防灾减灾日科普宣传

2026/06/21防灾减灾日科普宣传目录防灾减灾日背景与意义常见自然灾害认知家庭防灾准备应急避险与自救互救灾后恢复与心理调适0102030405防灾减灾日背景与意义01防灾减灾日的设立背景2008年5月12日，四川汶川发生8.0级特大地震2009年起每年5月12日""铭记历史纪念汶川地震遇难同胞，警示灾害风险提升意识增强全社会防灾减灾意识普及知识推广防灾减灾知识和自救互救技能完善体系推动防灾减灾体系建设防灾减灾日主题与活动2024人人讲安全、个个会应急着力提升基层防灾避险能力2025减轻灾害风险，守护美好家园2026全民参与防灾，共建韧性社会防灾减灾知识宣传进社区、进学校、进企业面向基层群众、师生群体和企事业单位，普及灾害防范与应急避险知识应急演练与疏散演习组织实战化应急演练，提升公众自救互救和快速疏散能力防灾减灾科普展览通过图文、模型、多媒体等形式展示灾害成因、防范措施与典型案例应急物资展示与发放展示家庭应急包、救援装备等物资，现场发放宣传资料和应急用品我国灾害形势与挑战面临的挑战主要灾害类型地震灾害位于环太平洋地震带与欧亚地震带交汇处气象灾害台风、暴雨、洪涝、干旱等频发地质灾害滑坡、泥石流、地面塌陷等海洋灾害风暴潮、海啸等城市化风险集中城市化进程加快，人口与财富向灾害高风险区集中气候变化加剧气候变化导致极端天气事件增多公众意识待提升公众防灾减灾意识和能力仍需提升城市化风险集中城市化进程加快，人口与财富向灾害高风险区集中气候变化加剧气候变化导致极端天气事件增多公众意识待提升公众防灾减灾意识和能力仍需提升防灾减灾的重要意义生命安全保障减少灾害造成的人员伤亡降低灾害对公众健康的威胁保护弱势群体生命安全经济社会效益减少灾害造成的经济损失保障经济社会可持续发展降低灾后重建成本社会稳定作用增强公众安全感和幸福感提升社会治理能力促进社会和谐稳定常见自然灾害认知02地震灾害震级衡量地震释放能量大小的指标烈度衡量地震对地面影响和破坏程度的指标震源地下发生地震的位置震中震源正上方的地面位置突发性强，难以准确预测地震发生突然，目前科技水平尚无法精确预报破坏力大，波及范围广地震能量巨大，可造成大范围建筑损毁和人员伤亡次生灾害多如火灾、海啸、滑坡等连锁灾害救援难度大，黄金救援时间短废墟救援困难，72小时黄金救援窗口紧迫洪涝灾害洪涝灾害包括洪水灾害和雨涝灾害，是我国发生频率最高、影响范围最广的自然灾害频率最高范围最广成因自然因素强降雨、台风、冰雪融化等人为因素城市排水能力不足、河道淤积、植被破坏等类型与危害灾害类型暴雨洪涝河流洪水城市内涝山洪灾害危害表现淹没农田、房屋、道路造成人员伤亡和财产损失引发疫情和环境污染台风灾害等级风速（米/秒）风力等级热带低压10.8-17.16-7级热带风暴17.2-24.48-9级强热带风暴24.5-32.610-11级台风32.7-41.412-13级强台风41.5-50.914-15级超强台风≥51.016级以上强风摧毁建筑物、刮倒树木和广告牌暴雨引发洪涝、山洪、泥石流风暴潮沿海地区海水倒灌地质灾害滑坡斜坡上的岩土体沿软弱面整体下滑诱发因素：降雨、地震、人工开挖等前兆：裂缝、隆起、掉块、地下水异常泥石流山区沟谷中由暴雨或冰雪融化引发的含有大量泥沙石块的特殊洪流特点：突发性强、来势凶猛、破坏力大前兆：沟谷轰鸣、水位暴涨、浑浊地面塌陷地表岩土体在自然或人为因素作用下向下陷落多发区：岩溶发育区、矿区、地下工程周边火灾灾害A固体物质火灾木材棉、毛、麻纸张B液体火灾汽油、煤油原油甲醇C气体火灾煤气、天然气甲烷乙烷D金属火灾钾、钠镁铝镁合金E带电火灾物体带电燃烧的火灾F烹饪火灾烹饪器具内的烹饪物火灾家庭防灾准备03家庭应急物资储备食品与饮水饮用水每人每天至少3升，储备3天量应急食品压缩饼干、罐头、能量棒等定期更换注意定期更换，确保在保质期内医疗用品急救包创可贴、纱布、绷带、消毒液等常用药品感冒药、止痛药、肠胃药等个人特殊药品慢性病患者必备药品工具与设备手电筒及备用电池应急收音机多功能刀具口哨、绳索家庭应急预案制定疏散路线规划熟悉居住地周边的应急避难场所位置规划多条疏散路线，避免拥堵约定家庭成员失散后的集合地点家庭联络方案记录家庭成员联系方式约定紧急情况下的联络方式指定外地联系人作为紧急联络人特殊人群照顾老人、儿童、残疾人、孕妇等特殊人群的疏散方案明确照顾责任人准备特殊人群所需物品家庭安全隐患排查用电安全检查电线是否老化、破损避免超负荷使用插座不私拉乱接电线离家时切断非必要电源燃气安全定期检查燃气管道和阀门使用燃气时保持通风发现燃气泄漏立即关闭阀门、开窗通风、撤离并报警不在燃气管道上悬挂物品消防安全不在楼道堆放杂物保持消防通道畅通配备灭火器并学会使用不卧床吸烟，不乱扔烟头房屋抗震加固新建房屋选择正规设计和施工单位严格按照抗震设计规范施工确保施工质量既有房屋请专业机构进行抗震鉴定对不满足抗震要求的房屋进行加固加固方法：增设构造柱、圈梁、拉结筋等装修注意事项不随意拆改承重墙不在楼板上超负荷堆放重物阳台不超载使用吊顶、隔墙等采用轻质材料家庭防灾演练地震演练练习"伏地、掩护、抓牢"动作熟悉室内安全位置练习震后疏散路线火灾演练练习低姿逃生熟悉疏散通道和安全出口练习使用灭火器洪涝演练熟悉转移路线和避险地点练习重要物品的快速转移掌握求救信号发送方法每半年至少一次建议演练频率演练后总结经验，改进预案定期演练不可少全家参与很重要及时总结改预案持续优化保安全应急避险与自救互救04地震应急避险室内避险伏地：迅速蹲下或坐下，降低重心掩护：躲在坚固家具下或墙角，保护头部抓牢：抓住坚固物体，防止移位避开窗户、玻璃、吊灯等危险物不要乘坐电梯室外避险迅速移动到开阔地带远离建筑物、树木、电线杆、广告牌注意避开玻璃幕墙公共场所避险听从现场指挥就近躲避，不要盲目奔跑震后有序疏散火灾应急逃生迅速逃生，切勿贪恋财物逃生原则保持冷静，判断火情选择正确逃生路线低姿前进，用湿毛巾捂住口鼻不乘坐电梯，走楼梯逃生逃生方法开门前：用手背试门把手温度，烫手则不开门烟雾中：弯腰或匍匐前进，贴近地面被困时：关闭房门，用湿布堵住门缝，在窗口发出求救信号高层建筑：向下逃生，若通道被阻则退回房间等待救援绝对禁止不贪恋财物不跳楼逃生（低层除外）不乘坐电梯不返回火场洪涝应急避险预警响应关注气象预警信息及时获取官方发布的暴雨、洪涝预警提前做好转移准备备齐应急物资，规划撤离路线切断电源，关闭燃气防止漏电、燃气泄漏引发次生灾害避险转移向高处转移如山坡、高楼顶层等安全地带避开行洪河道和低洼地带远离洪水汇集和滞留区域不涉水通过不明深浅区域防止坠入暗坑或被急流冲走注意避开带电设施电线杆、变压器等可能漏电被困自救立即拨打救援电话119、110等紧急救援热线向高处转移，等待救援稳固位置，保持体力利用漂浮物自救门板、木盆、塑料桶等增加浮力发出求救信号挥舞鲜艳衣物、吹口哨、使用手电筒注意事项不饮用未经消毒的洪水洪水含大量病菌和污染物注意防范溺水和触电远离积水区域，避免接触带电设备照顾好特殊人群老人、儿童和残疾人需优先协助台风应急防范台风来临前预警与准备阶段关注台风预警信息加固门窗，搬移阳台花盆等易坠物品检查电路、燃气等设施储备必要的生活物资台风期间避险核心阶段重点避免外出，留在室内安全场所关闭门窗，远离窗户切断不必要的电源不在广告牌、大树、临时建筑下躲避台风过后恢复与检查阶段确认安全后再外出注意避开积水路段和倒伏树木检查房屋和设施是否受损不触碰断落的电线地质灾害应急避险滑坡避险发现滑坡前兆立即撤离向滑坡体两侧跑，不要顺着滑坡方向跑无法逃离时，抱住坚固物体泥石流避险发现泥石流前兆立即向高处转移向泥石流垂直方向两侧的山坡跑不要顺着泥石流方向跑不在沟谷中停留地面塌陷避险发现地面裂缝、下沉等异常立即撤离不在塌陷区周边停留及时报告相关部门避险原则宁可转移后无事，不可麻痹大意保护生命安全第一及时报告灾情，协助他人撤离自救互救基本技能30:2按压深度5-6cm频率100-120次/分钟按压与呼吸比例心肺复苏四步骤判断意识和呼吸胸外按压：两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟开放气道，人工呼吸按压与呼吸比例30:2，持续循环止血方法指压止血用手指压迫出血点近心端动脉包扎止血用干净布料覆盖伤口，绷带包扎止血带止血用于四肢大出血，注意记录时间骨折处理与搬运不随意移动伤者避免造成二次伤害固定骨折部位用夹板或树枝固定，范围包括骨折上下两个关节平稳搬运伤员根据伤情选择合适方法，保持身体平稳，避免二次伤害灾后恢复与心理调适05灾后卫生防疫饮水安全不饮用生水、污染水饮用水必须煮沸或消毒使用官方提供的应急供水点食品安全不食用被洪水浸泡过的食品不食用死因不明的畜禽食物要煮熟煮透注意食品保质期环境卫生及时清理垃圾和淤泥做好厕所卫生管理消毒受污染区域防范蚊蝇鼠害疾病预防注意个人卫生，勤洗手出现发热、腹泻等症状及时就医配合疫苗接种等防疫措施灾后房屋安全检查结构安全检查房屋是否有裂缝、倾斜、下沉检查梁柱、墙体是否受损检查地基是否松动设施安全核心检查检查电线是否破损、漏电检查燃气管道是否泄漏检查供水管道是否完好周边环境检查周边是否有滑坡、泥石流隐患检查道路是否安全畅通注意事项发现安全隐患立即撤离并报告不擅自进入受损严重的房屋请专业机构进行安全鉴定确认安全后方可入住灾后心理调适常见反应自我调适建议专业帮助恐惧、焦虑、紧张失眠、噩梦情绪低落、悲伤易怒、烦躁回避与灾害相关的事物接纳自己的情绪反应与家人朋友倾诉交流保持规律作息适度运动，放松身心参与灾后重建工