七一主题班会融合 幼儿夏日饮食健康安全科普 课件

2026/06/19七一主题班会与幼儿夏日饮食健康安全科普目录七一建党节：认识我们的祖国夏日饮食健康小常识夏季食品安全要牢记健康饮食好习惯01020304七一建党节：认识我们的祖国01什么是七一建党节七一建党节是我们祖国非常重要的节日七一建党节的由来七月一日是中国共产党成立的纪念日这一天让我们记住祖国的历史每年这一天，全国人民都会庆祝我们怎样庆祝升国旗、唱国歌听革命故事学习爱国精神认识我们的国旗5颗星星五星红旗我们的国旗，代表我们的祖国红色旗面代表革命先烈的鲜血五颗星星一颗大星代表中国共产党四颗小星代表全国人民爱护国旗升国旗时要站直敬礼不可以损坏国旗国旗是祖国的象征学唱国歌站直看国旗身体站直，眼睛看着国旗响亮唱国歌声音响亮，认真唱每一个字严肃表尊重表情严肃，表示对祖国的尊重祖国的歌《义勇军进行曲》国歌是我们祖国的歌勇敢团结要勇敢、要团结热爱祖国热爱我们的祖国好好学习好好学习，天天向上要勇敢国歌告诉我们：要勇敢、要团结要团结和同学们一起团结友爱热爱祖国热爱我们的祖国，为她骄傲爱国从小事做起4件小事爱国从小事做起小朋友也能爱国爱国行动升国旗时认真敬礼唱国歌时声音洪亮爱护幼儿园的一草一木和小朋友团结友爱爱国小标兵尊敬老师，关心同学保护环境，不乱扔垃圾节约粮食，不浪费食物七一主题小活动画一画画出美丽的五星红旗唱一唱一起唱爱国歌曲讲一讲听老师讲革命小故事做一做制作小国旗手工夏日饮食健康小常识02夏天为什么要特别注意饮食注意防护正确做法夏天的特点天气很热，太阳很大容易出汗，身体水分流失快细菌繁殖快，食物容易变质饮食要注意多喝水，补充水分吃清淡的食物不吃变质的食物夏天要多喝水8杯水每天喝水量夏天更要多喝水每天喝足够的白开水保持规律饮水习惯，不要等到口渴才想起喝水不等口渴才喝水口渴已是身体缺水信号，主动定时补充水分少喝饮料，多喝白开水含糖饮料不解渴反增负担，白开水才是最佳选择运动后要适量补水出汗后及时补充流失水分，小口慢饮更科学夏天吃什么蔬菜水果夏天吃什么蔬菜水果黄瓜清热解暑，水分多西红柿营养丰富，酸酸甜甜西瓜解渴消暑桃子香甜可口夏天要少吃什么要少吃的食物冰淇淋、冰棒肚子疼油炸食品不消化辣条、零食不好烧烤食品上火为什么要少吃伤害肠胃冷饮和刺激性食物会损伤胃肠黏膜影响食欲油腻零食占据胃口，正餐吃不下对身体发育不好营养不均衡，影响健康成长一日三餐要规律7点-8点要吃好早餐时间，开启活力一天11点-12点要吃饱午餐时间，补充充足营养5点-6点要吃少晚餐时间，适量清淡为宜三餐的重要性早餐提供一天的能量午餐补充营养晚餐不要吃太多，影响睡眠7点-8点早餐要吃好，启动新陈代谢11点-12点午餐要吃饱，维持下午精力5点-6点晚餐要吃少，减轻肠胃负担食物营养小知识5五大类食物均衡搭配的基础∞均衡搭配营养全面吸收3不挑食好处健康成长保障谷物类米饭、面条、馒头，提供能量蔬菜类各种蔬菜，提供维生素水果类各种水果，增强免疫力肉蛋类鱼、肉、蛋，提供蛋白质奶类牛奶、酸奶，补钙长个子夏季食品安全要牢记03不吃变质的食物看颜色颜色变暗、长毛闻气味有酸臭味、怪味看日期超过保质期不能吃肚子疼、拉肚子变质食物引起的常见症状发烧、呕吐病情加重时的表现严重的要住院治疗最危险的后果变质的食物不能吃！不吃过期的食品小朋友要记住怎样看保质期买食品时让大人帮忙看日期小朋友自己可能看不懂，要请爸爸妈妈帮忙检查发现过期食品告诉大人看到包装过期了，马上告诉爸爸妈妈或老师不吃过期的零食和饮料过期的食品会让我们生病，一定要扔掉不吃路边摊卫生条件差，有灰尘路边摊暴露在空气中，灰尘、汽车尾气容易落在食物上食材来源不清楚不知道肉和蔬菜从哪里来，新不新鲜没有食品安全保障没有卫生许可证，出了问题找不到人负责容易引起肠胃疾病吃了不干净的东西会肚子疼、拉肚子、呕吐不要吃路边摊的食物不安全小朋友要远离在家里或幼儿园吃饭干净卫生的固定场所，饭菜有保障吃妈妈做的饭菜妈妈买的食材新鲜，做饭过程干净放心不买路边小摊的食物看到路边摊要主动避开，不围观不购买生吃瓜果要洗净正确的清洗方法农药残留瓜果表面可能附着农药，直接食用会危害健康细菌和虫卵种植运输过程中易沾染致病微生物灰尘和脏东西露天存放和搬运会积累灰尘杂质1用流动的水冲洗流动水能带走表面大部分污染物2用手轻轻搓洗物理摩擦去除顽固污渍和蜡质3可以用盐水泡一泡盐水有助于分解部分农药残留4洗干净后再削皮避免削皮时刀具污染果肉饭前便后要洗手洗手是最重要的卫生习惯吃饭前一定要洗手上完厕所要洗手玩耍后要洗手接触脏东西后要洗手1用流动的水冲洗2用肥皂或洗手液3搓手心、手背、手指缝4冲洗干净，用干净毛巾擦干不乱吃东西危险后果记住：不乱吃东西，保护自己玩具、橡皮、铅笔不是食物，不能放进嘴里药品没有生病不能吃，大人给的才能吃野外的蘑菇、野果颜色鲜艳的往往有毒，不能摘来吃不认识的东西不知道是什么，就不能放进嘴里会中毒—肚子痛、头晕、呕吐会窒息—卡住喉咙，喘不上气需要送医院急救—非常危险，要打针吃药小心食物中毒食物中毒很危险，要学会预防症状表现肚子疼、拉肚子症状表现恶心、呕吐发烧、头晕预防措施不吃变质、过期食物不吃不认识的食物预防措施生熟食物要分开食物要煮熟煮透健康饮食好习惯04细嚼慢咽好处多20次每口饭要嚼细嚼慢咽帮助消化品尝食物味道不会噎着保护肠胃健康不说话吃饭时保持安静，避免呛咳不看电视远离屏幕干扰，专注进食不玩手机放下电子设备，享受用餐时光专心吃饭用心感受食物，培养良好习惯不挑食不偏食挑食的危害营养不均衡长不高、长不壮容易生病影响智力发育怎样做到不挑食每样菜都尝一尝告诉自己"我爱吃蔬菜"了解每种食物的营养向不挑食的小朋友学习适量饮食不暴食吃饭要适量，不能吃太多暴饮暴食危害•肚子胀、不舒服•容易积食、消化不良暴饮暴食危害•会变胖•影响身体健康正确的饮食习惯•吃饭七八分饱•不饿了就停止正确的饮食习惯•晚餐不要吃太多•零食要少吃少喝饮料多喝水饮料的问题糖分太高，对牙齿不好添加剂多，对身体不好喝多了不想吃饭容易肥胖白开水最好没有添加剂帮助身体代谢补充水分每天要喝足够的水珍惜粮食不浪费为什么要珍惜农民伯伯辛苦种出来的粮食来之不易浪费粮食是不好的行为怎样珍惜粮食推荐吃多少盛多少不剩饭、不剩菜看到浪费要提醒学习古诗《悯农》古诗《悯农》谁知盘中餐，粒粒皆辛苦每一粒粮食都凝聚着农民的辛勤汗水，懂得珍惜是对劳动最好的尊重健康饮食儿歌健康饮食儿歌小朋友，要记牢，一日三餐很重要。早饭吃好午饭饱，晚饭适量身体好。多吃蔬菜和水果，少喝饮料多喝水。不挑食来不偏食，身体健康长得高。饭前便后要洗手，细嚼慢咽不着急。