高考前的最后两周应该怎么过？家长和考生都应该来看看

高考前的最后两周应该怎么过？家长和考生都应该来看看在备战高考的“战场”上，若考生是冲锋陷阵的“士兵”，那家长就是运筹帷幄的“参谋”，最后的关键时刻，需考生和家长共同努力。一场考试，考验的是学生的学习答题技巧、心理素质、身体素质等，那在剩下的十几天，近三周的时间应该如何安排才合理？01学习篇

全面反思，执行计划、切换考试模式第一周本周目标是全面反思、科学合理定位、明确后阶段复习目标和具体任务。认真执行学习计划，要确保自己每天有具体的重点复习内容，每天列出常考易错的知识清单、每天落实一次基础练习，每周保证有一次套题训练等。对于薄弱知识点，可以把自己的一些薄弱环节按不同学科一一罗列出来，集中消灭；对于答题技巧的训练，可将自己的答题步骤与参考答案对比，逐步改善。在这一周，回归课本必不可少。初次看完课本之后，可以对着章节目录对每章的重要内容进行回顾，然后将回忆的内容用思维导图的形式呈现出来，之后再根据做题的效果等进行补充。第二周调整复习节奏，切换考试模式。以两天为一周期，按照高考的时间安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年高考卷。由于高考卷出现偏题的可能性小，在高考之前做，可以提升考生信心，熟悉高考题型；做完后，应与标准答案仔细核对，在核对中体会“采点给分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。02心理篇

调整心态，轻松上阵积极暗示，强化自信这段时间，对于自己的缺点和不足不要过多责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心；考生每天可对自己进行积极暗示，强化自己的信心，自我打气“我行，我一定行”……虽然有些傻气，但谁的青春不做带点“傻气”但又热血的事情呢？调节情绪，适度运动在复习和高考中，处于消极情绪时，要有意识地进行调节。情绪紧张时，听听轻音乐，适度做些体育锻炼；考场上可深呼吸、望望窗外，只关注当下，告诉自己认真做好试卷即可……自我质辩有些考生距离高考越近，越担心自己的能力。那不妨进行如下自我质辩：▲自问：这种担心有必要吗？▲自答：毫无必要，平时自己学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，考试完全可以考好，不必苦恼。●又问：这种担心有利吗？●自答：没有，它只会转移我的注意力，多想无益。◆再问：我该怎么办？◆自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊地复习，扎扎实实做好当前的事情。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。坦然面对现实四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，得到超常发挥。”考前睡得着是好事，睡不着是常事，对自己影响最大的恰恰是本身的恐惧害怕。当进入考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。03生活篇

调整作息和饮食、熟悉环境、检查物品调整作息高考前一周一定要保证睡眠充足，把生物钟调整到高考的那个阶段，让自己在上午9点到11点左右，下午3点到5点这段时间保持兴奋。规律饮食清淡饮食、规律饮食是几乎所有营养专家对高三考生开出的良方，按照均衡营养的要求，每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。记住千万不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯！家离考场较远的考生，要事先安排好高考期间的午餐和午休地点。提前踩点、熟悉考场准考证发下来后，明确考点的具体位置，制定去考点的最佳路线。也可以提前去踩点，熟悉下考点环境，考虑堵车因素，预留足够的出行时间。赶考当天注意关注交通管理部门发布的公告和路况信息。检查考试用品把考试用品、准考证、身份证等准备好，统一放入透明的塑料夹中。考试期间每天去考场前都要检查一遍，看准考证、身份证、2B铅笔、黑色字迹的签字笔、橡皮等是否携带齐全。（可按照《准考证》背面所列的考试用具逐一检查，以防遗漏。）04报考篇

考得好，更要报得好七分考，三分报！高考结束后，也即将进入志愿填报环节，作为“第二次高考”，它的重要性不言而喻。谁了解的信息越多，懂得越多，考生上更好大学的几率就越高。高考志愿填报成功了，将会锦上添花使考生及家长心想事成，上个理想的、心仪的大学和专业；高考志愿“报砸”了，稍强一点的，上个不理想的大学或不如意的专业，就有可能使学生心情郁闷、黯然神伤；遇到稍差一点的，就有可能是“由本到专”，甚至是“名落孙山”，足以