《心理健康教育》课件 项目四 我是谁-认识自我提升自我_第1页
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文档简介

电子工业出版社心理健康教育主

编

宋宝萍思维导图模块二知人者智自知者明——自我认知模块项目四我是谁——认识自我，提升自我项目五解锁人格密码——遇见更好的自己项目六

做情绪的主人——大学生情绪健康项目二

我是谁——认识

自我，提升自我任务一认识自我任务二

提升自我目录任务一认识自我一、自我意识的内涵与结构一、自我意识的内涵与结构

自我意识的内涵：在《辞海》（第七版）中，自我意识是指主体的自我认识，是对自己的认识和对自己的态度的统一，如自我感觉、自我评价等。当个体将自己作为认识的对象时，个体就会对自己的外形、能力、特长等产生知觉并形成稳定的自我概念。自我意识心理自我（心理特征）社会自我（与他人的关系）生理自我（生理状况）一、自我意识的内涵与结构自我体验自我认识自我控制决定强化决定决定完善完善

自我意识的结构：自我意识包括认知的、情感的、意志的3个维度，分别由自我认识、自我体验和自我控制3个子系统构成。二、自我意识的发展个体的自我意识经过分化、矛盾、统一，逐渐趋于成熟。个体喜欢用自己的观点去认识和评价外部世界。3.心理自我阶段：主观化时期（青春期至成年）

个体逐渐习得社会规范，形成各种角色观念，并能有意识地调节和控制自己的行为。2.社会自我阶段：客观化时期（3岁至青春期）新生儿只有本能的动作和反应。2岁左右的幼儿开始产生自我意识。3岁左右的幼儿开始出现羞耻感、占有欲和独立意愿。1.生理自我阶段：自我中心时期（0～3岁）

自我意识的发展阶段二、自我意识的发展大学生自我意识的发展特点自我控制能力增强，但存在中心化问题在深度和广度上有较大发展，但存在矛盾化问题自我评价能力提高，但存在情绪化问题三、自我意识的评估下表的8个题目是一些反映自我情感、态度或行为的陈述，请仔细阅读每一个题目，考虑一下它与自己最近3个月以来的实际情况的相符程度，尽量真实、准确地回答每一个题目。任务二提升自我一、大学生自我意识偏差亲密与孤独逆反与顺从自卑与自负迷茫一、大学生自我意识偏差观看视频《阿甘正传》剪辑二、大学生自我意识调适通过比较来认识自我选定恰当的而不是盲目的参照物，用辩证的方法看待自己和他人，比较视野要广阔，方法要科学。通过活动成果认识自我积极参加活动，通过活动成果来体现和认识自己的价值。

借助他人认识自我辩证地看待他人的评价，对他人的评价加以分析和判断。通过反省认识自我经常对发生在自己身上的事情进行观察和思考，自我剖析，自我检查，总结经验教训。（一）正确认识自我二、大学生自我意识调适（二）悦纳自我了解天性的力量个体某个方面的极端（或者不完美）特质可能带来负面影响，同时也可能转化为优点。提升自我效能感如果个体的自我效能感高，则相信自己能完成某事，并全力以赴，最终实现目标。积极的自我暗示积极的自我暗示可以激发个人的潜能和活力。二、大学生自我意识调适（三）积极完善自我培养进取心培养顽强的意志品质0102“一万个零抵不上一个一，一万次空想抵不上一次行动。”“胜利者往往是从坚持最后

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