就业压力减轻小组策划书

我的未来不是梦

之

就业减压发展小组活动筹划书

一、小组名称：我的未来不是梦就业减压发展小组

二、小组工作员：葛凤娟、余淑悦、张雪、朱梦陶

三、小组督导：左敏

四、小组背景

就业的含义是指在法定年龄内的有劳动能力和劳动愿望的人们

所从事的为获取酬劳或经营收入进行的活动。减压，原指工人从潜水

中的受压状态回到外界空气经密封舱时或飞行员升入高空时所受周

围气压时减少，后引申人们减少或减轻压力。减压也更为重要的是心

理方面，心理减压是指对自己日勺心理进行缓和宣泄的一种方式，心理

减压对我们的心理健康是非常重要的，由于每一种人在生活中都会存

在着心理压力，当心理压力过大时，我们就要进行心理减压。发展是

事物从出生开始H勺一种进步变化的过程，是事物的不停更新。是指一

种持续不停的变化过程。既有量的变化，又有质口勺变化，是一种发展,

一种新事物的产生，也是一种积极向上日勺转变。因此，总是综上所述,

就业减压发展可以说是所有法定年龄内具有劳动能力的人都面对的

一种状态下的缓和压力、增强自己能力和刍信心。

伴随高等教育内普及，目前的大学生面临严峻的就业形势，并承

受着沉重日勺心理压力。某些大学生由于经不起现实Ef、J打击，出现了就

业恐惊症，少数学生甚至产生了严重的心理问题，这些问题困扰着学

生、家长以及整个社会，尤其是近年来我国高校的不停扩招，我国高

等教育已经从“精英教育”转变为“大众教育”，“皇帝女儿不愁嫁”

的就业环境早已成为历史,大学生就业压力不停增长,竞争加剧。据研

究表明，就业压力在目前大学生心理压力中占相称比例。“毕业即失

业”日勺论调在高校内普遍流传。详细的就业压力就是指大学生在就业

情景中许多内外在变量与个人原因交互作用所产生的心理紧张现象。

就业压力源作为产生就业压力KJ刺激时客观变量，呈静态，是指个体

在就业过程中经历的多种生活实践、忽然的创伤性、慢性紧张等，面

对同一就业压力，不一样的大学生会有不一样的压力反应。

伴随近几年严峻H勺就业形势，大家对2023年的大学生就业形势

格外关注，根据教育部公布日勺最新信息，2023年高校毕业生人数到

达765万超越2023年日勺749万，高校毕'小人数创历史最高。

似乎成了定律，近来23年来，每年W、J毕业季都被称为“最难就

业季”，但与此同步，各类就业率数据则描绘出一幅乐观美好的毕业

生就业图景。和各地公布的动辄百分之八九十口勺应届生就业率数据相

比，实际的就业状况究竟怎样呢?

根据山东本土招聘网站一一齐鲁人才网数据记录，2023年上六

个月网站应届生简历到达了158643份，比2023年同期增长了2.4万

份。

企业公布的应届生岗位需求量上，2023年上六个月应届毕业生岗位

总数为16870个，相比2023年岗位数量18692个减少了1500余个。

据人社部公布向数据显示，一季度用人单位通过公共就业服务机

构招聘各类人员约520万人，比去年同期减少了22.9万人，下降4.5%o

同比去年，我国东部地区市场用人需求减少了1.2万人，而求职人数

却增长了14.1万人。这一数据也和齐鲁人才网公布的数据变化相吻

合。

简历数量的增长，企业需求岗位数量的下降，导致2023年应届

生W、J求职压力相比2023年大幅上升，由简历数量除以岗位数量得出

W、J就业竞争指数来看，由2023年H勺7.19上升为9.41,竞争指数上

升了32%,就业难度大大增长。

在岗位类别上分布，销售人员、贸易/采购、行政/后勤日勺岗位公

布量排在前三位，化工、机械、计算机应用等专业行较强的岗位日勺公

布量则排名在二十开外。阐明在这些岗位上，企业还是比较青睐某些

有工作经验的求职者，应届生岗位还是以某些门槛较低的I岗位为主。

时才是最佳的。最终要注意机遇的时效性，在发现就业机会时要积极

出击，不能踌躇，也不要胆怯失败，应有敢试敢闯日勺精神。

我们通过招募服务对象（大三即将面临就'业日勺各专业学生），并

通过问询的方式理解到各位学长学姐欧I问题，选用了部分具有同质性

问题日勺组员来进行活动。

五、小组的理论框架

我们采用优势视角，并运用发展性模式，将认知行为疗法、“社

会学习理论作为小组设计的理论基础。

1.认知行为疗法

认知行为疗法，简称“CBT疗法”。艾利斯将这个观点称之为“ABC

理论”。A——突发事件；B——个体的信念：C——情绪、行为的后

果。人们是以情绪、行为的后果来应付突发事件。不过情绪、行为的

后果不是由突发事件引起的。在绝大部分情境中，情绪、行为的后果

是由个体信念所引起的。人们拥有某些目的，这些目的也许受到突发

事件n勺支持或阻碍，面对这些支持或阻碍，他们会以自己的信念系统

加以反应，这些反应可以是意识层面上的，也可以是潜意识层面上的,

然后体验到该突发事件的情绪、行为的后果。在本次小组工作中，领

导者会用想象方式来练习处理问题或模拟一定的情景下让组员以实

际经历进行训练，让组员应新日勺认知对抗原有时认知。协助组员们树

立合理的信念系统。此外，领导者还会鼓励他们把新的认知用到真正

的I情景中去。

2.班杜拉的社会学习理论

社会学习理论的重要代表人物是美国心理学家阿尔伯特•班杜

拉。认为人类行为日勺习得或行为时形成，不仅可以通过反应的成果进

行学习，也可以通过梢模的示范进行学习，而后者是人类学习的重要

方式。这一理论日勺重要特点是：（1）强调行为是内部原因和外部影

响之间复杂互相作用的产物。理论W、J焦点集中于认知过程对学习的影

响，强调行为受认知W、J调整和自我调整。（2）既承认直接经验的学

习，更强调观测学习日勺重要性。认为许多行为模式都是通过观测他人

的行为及后果而学来的，尤其强调模式对激发特定行为的重要性。（3）

注意到了三种强化原因（外部强化、替代强化和自我强化）对学习的

影响。尤其强调替代强化和自我强化的重要作用。

六、小组的总目的和详细目的：

1.总目的:

通过小组组员之间的分享交流，减轻组员面对就业H勺压力，增强

组员对就业的自信心，协助组员树立良好的心态。

2.详细目的:

①协助组员之间互相认识，逐渐打开心扉，分享自己有关就

业的感受及体会

②增强组员自信，挖掘组员潜力，提高组员W、J竞争意识

③使组员澄清自己的职业价值观，选择自己的就业方向

七、服务对象

1.特点：即将面临就业并对就业感到有压力的大三学生

2.教育：在校大学生

八、小组的特性

1.小组的工作模式：发展性模式

小组内运用鼓励、承认、启发、挑战、表扬、风趣、同意等技巧,

协助组员宣泄个人的负面情绪、培养归属感、提高自尊、自我欣赏，

增进组员W、J发展，从而减轻就业焦急，建立自信。

2.小组性质：学习、发展性小组

3.小组类型：成长小组

4.小组详细的安排：

时间：2023年6月3日——6月24日

场地：社工试验室、建大情人坡、图书馆前

人数：7人

次数：4次

第一阶段（第一次活动）：组员之间互相认识，互相信任，建立

良好n勺小组气氛

第二阶段（第二三次活动）：协助组员发掘自身潜能，体会内在

素养及外部环境原因的重要性，从而协助其建立自信

第三阶段（第四次活动）：交流想法及感触，澄清就业价值观，

协助组员做好即将就业的心理准备

九、小组招募的措施

1.工作员运用网络公布动态、朋友圈并转发消息，转发消息

到各群招募组员。

2.工作员通过在同一组织或社团寻找有此需求日勺人招募组员。

3.工作员亲自与曾经参与过小组活动日勺人联络，向其宣传并邀请

参与本小组。

3.若人数过少，则寻求老师日勺协助；若人数过多，则先对报名者

进行筛选，选择合适时报名者入组。

十、小组的工作员的简介

葛凤娟：2023级社会工作专业学生，女；性格外向，责任心强;

在阳光社工服务社有过带活动经验，并且在社工学社参与过志愿活

动；同步，在学院内任职自律会主任一职，对活动有谨慎认真H勺态度。

余淑悦：2023级社会工作专业学生，女；活泼开朗，对人关怀

体贴，观测力强；在阳光社工服务社有过带活动经验，并且在社工学

社参与过志愿活动；同步，在学院内担任信息中心主任一职，参与过

各项学院活动的组织环节，有丰富的经验。

张雪：2023级社会工作专业学生，女；处事大方，控场能力强;

在阳光社工服务社有过带活动经验，并且在社工学社参与过志愿活

动；同步，在校社联担任部长一职，参与过活动的主持，性格大方，

带动气氛能力强。

朱梦陶：2023级社会工作专业学生，男；性格开朗热情，乐于

助人；在阳光社工服务社有过带活动经验；参与过社会实践，有良好

W、J团结W、J能力与协作意识。

卜一、财政预算

项目单价/元数量总计/元

A4纸0.239张7.8

大白纸31张3

黑笔17支7

水彩笔101盒10

总计27.8

十二、小组内容大纲

次数日期名称内容

1.使小组组员互相认识初步理解，并发

明一种友好安全的气氛；

月日有缘千里来相会

第一次632.使组员说出对小组的期待，并对组员

需求进行评估，澄清目H勺，共同签订契

约，初步建立专业关系。

1.小组组员之间深入理解彼此，通过小

组组员互相配合，提高组员间的信任感

与熟悉程度，增强小组凝聚力；

第二次6月10日亭角寻诗满袖风

2.使组员认识到自己存在就业压力；

3.组员理解就业现实状况，分享交流就

业碰到的困难,疏解压力。

为组员提供减压的措施，协助组员减轻

第三次6月17日天生我材必有用

压力。

1.组员深入减压；

第四次6月24日吾将上下而求索

2.情绪整顿，解散小组。

十三、评估措施

（一）前期准备评估

1、以问卷调查形式理解即将毕业W、J大学生在就业方面W、J困惑、

原因及压力。（需求评估）

2、通过每次活动东前与组员沟通，理解小组组员对小组FI勺想法

及需求。

（二）过程评估

1、及时与小组组员做好沟通，理解他们的想法，做好活动。

2、根据过程中组员H勺体现及小组活动的进度进行分析和观测。

（三）成果评估

1、从小组活动的进度、出勤率、和投入度进行评估。

2、通过与组员进行沟通交谈来理解他们的感受。

3、通过问卷问题比较，分析小组组员在参与活动前后日勺感受和

变化。并积极听取组员的意见。

十四、立案及注意事项。

1、工作日程

日期任务

制定组员招募计划。（空间、

5月27日

贴吧招募，熟人简介）

5月28日联络招募者。

5月29日根据问卷筛选符合条件的招募者。

约见最终确实定的小组组员，讲解

6月2日

活动大体安排及筹办工作。

6月3FI第一次活动

6月10日第二次活动

6月17日第三次活动

6月24第四次活动

6月25-27总结及跟进

2、应变计划

也许遭受的问题应对措施

1.通过熟人简介符合条件日勺组员。

招募不到足够的参与者2.充足运用多媒体加大宣传力度。

3.寻求老师帮忙。