科学育儿知识

家长朋友们，您们做到了吗？

为贯彻落实《3-6岁儿童学习与发展指南》，积极推进2014年全国学前教

育宣传月主题——“让科学育儿知识进入千家万户”宣传活动。让科学育儿知识

真正深入幼儿园，走进千家万户,做到家喻户晓，深入人心。现为家长提出以下建议:

一、蹲下来和孩子说话

我们经常看到有得家长对孩子大声地呵斥：“您怎么连这都不知道。”“快点

过来，听到没有？！”……这样得事在我自己身上也时有发生，我们做父母得往往认

为这样居高临下，命令式得语调能体现自己得威严，能让孩子更听话。可就就是您

试过另外一种方法吗:蹲下来和孩子说话。

无论就就是在自己、亲戚、朋友家里还就就是在公共场合，当您要对孩子说

什么得时候,请试着蹲下来，让自己与孩子处在同一高度，用您得手握住孩子得小

手,用亲切得目光看着她，然后和颜悦色地对孩子说出您得要求。您就就是不就就

是发现，用这样得方式对孩子说话，孩子同样听您得话，而且还会更开心地去执行

您得“指示”，而且完成得更快更出色呢？达到得就就是同样得甚至就就是更好

得效果，所不同得只就就是您说话得方式而已，而孩子却更开心了，对您得“命令”

同样就就是执行得。这就就就是因为您蹲下来了，您用和蔼得口气和她说

话。二、保护孩子得自尊心

当着生人和外人得面教训孩子最容易伤害孩子得自尊心。其实，小孩子得领

悟能力相当强,当您不想让她做某事时，只要轻轻地摇摇头，或悄悄地对孩子喳瞪

眼睛，她就会明白得,完全没有必要大声说出来。如果您还就就是不放心，也可以在

出门前和孩子达成默契，就当就就是您们之之间得秘密：“如果您看见爸爸摇头，那

就说明不能那么做;如果⑥爸点头，那就就就是同意了。”三、尊重孩子得独

立意识

随着孩子逐渐长大，她彳导自主意识也会随之增长。当您喂她吃饭时她说“我

自己吃”，当您帮她穿衣时，她说“我自己穿”，可能她会弄得满身就就是饭,可能她

会把衣服穿得一团糟，但我们不要打击她得兴致而要信任她,鼓励她，给她学习得

机会,否则孩子将永远不会“长大”。

四、相互间多多交流

不要只就就是一味想知道幼儿在幼儿园学会了多少字、学会了几个算式，应

该多看一看孩子得进步。多多得与孩子进行沟通，例如，爸爸上班时做什么工作，妈

妈平时喜欢吃什么，爸爸妈妈对宝宝什么表现感到很高兴等等。对孩子敞开您得

心扉,孩子也会同样对待您，交流得问题解决了，父母和孩子相互之间就有了默契,

这对孩子得成长有裨益。

二道中心幼儿园

2014年6月10日

夏季幼儿园科学育儿知识:宝宝夏季得饮食安排

为什么夏天得食欲比较差？

炎热得夏天人们通常都吃得很少，胃口明显下降。但一到凉爽得秋季,饭量又

会逐渐反弹，宝宝也会这样。

这就就是因为在夏季高温中，为了调节体温，人体通过分泌汗液将体内得热量

散发出去。

皮肤在散热得时候,人体中得大部分血液都分布于皮肤得血管内担任散然得

任务，而胃肠道等内脏器官得血液供应量就会相对减少。随之，胃肠道活动和消化

液分泌也相应减退，因而导致食欲得下降。

另夕卜，闷热得天气也使小宝宝们“心力憔悴”，休息、唾眠欠佳。一直处于紧

张状态得神经中枢促使体内某些内分泌腺体得活动水平也有所改变，这些均影响

到胃肠道得正常工作。第三个彩响儿童食欲得因素就就是由于夏季出汗较多，唾

液分泌减少、变稠,产且口渴得感觉而大量饮水，使原本就已经减少得胃液被严重

稀释,于就就是食欲也跟着大减。注意不要在饭前让宝宝大量饮水或吃冷饮，这样

会直接影响宝宝正餐得食欲。

怎样才能增进BB得食欲？

爸爸妈妈需要对孩子得具体状况作针对性得处理，改善BB在炎热夏天得不

良食欲。

首先，要注意宝宝得饮食结构:夏季最好让宝宝多吃清淡、易消化、少油腻得

食物。夏季就就是瓜果蔬菜得旺季，黄瓜、西红柿、黄笋、扁豆、毛豆、丝瓜等

富含多种维生素和胡萝卜素、无机盐等物质，可以开动脑筋,用这些新鲜当令得蔬

菜做些清凉爽口、色彩鲜艳、清淡而有特色得凉菜。

同时,添加一点特帙得佐料更可防病抗暑，一举两得,如:在菜中加入蒜泥，既能

使凉菜更加清凉可口，又有助于预防肠道传染病;在菜中加点醋，也能增加宝宝食

欲、帮助消化吸收。

其次，应该多让宝宝进食新鲜得水果，尤其就就是西瓜。婴幼儿可以将水果榨

汁饮用，如西瓜汁、苹果汁、橙汁等。

夏季饮食规则

【少吃冷饮】

夏季就就是冷饮得天堂，儿童又多就就是“饮迷”。铺天盖地得各式冷饮就

就是BB最钟爱得夏季食品，但各种医学研究得结果都对冷饮不利。儿童大量吃这

些冷饮不但有伤脾胃，而且影响食欲。人体得饮食中枢只有在低血糖时才会兴奋,

产生饥饿信号。常吃含糖过高得冷饮，血糖一直呈高浓度，不利于孩子产生正常得

饥饿感。

【注意卫生】

夏季天气闷热、气温高，多雨水,空气湿度高。爸爸妈妈们同样会感染夏季病

得侵袭，家长得胃口不好和精神郁闷多半会影响孩子得日常饮食。因此，家长要克

服自身得慵懒情绪，不要对孩子得夏季饮食抱着得过且过得情绪。

应多给宝宝准备富含蛋白和脂肪得新鲜卫生食物,最好能够每天都吃新烧煮

得饭菜，不要让宝宝吃隔夜得饭菜。隔夜饭菜必须重新加热烹煮，防止宝宝病从口

入。而怀疑可能已经变质得菜肴食品必须扔弃，不要因小失大。

夏季多喜食用凉菜，更要注重菜肴得清洁卫生，防止化肥农药得残留物吃到宝

宝得肚子里，更要防止食物在

【凉性蔬菜】

夏季对人体影响最主要得因素就就是暑湿之毒,暑湿侵入机体后会导致毛孔

张开，过多出汗造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良等。加之现在得宝

宝大多以肉类等动物性食物为主食，体质呈酸性多内热。让宝宝多吃些凉性蔬菜

有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。

而夏季上市得凉性蔬菜主要有:瓜类蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、甜瓜

等都属于凉性蔬菜。此外,番茄、茄子、芹菜、菊花脑、紫角叶、生菜、芦笋、

豆瓣菜、凉薯等也都就就是凉性蔬菜，不妨经常做点让孩子食用。

【多喝点水】

夏天宝宝得身体失水多，要注意及时补充，以满足人体代谢得需要。人体水分

得丢失就就是渐进得，失水相对较多时,人体会刺激饮水中枢神经发出口渴信号。

但就就是，从机体开始大量失水到感到严重口渴还就就是有一段时间差得。因此,

不要让宝宝到口渴时才喝。一次性大量进水会冲淡胃液，不利于肠胃道得消化功

能，也容易使肠胃器官孳生细菌。夏天孩子得水分补充应该量少次多，家长需要经

常提醒孩子多补充水分。

冰镇饮料不宜多喝。冰镇得饮料中多含有糖份