小暑炎炎夏日来袭 幼儿园幼儿户外避暑安全宣讲 课件

2026/06/19小暑炎炎夏日来袭幼儿园幼儿户外避暑安全宣讲目录认识小暑：炎炎夏日来了夏天户外有哪些危险避暑小妙招：保护自己不中暑户外活动安全规则中暑了怎么办安全儿歌与总结010203040506认识小暑：炎炎夏日来了01什么是小暑小暑每年7月7日左右二十四节气之一天气很热变得很热很热阳光强烈太阳光特别强烈出汗变多身体水分流失加快口渴累容易感到口渴和累夏天最热的时候要来了，要特别注意保护自己哦小暑天气有多热35度+中午最热时段阳光直射，地面发烫，一天中最危险白天时段30度+气温持续走高，户外活动需防暑早上和傍晚相对凉快温度稍降，适合短时户外活动阴天时段闷热潮湿湿度大、散热差，体感同样不适白天温度常常超过30度小暑期间日照强烈，气温快速攀升，外出需做好防晒准备中午最热，可达35度以上正午时分太阳直射，是一天中气温最高、紫外线最强的时段早上和傍晚相对凉快日出前后和日落时分，气温有所下降，体感较为舒适阴天也会很闷热云层遮挡阳光但湿度大增，汗液难以蒸发，闷热感明显天气热的时候，不要在太阳下玩太久！夏天户外有哪些危险02中暑是什么中暑是什么身体太热了，调节不过来，就会生病中暑的表现头晕晕的，站不稳脸红红的，皮肤烫烫的出很多汗，然后不出了想吐，肚子不舒服觉得很累很累重要提醒中暑很危险，要及时告诉大人！晒伤也很疼晒伤会怎样皮肤变红、发烫晒伤的第一信号碰到会疼触碰时明显刺痛严重时会起水泡重度晒伤的表现以后皮肤会变黑晒伤的长期影响哪些小朋友更容易晒伤皮肤白白的在太阳下玩很久没有戴帽子或遮阳伞记住晒伤很疼，要保护好皮肤脱水不能忽视脱水身体里的水不够了口很渴很渴嘴唇干干的尿尿变少，颜色黄黄的没有力气，不想动即使不渴，也要经常喝水避暑小妙招：保护自己不中暑03选择合适的时间出门最好的户外时间不要出门的时间早上8点到10点阳光温和，空气清新，是户外活动的黄金时段下午4点以后太阳西斜，气温下降，适合散步和轻度运动太阳不太大的时候紫外线较弱，体感舒适，玩耍更尽兴中午11点到下午3点一天中最热的时段，容易中暑晒伤太阳最毒的时候紫外线指数极高，对皮肤伤害最大天气特别闷热时湿度大、散热差，极易引发身体不适穿对衣服很重要应该穿什么浅颜色的衣服（白色、淡黄色）宽松透气的衣服棉质或速干面料短袖短裤，但要防晒不应该穿什么深色衣服（吸热）紧身不透气的衣服太厚的衣服出门前看看衣服，选对才能凉快戴帽子遮太阳帽子的作用记住挡住太阳光减少紫外线直射保护头部不晒避免头皮晒伤让眼睛更舒服减少眩光刺激防止头晕避免中暑不适选择什么样的帽子推荐宽檐帽最好遮阳面积更大浅颜色更凉快反射阳光不吸热要能遮住脸和脖子全面防护易晒伤部位戴稳不会掉活动时不脱落出门前戴好帽子养成防晒习惯太阳晒不到有效阻隔紫外线保护皮肤健康预防晒伤老化享受户外活动安心玩耍不怕晒多喝水防脱水什么时候喝水喝什么水最好出门前先喝一杯提前补充，为活动储备水分玩的时候每隔15分钟喝一次少量多次，持续保持水分平衡回来后再喝一杯活动结束，及时补足流失水分即使不渴也要喝口渴已是脱水信号，主动预防温白开水最好最易吸收，无负担可以喝淡盐水补充流失的电解质少喝甜饮料高糖加重口渴感不喝冰水刺激肠胃，影响吸收小水壶要随身带，随时补充水分找阴凉地方玩哪里比较凉快不要在哪里玩大树下面树叶茂密遮挡阳光，地面温度明显降低，是天然的遮阳伞凉亭或走廊人工搭建的遮阳结构，四面通风散热快，休息玩耍都舒适建筑物的阴影里高楼或墙体阻挡直射阳光，阴影区域温度比阳光下低很多有遮阳棚的地方专门的遮阳设施能有效过滤紫外线，创造凉爽的活动空间太阳直射的空地毫无遮挡阳光暴晒，地面温度可达50℃以上，容易中暑晒伤水泥地或柏油路上深色路面吸热极强，barefoot行走会烫伤，热辐射让人难受没有遮挡的地方暴露在阳光下紫外线强烈，皮肤容易晒伤，体温调节负担大闷热不通风的地方空气不流通热量积聚，体感温度比实际更高，容易头晕乏力户外活动安全规则04户外活动时间控制30分钟每次户外活动时间上限时间安排每次户外不超过30分钟控制单次活动时长，避免长时间暴露在高温环境玩一会儿就休息一下活动与休息交替，给身体缓冲恢复的时间回室内凉快一会儿再出去利用空调环境快速降温后再继续户外活动感觉热了马上告诉老师及时表达身体不适，主动寻求帮助和保护休息时要做什么到阴凉地方远离阳光直射，选择树荫或遮阳棚下休息喝水补充水分少量多次饮水，预防脱水和中暑擦擦汗用干毛巾擦拭汗水，帮助皮肤散热降温让身体凉下来扇风、湿毛巾敷额头，加速体温恢复正常户外活动要带什么必备物品小水壶装满水遮阳帽防晒必备小毛巾擦汗用纸巾日常清洁老师会准备保障防晒霜防止晒伤藿香正气水防暑降温急救药箱应急处理遮阳伞集体避暑记住带齐东西再出门，安全第一出门前检查物品，确保准备充分户外活动要注意什么要注意观察有没有出很多汗有没有觉得头晕脸是不是红红的有没有不舒服发现不舒服要马上停止活动告诉老师或大人到阴凉地方休息喝水降温记住：不舒服要马上说，不要硬撑和小朋友一起玩为什么要一起玩小伙伴之间要好朋友可以互相提醒喝水发现不舒服能帮忙叫老师更安全，不会落单更有趣，开心玩耍看看朋友有没有不舒服提醒朋友戴帽子喝水不做危险的游戏一起遵守规则记住好朋友互相照顾大家都安全互相照顾大家都安全中暑了怎么办05发现中暑要冷静中暑的信号脸红红的，皮肤烫说头晕，站不稳出很多汗或突然不出汗说想吐，肚子疼看起来很累很累第一时间要做什么马上告诉老师或大人不要继续玩耍到阴凉通风的地方躺下休息记住：发现中暑信号，立刻告诉大人！中暑急救步骤→→→→1转移马上到阴凉通风的地方2降温解开衣扣，用湿毛巾擦身体3补水喝温开水或淡盐水，慢慢喝4休息躺下休息，不要乱动5观察看看有没有好转重要提醒如果很严重，要马上打120或送医院！学会急救，关键时刻能救命！中暑后不能做什么不能喝冰水或冰饮料冰饮刺激肠胃不能用冰块直接冰敷局部温差过大不能继续在太阳下避免持续暴晒不能剧烈运动加重身体负担不能大量喝水要慢慢喝小口慢饮补水冰的会刺激身体温差太大会生病需要慢慢恢复中暑后要科学处理，不能乱来预防中暑最重要选对时间出门避开中午最热时段，选择早晨或傍晚凉爽时外出活动戴帽子穿浅色衣服浅色衣物反射阳光，宽檐帽遮挡直射，减少热量吸收多喝水，不口渴也喝主动补水预防脱水，口渴已是身体发出的缺水信号在阴凉地方玩树荫、遮阳棚下活动，避免阳光直射降低环境温度控制户外时间合理安排户外时长，适时休息避免长时间暴露高温感觉不舒服马上说出现头晕、恶心等征兆立即告知成人，及时采取措施安全儿歌与总结06夏日户外安全儿歌（上）跟着儿歌学安全，朗朗上口记得牢第一段小暑到，知了叫，太阳公公当头照。出门前，准备好，帽子水壶不能少。第二段选时间，要记牢，中午太阳最毒辣。早上傍晚出去玩，阴凉地方最安全。夏日户外安全儿歌（下）继续唱儿歌，安全记心间第三段多喝水，防脱水浅色衣服穿身上