上海城建职业学院《《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页上海城建职业学院《《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.以下哪项不属于《国家学生体质健康标准》测试项目？A.1000米跑B.立定跳远C.投掷铅球D.跳绳2.在进行1000米跑测试时，以下哪项是正确的呼吸方法？A.每跑两步呼吸一次B.每跑三步呼吸一次C.每跑四步呼吸一次D.每跑五步呼吸一次3.立定跳远测试中，以下哪项是正确的起跳姿势？A.双脚并拢，身体前倾B.双脚分开，身体前倾C.双脚并拢，身体直立D.双脚分开，身体直立4.投掷铅球测试中，以下哪项是正确的握球方法？A.用手指尖握住铅球B.用手掌心握住铅球C.用手指尖和手掌心共同握住铅球D.用手指尖和手指关节共同握住铅球5.跳绳测试中，以下哪项是正确的跳绳姿势？A.双脚并拢，身体前倾B.双脚分开，身体前倾C.双脚并拢，身体直立D.双脚分开，身体直立6.以下哪项不属于《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.篮球7.在进行慢跑锻炼时，以下哪项是正确的跑步姿势？A.身体前倾，头部低垂B.身体直立，头部挺直C.身体后仰，头部后仰D.身体侧倾，头部侧倾8.游泳锻炼中，以下哪项是正确的游泳姿势？A.蛙泳B.自由泳C.仰泳D.蝶泳9.瑜伽锻炼中，以下哪项是正确的瑜伽动作？A.犁式B.舞蹈式C.鸽王式D.龙式10.篮球锻炼中，以下哪项是正确的投篮姿势？A.手腕用力，手指放松B.手腕放松，手指用力C.手腕和手指同时用力D.手腕和手指同时放松11.以下哪项不属于《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法？A.跳高B.跳远C.跳绳D.跳水12.在进行跳高测试时，以下哪项是正确的起跳姿势？A.双脚并拢，身体前倾B.双脚分开，身体前倾C.双脚并拢，身体直立D.双脚分开，身体直立13.跳远测试中，以下哪项是正确的助跑姿势？A.身体前倾，头部低垂B.身体直立，头部挺直C.身体后仰，头部后仰D.身体侧倾，头部侧倾14.跳绳测试中，以下哪项是正确的跳绳姿势？A.双脚并拢，身体前倾B.双脚分开，身体前倾C.双脚并拢，身体直立D.双脚分开，身体直立15.跳水测试中，以下哪项是正确的跳水姿势？A.蛙泳B.自由泳C.仰泳D.蝶泳16.以下哪项不属于《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法？A.竞走B.长跑C.短跑D.跳高17.在进行竞走测试时，以下哪项是正确的竞走姿势？A.身体前倾，头部低垂B.身体直立，头部挺直C.身体后仰，头部后仰D.身体侧倾，头部侧倾18.长跑测试中，以下哪项是正确的跑步姿势？A.身体前倾，头部低垂B.身体直立，头部挺直C.身体后仰，头部后仰D.身体侧倾，头部侧倾19.短跑测试中，以下哪项是正确的起跑姿势？A.双脚并拢，身体前倾B.双脚分开，身体前倾C.双脚并拢，身体直立D.双脚分开，身体直立20.跳高测试中，以下哪项是正确的起跳姿势？A.双脚并拢，身体前倾B.双脚分开，身体前倾C.双脚并拢，身体直立D.双脚分开，身体直立二、多项选择题（每题2分，共20分）1.以下哪些属于《国家学生体质健康标准》测试项目？A.1000米跑B.立定跳远C.投掷铅球D.跳绳2.在进行1000米跑测试时，以下哪些是正确的呼吸方法？A.每跑两步呼吸一次B.每跑三步呼吸一次C.每跑四步呼吸一次D.每跑五步呼吸一次3.立定跳远测试中，以下哪些是正确的起跳姿势？A.双脚并拢，身体前倾B.双脚分开，身体前倾C.双脚并拢，身体直立D.双脚分开，身体直立4.投掷铅球测试中，以下哪些是正确的握球方法？A.用手指尖握住铅球B.用手掌心握住铅球C.用手指尖和手掌心共同握住铅球D.用手指尖和手指关节共同握住铅球5.跳绳测试中，以下哪些是正确的跳绳姿势？A.双脚并拢，身体前倾B.双脚分开，身体前倾C.双脚并拢，身体直立D.双脚分开，身体直立6.以下哪些不属于《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.篮球7.在进行慢跑锻炼时，以下哪些是正确的跑步姿势？A.身体前倾，头部低垂B.身体直立，头部挺直C.身体后仰，头部后仰D.身体侧倾，头部侧倾8.游泳锻炼中，以下哪些是正确的游泳姿势？A.蛙泳B.自由泳C.仰泳D.蝶泳9.瑜伽锻炼中，以下哪些是正确的瑜伽动作？A.犁式B.舞蹈式C.鸽王式D.龙式10.篮球锻炼中，以下哪些是正确的投篮姿势？A.手腕用力，手指放松B.手腕放松，手指用力C.手腕和手指同时用力D.手腕和手指同时放松三、判断题（每题1分，共10分）1.《国家学生体质健康标准》测试项目包括1000米跑、立定跳远、投掷铅球、跳绳等。（）2.在进行1000米跑测试时，应该采用每跑两步呼吸一次的呼吸方法。（）3.立定跳远测试中，应该采用双脚并拢，身体前倾的起跳姿势。（）4.投掷铅球测试中，应该采用用手指尖和手掌心共同握住铅球的握球方法。（）5.跳绳测试中，应该采用双脚并拢，身体前倾的跳绳姿势。（）6.慢跑锻炼时，应该采用身体前倾，头部低垂的跑步姿势。（）7.游泳锻炼中，应该采用自由泳的游泳姿势。（）8.瑜伽锻炼中，应该采用舞蹈式的瑜伽动作。（）9.篮球锻炼中，应该采用手腕用力，手指放松的投篮姿势。（）10.跳高测试中，应该采用双脚分开，身体前倾的起跳姿势。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.国家学生体质健康标准2.1000米跑3.立定跳远4.投掷铅球5.跳绳五、简答题（每题6分，共18分