我运动我健康演讲稿

我运动我健康演讲稿

我运动我健康演讲稿篇1

尊敬的各位领导、老师，亲爰的同学们：

大家早上好！〃生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的

名言。就以法国著名作家雨果的真实故事来说，雨果年轻时很有才华,

29岁就写了轰动整个法国的长篇小说《巴黎圣母院》，之后还写了很

多有名的小说、散文、诗歌……可正当他激情澎湃笔耕不辍时，心脏病

发作了。消息一出，人们都扼腕叹息，以为这颗巨星就要陨落了。可

出乎意料的是，疾病中的雨果并没有消沉，他在医生的指导下坚持跑

步、游泳、爬山，就这样，雨果的病情在坚持不懈的运动中好转起来,

并有了健康的体魄，他又提笔重新开始写作，直到80岁高龄。

毛主席曾说，身体是革命的本钱，没有了健康的身体一切都等于

零。同学们，我有一个问题想要问问大家：身处校园中的我们，除了

体育课和课间操外，还有没有自觉参加其他的体育锻炼呢？

今天，我想借着这个宝贵机会给大家几点运动小建议：

L每天有意识地进行体育锻炼，认真上好每一堂体育课，出早操

和课间操时尽量将动作做到位，晚饭后到学校操场散散步，打打球，

既锻炼了身体又愉悦了心情。

2、每当我们持续学习、看书大概45钟，就要站起来走一走，活

动一下身体，最好走到窗边，极目远眺，让自己眼睛和身体都得到适

当的放松。

同学们，我想大家对学校第四届体育文化节仍记忆犹新，这次的

校运会虽然只有四天时间，却给我们留下了一笔宝贵的精神财富。来

吧，亲爱的同学们！让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，

在运动中增强体质，在操场上磨炼意志，让运动成为我们终身的兴趣

爰好，让健康成为我们全面发展的不懈追求，让快乐成为我们成长过

程中的伴奏音符！

我运动，我健康，我快乐！谢谢大家！

我运动我健康演讲稿篇2

敬爱的老师，亲爱的同学：

大家早上好！今天我演讲的题目是《我运动，我健康》。

运动让生命更加富有生机，让生命为之颤动！奥运会、残奥会的

运动不是更加让人心动吗？那完美的动作，那惊人的速度，那柔软的

身姿无时无刻不向我们阐述着运动的意义。

健康需要运动,运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的身体,

纠正自己的心态，才能拥有一颗健康的心。才能更好地立足于这个社

会而实现我们的理想。我们应该努力从运动中吸取营养，从运动中看

到闪光点，而不是从网吧中找到归宿。有时，运动也是一副良药，能

让你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力！我们是祖国的希望，我

们是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提

升自我的人生。

我们的大课间活动就是一次很好的运动，它有苦有乐，好玩、有

趣，锻炼了我们的身体，丰富了我们的课余生活，让我们更加快乐健

康地成长，而且还培养了我们的合作精神。只有运动才会健康，只有

健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，就

让自己时时刻刻牛活在运动之中！在运动中，我们体验成功的喜悦；

在运动中，我们磨炼了坚强的意志；在运动中，我们阐述了团结的内

涵；在运动中，我们懂得了友谊的真谛。运动传递健康，健康成就快

乐！让〃我运动，我健康，我快乐，我成长〃的口号伴随我们走过一

生吧！同学们，在最后几天的时间里让我们加倍努力，使这次的大课

间表演取得圆满成功吧。

我的演讲到此纭束，谢谢大家。

我运动我健康演讲稿篇3

亲爱的老师，同学们：

仰望国旗在天空飘扬，我校运动会即将开幕，我们将在这片赛场

上一展英姿，收获我们的运动水平;面对即将到来的赛事，我们应该以

什么精神面貌去迎接呢?我想只有两个字——〃拼搏〃。

〃三分天注定,七分靠打拼，爱拼才会赢〃。拼搏是一种过程，

历经拼搏便不会因结果的好坏，而欣喜若狂或心情沮丧;拼搏是一种资

本，它助我们在运动中发挥自己的最大潜能，像海燕一样在惊涛骇浪

中体会捕击长空的快感;拼搏是一种境界，它有的是冲击终点的挑战自

我，是直面人生的引亢高歌。

让〃拼搏〃，为你响起成功的前奏。

运动会是一次大的集体活动，它不仅可以检验我校学生的运动水

平、检验我们班级的凝聚力、还可以充分展示我校同学朝气蓬勃的精

神风貌!在运动会中比的不仅是我们的运动水平，还比的是我们的体育

精神、比的是我校全体师生对德、智、体全面发展的教育方针的全面

理解。

同学们在运动会上既能展示体育才华、组织能力，又能培养竞争

意识、合作品质和拼搏精神。运动会这段时间，也是培养班级团队精

神、增强凝聚力、建设良好班集体的最有利时机。

为了使本届运动会顺利进行，特向同学们提出三点要求：

一、注意安全,防止受伤。赛前做好准备活动，比赛中要高度集

中注意力，赛后要注意休息调整，不参赛的同学要做好服务，当好志

愿者，不可以随意在赛场上走动，以免发生意外伤害和影响比赛。

二、赛出风格、赛出水平。既要有拼搏精神，又要讲体育道德,

文明参赛，文明观看。尊重裁判，尊重对手。如对裁判判决有疑义，

应在赛后向竞赛仲裁组提出，并服从仲裁组的最后裁决，不得有过激

的举动。

三、全体同学要遵守学校运动会管理规定，遵守竞赛规程，为班

级争光，为运动会添彩。

同学们，体育是一种精神，它赋予我们勇敢、果断、激情，带给

我们品质、健康、快乐。体育竞赛必定要分出胜负，非常残酷，我们

要以积极的心态和正确的态度对待它。

让我们传承更快、更高、更强的奥运精神，感受阳光体育的快乐!

祝同学们在比赛中取得好成绩，祝愿运动会圆满成功!超越自我，奋力

拼搏，让呐喊声响彻校园的上空，让激情弥漫我们的校园，让比赛成

绩载入我校历史的篇章。发扬休育精神，赛出我校风格！

最后，预祝本届运动会取得圆满成功！

我运动我健康演讲稿篇4

尊敬的各位老师、亲爰的同学们：

大家好！

在这个充满希望的日子里，我们隆重举行我校阳光体育冬季长跑

启动仪式，大力推进我校体育运动的蓬勃发展。

增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来

的大事。学校体育是素质教育的重要组成部分，是促进青少年学生健

康成长、全面发展、终身发展的奠基性工程。〃阳光体育运动〃，目

的就是要突出学校体育的地位，活跃学校文化氛围，采取切实有效措

施，彰显学校体育工作特色，坚持把学校体育工作作为实施素质教育

的突破口，把这项关系学生健康的大事、好事抓紧、抓好，落到实处。

本次活动，我校将以〃我运动我健康我快乐〃为主题，以全面实

施《学生体质健康标准》、以冬季长跑为中心，积极参加体育锻炼，

增强体质，培养集体主义观念和竞争合作意识，促进学校体育活动积

极发展。生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能

拥有未来的幸福和生活。同学们，为了我们的健康和美好的未来，让

我们牢固树立〃健康第一〃的信念，积极投入到校园阳光体育运动中

来，像奥运健儿那样，人人参与，人人争光，形成浓郁的校园运动氛

围，成为校园的一道亮丽的风景线。体育是跃动的音符，体育是舞动

的旋律，体育是运动的艺术。希望同学们能够走出教室、走向操场、

走向阳光，多呼吸清新的空气，踊跃参加丰富多彩的体育运动，在运

动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐。

我坚信，通过我们的共同努力，我校体育运动一定会开展的轰轰

烈烈，同学们的身体健康必将得到大大改善，我校的体育工作也一定

会迈上一个新台阶。我校将以班级为单位，年级组进行评价，根据每

四次跑步情况，选出50%比例的跑步先进班集体，全校表彰。

同学们，让我们带着希望、带着愉快，敞开胸怀去拥抱充满活力

的阳光冬季长跑运动。

最后，祝同学们天天锻炼，天天成长；祝我校〃阳光休育冬季长

跑〃活动取得圆满成功！

我运动我健康演讲稿篇5

老师们，同学们：

大家上午好！

我是来自高一（21）班的xx,今天我演讲的题目是《我运动，我

健康，我快乐》。

意大利艺术家达•芬奇曾说：〃运动是一切生命之源。〃没有了运

动也就没有了生命的意义，缺少运动的生命同样是短暂的。作为高中

生的我们，是祖国的未来。我们不仅要具备丰厚的文化素养，还要具

备良好的身体素质。

泰戈尔曾说：〃只有运动才能敲开永生的大门。〃每一个细胞的

组合，每一条神经的连动，每一块骨骼的配合才能串起运动的全部。

无论是历史上运动员们在世界面前书写的奇迹，还是我们身边的人在

绿茵场上矫健的身姿，都在向我们展示着力与美的和谐。体育不仅是

力量的角逐，更是智慧的较量。

著名教育家蔡元培先生说：〃殊不知有健全之身体，始有健全之

精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达。〃正如先生所说，唯有拥

有强健体魄，我们才能精神百倍，意气奋发地夫迎接挑战；唯有提高

身体素质，我们的心理素质才能得到升华，在面对挫折与磨难时多一

分自信与乐观。

运动传递健康，健康成就快乐。它诠释着生命的最高境界，揭示

着团结的深刻内涵，展示着努力的最后回报。运动让生命更加富有生

机，让生活更加丰富多彩！“袅晴丝吹来闲庭院，摇漾春如线〃，三

月春回，花繁叶茂。在即将到来的春季运动会上，希望同学们既能锻

炼身体又能发扬拼搏精神，在运动场上用汗水书写青春，在运动中体

味快乐！

我的演讲到此结束，谢谢大家。

我运动我健康演讲稿篇6

尊敬的老师、同学们：

大家早上好！我是八年级（6）班的卞属灵。今天我在国旗下讲话

的题目是：《我运动，我健康，我快乐！》

生命在于运动,没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短

暂的！近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率

上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

冬天快来了，天气越来越冷了，而这个季节，却正是锻炼身体的

好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能

锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病

的能力；还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮

肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助

于骨骼的生长发育；还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，

这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都

有积极的作用。

同学们，如果说健康是财富、地位、荣誉都是跟在健康这个后面

的零，有了健康的，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健

康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富。可是在我们部

分同学身上却表现出一些不尽人意的地方：跑步不认真，做操不到位,

做操时手臂该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该

跳跃时不跳跃，胸步时谈笑风牛，队伍散乱。这样下来，不但起不到

锻炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。

在此要求我们做到以下四点：

第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看，双手应该积极摆动，不要

插在口袋里；不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰

尘吸到嘴里。

第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理，锻炼后要

及时穿衣保暖。

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可

三天打鱼，两天晒网，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。？

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理

品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。每天锻炼

一小时，健康生活一辈子，祝愿同学们在参与校园运动会的浪潮中健

康、快乐。

我的讲话完毕，谢谢大家！

我运动我健康演讲稿篇7

敬爰的老师、亲爰的同学们：

大家早上好，我是17机械2班的xx。今天国旗下讲话的主题是我

运动，我健康，我快乐。

青春见证努力,微笑期待成功。下周三，我校即将举办校第二十

二届秋季运动会。一年一度的校运会不仅能展示学校全体师生积极进

取、奋发向上的精神面貌，更能锻炼同学们的意志，增加同学们的集

体荣誉感，是学校精神文明创建的重要活动。

运动是生命最好的状态。爰因斯坦说：“我平生喜欢散步，运动给

我带来了无穷的乐趣二的确，一个只知道埋头苦干疏于运动的人是无

趣的，因为他丧失了人应有的活力和激情，忘记了我们的肢体可以摆

出最美的姿态、释放无穷的力量。运动，是身体的语言，是生命的呐

喊！运动会，更是我们展现青春活力的最好舞台！当你听到铿锵有力

的《运动员进行曲》时，你是否有热血沸腾的冲动？当你高喊喷亮的

班级口号时，你是否感受到了集体的力量？当你面对沙坑纵身一跃时，

你是否体会到挑战自我所需要的勇气和毅力？当你手握接力棒时，你

是否品味到了团队合作的动人魅力？

运动不仅能挖掘潜能，磨练意志，更能帮助我们培养自我超越、

顽强拼搏的精神，对学习和生活有极大的益处。他使我们以更乐观的

心态去面对生活，勇于迎接生活的挑战。也使我们在经历挫折时不轻

易放弃，并将时时成为我们奋斗向上的动力。同学们，让我们投入到

多彩的体育运动中吧！为美丽的中专校园再填上一道运动美与健康美

的风景！

最后，运动会不仅是运动的盛会、竞技的盛会，更是友谊的盛会，

精神的盛会。希望全体同学在为班级全力以赴、争取荣誉的同时，更

能发扬团结友爱的互助精神，体现文明礼貌的精神风尚。赛出风格，

赛出水平。预祝校第二十二届秋季运动会圆满成功！

我的讲话结束了，谢谢大家！

我运动我健康演讲稿篇8

如果有人要问：人究竟能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为

伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥

着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多

纳那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何

一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是力量的角逐，也是智慧的较

量，更是美的展示。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一

股强劲的飓风，给我们的课堂注入了崭新的生机和活力。

看！孩子们在课堂上讨论得热火朝天，以前整齐划一、呆板陈旧

的课堂模式已被各显其能、民主和谐的课堂氛围所替代，孩子们在课

堂上有了更多活动和思考的空间，体育不再是〃头脑简单、四肢发达〃

的代名词，体育课也不再是单调、枯燥的技术动作练习，而是学生自

主学习，自主评价，自主发展的过程，她激励着每个学生自主、积极

的参与，其广阔的空间生成了孩子们的自信、自主、自立！

听，体育课上传来了时而明快，时而和缓的音乐，轻松的音乐声

中不时有"turnleftturnright”的英语口语响起，还有那生动活泼,

充满童趣的主题式情景教学，孩子们在〃向小猫学本领〃的故事中学

会了跳跃、爬行，在〃穿越大森林〃中知道了如何越过障碍，懂得了

团结协作的重要性。

作为一名体育教师，也许我们没有显赫的地位，但在教学中我却

时常感动着：记得前年冬天的一节体育课上，我在巡回指导着孩子们

做游戏，一个小女孩跑过来拉起我的手说〃老师，我们一起做游戏

吧！〃。我正准备回答，小女孩忽然叫了起来：〃老师，你的手怎么

这么冷啊？我来帮你悟悟吧……〃

其他孩子听到了也围了过来，一个小男孩硬是把头上戴的热乎乎

的帽子摘下来套在我的手上，我的手热了，我的心也热了……课堂上还

经常有孩子跑过来跟我说悄悄话：老师我会跳绳拉；老师，我的数学

考了一百分……在感受着这份童心童真时，我也真切的感受到新课程理

念指引下的体育教学让我们的师生关系更加和谐融洽。

我由衷地幸福,我是一名体育教师，我更庆幸自己搭上了这趟新

课程理念的列车。在付出的同时，也享受着专业成长带给我们的喜悦,

在XX年安徽省优秀体育录像课大赛中，我执教的《快乐的软式排球》

被评为三等奖，今年我带的排球队也第三次囊括了市男子组、女子组

冠军……也许我们的孩子还不够自律，也许对新课程还有不少的困惑，

但我坚信在新课程理念的正确指引下，我和孩子们一定会充分享受着

运动带给我们的快乐。

在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：

〃如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，

跑步吧！〃在这里我想要和我们的孩子一起大声说：如果你想拥有健

康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请

来参加运动吧。因为，我运动，我健康，我快乐！

我运动我健康演讲稿篇9

尊敬的老师，亲爱的小朋友们：

大家早上好！

我们是大（2）班的小朋友

今天国旗下讲话的主题是《我运动我健康我快乐》

每天阳光都会跳进我的家，阳光像金子一般，是那么耀眼，那么

明亮。

每当清晨，阳光温暖了我的全身，照亮了我的家人，我们就要起

床锻炼身体。

动起来，汗水会换来精彩！

动起来，你会更加可爱！

动起来，别再让梦期待！

动起来，成功会向你敞开！

生命在于运动〃，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是

短暂的！

参与运动，会赋予我们勇敢、果断的精神；

参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的力量；

参与运动，会令我们拥有健康与快乐。

运动不但给我们带来了快乐，运动还给动物们带来了快乐。

你看，小鸟刚出生时，它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇

一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远。

运动还给植物们带来了快乐。你看，花草树木每天都要进行光和

运动。花儿刚开时，它就打开它那五颜六色的花瓣，吸收空气中的水

份和养份，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加灿烂。

运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。

运动就是一位春的使者，能让我们心花怒放。

运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的梦想。

让我们参与运动，享受运动，在运动中，变得更高，更快，更强!

小朋友们，阳光在召唤你！校园在召唤你！放飞你的心灵，让我

们迈开大步，登上运动的舞台！

我们的演讲完了，谢谢大家！

我运动我健康演讲稿篇10

敬爰的老师，亲爰的同学们：

大家早上好！今天我讲话的主题是《我运动我健康》。

每天阳光都会跳进我的家，阳光像金子一般，是那么耀眼，那么

明亮。

每当清晨，阳光温暖了我的全身，照亮了我的家人，我们就要起

床锻炼身体。

动起来，汗水会换来精彩！

动起来，你会更加可爱！

动起来，别再让梦等待！

动起来，成功会向你敞开！

生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短

暂的！

参与运动，会赋予我们勇敢、果断的精神；

参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的力量；

运动不但给我们带来了快乐，还给动物们带来了快乐。

你看，小鸟刚出生时，它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇

一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远！

运动还给植物带来了快乐。你看，花草树木每天都要进行光和运

动。花儿刚开时，它就打开它那五颜六色的花瓣，吸收空气中的水分

和养分，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加灿烂。

运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。

运动就是一位春的使者，能让我们心花怒放。

运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的梦想。

我运动我健康演讲稿篇11

各位老师、同学：

大家早上好！今天，我国旗下讲话的主题是《我运动我健康阳光

少年快乐成长》。

金秋十月，我们即将迎来校第八届体育节。学校开展体育节，旨

在提高学生素质，增强学生的体质。在运动场上，我们总能看到为了

班级荣誉和运动精神奋力拼搏的身影。阳光运动不仅能增强我们的凝

聚力和班级荣誉感，而且带给我们更多的是那些关于坚持不懈的感动

和敢于拼搏的骄傲。

体育节的各项目能磨砺我们的精神意志，让我们不轻易在困难面

前低头；培养较好的竞争与合作意识，让我们明白只有互助团结、齐

心协力才能更好地取胜。

生命需要阳光，运动孕育精彩。运动——一波永远不会落下的大

浪，一颗最闪亮的星星，一束最灿烂的花朵，它永远诠释着生命的最

高境界，永远展示着团结的真正含义，永远揭示着努力的最后回报。

运动让生命更加富有生机，让生命充满阳光，更加精彩！

我身边这位五（4）中队陆俊杰同学有着广泛的体育兴趣爰好，接

下来请他为大家介绍自己在体育运动中的体会和收获。

五4班陆俊杰：

运动有益于健康，有人觉得运动既枯燥又浪费时间，可我却不这

么认为，我们只要在放学后用半个小时的时间跑一跑、跳一跳就行。

运动还能缓解我们学习上的压力，令我们倍感轻松。我从两年级开始

就参加足球队，我十分热爱踢足球这项运动，它能让我身体上的每一

个关节、肌肉都得到锻炼，把学习一天的疲劳彻底宣泄掉。从现在起

让我们把运动重视起来，把运动看做生活中的一部分。谢谢大家！

上实附小第八届校园运动会即将拉开帷幕，阳光体育伴我成长，

同学们，你准备好了吗？

我的讲话完了。谢谢大家。

我运动我健康演讲稿篇12

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

今年的冬爷爷是翻着跟头来到上海的，一会儿降到4、5度，一会

儿又窜到20多度。今天的'气温就只有7、8度了。老爷爷、老奶奶们

会说：〃宝宝啊，天气这么冷，呆在家里不要出去了！〃小懒虫们会

说：〃让我再睡一会吧，被窝里好暖和啊！〃爰运动的孩子却说：

〃小伙伴们，快出来跑跑步，踢踢球吧！让我们动起来，跳起来，抓

着冬爷爷的胡子玩起来吧！〃

今天，我为大家演讲的题目就是〃我运动，我健康，我快乐〃！

不管去年的奥运会，还是今年的全运会，都给我们留下了深刻印

象。那些身体强壮、肌肉发达的大哥哥、大姐姐们，不仅创造了一项

又一项新的记录，也为我们讲述了一个道理——运动能给人带来健康、

带来快乐、带来积极向上的精神！

如果没有经历跑步中的冲刺，就不可能懂得坚持的意义；如果没

有经历跳高中的跨越，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气；如果

没有经历比赛中的激情，就不可能体会胜利的喜悦。作为小学生，我

们正处在长身体、学知识的关键时期。如果有一天，我们不幸被疾病

侵害，就会影响自己的健康成长和正常学习。特别是在甲型流感这样

的传染病面前，如果有人不幸被感染，不仅自己无法上课，还会影响

其他同学。虽然运动不能保证我们不生病，但是只要我们养成运动的

好习惯，就可以增强免疫力和抵抗力，让病菌们一看到我们就望而却

步，绕道而行！

当然，有的同学会说，我一天有那么多功课，还要弹琴、练书法。

哪有空运动啊？其实运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒。

在这里我想和大家分亨一些我平时的运动安排。在学校里，我认真做

好室内操、广播操、上好体育课。放学后，做完作业，我会带个小闹

钟到小区里骑自行车，定时半小时，时间到了，就自己回家。妈妈看

到我这么准时守信就特别支持我一个人下来运动。晚饭后，爸爸妈妈

下去散步，我就穿上溜冰鞋在前面开路。八点半弹好钢琴，我还会下

去踢踢球，跑跑步！慢慢地，我发现，时间是可以挤的，我只是把平

时拖拖拉拉、磨磨蹭蹭的时间挤一挤，就有时间来运动了！

同学们，让我们一起来挤一挤，动一动，加入运动一族吧！我们

的口号是：〃我运动，我健康，我快乐！〃谢谢大家！

谢谢大家！

我运动我健康演讲稿篇13

老师、同学们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目同样是：《我运动我健康

我快乐！》

有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。

法国著名作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣

母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、

诗歌……

可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨

果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨

果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多

久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作

了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活

了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，

都赞叹不已地说：”这真是一个奇迹。〃

同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有

着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项

目都是从运动中得到的礼物哦。

除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参

加体育运动？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当

你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动

运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑

步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室;

下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等；饭后在家或附

近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地

去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体

育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。

为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点：

第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免

相撞，眼睛向前看，双手应该积极摆动，不要插在口袋里；不要一边

跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。

第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理，锻炼后要

及时穿衣保暖。

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"

三天打鱼，两天晒网”，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

来吧，亲爰的同学们！在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操

场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意

志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面

发展的不懈追求！计快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！

我运动我健康演讲稿篇14

尊敬的老师，亲爰的同学们：

大家好！

在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上有着这么一段格言：如

果你想聪明，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！我说，如果你想快乐，

那就一起来运动吧，因为，我运动，我健康，我快乐！

体育是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。

我运动，我健康，我快乐，运动已经成为人类社会中必不可少的

一项娱乐了，因为伴随着人类步入现代社会的过程，运动正在为健康

指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。

适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，提高自信改善情绪，适当的

运动，能有效地缓解生活压力，将不愉快带走，通过运动，你将感受

到生活的美妙与生命的轻盈，你会发现，运动也是一种浪漫。

记得小时候，每当看到别人像小鱼一样在游来游去，欢快自在，

我这个名副其实的〃旱鸭子〃在岸上，心中就像有千万只蚂蚁在不断

地骚动，心里那个痒啊，当我战战兢兢地下了水以后才发现原来水并

不那么令人恐惧，游泳馆里的水还算温暖，尤其是水浅，我都踩得到

底，这样，我悬着的心可算是放下来了，看着许多游泳高手凌空展翅，

在空中翻几个跟头，一头扎进水中，他们在水中跳起舞蹈，那样地挥

洒自如，我羡慕极了，看了看不浅的池水，便和他们一样，一头扎进

了水中，〃扑哧〃，我呛着了一口水，狼狈地冒出了头，看来游泳还

真不好游啊，别人告诉我，游泳时，脚要用力往后蹬，头要抬起，就

不会喝到水，随着时间的流逝，渐渐地，我头抬得越来越高，最后可

以浮出水面了，不再那么狼狈，游得速度越来越快，我终于不是〃旱

鸭子〃啦，瞧，运动还是门艺术呢！

运动之中，我们体会到生命的可贵，生活的美好，运动没有年龄

的限制，没有身份、地位和种族的差别，他不像战争那样残酷，交织

着血与泪，它会给我们健康，给我们快乐！

因为我运动，所我健康，因为我运动，所以我快乐，向快乐出发，

题步前进！

谢谢大家！

我运动我健康演讲稿篇15

尊敬的各位领导、老师们、亲爱的同学们：

大家早上好！

我是来自五年级二班的XX。今天我很荣幸代表班级做国旗下的讲

话。我演讲的题目是：我运动、我健康、我快乐。

法国哲学家伏尔泰说过：〃生命在于运动〃，中国先哲也曾说过：

〃流水不腐，户枢不蠹，动也。〃运动是生命最好的状态。运动使我

们健康，只有拥有健康，我们才会更加快乐。在运动中，我们磨炼了

坚强的意志；在运动中，我们体会了团结的力量；在运动中，我们懂

得了友谊的可贵。

身处校园的我们也随处可以感受到运动带来的快乐。这不，金秋

时节，咱们XX小学一年一度的XX趣味运动会也即将到来。这可是大家

最为期待的年度盛典。运动会上设置了各项有趣的比赛环节，比如XX

小骑兵、袋鼠跳、心心相印、竞技短绳等。

短绳比赛中，你一定感受到了一分钟的速度与激情。XX小骑兵中，

当你与同学们一起奔向终点线时，你一定感受到了来自团队的力量。

当你与同学们一起为参赛选手加油助威时，你一定感动于他们勇于挑

战自我的体育精神。

对于即将到来的XX趣味运动会，我要向大家倡导：秉承更快、更

高、更强的奥运精神，感受阳光体育的快乐！既要勇于拼搏，赛出自

己最好的水平，又要展现体育风度，文明参赛，尊重裁判老师，尊重

竞争对手。我们的欢呼和掌声，不仅要献给夺冠的选手，更要给予坚

持到底的每一位选手。

我运动、我健康、我快乐！让我们一起运动吧！一起投入到多彩

的校园体育活动中，在阳光下挥洒汗水，在磨砺中茁壮成长！

我的演讲到此纭束。谢谢大家！

我运动我健康演讲稿篇16

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好！

我非常喜欢运动，运动带给我无限的快乐。有人说：〃生命在于

运动。〃我非常赞同这句话，因为运动就像一滴滴甘露，洒我心田，

伴我成长。

在我很小的时候，我就被运动深深的吸引住了，不过我当时还不

知道什么是运动，只是朦胧的记忆中还残留着童年的那辆曾带给我无

限欢乐的小车，那清脆的笑声，久久的回荡在我的脑海里……

当我上小学的时候，我就非常的喜欢跑步。在学校举行运动会的

时候，我跑步就拿了第一名。相继，每年的冬季长跑中，我都会参加，

而且都会在前十名。

在我上四年级的时候，我不知不觉的喜欢上了篮球，每天都和同

学们朋友们打篮球。在我刚开始打篮球的时候，连带球都不连贯，投

篮的技术也十分生疏。

当我上五年级的时候，我对跑步还是恋恋不舍，所以我参加了学

校的田径队，每天早上都要跑X公里，我就这样坚持了一个学期，所

以我的耐力得到了很大的提升，我也就成为我们班跑步的佼佼者了。

运动教会了我做什么事都要坚持不懈。

运动伴随我成长，篮球自然也成为我运动生涯不可或缺的一部分。

而后，我参加了篮球队，每天下午，我和球友们聚到篮球场上，站在

被太阳烤的滚烫的大地上，一起跑步，蛙跳，带球变相跑，跨下运

球……汗水湿透了菊员，汗水滴入了眼睛，我们的脸都〃糟蹋〃的跟花

猫一样。我们一丝不苟的学着教练的动作，我们一起分享着运动中的

快乐，结下了浓厚的友谊。我在队里是最矮的球员，但是我并没有因

此而放弃我的篮球梦，因为我深知成功没有捷径，只有努力。

我爱运动，运动使我的生活变的丰富多彩，多一份快乐，多一分

自信，多一份友谊。运动会一直伴随我成长到老！

我运动，我健康，我快乐！

我运动我健康演讲稿篇17

尊敬的老师、亲爰的同学们

大家好！

我国旗下演讲的题目是：国际奥林匹克日，我运动我健康我快乐。

美丽的青春，散发着诱人的芬芳，潇洒的身姿为人生插上理想的

翅膀，青春与健康使你在人生的征途上自由翱翔。伴随着国际奥林匹

克的脚步，与大自然共同进步，唱响〃我运动我健康我快乐!"让我们

深思奥林匹克的真谛，用健康的身体去迎接未来的一切！

健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和人民服

务的基本前提，也是提高中华民族素质的基础。我们要规划好自己的

人生，首先要把重视健康的思想落实到自己的行动中去，在操场上，

在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉的投入到体育锻炼中去吧。

为此，我向全校师生发出倡议：

一、树立〃健康第一〃的理念，提高对体育运动的认识。

二、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。生命源于运动，

运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，革除不良的习惯，

走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园，亲近自然，

释放自我。

三、强化团结协作精神，大力弘扬奥林匹克精神。让我们在奥运

精神的延续下，快乐运动起来，让健身成为增进健康、娱乐身心、发

展友谊、完善自我的主要渠道。

老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家

庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响〃阳光、健康、和谐〃

的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到〃每天锻炼一小时，幸福生活一

辈子〃的目标。让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们

全面发展的不懈追求。

老师们，同学们，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光

下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐!！

在这里，我想对所有的师生们说：不去经受风雨，就无法见到彩

虹；不去接受考验，就无法知道胜利；不付出艰辛的劳作，就无法取

得成功。今日，只有洒下汗水,明天，才是收获的季节。

生命在于运动,生命不息，运动不止。因为运动，让我们拥有健

康的体魄；因为运动，让我们享受快乐；因为运动，让我们的生活更

精彩！

我的讲话完毕！