传统药物难以控制病情的难治

性高血脂患者。代表药物：依折麦布特点优势：既可以与他汀类药物联用，增强降血脂效果；

也可用于无法耐受他汀类药物的患者。医生会根据你的具体情况，选择最合适的“武器”!核心武器：药物治疗(二)

胆固醇吸收抑制剂

PCSK9抑制剂辅助策略：治疗原发病与定期随访治疗原发病如果高血脂是由其他疾病引起的，首要任务是先治好“根源”!例如：甲状腺功能减退症、肾病综合征、糖尿病等疾病都可能引起

血脂异常。定期随访与监测·遵医嘱复查：定期复查血脂水平，让医生根据结果及时调整用药方案。·全面指标监测：治疗期间需同时关注肝功能、肌酸激酶等，确保用药

安全。·严控标准：

冠心病、脑梗等高危患者，血脂控制目标比普通人更严格。未来展望“武器”升级：新药不断涌现医学在飞速进步，未来会有更多、更好、更安全的治疗选择。意识觉醒：关注健康成为潮流大家越来越重视预防，早发现、早治疗，不再谈“脂”色变。共同目标：拥抱健康生活医生、家人与你并肩作战，让每个人都拥有一颗健康有力的心脏!核心要点回顾生活方式是根本

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基础坚持“管住嘴、迈开腿”,养成