小学三年级上册心理健康教育教案

小学三年级上册心理健康教育教案课题名称：情绪小调色盘——我的喜怒哀乐授课年级：小学三年级上册课时安排：1课时（40分钟）授课目标：1.认知目标：帮助学生认识和分辨四种基本情绪——喜、怒、哀、惧，了解每个人都会有不同的情绪体验。2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，初步感受情绪没有绝对的好坏之分，培养积极乐观的心态。3.行为目标：鼓励学生尝试用简单的方法表达和调节自己的情绪，初步学会与同伴分享积极情绪，分担消极情绪。授课重难点：*重点：认识和分辨四种基本情绪，体验并接纳自己的情绪。*难点：引导学生理解情绪本身无好坏，并尝试用恰当的方式表达和初步调节情绪。授课准备：1.教师准备：*多媒体课件（包含与喜、怒、哀、惧相关的图片、简笔画、短视频或动画片段）。*四种颜色的卡片（如：红色代表喜，蓝色代表哀，黄色代表怒，绿色代表惧），或“情绪小怪兽”玩偶/图片（如果学生熟悉）。*小黑板或白板，彩色粉笔或马克笔。*空白画纸、彩笔若干。*一个“情绪分享盒”（可用鞋盒制作，开一小口）。*轻松愉快的背景音乐。2.学生准备：每人一支彩笔，一张A4纸。授课过程：一、暖身活动：表情猜猜猜（约5分钟）*教师引导：同学们，今天上课前，我们先来玩一个“表情猜猜猜”的小游戏。老师会做出一些表情，请大家仔细看，然后猜猜老师现在是什么心情。（教师可依次做出开心、生气、难过、害怕的表情）*学生参与：学生观察并猜测。*导入课题：同学们都观察得非常仔细，一下子就猜出来了。刚才我们脸上的这些不同样子，其实代表了我们内心不同的情绪。今天，我们就一起来学习关于情绪的知识，给我们的“情绪小调色盘”添上丰富的色彩。（板书课题：情绪小调色盘——我的喜怒哀乐）二、认识情绪：情绪小管家（约10分钟）*教师引导：在我们的心里，住着几位情绪小管家，它们会时不时地出来和我们打招呼。我们一起来认识它们好吗？*逐一认识“喜、怒、哀、惧”：*“喜”管家：*（出示笑脸图片或播放一段人们开心大笑的短视频）提问：同学们，看到这个表情/这段视频，你们想到了什么？什么时候你会有这样的感觉？（引导学生说出“开心”、“高兴”、“快乐”等词语）*小结：当我们遇到开心的事情，比如得到表扬、收到礼物、和好朋友一起玩的时候，我们就会感到“喜”，心里甜甜的，脸上也会露出笑容。（板书：喜——开心、快乐）*“怒”管家：*（出示生气的表情图片或简笔画）提问：这个表情呢？谁来说说，你什么时候会有这样的感觉？（引导学生说出“生气”、“愤怒”等词语）*小结：当我们的愿望没有实现，或者被别人误会、欺负的时候，可能会感到“怒”，心里像有一团火在烧。（板书：怒——生气、愤怒）*“哀”管家：*（出示难过的表情图片或简笔画）提问：看到这个表情，你觉得他怎么了？你什么时候会这样？（引导学生说出“难过”、“伤心”等词语）*小结：当我们遇到不开心的事情，比如心爱的玩具坏了，或者和好朋友吵架了，可能会感到“哀”，心里酸酸的，甚至会掉眼泪。（板书：哀——难过、伤心）*“惧”管家：*（出示害怕的表情图片或简笔画）提问：这个表情又代表什么呢？你害怕的时候是什么样子的？（引导学生说出“害怕”、“恐惧”等词语）*小结：当我们遇到自己觉得危险或者不知道会发生什么的时候，比如天黑一个人在家，或者看到可怕的虫子，可能会感到“惧”，心里怦怦跳，想躲起来。（板书：惧——害怕、恐惧）*教师小结：我们认识了“喜、怒、哀、惧”这四位情绪小管家。它们就像我们调色盘里的不同颜色，让我们的生活变得丰富多彩。三、体验与表达：我的情绪小画笔（约12分钟）*教师引导：每个人都会有各种各样的情绪，这些情绪都是我们生活的一部分。现在，请大家拿出你的彩笔和画纸，当老师说出一种情绪的时候，请你用颜色和线条把这种情绪画出来，不需要画具体的东西，只画你的感觉就好。*绘画与分享：*教师依次说出“喜”、“怒”、“哀”、“惧”四种情绪，给学生约1-2分钟画一种。*画完后，邀请几位同学自愿展示自己的画，并说说：“我画的是XX（情绪），我用了XX颜色/线条，因为我觉得XX（情绪）的时候就是这样的。”*教师鼓励学生的分享，并引导其他学生认真倾听。例如：“谢谢你的分享，你的开心是明亮的黄色，真温暖。”“原来你生气的时候是这样的红色波浪线，很有力量。”*教师小结：听了大家的分享，老师发现，即使是同一种情绪，每个人的感受和表达方式也可能不一样，这都是很正常的。我们要学会倾听自己内心的声音，知道自己现在是什么情绪。四、理解与调节：情绪小妙招（约8分钟）*教师引导：情绪没有绝对的好坏，每一种情绪都有它存在的意义。比如，“喜”让我们感到快乐；“怒”可能提醒我们保护自己；“哀”让我们学会珍惜；“惧”让我们远离危险。但是，如果不好的情绪一直跟着我们，会不会影响我们学习和生活呢？（学生思考回答）*探讨调节方法：*提问：当你感到生气、难过或者害怕的时候，你会怎么做让自己感觉好一点呢？（引导学生自由发言，教师将学生的方法简要记录在黑板上，如：找人说、听音乐、运动、深呼吸、画画等）*教师补充：同学们想到了很多好办法。当我们情绪不好的时候，可以试试深呼吸（教师带领学生做2-3次深呼吸），或者找信任的人聊一聊，也可以做自己喜欢的事情转移注意力。记住，如果你自己解决不了，一定要告诉老师或爸爸妈妈，他们会帮助你的。*“情绪分享盒”：*教师出示“情绪分享盒”。我们教室里有一个“情绪分享盒”，如果你有什么开心的事情想分享，或者有什么小烦恼想倾诉，可以写下来（不会写的字可以用拼音或图画），投到盒子里。老师会定期打开，和大家一起分享快乐，分担烦恼。五、总结与展望（约2分钟）*回顾总结：今天我们认识了“喜、怒、哀、惧”四位情绪小管家，学会了用画画来表达情绪，还找到了一些调节情绪的小妙招。希望大家都能成为自己情绪的好朋友，照顾好自己的情绪。*情感升华：我们的“情绪小调色盘”因为有了这些不同的颜色而美丽。愿我们都能常常拥有“喜”的色彩，当遇到“怒”、“哀”、“惧”的时候，也能勇敢面对，巧妙调节，让我们的每一天都过得更精彩！*结束：今天的心理健康课就到这里，下课！活动延伸：*情绪日记本：鼓励学生准备一个“情绪日记本”，每天用简单的图画或几句话记录自己的主要情绪和发生的事情。*情绪角：在教室设置一个安静的“情绪角”，放置一些绘本、靠垫等，供学生在情绪不佳时短暂休息和调整。板书设计：情绪小调色盘——我的喜怒哀乐*喜——开心、快乐（可画一个简单笑脸）*怒——生气、愤怒（可画一个简单怒脸）*哀——难过、伤心（可画一个简单哭脸）*惧——害怕、恐惧（可画一个简单怕脸）我的情绪小妙招：*说出来*深呼吸*听音乐*