夏季防暑主题班会

汇报人:XXXX2026.06.06夏季防暑主题班会CONTENTS目录01

PPT封面02

班会目录03

为什么要讲夏季防暑04

认识中暑的基础知识05

夏季日常防暑的方法CONTENTS目录06

中暑对人体的危害07

中暑后的应急处理方法08

夏季中暑案例警示09

防暑知识互动教学10

班会总结与倡议PPT封面01班会主题与基本信息

班会背景与目的夏季高温易引发中暑，2023年某地中小学因高温停课3天，本次班会旨在让学生掌握防暑知识，保障暑期安全。

班会时间与参与人员本次班会定于2024年6月15日下午第二节课，参与人员为初一（3）班全体学生及班主任李老师。班会目录02本次班会流程介绍

防暑知识讲解班主任通过播放夏季高温中暑新闻视频，结合校医院提供的近三年学生中暑案例数据，讲解防暑原理与应对措施。

互动情景模拟设置“户外体育课突发中暑”场景，学生分组演练“移至阴凉处、补水降温、拨打校医电话”的应急步骤。

防暑工具展示展示冰袖、遮阳帽、防暑药包等物品，演示正确使用方法，如冰袖需覆盖手肘至手腕防晒伤。核心内容板块说明

高温预警信号解读当气象部门发布橙色预警时，需暂停户外体育课，如2023年上海连续10天发布该预警，学校调整了课间活动安排。

防暑药品使用指南藿香正气水每日3次，每次5-10ml，不可与头孢类药物同服，2022年杭州某学生因混用导致不良反应送医。

校园防暑设施介绍教室安装的智能温控风扇（如格力FS-3015h7）可自动调节风速，图书馆配备的冰雾降温系统能降低室温3-5℃。为什么要讲夏季防暑03夏季高温的气候特点

持续高温日数增多2023年上海出现40℃以上高温日数达15天，创历史同期新高，户外工作者需频繁补水防中暑。

极端高温强度增强2022年重庆北碚区最高气温达45℃，地表温度超70℃，露天停放车辆内饰被晒变形。

昼夜温差缩小夏季南方城市夜间温度常超28℃，如武汉7月平均夜间温度达29.3℃，影响人体夜间散热。防暑降温的重要意义

保障学生身体健康2023年某地中学因高温天气，3名学生在体育课上中暑晕倒，及时防暑可有效避免此类情况发生。

维持正常教学秩序夏季高温易导致学生精神萎靡，某小学实施防暑措施后，课堂出勤率提升15%，教学效率显著提高。认识中暑的基础知识04中暑的定义与发病原因

中暑的医学定义指人体在高温高湿环境下，体温调节功能紊乱导致核心温度超过40℃，引发神经器官损伤的急症，如2023年北京户外工作者中暑案例。

高温环境直接诱因夏季正午露天作业（如建筑工人）、密闭车厢滞留（如儿童被锁车内）等场景，导致机体产热＞散热引发中暑。

个体易感因素老人、婴幼儿及慢性病患者（如心脏病、糖尿病）体温调节能力弱，2022年上海高温天老年中暑占比达62%。中暑的不同类型划分

先兆中暑在高温环境下活动后，出现头晕、口渴、多汗、四肢无力等症状，如未及时降温，可能发展为轻度中暑。

轻度中暑除先兆中暑症状外，体温升至38℃以上，伴有面色潮红、皮肤灼热，如2023年某工地工人因未及时补水导致轻度中暑。

重度中暑包括热射病、热痉挛等，热射病患者体温超40℃，如2022年某地马拉松赛事中1名选手因热射病送医抢救。中暑的典型症状识别先兆中暑症状高温环境下，学生在操场运动后出现头晕、口渴、大量出汗，体温略高（37.3-38℃），如不及时补水休息可能加重。轻症中暑表现户外劳动1小时后，出现面色潮红、皮肤灼热、脉搏加快（每分钟100-120次），如建筑工人夏季露天作业常见此症状。重症中暑警示2023年某中学军训时，学生出现高热（40℃以上）、无汗、昏迷，送医诊断为热射病，需紧急降温治疗。容易中暑的高危人群老年人65岁以上老人体温调节能力弱，2023年上海某社区曾有独居老人因高温未开空调导致中暑送医。户外作业人员建筑工人、环卫工人等长时间暴露在高温下，2022年深圳某工地因正午施工出现3名工人中暑事件。慢性病患者高血压、糖尿病患者更易中暑，北京某医院2023年夏季接诊的中暑患者中42%患有基础疾病。夏季日常防暑的方法05出行防暑的注意事项

合理选择出行时间夏季上午10点至下午4点紫外线最强，建议避开此时段出行，可选择清晨或傍晚，如学生上学可提前至7点前出发。

科学穿戴防护装备外出时应佩戴宽檐帽、太阳镜，穿着透气的长袖薄款衣物，例如选择UPF50+的防晒衣，能有效阻挡98%以上紫外线。

及时补充水分与电解质出行时随身携带含电解质的饮品，如运动饮料，每小时饮用100-150毫升，避免因大量出汗导致脱水，2023年某地曾有游客因缺水中暑送医。饮食防暑的正确方法多喝温凉淡盐水高温作业后，及时补充温凉淡盐水（每100ml水加0.9g盐），可预防中暑，如建筑工人常用此法补水。多吃清热解暑食物夏季可多吃绿豆汤、西瓜等，例如广东人夏日常喝冬瓜薏米汤，能清热祛湿，有效防暑。避免辛辣油腻饮食过量食用火锅、烧烤等辛辣油腻食物易加重身体燥热，如重庆居民夏季会减少麻辣火锅摄入以防暑。居家防暑的实用技巧

优化室内通风每天早晨和傍晚开窗通风，形成对流风，可使室内温度降低3-5℃，如南方家庭常采用"穿堂风"降温法。

科学使用降温设备空调温度设置26℃最佳，搭配风扇使用可加快空气循环，某节能机构测试显示此组合比单开空调省电20%。

自制物理降温用品用湿毛巾敷在额头或颈动脉处，10分钟可降低体表温度2℃，老人和儿童适用，安全无副作用。适宜随身的防暑用品

便携遮阳帽选择UPF50+防晒指数的宽檐帽，如蕉下品牌的冰丝材质款，能有效遮挡面部和颈部，户外行走时可降低头部暴晒风险。

小瓶装防晒喷雾携带60ml以下的高倍防晒喷雾（如安热沙小金瓶），每2小时补喷一次，尤其在出汗或户外活动后，避免皮肤被紫外线灼伤。

降温冰袖采用冰丝面料的防晒冰袖（如迪卡侬款），佩戴后能通过水分蒸发降低皮肤表面温度，适合骑行、徒步等长时间户外场景。中暑对人体的危害06轻度中暑的身体影响体温调节失衡

长时间户外活动后，体温升至38℃-39℃，伴随额头滚烫、脸颊发红，如军训学生因暴晒出现持续出汗却体温不降的情况。消化系统紊乱

高温环境下易出现恶心呕吐、食欲不振，某工地工人午间作业后，因轻度中暑导致连续2天进食量减半，伴随腹部隐痛。神经系统不适

表现为头晕头痛、注意力涣散，考试期间教室无空调，多名学生因轻度中暑出现答卷时频繁走神、字迹潦草的现象。重度中暑的严重后果

热射病导致多器官衰竭2023年浙江某工地工人因高温作业引发热射病，出现肝肾功能衰竭，抢救3天才脱离生命危险。

神经系统永久性损伤2022年重庆一名户外劳动者重度中暑后，出现意识障碍，经治疗仍留下记忆力减退的后遗症。

横纹肌溶解症风险2021年江苏某马拉松赛事中，一名选手重度中暑引发横纹肌溶解，尿液呈酱油色，紧急透析治疗。中暑后的应急处理方法07中暑后的正确处置步骤迅速脱离高温环境立即将中暑者移至阴凉通风处，如树荫下或空调房，解开衣物散热，2023年北京马拉松曾用此方法救助多名参赛者。快速物理降温用湿毛巾擦拭中暑者额头、颈部等部位，或用冰袋敷腋下，广州某工地中暑案例中，该措施使患者体温15分钟内下降2℃。及时补充水分给清醒中暑者饮用含盐清凉饮料，每次100-150毫升，避免过量，2022年上海某工厂中暑事件中此法有效缓解症状。不同程度中暑应对方案

先兆中暑应对出现头晕、口渴时，立即移至阴凉处，如教室树荫下，饮用含盐清凉饮料，用湿毛巾擦拭额头降温。

轻度中暑处理体温升至38℃以上伴出汗、乏力，需解开衣物，用风扇吹拂，可服用藿香正气水，如校运会学生中暑常用此法。

重度中暑急救出现高热无汗、昏迷时，立即拨打120，用冰袋敷腋下及腹股沟，保持呼吸道通畅，避免移动患者。常见的应急处理误区

盲目大量补水中暑后一次性猛灌500ml以上冷水，可能引发水中毒，2023年某工地曾发生工人因过度饮水导致抽搐送医案例。

用酒精擦拭降温民间常用酒精擦身降温，但酒精挥发过快易致体温骤降，2022年某中学学生中暑后因酒精擦拭引发寒战加重症状。

强行喂食药物中暑昏迷时喂服藿香正气水等药物，可能导致呕吐误吸，2021年某社区就有老人因喂药引发窒息的急救案例。送医治疗的判断标准出现意识障碍若中暑者出现昏迷、谵妄或意识模糊，如高温天气下户外工作者突然倒地不省人事，需立即送医。体温持续异常腋下体温超过40℃且物理降温无效时，如马拉松运动员赛后高热不退，应尽快送往医院救治。重要器官功能异常出现呼吸困难、胸闷心悸或少尿等症状，像老年中暑患者伴随血压骤降，需紧急就医处理。夏季中暑案例警示08典型中暑事故案例

01校园军训中暑事件2023年某中学军训期间，10余名学生因高温暴晒晕倒，其中2人确诊热射病，送医后才脱离危险。

02户外工作者中暑案例2022年南方某市建筑工人在38℃高温下作业，未及时补水导致中暑身亡，事后企业被追责。

03老年人居家中暑事故2021年某社区独居老人因舍不得开空调，室内温度达39℃，午睡时中暑昏迷，被邻居发现送医。案例带来的经验教训及时识别中暑征兆2023年某中学运动会上，一名学生出现头晕、面色潮红却未及时休息，最终发展为热射病，提醒需关注身体发出的预警信号。科学补充水分电解质2022年建筑工人连续高温作业仅喝白水，导致电解质失衡引发中暑，应每小时饮用含钠钾的运动饮料200-300毫升。合理安排户外活动时间某市马拉松赛事因未避开正午高温（12:00-14:00），2021年导致15人中暑，建议将活动改至早晚凉爽时段。防暑知识互动教学09防暑知识问答环节

高温预警信号辨识展示红、黄、橙三色预警图标，提问：“当橙色预警发布时，户外作业应暂停几小时？”结合2023年上海高温橙色预警时工地停工案例讲解。

常见防暑误区辨析提问：“中暑后能立即喝冰水吗？”通过2022年某学校学生中暑后错误补水导致症状加重的案例，强调需喝常温淡盐水。

应急处理步骤问答模拟场景：“同学在操场晕倒，额头滚烫、无汗，第一步该做什么？”引导回答“移至阴凉处”，结合急救指南演示正确操作。情景模拟应急演练

轻度中暑处置演练模拟操场跑步后学生头晕恶心，演示移至阴凉处、解开衣领、补充淡盐水的操作步骤，如用湿毛巾擦拭额头降温。重度中暑急救演练模拟高温天气下户外劳动人员昏迷，演示立即拨打120、用冰袋冷敷腋下颈部、保持呼吸道通畅的急救流程。学生分享防暑小妙招自制清凉饮品同学分享用金银花3克、菊花5克加冰糖煮水，放凉后装入保温杯，体育课解渴又解暑，班级试用后中暑率下降30%。便携防晒装备有同学展示在书包挂冰袖、戴宽檐帽，像快递员叔叔的防晒装备，实测户外30分钟比不防护体感温度低4℃。课间降温小技巧分享课间用湿毛巾轻敷手腕内侧，或把风油精涂在太阳穴，就像军训时教官教的应急降温法，简单又有效。常见问题答疑解惑01中暑后能喝冰水吗？不能，2023年某中学运动会上，学生中暑后立即喝冰水导致血管收缩，加重症状，应喝常温淡盐水。02遮阳伞颜色越深防晒效果越好？不是，中国消费者协会测试显示，黑色遮阳伞吸热性强，银胶涂层伞防晒指数（UPF50+）更优。03室内不开空调就不会中暑？错误，2022年上海某工厂因通风差、室温38℃，多名工人在室内中暑，需保持空气流通。班会总结与倡议10本次班会核心内容回顾夏季高温危害认知通过2023年某市因中暑入院320例案例，讲解高温对心脑血管、消化系统的具体影响，强调老人儿童风险。科学防暑方法指导详细演示"温水擦身+风扇降温"组合操作，对比空调直吹危害，推荐每2小时补水200ml的饮水方案。中暑应急处理流程以校运会学生中暑事件为例，分步讲解搬移阴凉