大班健康活动《跳马》

大班健康活动：跳马——助跑跨跳的乐趣与挑战在幼儿园大班阶段，幼儿的动作发展进入了一个新的高峰期，他们活泼好动，对具有一定挑战性的身体活动充满兴趣。“跳马”作为一项经典的体操项目，经过适宜的改编与简化，能有效发展大班幼儿的下肢力量、爆发力、身体协调性与空间判断能力，同时培养其勇敢、自信、不怕困难的意志品质。本文将从活动理念、目标、准备、过程及延伸等方面，详细阐述如何在大班健康活动中科学、有效地开展“跳马”活动。一、活动理念与设计思路本活动以《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域目标为指导，遵循“以幼儿发展为本”的原则。通过创设生动有趣的游戏情境，将枯燥的动作技能练习融入富有情节的闯关游戏中，激发幼儿参与活动的内在动机。活动设计注重循序渐进，从易到难，让幼儿在反复尝试与体验中逐步掌握助跑跨跳的动作要领，同时强调安全意识与自我保护能力的培养。教师在活动中扮演支持者、引导者和合作者的角色，关注个体差异，鼓励幼儿大胆挑战，体验成功的喜悦。二、活动目标（一）认知与技能目标1.初步了解助跑跨跳的动作要领，尝试助跑后双脚蹬地、向前上方跃起，跳过一定宽度和高度的“马”。2.发展腿部力量、爆发力、身体协调性及空间感知能力。3.学习在活动中观察、判断，并能根据“马”的高度和宽度调整自己的助跑距离和用力程度。（二）情感与态度目标1.体验跳马活动的乐趣和成功的喜悦，增强自信心。2.培养勇敢、大胆、不怕困难、乐于挑战的精神。3.遵守活动规则，感受与同伴共同活动的快乐，初步形成安全运动的意识。三、活动准备（一）物质准备1.“马”的设置：*主材料：使用幼儿园常见的体操垫（厚度适宜，确保安全）折叠或拼接成不同高度和宽度的“马”。初期高度可控制在幼儿膝盖上下，宽度约为幼儿自然步幅的1.5倍。*辅助材料：大型纸箱（稳固、无尖锐边角）、平衡木（低矮）等也可作为替代或变式材料，增加活动的趣味性和多样性。2.保护与铺垫：在“马”的前后及周围铺设足够大的、柔软的体操垫或地垫，确保幼儿落地安全。3.场地布置：选择宽敞、平坦、无障碍物的室内活动室或室外场地。用标志桶或彩色胶带标出助跑线和起跳点。4.其他：欢快活泼的背景音乐、小旗子或小贴纸作为奖励、教师用的口哨。（二）经验准备1.幼儿已具备一定的奔跑能力和跳跃基础（如双脚向前跳、立定跳远等）。2.幼儿对“马”有初步的认识，看过相关图片或视频（非竞技性的，以趣味为主）。四、活动过程（一）开始部分：热身运动，激活身体（约5-7分钟）1.情境导入，激发兴趣：*教师：“小朋友们，今天我们都来当勇敢的小马驹，要去参加森林里的‘小马过河’挑战赛！河对岸有很多好吃的青草和漂亮的鲜花，但是过河需要跳过一条小河上的‘石头桥’（指向前方的‘马’），你们有信心吗？”2.动态热身操：*在教师带领下，伴随音乐做热身运动。重点活动下肢关节（踝关节、膝关节、髋关节）、腰部、肩部。*动作可包括：原地踏步、高抬腿、弓步压腿、侧压腿、体转运动、开合跳、模拟骑马跑（上肢前后摆动）等。*特别加入“小马甩尾巴”（活动腰部）、“小马踢腿”（活动腿部肌肉）等针对性动作。（二）基本部分：探索尝试，掌握技能（约15-20分钟）1.自由探索，感知“跳马”（约3-5分钟）*教师引导幼儿观察场地中的“马”，提问：“这就是我们要跳过的‘石头桥’，它是什么样子的？我们可以怎么跳过去呢？”*鼓励幼儿自由尝试不同的跳过“马”的方法，教师巡回观察，了解幼儿的初始水平和常见问题（如不敢跳、助跑距离不当、起跳点不准确、落地不稳等）。*提醒幼儿注意安全，落地时屈膝缓冲。2.示范讲解，明确要领（约5-7分钟）*集中讲解：教师请幼儿围拢，结合刚才观察到的情况，示范并讲解助跑跨跳的基本动作要领。*助跑：“小马们，我们先要有一段助跑，就像小汽车要加油门一样，从起跑线开始，眼睛看着‘石头桥’，向前快跑几步。”（强调助跑要平稳、有节奏，不要过快或过慢）*踏跳：“跑到起跳点，一只脚用力蹬地，另一只脚向前跨，身体向上向前跳起来。”（强调蹬地要有力，身体要向前上方跃起，手臂配合向前上方摆动）*腾空与过马：“跳起来的时候，我们的身体要像小飞机一样展开，双腿分开，从‘石头桥’的上方越过。”（强调身体舒展，避免碰到“马”）*落地：“落地的时候，前面的脚先轻轻落地，后面的脚跟着落地，膝盖要弯一弯，像弹簧一样缓冲一下，这样才不会摔倒。”（强调屈膝缓冲，保持身体平衡）*多角度示范：教师可进行正面、侧面示范，并邀请几名动作较规范的幼儿尝试，教师进行辅助和强调。3.分组练习，逐步挑战（约7-8分钟）*分组与指导：将幼儿分成2-3组，在不同难度或相同难度的“马”前进行练习。教师在各组间巡回指导，重点关注：*助跑的节奏和距离是否合适。*踏跳是否有力，是否能蹬地跃起。*身体在空中的姿态和落地的缓冲动作。*保护与帮助：教师对胆小或动作不熟练的幼儿进行重点保护和帮助。保护方法：教师单膝或双膝跪在“马”的侧面（靠近落地方向），一手扶幼儿上臂或腋下，另一手托其腰部或腹部，帮助幼儿顺利过“马”并平稳落地。*难度递进：当大部分幼儿掌握基本动作后，可适当增加“马”的高度或宽度（微调），或设置不同难度的“马”供幼儿选择挑战，满足不同发展水平幼儿的需求。例如，设置“小河马”（低而窄）、“中河马”（中高中等宽度）、“大河马”（稍高稍宽）。*鼓励与肯定：教师及时对幼儿的勇敢尝试和点滴进步给予鼓励和表扬，如：“小明的助跑很有力量！”“小红落地很稳，像只轻盈的小燕子！”（三）结束部分：放松整理，分享快乐（约5-8分钟）1.“小马休息”放松运动：*教师：“勇敢的小马驹们都成功跳过了‘石头桥’，现在我们来放松一下吧！”*带领幼儿做深呼吸，然后进行静态拉伸，重点拉伸腿部肌肉（如弓步拉伸大腿前侧、坐姿体前屈拉伸大腿后侧）、肩部和手臂。*可配合轻柔的音乐，模拟“小马打滚”（躺在垫子上左右滚动放松背部）、“小马喝水”（俯身放松腰部）等动作。2.活动小结与分享：*教师引导幼儿分享活动中的感受：“今天你跳过‘石头桥’的时候感觉怎么样？你觉得自己哪里做得最棒？”*表扬遵守规则、勇敢尝试、互相帮助的幼儿。*收回活动材料，提醒幼儿擦汗、喝水。五、活动延伸1.区域活动：在体育区继续设置不同难度的“跳马”或跨跳障碍物，供幼儿自由练习。可提供小型自制“马”的材料，让幼儿参与搭建。2.户外活动：在晨间活动或户外活动时，利用自然物（如低矮的小土坡、宽一点的水沟边缘等安全地带）进行类似的跨跳练习。3.美工活动：画出自己心目中的“小马跳马”的样子，或制作“小马”头饰。4.语言活动：讲述与“马”相关的勇敢者的故事。六、活动反思与建议1.安全性的持续关注：整个活动过程中，安全是首要前提。教师需时刻关注幼儿的动作安全，检查场地器材，对幼儿的危险行为及时制止和引导。保护与帮助的方法要正确、到位。2.个体差异的尊重：幼儿在动作发展、胆量等方面存在差异，教师应尊重这种差异，不强迫，多鼓励，提供不同难度的挑战，让每个幼儿都能在原有水平上获得发展。3.趣味性与教育性的结合：通过情境创设、游戏化的语言和形式，保持幼儿对活动的兴趣。同时，要将动作技能的学习目标融入其中，避免为了玩而玩。4.教师的有效指导：教师的示范要清晰、规范；讲解要简洁、生动，符合幼儿年龄特点；观察要细致，能及时发现问题并给予针对性的指导和帮助。5.材料的