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文档简介
脊柱由33块椎骨组成，包含7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、5块1.3常见病变部位神经根型：占比60%~70%,出现颈肩部向手臂、手指放射样疼痛、麻木。2.2腰椎间盘突出症自测方法：仰卧直腿抬高，正常人可抬至70°以上，患者抬高30°~60°保守治疗2至3个月无效，评估手术干预。2.3腰椎管狭窄症病症区分：腰椎间盘突出多见于中青年，前屈动2.4骨质疏松性椎体压缩骨折三、不良姿势与健康影响3.1低头行为头部直立时颈椎负荷约5kg;低头15°负荷约12kg,30°约18kg,3.2坐姿与躺姿标准站立压力为基准，端正坐姿负荷为140%,弯腰驼背220%,葛优躺可达190%,会造成腰椎悬空、肌肉韧带持续劳损。3.3搬物动作3.4科学睡姿耳垂、肩峰、股骨大转子、膝关节、外踝保持在同一条直线，挺胸收腹，座椅配备腰靠支撑腰部，双脚平放地面，屏幕与视线平齐；每45至60分钟起身活动5分钟。4.3行走与负重5.3磁共振(MRI)6.1保守治疗(适用80%~90%患者)松解肌肉。6.3手术治疗(适用10%~20%患者)绝对指征：马尾神经综合征、下肢进行性肌力下降、保守治疗3至6个7.3办公人群专属建议7.4营养补充颈椎病、腰椎间盘突出经规范保守治疗可消8.2椎间盘回纳问题8.3推拿正骨8.5术后恢复微创手术术后1至3个
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