简易二十四式太极拳单元教学设计及考核评价标准

简易二十四式太极拳单元教学设计及考核评价标准教学目标1、通过简易二十四式太极拳的教学，使学生能了解太极拳柔和、缓慢、轻灵的演练风格，了解太极拳的特点是轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整，动作衔接紧密，清楚太极拳“意动身随”、“神形兼备”的练习要求。2、要求学生记住24式太级拳的动作名称，100%的学生能在教师的提示下完成太极拳套路练习，80%的学生能独立完成套路。50%以上的学生能够演练出太极拳风格；发展学生的柔韧、协调、力量等身体素质。3、培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质；培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神。4、培养学生对中国传统武术的兴趣，培养学生的气质、学习传统道德规范，树立民族自尊心、自信心、自豪感，能够运用所学的太极拳技能锻炼身体，提高自身的健康水平。课次教学内容重点难点教学目标组织与方法第一课学习太极拳的基本步型和身形第一段学习（预备及1至5式）预备姿势与起式野马分鬃动白鹤亮翅4、左右搂膝拗步1）左搂膝拗步2）右搂膝拗步（动作同左搂膝拗步，方向相反）3）左搂膝拗步5、手挥琵琶1、步型的重点：前进、后退都走弧形步。2、步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。3、身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。4、身形的难点：在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。重点：明确动作方向及运行路线1）预备姿势：并脚直立，两臂下垂，手指微屈，虚颌顶劲，下颏微收。舌抵上腭双眼平视，全身放松起势：左脚分开半步，两手臂慢慢向前平举，两手高与肩平，屈膝下蹲，两手下落按到腹前。2）野马分鬃：左脚分开半步，两手臂慢慢向前平举，两手高与肩平，屈膝下蹲，两手下落按到腹前。3）白鹤亮翅：向前抱手，后脚跟半步脚掌落地，重心后移，坐脚转腰分手，转向前方虚步亮掌4）搂膝拗步：前手推出时，身体不可前俯后仰，要松腰圆髋。推掌时要沉肩垂肘、沉腕舒掌。5）手挥琵琶：向前抱手，后脚跟半步脚掌落地，重心后移，坐脚转腰分手，转向前方虚步亮掌难点：上下肢的协调配合，身体重心的平稳移动，动作的连贯性，完成“身随心动，行随意动”的练习要求1、学生知道练习24式太极拳的健身意义，能掌握基本步形和身形，较规范的完成1-5式动作。2、有效的发展学生的灵活性、协调性、柔韧性和身体重心的控制、步型的转换能力。3、培养学生积极思考，认真练习，注意观察的良好品质。1、教师讲解、示范动作要领2、组织学生模仿练习学生活动1、原地集体看教师完整示范2、认真听讲解，记住动作要领3、听教师组织练习教学法语言讲解动作示范分解练习完整练习循环练习集体模仿分组竞赛第三职业高级中学贾蓉津课次教学内容重点难点教学目标组织与方法第二课复习已学内容1、太极拳的基本步型和身形2、第一段学习内容第二段学习（6至9式）1、倒卷肱2、左右揽雀尾1）左揽雀尾2）右揽雀尾（动作同左揽雀尾，方向相反）3、单鞭重点：上下肢的协调配合，身体重心的平稳移动，动作的连贯性。2、难点：达到“身随心动，行随意动”的练习要求，动作与伴奏音乐的协调配合。1、重点：明确动作方向及运行路线1）倒卷肱：撇手转腰翻掌，提脚退步，屈臂收手，坐腿虚步，推掌2）左右揽雀尾：转身扣脚分手，坐腿抱球收脚，转身上步，弓步捧手，转腰摆臂，坐腿转腰向下向后捋，转身搭手，弓步前挤，坐腿引手，弓步前按3）单鞭：坐腿转身扣脚左云，坐腿转腰扣脚右云，翻掌勾手收脚，转身上步，弓步翻掌推掌2、难点：上下肢的协调配合，身体重心的平稳移动，动作的连贯性，完成“身随心动，行随意动”的练习要求1、学生能较熟练掌握24式太极拳1—5式动作，了解并初步掌握6—9式动作要领。2、发展学生灵活性、协调性、柔韧性和身体重心控制及步型的转换能力3、培养学生勇敢、顽强、坚韧不屈的优良品质。教师活动1、教师讲解、示范动作要领2、组织学生模仿练习学生活动1、原地集体看教师完整示范2、认真听讲解，记住动作要领3、听教师组织练习教学法语言讲解动作示范分解练习完整练习循环练习集体模仿分组竞赛第三课一、复习已学内容：1、太极拳的基本步型和身形2、第一、二段学习内容二、第三段学习（10至15式）1、云手、单鞭动作2、高探马动作3、右蹬脚动作4、双峰贯耳动作5、转身左蹬脚动作1、重点：上下肢的协调配合，身体重心的平稳移动，动作的连贯性。2、难点：达到“身随心动，行随意动”的练习要求，动作与伴奏音乐的协调配合。重点：明确动作方向及运行路线1）云手：坐腿转腰，左手下落向右云摆画弧，转腰向左移动重心，并步云手，开步云手，并步云手单鞭：（同前）2）高探马：跟步翻掌两手心向上，坐腿屈臂收手，虚步推掌，左手收到腹前3）右蹬脚：穿手上步，分手弓腿，收脚合抱，蹬脚分手4）双峰贯耳屈膝并手，上步落手，弓步贯拳5）转身左蹬脚：后坐扣脚，转体分手，收脚合抱，蹬脚分手难点：各动作能够顺利连接，眼神跟随手的主要动作走，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致学生能较熟练掌握1-9式，了解并初步掌握10—15式的动作要领。发展学生的灵活性、协调性、柔韧性的提高。3、培养对太极拳的兴趣和爱好，增强民族自豪感。教师活动1、教师讲解、示范动作要领2、组织学生模仿练习学生活动1、原地集体看教师完整示范2、认真听讲解，记住动作要领3、听教师组织练习教学法语言讲解动作示范分解练习完整练习循环练习集体模仿分组竞赛课次教学内容重点难点教学目标组织与方法第四课一、复习已学内容：1、太极拳的基本步型和身形2、第一、二、三段学习内容第四段学习（16至20式）1、左右下势独立1）左下势独立2）右下势独立2、左右穿梭3、海底针4、闪通臂1、重点：上下肢的协调配合，身体重心的平稳移动，动作的连贯性。2、难点：达到“身随心动，行随意动”的练习要求，动作与伴奏音乐的协调配合。重点：明确动作方向及运行路线1）左右下式独立：（左）收脚勾手，屈蹲撤步，仆步穿掌，弓腿起身，独立挑掌；（右）落脚勾手，碾脚转体，屈蹲撤步，仆步穿掌，弓腿起身，独立挑掌2）左右穿梭：（左）落脚抱球，转体上步，弓步架推；（右）后坐撇脚，收脚抱球，转体上步，弓步架推3）海底针：跟步提手，虚步插掌4）闪通臂：提手提脚，弓步推掌2、难点：各动作能够顺利连接，眼神跟随手的主要动作走，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致1、学生能较熟练掌握1-15式，学生了解并初步掌握16-20式动作要领。发展学生的协调性、灵敏性和步型的转换能力，使绝大部分学生能独立完成该组的动作。3、培养认真做事和持之以恒的良好习惯。教师活动1、教师讲解、示范动作要领2、组织学生模仿练习学生活动1、原地集体看教师完整示范2、认真听讲解，记住动作要领3、听教师组织练习教学法语言讲解动作示范分解练习完整练习循环练习集体模仿分组竞赛第五课一、复习已学内容：1、太极拳的基本步型和身形2、第一、二、三、四段学习内容第五段学习（21至24式）1、转身搬拦捶2、如封似闭3、十字手4、收势1、重点：上下肢的协调配合，身体重心的平稳移动，动作的连贯性。2、难点：达到“身随心动，行随意动”的练习要求，动作与伴奏音乐的协调配合。重点：明确动作方向及运行路线1）转身搬拦捶：后坐扣脚，坐腿握拳，摆步搬拳，转体收拳，上步拦掌，弓步打拳2）如封似闭：穿手翻掌，后坐引手，弓步前按3）十字手：后坐扣脚，弓步分手，交叉搭手，收脚合抱4）收势：翻掌分手，垂臂落手，并步还原2、难点：各动作能够顺利连接，眼神跟随手的主要动作走，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致1、学生熟练掌握1-20式，学生了解并初步掌握21—24式的动作要领。2、发展学生的协调能力，使绝大部分学生能独立完成该组的动作。3、培养学生动静结合、刚柔并济的运动作风。教师活动1、教师讲解、示范动作要领2、组织学生模仿练习学生活动1、原地集体看教师完整示范2、认真听讲解，记住动作要领3、听教师组织练习教学法语言讲解动作示范分解练习完整练习循环练习集体模仿分组竞赛课次教学内容重点难点教学目标组织与方法第六课复习已学内容：简易二十四式太极拳成套动作（配乐）二、组织学生考核配乐完整套路1、重点：上下肢的协调配合，身体重心的平稳移动，动作的连贯性。2、难点：达到“身随心动，行随意动”的练习要求，动作与伴奏音乐的协调配合。重点：组织有序的考核过程难点：公正的考核评价1、了解学生掌握24式太极拳基本情况，进一步让学生掌握与提高。2、培养学生良好的心理素质。3、教育学生正确对待考评，自觉遵守考评纪律。1、教师讲解完整套路演练要求，宣布考核办法，公布考核标准。2、组织学生进行复习，考核。配乐练习语言提示配乐考核考核评价标准优秀（90分—100分）手型、手法、步型、步法、腿法等完成清晰，符合规格。动作正确，连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心低而稳定，绵绵不断而不停顿，心静体松。音乐与动作配合默契，虚实分明，精神集中，呼吸自然，基本身型保持良好。良好（75分—89分）1、手型、手法、步型、步法、腿法等完成清晰、标准、姿势正确。2、动作正确，连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心稍低而稳定，绵绵不断，心静体松。在整套动作中出现两次的停顿。3、音乐与动作配合协调、同步，精神集中，呼吸自然。合格（