挫而不折·向阳而生-八年级心理韧性培养主题班会教学设计

挫而不折·向阳而生——八年级心理韧性培养主题班会教学设计

一、主题班会教学设计基本信息课题：挫而不折·向阳而生——八年级心理韧性培养课时安排：1课时（45分钟）授课对象：八年级学生授课时间：2025—2026学年第二学期二、指导思想与理论依据本课以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻落实党的二十大和二十届历次全会精神，按照全国教育大会部署，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，坚持五育并举，践行“健康第一”教育理念，将身心健康作为学生全面发展的前提和基础-1。本课严格依据教育部《中小学德育工作指南》中关于初中学段的德育目标——“养成热爱劳动、自主自立、意志坚强的生活态度”，以及《中小学心理健康教育指导纲要》中关于初中年级“逐步适应生活和社会的各种变化，着重培养应对失败和挫折的能力”的要求进行设计-5-64。本课以积极心理学为理论支撑，遵循教育部等部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》的工作部署，借鉴国际心理韧性课题（IRP）提出的“3I”培养方案理论，即“我有（Ihave）——拥有的外界支持和资源”“我是（Iam）——探索自己的内在力量”“我能（Ican）——发现和培养自己的问题解决能力”，帮助学生重新赋能，提升心理韧性-64。同时，本课融入成长型思维理论（卡罗尔·德韦克），引导学生建立“能力可以通过努力提升”的观念。本课坚持问题导向，聚焦当前中学生心理健康领域的突出问题，通过主题班会形式开展挫折教育。2026年调查数据显示，中科院心理所做的国民健康心理调查中，中学生抑郁症的检出率为24.7%，四分之一的孩子有抑郁症状；国家卫健委流行病学调查显示，17.5%的儿童青少年有心理和精神障碍-13。在2021年义务教育阶段国测中，某市八年级学生耐挫性水平高的比例仅为20.8%-23。加强初中生抗挫折能力培养，是家庭、学校和社会义不容辞的责任-23。三、教学内容分析本节主题班会聚焦八年级学生的挫折应对与心理韧性培养，属于心理健康教育与德育融合的专题教育内容，是初中阶段心理健康教育和生命教育的重要组成部分。本节内容的核心是帮助学生建立对挫折的正确认知，掌握应对挫折的有效策略，提升心理韧性。具体包括三个方面：第一，认识挫折——帮助学生理解挫折的普遍性和不可避免性，消除对挫折的恐惧心理，这是认知层面的建设；第二，理解挫折——引导学生辩证认识挫折的两面性，学会从挫折中汲取成长的力量，这是认知深化；第三，应对挫折——帮助学生掌握“3I理论”“情绪ABC理论”等具体可行的应对策略，将认知转化为行动能力，这是方法和技能层面的训练。本节内容的设计逻辑是从“认识”到“接纳”再到“超越”。首先，通过数据和案例让学生认识到挫折是生活中的常态；继而，引导学生接纳挫折的存在，理解挫折的积极意义；最后，帮助学生掌握具体方法，实现从“面对挫折”到“驾驭挫折”的跨越。这一递进式的结构符合学生的认知发展规律和心理健康教育的专业要求。四、学情分析本课面向八年级学生，这一学段在学业生涯中被称为“分水岭”和“心理断乳期”，具有鲜明的阶段性特点。从身心发展特点来看，八年级学生生理发育进入高峰期，心理波动性极强，独立意识明显增强，自我意识迅速发展，争强好胜，但又缺乏足够的自我调节能力-64。同时，其内心世界开始变得复杂，呈现出闭锁性的心理特征，心里话不愿对老师和父母讲，常把自己的秘密藏在心里或倾吐给朋友，遭遇挫折后容易陷入自我否定而缺乏有效疏导-64。从学业压力来看，八年级是初中阶段学业难度大幅提升的关键年份，新增物理学科，数学难度加深，英语词汇量和阅读要求显著提高。中考的压力已开始向下传导，学生在历次考试中面临成绩波动的考验。从挫折应对现状来看，2025年相关调查数据显示，初中生在遭遇学业、人际、家庭等多重挫折时，平均需要5.2天才能恢复到正常情绪状态，恢复周期较长，且30%的学生因一次成绩不理想导致连续一周情绪低落，其中15%出现厌学行为-25。从心理需求来看，八年级学生正处于从“他人认同”向“自我认同”转变的关键期，他们渴望被理解，又害怕不被接纳。学校氛围和家庭氛围对学生的抗逆力具有显著的正向预测作用，本课需要为学生建立安全、支持的心理场域，让学生在尊重和接纳的氛围中探索自我、升级认知、建立信心-23。五、教学目标（一）认知目标【重要】通过本节课的学习，让学生准确理解挫折的概念、普遍性和必然性；帮助学生辩证认识挫折的两面性，了解挫折对人既有消极影响也有积极意义；掌握“3I理论（Ihave、Iam、Ican）”“情绪ABC理论”等应对挫折的基本策略和科学方法。（二）能力目标【核心素养·心理韧性】通过情境分析、案例研讨、小组合作、辩证辩论等活动，提升学生的自我觉察能力、情绪管理能力、问题解决能力和团队协作能力；学会运用成长型思维看待挫折，逐步培养积极应对挫折的综合素养。（三）情感态度与价值观目标【立德树人】通过挫折教育，增强学生的生命韧性，形成积极乐观、坚韧不拔的人生态度；树立正确面对挫折的信心和勇气，激发战胜挫折的内在动力；培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会责任感和集体荣誉感。六、教学重难点教学重点：帮助学生理解挫折的普遍性和必然性，辩证认识挫折的两面性，掌握“3I理论”应对挫折的具体策略和方法。教学难点：消除学生对挫折的恐惧心理，将挫折应对策略内化为自觉的行为习惯，实现从认知到信念再到行动的有效转化。七、教学方法与手段本课综合运用情境教学法、案例分析法、小组合作探究法、启发式讲授法、互动体验法等多种教学方法。通过多媒体课件辅助教学，包括音视频素材、图文资料、互动课件等。课前需准备以下教学资源：多媒体教学设备及课件、活动卡片若干、“抗逆力盾牌”绘图学案纸（每人一份）、小组讨论记录表。本课还融入信息技术手段，利用智能课件进行互动问答和即时数据统计，增强课堂的参与感和即时反馈效果。八、教学过程（一）导入环节：挫折敲敲门——创设情境，引出主题（5分钟）活动设计：教师播放一段“敲门声”的音效，伴随轻快的配乐，通过互动调查引入主题。屏幕依次呈现若干带有生活质感的陈述句，如“经历过成绩的起伏打击”“和朋友吵过架”“能够较快调整自己的情绪”“希望生活一帆风顺”等，让学生通过鼓掌或拍打桌面等方式表达个人体验。互动后教师追问：“生活中让你感到不顺利的事情有哪些？”引导学生说出自己曾经历过的挫折事件，如考试失利、和朋友闹矛盾、被老师批评、比赛失败等。教师适时总结：“我们都希望生活顺顺利利，但现实往往是‘起起落落落’。在我们追求目标的过程中，总会遇到各种阻碍，让我们感到挫败、悲伤。这就是挫折。”-64设计意图：以体验式调查快速激活学生已有的挫折体验，调动课堂参与热情，自然引出本课主题。调查中的开放性问题有助于建立学生之间的情感共鸣和课堂安全感。（二）认识环节：我认识的挫折——正视挫折，科学认知（8分钟）1.给挫折画像教师呈现挫折的心理学定义：“挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。”-64重点阐述挫折的三层基本内涵——挫折情境（客观阻碍）、挫折认知（主观感受和评价）、挫折行为（应对方式和后果表现），帮助学生建立对挫折的科学认知框架。2.数据揭秘：挫折离我们并不远教师呈现2026年最新调查数据，引发学生思考：中科院心理所做的国民健康心理调查显示，中学生抑郁症的检出率为24.7%；国家卫健委流行病学调查显示，17.5%的儿童青少年有心理和精神障碍-13。在2021年义务教育阶段国测中，某市八年级学生耐挫性水平高的比例仅为20.8%，这意味着绝大多数学生的抗挫折能力亟待提升-23。3.教师深化引导教师强调：“刚才这些数据告诉我们，挫折不是某个人倒霉才会遇到的事情，而是每个人成长路上都会面对的常态。就像爬山一样，不走路就不会摔跤，但不想摔跤就永远无法抵达山顶。”【基础·挫折常识】设计意图：通过科学定义和权威数据帮助学生建立对挫折的客观认识，打破学生对挫折的“恐惧滤镜”和“消极偏见”，为后续的挫折接纳和应对策略学习奠定认知基础。（三）深化环节：拥抱还是逃避？——辩证看待挫折（10分钟）1.微型辩论赛将全班分为两大阵营，围绕核心辩题“挫折是人生的阻碍还是人生的阶梯”展开微型辩论。正方观点：挫折是阻碍，我们要尽量避免挫折。反方观点：挫折是阶梯，挫折能让我们更快成长。每方可派出3至5名代表进行观点交锋，辩论时间约5分钟。教师梳理双方观点后系统总结：挫折的确具有“两面性”——一方面，挫折会给人带来痛苦和心理压力，阻碍目标的达成，如长期无法解决的挫折可能导致自卑、逃避甚至心理疾病【易混点】；另一方面，挫折也是生命成长的催化剂，适当的挫折可以激发潜能、磨砺意志、积累经验。关键是我们要用正确的心态去面对挫折。2.案例研析：生命中的光芒教师呈现2025—2026年的真实励志案例：案例一：孤独症运动员孙宇亮。孙宇亮5岁时被确诊患有孤独症。2016年入选特奥冰轮速滑队后，家人在鄂尔多斯与训练基地之间常年驱车往返，风雨无阻。他在2025年全国第十二届残特奥会上一举夺得五枚金牌。用他自己的话说：“当时什么都没想，就想着拼尽全力向前游。”-38案例二：游戏科学创始人冯骥的创作坚守。冯骥和团队在《黑神话：悟空》取得巨大成功后，没有在“功成名就”中停下脚步，而是选择从零开始创作《黑神话：钟馗》。冯骥坦言：“一个心心念念近二十年的事情，终于有了超出预期的结果，但强烈的正面情绪总是一眨眼就过去，挥之不去的是迷茫、虚无与惶恐。”-48面对巨大的成功和随之而来的迷茫，他们选择继续攀登新的高峰，用行动证明挫折可以成前进的动力。案例三：因病致残的宁夏运动员马占贵。马占贵曾因重度残疾卧床不起。在女儿的童言期盼下，他咬牙坚持康复训练，最终在残奥赛场上实现了人生逆袭，斩获多枚金牌-39。3.教师总结升华教师引导梳理：“同学们，从这些真实的故事中，我们看到了生命最宝贵的光芒。无论是孙宇亮、马占贵还是冯骥，他们没有被挫折击垮，而是在挫折中不断升级认知、超越自我。挫折的真正意义，不是让我们痛苦，而是让我们在痛苦中找到方向、在困境中积蓄力量、在超越中获得成长。”设计意图：【高频考点·挫折教育的核心价值】通过辩论、案例和讨论，引导学生全面、客观、辩证地看待挫折的两面性，强化“挫折是成长的阶梯”这一核心认知。真实人物的感人故事能有效激发情感共鸣和认同感。（四）践行环节：抗逆力盾牌——掌握应对策略（15分钟）1.认识“3I理论”【核心素养·心理韧性】教师系统讲解国际心理韧性课题提出的“3I理论”-64【重要】：我有（Ihave）——识别和调用外部资源。帮助学生快速画出“我的支持力量”：请每位学生在白纸上画出自己身边的支持柱。包括身边的“重要他人”（家人、老师、挚友）、所在的“安全环境”（班级、学校、家）和可借助的“支持体系”（社会团体、社区、热线等）。这一环节旨在帮助学生打破“孤独无援”的幻觉，学会主动求助和链接外部资源。我是（Iam）——探索和肯定内在力量。引导每位学生写下“我有哪些优秀品质或优势”。同学们可以在小组内部进行“互相点赞”环节，组员之间真诚交换优点互评。这部分旨在帮助学生发现并坚信自己的独特潜能、积极品质和理想信念，这是学生面对逆境时的心理底气。我能（Ican）——培养和锤炼问题解决能力。教师呈现一个真实情境脚本：期末考试中总成绩大幅下滑，产生了怀疑自我能力和逃避学习的冲动。请学生运用“我能”思维思考具体行动方案：如何分析挫折原因、如何借鉴经验、如何分解目标、如何规划和行动。教师在此基础上强调“成长型思维”，引导学生将“我做不到”转化为“我暂时还做不到、但只要继续努力我一定可以做到”。2.绘制“抗逆力盾牌”【活动实操】每位学生运用“3I理论”绘制属于自己的“抗逆力盾牌”。在学案纸上的盾牌形图案中分三个区域进行填写：“Ihave”区域填写自己可以调用的外部支持力量；“Iam”区域填写自己的积极品质和固有优势；“Ican”区域填写自己能够采取的具体行动和应对策略。作品完成后进行组内分享，并推选优秀作品在全班展示交流。3.运用“情绪ABC理论”转化不良信念教师简要介绍艾利斯的理性情绪行为疗法（REBT）中的“情绪ABC理论”——A（Adversity）表示诱发事件，B（Belief）表示个体对事件的信念和看法，C（Consequence）表示情绪和行为后果。真正影响情绪和行为的核心是不良信念（B）。教师选取一个贴近学生生活的典型情境：一名学生在数学课上回答错了问题，被同学们笑了，从此不敢再举手发言。引导学生分析：事件A是“回答错误被笑”，信念B是“在同学面前丢了脸从此不会再被认可”，情绪后果C是“尴尬、逃避、丧失自信”。教师带领学生运用正向信念替换不良信念：“每个人在学习中都会犯错，犯错不可怕，重要的是敢于尝试。”通过“信念替换”练习，引导学生学会主动转换看问题的视角、捕捉和扭转消极情绪。4.小组合作探究各小组围绕“当挫折来临时，我们还能做什么”展开讨论，归纳整理出更多应对策略，如情绪宣泄、运动调整、寻求帮助、改变认知、目标分解等。各小组将讨论结果汇总后由代表发言分享。教师适时点评补充，强调“合理宣泄+寻求支持”的科学应对模式。设计意图：【核心素养·问题解决】本环节是本课的核心环节，“3I理论”和“情绪ABC理论”的系统教学与实操演练，将认知内化为能力，帮助学生掌握可操作、可持续的挫折应对具体方法。绘制“抗逆力盾牌”这一活动设计，能够实现从“知道方法”到“拥有工具”的实质性转变。（五）升华环节：生命宣言——坚定信念，展望未来（5分钟）1.榜样力量再升华教师再次呈现习近平总书记在2025年致全国青联十四届全委会和全国学联二十八大的贺信中的寄语：“广大青年要自觉听从党和人民召唤，坚定理想信念，厚植家国情怀，勇担历史使命，奋力书写挺膺担当的青春篇章。”-同时，结合习近平总书记对新时代少年儿童“敢创新、敢奋斗，德智体美劳全面发展”的深情寄望，引导学生将个人成长与国家发展紧密联系起来-32。2.签订“生命韧性成长契约”教师为每位学生发放一张印有“挫而不折·向阳而生”主题的成长契约卡。卡片正面设计有契约内容——承诺在未来的学习生活中，正确面对每一次挫折、主动运用课程中所学的“3I理论”和积极思维、在班级内营造积极健康的互助氛围。学生签署后交由班级心理委员统一保管，并在学期末统一组织回顾契约履行情况。3.全体宣言教师带领全班同学高声齐读“生命宣言”：“挫而不折，向阳而生！挫折不可怕，勇敢迎接它！运用三一理论，提升内心力量！爱党爱国，自立自强，奋发向上，做新时代的好少年！”结合习近平总书记对少年儿童的殷切期望，这一蓬勃有力的宣言进一步深化了爱国主义教育，引导学生将挫折教育的个人成长目标与成长为栋梁之材有机统一。九、作业布置请每位学生运用本课所学“3I理论”，结合开学至今遇到的一个具体挫折事件（学业上的、人际交往中的或生活上的），独立完成一份不低于300字的书面成长反思作业。要求包含：（1）对具体挫折经历的客观描述；（2）对自己应对过程中的心理状态变化的详细记录；（3）运用“我有（Ihave）”“我是（Iam）”“我能（Ican）”三个维度进行全面分析和总结；（4）反思从中获得的重要启示和成长感悟。十、板书设计挫而不折·向阳而生一、认识挫折——常态与两面性·挫折=情境+认知+行为·两面性