2026年篮球上篮说课稿模板

2026年篮球上篮说课稿模板学科政治年级册别八年级上册共1课时教材部编版授课类型新授课第1课时课程基本信息2026年篮球上篮说课稿模板一、课程基本信息1.课程名称：行进间单手低手上篮。2.教学年级和班级：七年级（1）班。3.授课时间：2026年4月15日。4.教学时数：1课时（45分钟）。核心素养目标二、核心素养目标通过行进间单手低手上篮学习，发展学生协调性、下肢爆发力等运动能力，掌握连贯动作技术；树立安全运动意识，养成自我保护习惯；培养遵守比赛规则、与同伴合作的体育品德，提升团队协作能力，形成积极进取的运动精神。重点难点及解决办法重点：行进间三步节奏连贯性及单手低手上举球、拨球动作协调性。难点：三步节奏与举球时机配合不精准，对抗中动作变形。

解决方法：分解练习法，先练徒手三步节奏，再持球慢速分解举球拨球，通过口诀“一步二跳三举球”强化节奏感；设置标志线辅助步幅控制，降低初学难度。

突破策略：采用分层教学，协调性弱生减少对抗，重点强化基础动作；协调性强者加入消极防守练习，逐步过渡到实战应用；教师巡回指导，及时纠正错误动作，利用视频回放对比分析。教学资源1.软硬件资源：标准篮球场、篮球若干、标志桶20个、分队背心10件、护膝护肘若干

2.课程平台：校园体育教学管理系统

3.信息化资源：教学平板（动作录制回放）、慢动作视频分析软件、电子教案

4.教学手段：教师示范动作、分组练习卡、节奏节拍器、错误动作对比图示卡教学实施过程五、教学实施过程1.课前自主探索教师活动：发布预习任务：通过校园体育教学管理系统上传“行进间单手低手上篮分解动作”视频（含慢放三步节奏、举球拨球特写）和“一大二小三高”口诀文档；设计预习问题：“三步上篮中‘一大’‘二小’‘三高’分别对应身体的哪些动作？举球时机在哪一步？”；监控预习进度：查看平台学生笔记提交情况，对未提交学生通过班级微信群提醒。学生活动：自主观看视频，标注动作要点；思考预习问题，在笔记本上绘制三步动作简图；提交笔记至平台，标注疑问点（如“第二步是否要跳起？”）。教学方法/手段/资源：自主学习法、信息技术手段（教学管理系统、视频慢放功能）。作用与目的：提前感知三步节奏连贯性（重点）和举球时机（难点），为课中练习奠定基础，培养自主学习能力。2.课中强化技能教师活动：导入新课：播放NBA球员实战上篮视频（慢放三步节奏与举球配合瞬间），提问“他们的节奏和举球时机有什么规律？”；讲解知识点：结合口诀“一步跨大重心低，二步小跳蓄力起，三步高跳举球拨”，示范并强调“举球在第二步末、第三步初”；组织课堂活动：①分组练习徒手三步（用标志桶控制步幅，教师喊节奏口诀）；②持球慢速练习（无防守，重点纠正举球时机）；③消极防守练习（一人轻微干扰，强化对抗中动作稳定性）；解答疑问：巡回指导，针对“举球时手型外翻”等问题，用对比示范纠正。学生活动：观看视频，思考节奏与举球关系；听讲并模仿口诀，徒手练习三步节奏；持球练习时注意举球时机，在消极防守中尝试保持动作连贯；对“对抗中动作变形”问题提问。教学方法/手段/资源：讲授法、实践活动法（标志桶辅助、消极防守）、合作学习法（分组练习）。作用与目的：通过分层练习突破“节奏与举球时机配合”（难点）和“动作协调性”（重点），培养抗干扰能力和团队合作意识。3.课后拓展应用教师活动：布置作业：①家庭练习：每日10次徒手三步+5次持球上篮（录视频上传）；②思考题：“比赛中如何根据防守调整上篮节奏？”；提供拓展资源：推送“篮球上篮常见错误与纠正”公众号文章；反馈作业情况：批改上传视频，标注“节奏稳定”“举球时机准”等评语，对错误动作录制纠正视频发回。学生活动：完成家庭练习，录制上传视频；阅读拓展文章，反思自身动作问题（如“防守时步幅变小导致举球滞后”）；在作业评论区提问并参与同学讨论。教学方法/手段/资源：自主学习法（视频练习）、反思总结法（错误动作分析）。作用与目的：巩固三步节奏连贯性（重点）和举球拨球协调性（重点），通过实战反思解决“对抗中动作变形”（难点），促进技能迁移应用。教学资源拓展六、教学资源拓展1.拓展资源：（1）动作技术深化资源：①《篮球运动教程》中“行进间单手低手上篮”章节，详细讲解三步上篮的力学原理（如蹬地反作用力对起跳高度的影响）、身体各部位发力顺序（蹬地-摆臂-举球-拨指）；②FIBA官方教学视频《青少年篮球基础训练》中“低手上篮节奏控制”片段，展示不同身高球员的步幅调整策略（如矮个子球员需加大第一步步幅，高个子球员需控制第三步起跳角度）；③《篮球》七年级教材配套光盘中的“错误动作纠正”动画，演示“举球过早导致走步”“拨球无力导致球砸板”等常见问题的纠正方法。（2）体能训练辅助资源：①《青少年体能训练手册》中“篮球专项力量训练”章节，包含针对上篮的弹跳力训练（如连续蛙跳、台阶跳）、核心稳定性训练（如平板支撑、俄罗斯转体）和上肢力量训练（如持球手腕屈伸练习）；②学校体育器材室提供的“弹力带抗阻训练套装”，用于模拟上篮时的蹬地发力（将弹力带固定在篮架上，学生佩戴弹力带进行三步上篮练习，增强下肢爆发力）；③《运动解剖学图解》中“篮球动作肌肉发力图谱”，标注三步上篮过程中股四头肌、小腿三头肌、三角肌等肌肉的工作状态，帮助学生理解动作发力机制。（3）战术意识培养资源：①《篮球战术基础》中“快攻上篮配合”章节，讲解快攻中接应球员的传球时机（如长传球落点应在接球员前侧方1米处）、接球后观察防守的要点（如抬头观察篮筐和防守球员位置）；②班级篮球战术板，用于模拟实战场景，设计“2人快攻上篮”“3人传切配合上篮”等战术演练方案，标注跑动路线和传球时机；③CBA球员杨瀚森突破后低手上篮比赛录像（慢放分析），重点观察其“抬头观察-变向加速-调整步幅-举球拨球”的连贯决策过程。（4）规则与安全资源：①《篮球竞赛规则2024》中“走步违例”条款，结合上篮动作解析“持球移动超过两步”的具体判断标准（如双脚先后落地算一步，同时落地算一步）；②《运动损伤预防与康复》中“篮球运动常见损伤”章节，包含上篮时“手指挫伤”“膝盖扭伤”的预防措施（如落地时屈膝缓冲、手指自然张开拨球）；③学校医务室提供的“篮球运动急救包”，内含冰袋、弹性绷带等物品，用于处理上篮时可能出现的轻微损伤。（5）文化拓展资源：①《篮球运动起源与发展》中“篮球上篮技术演变”章节，介绍从最初的“跑篮”到现代“低手上篮”的技术发展历程，帮助学生理解技术背后的文化背景；②NBA名人堂球员“大鲨鱼”奥尼尔低手上篮集锦视频，分析其利用身体优势（身高臂长）调整上篮手型（如用掌心托球减少被盖帽概率）的技巧；③学校篮球社团制作的“篮球上篮技术手抄报”，包含学生自创的口诀（如“一大二小三跳高，举球拨球要记牢”）和动作示意图，增强学习趣味性。2.拓展建议：（1）动作技术巩固建议：①日常节奏练习：每天利用早操前10分钟，在篮球场边线进行徒手三步上篮节奏练习，用粉笔在地面标记“第一步”“第二步”“第三步”的位置，要求每步踩准标记，同时配合口诀“一步跨大、二步小跳、三步高跳”，连续完成10组，每组间隔30秒休息；②持球拨球练习：每晚在家中用篮球对准墙壁（距离墙面2米）进行“单手拨球反弹练习”，要求球反弹后高度不超过腰部，连续拨球20次为一组，完成3组，提升手腕拨球控制力；③动作录像分析：每周用手机录制1次自己完成行进间低手上篮的视频（从侧面和正面两个角度拍摄），对照教材中的动作标准，找出“步幅不均”“举球时机不准”等问题，记录在笔记本上，下次体育课向老师请教。（2）体能提升建议：①弹跳力训练：每周3次（周一、周三、周五下午放学后），在学校操场进行“连续摸高练习”，在篮板侧面用粉笔标记不同高度（如2.5米、2.8米、3.0米），要求每次摸高时手指尽量触碰标记，连续摸10次为一组，完成3组，组间休息2分钟；②核心稳定性训练：每天睡前在宿舍进行“平板支撑”练习，保持身体呈一条直线，收紧腹部和臀部，每次坚持30秒为一组，完成4组，提升上篮时身体的控制能力；③下肢力量训练：每周2次（周二、周四），在体育器材室借用“负重沙袋”（重量为自身体重的10%），绑在脚踝上进行“三步跨跳练习”，要求每步跨距比正常上篮大20厘米，连续完成8次为一组，完成3组，增强蹬地力量。（3）战术应用建议：①2人配合练习：每周与同学进行2次“快攻上篮配合”练习，一人站在中场附近做接应球员，另一人从底线运球突破，接应球员及时传球，突破球员接球后完成低手上篮，要求传球提前量（传球时接球员已跑到空位），练习20分钟；②3人传切练习：在班级3v3比赛中，主动设计“传切上篮”战术，如一人持球吸引防守，另一人空切接球上篮，练习“传球-跑位-接球-上篮”的连贯动作，每周至少在比赛中尝试5次；③实战场景模拟：在课外活动时间，设置“1防1”上篮练习，一人扮演防守球员（消极防守，不抢断，只干扰），另一人尝试运用假动作（如体前变向）晃开防守后完成低手上篮，练习15分钟，提升对抗中的动作稳定性。（4）规则与安全建议：①规则学习：每周花15分钟阅读《篮球竞赛规则》中“走步违例”和“犯规”章节，结合自己练习中的动作（如持球后多走一步），分析是否违例，记录在“篮球规则笔记”中；②安全防护：进行上篮练习时，务必穿篮球鞋（避免穿拖鞋、凉鞋），落地时双脚同时落地或前脚先落地，屈膝缓冲（膝盖弯曲角度不低于90度），防止膝盖扭伤；③损伤处理：如果不慎出现手指挫伤，立即用冰袋冷敷（每次15分钟，间隔1小时），24小时后热敷（用热毛巾包裹热水袋），同时减少手指活动，避免加重损伤。（5）文化兴趣建议：①技术演变研究：查阅《篮球运动起源与发展》中“上篮技术演变”章节，了解早期篮球没有“三步上篮”规则时的得分方式（如双手胸前投篮），对比现代低手上篮的优势（如速度快、不易被盖帽），撰写一篇500字的技术演变小论文；②球员模仿练习：选择一位擅长低手上篮的篮球明星（如哈登、杜兰特），观看其比赛录像，模仿其“举球手型”（如哈登的“侧手托球”）、“拨球动作”（如杜兰特的“手腕下压”），每周模仿练习3次，每次10分钟；③手抄报创作：每月制作1期“篮球上篮技术手抄报”，内容包括自己练习中的心得体会（如“原来举球要在第二步末，不然就会走步”）、自创的口诀（如“一步跨大如飞燕，二步小跳蓄力弹，三步高跳把球送，手腕下拨球入篮”）、动作示意图（用简笔画画出三步上篮的分解动作），在班级展示栏中分享。反思改进措施（一）教学特色创新

1.动作可视化：利用教学平板实时录制学生练习视频，通过慢放对比分析，让学生直观看到自身动作与标准的差异，强化肌肉记忆。

2.节奏口诀化：自编"一大二小三跳高，举球拨球要记牢"口诀，配合节拍器节奏训练，将抽象的步幅要求转化为可感知的韵律。

（二）存在主要问题

1.分层落实不足：消极防守环节中，部分学生因干扰强度不当导致动作变形，未真正实现"因材施教"。

2.评价维度单一：侧重技术达标评价，对学生在实战中的应变意识（如观察防守、调整节奏）缺乏过程性记录。

（三）改进措施

1.设计防守梯度表：将防守强度分为三级（无干扰/轻微干扰/积极干扰），学生根据自身水平选择练习层级，教师动态调整。

2.增设实战观察卡：要求学生在对抗练习中记录"观察次数""变向次数"等数据，课后结合视频分析决策能力，纳入综合评价。教学评价与反馈八、教学评价与反馈1.课堂表现：学生参与热情高，徒手三步节奏练习中80%能按“一大二小三高”口诀完成步幅控制，持球练习时65%举球时机准确（第二步末），安全意识强，练习中主动保持间距。2.小组讨论成果展示：各小组结合教材战术章节，设计出“2人快攻上篮”配合方案，60%小组明确传球提前量（传球时接球员已空位），但跑动路线标注存在偏差，需强化“接应-突破-传球”连