大学生心理健康课件 第十二章生命的考验与成长-大学生生命教育与心理危机应对

生命的考验与成长——大学生生命教育与心理危机应对第十二章教学目标01培养学生树立对生命的认知、尊重与珍视态度02帮助大学生识别心理危机的迹象03掌握心理危机应对策略以预防危机发生，确保生命安全目录CONTENTS生命概述1大学生生命教育2大学生心理危机应对3案例导入——小杰的困扰

小杰，男，大二学生。学业成绩持续下滑，频繁遭遇课程不及格。他来自一个双职工家庭，父母均为业内知名的专业人士，自小对他寄予厚望，口头禅常是“你的任务就是专心学习，其余的我们来处理”。在步入大学之前，小杰的学习成绩始终在班级前列，是老师口中的模范生，同学们学习的榜样，也是父母心中的骄傲。然而，由于过度的学业压力，他在高考中未能发挥出最佳水平，与自己心仪的高等学府失之交臂。当时，父母建议他复读一年，但小杰坚决反对，并和父母发生了激烈争吵，双方长期处于冷战状态。

进入大学后，小杰感到迷茫，失去了学习和生活的方向感，对于自己的未来发展毫无头绪。他在校园里的人际关系相对淡漠，与同学和老师的交流仅限于必要的学习事务，未能建立起深厚的友谊。他逐渐对学习产生了强烈反感，缺乏学习的内在动力，不清楚学习的意义所在，频繁逃课，将大部分时间花费在宿舍里睡觉、玩游戏，对考试不及格也显得漠不关心。

小杰觉得自己的人生仿佛一直在父母的规划和控制之下，他感到自己失去了自我，看不到个人的价值和存在的意义。案例详情案例导入——小杰的困扰小杰是大二学生，学业成绩下滑，频繁挂科。他来自双职工家庭，父母对他期望高。高考失利后与父母冷战，进入大学后感到迷茫，失去学习和生活方向。学业与家庭困境人际关系与自我认知他在校园人际关系淡漠，对学习反感，逃课玩游戏，失去自我，看不到个人价值和存在意义。这反映出他在自我认知和人际交往方面存在问题。思考问题引导引发对生命本质、生活目的和意义，以及个人存在意义和价值认同的思考，深入探索生命的内涵。PART1生命概述一、认识生命生命生命是什么？人生最宝贵的是什么？一、认识生命（一）生命的内涵古代生命观——“力”、“气”现代生命观——《不列颠百科全书》生理学角度、新陈代谢角度、生物化学角度遗传学角度、热力学角度生命是一个复杂而多样的概念，通常指具有稳定的物质和能量代谢现象、能够回应刺激、具备自我复制能力的半开放物质系统。生命个体经历出生、成长和死亡的自然过程，而生命种群则在一代代个体的更替中通过自然选择和进化来适应环境。一、认识生命（二）生命的特性0102030405独特性有序性有限性精神性社会性人类个体思维和行为模式不同，使生命世界充满多样性。这赋予了生命珍贵性，促使人们在有限时间里创造无限价值。人作为社会性生物，通过与他人联结实现生命意义和价值，社会促进人类成长进步。人类具有心理和精神性，能超越生物局限，创造价值，享受精神富足。生命遵循从诞生到死亡的有序发展规律，每个阶段都有其任务和意义。一、认识生命（二）生命的功能0102030405新陈代谢生长发育繁殖遗传与变异应激与适应维持生命活动的基本过程，为生命体提供能量，促进物质交换和稳态维持。延续物种的基本功能，确保物种的连续性和多样性。生命体能感知刺激并作出反应，适应环境变化，确保生存繁衍。遗传信息传递和变化的重要功能，为进化提供原材料。生命体从出生到成熟的过程，包括体积、质量增加和结构功能完善。二、诠释生命

生命意义存在于目标追求中，人需整合需求，实现目标获得成就感。

是目标、统合及实现感的统一

从心理学角度，生命意义由认知、情感和动机构成，三者相互影响。是认知、情感与动机的统一

每个人的生命意义独特且具有相对稳定性，虽会变化但人类对意义的探索从未停止。是独特性与稳定性的统一生命的意义生命意义是一个解构人类存在目的与意义的哲学问题，它涉及人类存在的根本价值和目标。二、诠释生命

创造和工作是实现生命意义的重要途径，人们需把握工作意义和动机，以积极态度工作。

创造性价值

通过体验事物和人，尤其是爱，实现经验性价值，发现生命意义。经验性价值

面对苦难时，采取积极态度，改变看待事物的角度，从中获得新的认识。态度性价值获取生命意义的途径著名心理学家、意义疗法创始人维克多·弗兰克尔认为有三种途径可获得生命意义。心理训练——生命线

1.请回想过去（从出生到现在年龄之间）的岁月里，特别令自己自豪的三件事情。2.过去的岁月里，特别令自己感到挫折的三件事情。

3.设想一下，在未来的岁月里，最想实现的三个目标。

“生命线”，一条直线代表人一生的长度，从出生到死亡。一端是0岁，即出生时刻为起点，另一端是预测的死亡年龄，即死亡年龄为终点。预测死亡年龄给出了三个基本的依据：一是本人的健康状况；二是家族的健康状况；三是生活地域的平均年龄。接着，在线上找出今天你的位置，写上今天的年龄和日期。思考以下问题：习近平总书记在多次会议上强调“生命至上”的重要意义。在第十三届全国人大三次会议内蒙古代表团审议时表示“人民至上、生命至上，保护人民生命安全和身体健康可以不惜一切代价”。在对防汛救灾工作作出的重要指示中表达“切实把确保人民生命安全放在第一位落到实处”。多次在公开场合呼吁要推进人与自然和谐共生，共建地球生命共同体，共建清洁美丽世界。总书记关于生命的论述体现了对人民群众生命安全的深切关怀、对人与自然和谐共生的高度重视、对国家安全和人民安全的坚定维护以及对生命的尊重和珍视。这些论述不仅为中国的发展提供了重要的指导思想，也为全球的生命安全和环境保护贡献了中国智慧和中国方案。生命至上PART2大学生生命教育一、生命教育的内涵起源与发展生命教育概念由美国杰·唐纳·华特士提出，在中国起步较晚但发展迅速，多地出台相关方案和纲要。定义与目标生命教育是直面生死问题的教育，目标是使人们学会尊重生命、理解生命意义，实现自我价值。教育的多层次性生命教育不仅关注自身生命，还涉及他人生命、其他物种，还要关怀明日生命之发展。二、生命教育的内容01生命意识教育生命意识教育是核心，强调生命的短暂、不可替代和不可重复，让学生珍爱自己和他人生命。相关理念引用维克多·弗兰克尔的观点，鼓励我们树立不向困难低头的精神，开创生命意义。02生命价值教育生命价值是自我价值与社会价值的统一，生命价值教育帮助学生树立正确三观。通过“生命的价值”故事，启迪我们无论遭遇何种困境，自身价值都不会丧失。03生命感恩教育感恩教育包括识恩、知恩、感恩、报恩和施恩在内的教育内容，能让我们感受生命美好，促进人际关系和谐。建议写感恩日记，增强感恩意识，发现生命的美好。04生命责任教育生命意味着对家庭、社会的责任，随意处置生命是不负责任的表现。要培养大学生的生命和社会责任感，引导其树立报效国家的理想。通过“留舍最爱”活动，帮助澄清价值取向，完成价值观重组。三、生命教育的意义高校教育发展的必然要求对大学生进行全面、系统、科学的生命教育，引导学生珍惜生命、关爱生命，帮助大学生完善人格、健康成长。青年素质提升的基本准则生命教育有利于提高大学生的生存技能和生命质量，培养大学生勇敢、自信、坚强的品格培养和综合素养。学生健康成长的必要条件在面对激烈的竞争、巨大的压力及各种挫折时，正确而客观地看待和面对困难，勇于迎接挑战，积极健康地发展生命，提升生命质量，实现生命的意义和价值。心理实践——留舍最爱活动步骤：1.全班学生分成若干个6人小组，每人发一张纸和笔；2.大家把自己“生命中最重要的五样东西”写下来，小组内做一个交流；3.请每个人想一想，假如要从五样中划去一样，自己首先划去哪一样？划去的理由是什么？就这样一次再划去另一样……直到最后还剩一样；4.小组交流划去的顺序和理由。活动分享：1.分享自己做出留与舍决定时的心理感受；2.这个活动对你的启示。PART3大学生心理危机应对一、大学生心理危机的概述

心理危机这一概念是由美国心理学家卡普兰提出的，是指当个体面临突然或重大生活事件（如亲人离世、婚姻破裂或天灾人祸）时所出现的心理失衡状态。大学生心理危机特指大学生个体或群体在面临或自认为面临某些重大或意外生活事件时，因感到无法应对、解决或处理这些事件而产生的严重心理失衡状态。这种状态可能导致大学生的认知、情绪和行为发生异常，进而影响其日常的生活、学习和社交功能。一、大学生心理危机的概述02040103存在性心理危机是指大学生伴随着重要的人生问题，如人生的意义、人生的目的、人生的责任等出现的内部冲突和焦虑。存在性心理危机发展性心理危机是指大学生在成长阶段，由于生理、心理、环境等急剧变化而产生的心理危机。发展性心理危机境遇性心理危机是突如其来的、无法预料和难以控制的心理危机，如意外事故、自然灾害、重大躯体疾病等。境遇性心理危机某些心理障碍或心理疾病由于长期得不到疏导和解决，极易导致精神崩溃，可能引发心理危机。障碍性心理危机一、大学生心理危机的概述主观原因客观原因自身的生理情况、性格特征、挫折承受能力等家庭因素，如父母离异、家庭变故、教养方式等；学校因素，如教育体制、教学理念、校园文化等；社会因素，如社会风气、文化、舆论等。大学生心理危机的成因一、大学生心理危机的概述冲击期防御期解决期成长期危机事件发生时或不久之后

恐惧和焦虑不知道怎么办

启动心理防御机制，如否认、退化、逃避、合理化等积极采取方法解决问题

焦虑减轻、自信增加、社会功能恢复有人心理更加成熟

有人会消极应对，出现心理不健康的行为大学生心理危机的发展阶段大学生心理危机的识别生理人格行为情绪认知胃肠道不适、恶心呕吐、腹胀腹泻、食欲下降、头晕头痛、失眠多梦、呼吸困难、肌肉紧张等平时性格开朗、生活态度积极乐观，出现危机时则相反，如果平时性格内向，可能会加重。或许性格变得暴躁、易怒、抱怨一切事情，甚至认为社会对他不公平等。做出回避、退缩、否认、攻击等消极的行为反应。具体表现为工作、学习能力明显下降，甚至不能学习或工作；躲避人、对关心他的人采取回避的态度、呆坐沉思、麻木等个体观察和判断事情更为简单化、片面化、易于偏激；缺乏理智，意气用事；自我期望过高、自我评价不合实际；沉默少语、或言语本身带有特定意义、令人费解等表现出高度的紧张、焦虑、丧失感和空虚感，且可伴有恐惧、愤怒、罪恶、烦恼、羞愧、抑郁等延时符二、大学生心理危机的应对二、大学生心理危机的应对大学生心理危机的预防指的是通过宣传教育，增强个体或群体的心理调适、危机识别与应对能力。科学心理危机预防才能最大限度的挽救大学生的健康和生命。大学生心理危机的预防——学校方面0102030405建立健全预警指标和预警防控体系建立健全危机干预组织机构建立健全心理危机干预预案注重学生挫折教育06建立健全学生心理档案开展丰富心理活动（一）建立健全学生心理档案心理档案是指大学生心理发展变化特点、心理测验结果、心理咨询与辅导记录等材料的集中保存，这些材料按照一定的程序排序，组成一个有内在联系的体系，如实反映大学生的心理面貌。（二）建立健全预警指标和预警防控体系心理危机的预警指标体系主要是指通过一系列的指标评判，有所选择或有所先后地关注、干预特定个体的一系列指标。大学生心理危机的预防——学校方面预警指标体系主要包括：①个体发展状态指标，包括学习动力、兴趣、成绩、信心、机遇、人格、气质和个人对挫折的应对方式等。②社会环境指标，主要包括与家庭成员的关系，家教环境，对学习生活的满意度及对社会的认同度。③人际交往指标，包括与同学、老师的关系和满意度，对亲情、友情、爱情的看法和满意度。④负性情绪指标，包括负性情绪类型、强烈程度、持续时间、排解方式、刺激源、躯体症状。大学生心理危机的预防——学校方面预警防控体系主要包括：①宿舍预警②班级预警③学院预警④学校预警⑤家庭预警⑥专业精神卫生机构预警大学生心理危机的预防——学校方面（三）建立健全危机干预组织机构建立大学生心理危机干预工作领导小组，专门负责应对心理危机突发事件。学校的各个部门，应统一认识，一切以服务学生为宗旨。打破学校管理部门条块分割，建立健全学生工作制度，组建有职有权，协调涉及学生工作各部门的机构或学生危机干预中心，做到人员固定，经费保证，计划落实，措施得力。（四）建立健全心理危机干预预案

心理危机干预预案是当心理危机事件出现时，可以按其所预定的处理方法、路径和程序来处理事件的规范性措施。它是实施危机干预的基本依据，是危机干预取得成功的重要保证。

大学生心理危机的预防——学校方面（五）注重学生挫折教育

开展挫折教育和挫折心理训练，帮助学生在面对困难和挫折时，保持冷静与理智，学会从失败中汲取教训，寻找解决问题的方法。这种训练不仅能够增强学生的实践能力与问题解决能力，还有助于培养学生的心理承受能力，遇到挑战时能以更加成熟、稳健的心态去面对，成长为更加坚强、自信的个体。（六）开展丰富心理活动

充分利用大学生强烈的参与意识和活泼好动、乐于展示自我的天性，开展丰富多彩的校园文化活动，充实生活，增强竞争意识，陶冶情操，提高思想觉悟，锻炼对环境的适应能力和人际交往技能，宣泄内心激情，培养自信心和自豪感，适时地减轻和缓解学习等各种压力。大学生心理危机的预防——学校方面大学生心理危机的预防——大学生自身方面关注自身的心理健康学会认识自我、悦纳自我增强自身的适应能力学会管理自身情绪提高自身的人际交往能力提高自己的耐挫折能力制定好自己的职业规划学会享受心理咨询心理知识——心理韧性韧性，原本是物理学概念,指物体受到外力挤压时回弹。心理韧性现指“复原力”，“抗逆力”，“心理弹性”、“回复力”等。二、大学生心理危机的应对大学生心理危机的干预指的是在心理学理论指导下，对处于心理危机状态的学生采取明确有效的紧急应对方法或措施，使其从心理上解除追在眉睫的危机，症状得到缓解和消失，心理功能恢复到危机前的水平，并从中获得新的应对技能，以预防将来心理危机的发生。大学生心理危机干预不同于一般的心理咨询，具有及时性和迅速性，其有效的行动是危机干预成功的关键。大学生心理危机干预的机制0102重视危机后的干预工作：一是对曾有过危机行为的学生进行危机后干预；二是对危机知情人员的后干预工作。构建大学生心理危机干预体系，制定大学生心理危机干预方案。大学生心理危机干预的对象对存在下列因素之一的学生，应作为心理危机高危个体予以重点关注：1.遭遇突然打击或受到意外刺激后出现心理或行为异常的学生，如家庭发生重大变故、身体发现严重疾病、感情受挫、受辱、受惊吓、与他人发生严重人际冲突等；2.学习压力、就业压力特别大以及严重环境适应不良出现心理或行为异常学生；3.因严重网络成瘾或酒精依赖而影响学习及社会功能的学生；4.性格孤僻、经济严重贫困且出现心理或行为异常的学生；5.家庭成长环境严重不良者；6.有严重心理障碍或精神障碍的学生，如抑郁症、恐怖症、强迫症、癔症、焦虑症、精神分裂症、情感性精神病等。

近期发出下列警示讯号的学生，应作为心理危机干预的重点对象，及时进行危机评估与干预：

1.谈论过自杀并考虑过自杀方法，包括在信件、日记、图画或乱涂乱画的只言片语中流露出死亡念头者；2.不明原因突然给同学、朋友或家人送礼物、请客、赔礼道歉、无端致以祝福、述说告别的话等行为明显改变者；3.情绪出现明显异常者，如异常烦躁，高度焦虑、恐惧，情绪异常低落，情绪突然从低落变为平静，饮食睡眠受到严重影响等。大学生心理危机干预的对象大学生心理危机干预的模式1平衡模式处于危机状态的求助者，其原有的应对机制和解决问题的方法不能满足他们的需要，通常处于一种心理失衡状态。2认知模式危机事件导致心理伤害的主要原因在于求助者对危机事件存在错误思