2025-2026学年《跪撑爬行》教学设计

2025-2026学年《跪撑爬行》教学设计科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）2025-2026学年《跪撑爬行》教学设计教学内容教材章节：《体育与健康》四年级下册

内容：本节课主要教授学生跪撑爬行技巧，包括跪撑爬行的基本动作要领、练习方法和注意事项。通过本节课的学习，学生能够掌握跪撑爬行的动作，提高身体的协调性和灵活性。核心素养目标1.培养学生的运动技能，提高身体协调性和灵活性。

2.增强学生的团队合作意识和集体荣誉感。

3.培养学生克服困难、勇于挑战的精神，树立自信。

4.强化学生的规则意识，培养良好的体育道德品质。教学难点与重点1.教学重点

-重点一：跪撑爬行动作的准确性。教师需强调学生在进行跪撑爬行时，手脚协调配合的重要性，以及身体保持平衡的技巧。

-重点二：呼吸节奏的控制。在跪撑爬行过程中，学生需要学会在爬行时自然呼吸，避免因呼吸不当导致动作中断或动作质量下降。

2.教学难点

-难点一：动作协调性。对于一些学生来说，手脚协调可能是一个挑战。教师可以通过分解动作，先让学生分别练习手和脚的动作，然后再进行整体协调练习。

-难点二：平衡感的培养。跪撑爬行需要良好的平衡感，教师可以通过设置不同的障碍物，让学生在爬行中练习如何调整身体以保持平衡。

-难点三：动作的连贯性。学生在练习跪撑爬行时，可能会出现动作断续或停滞的情况。教师应指导学生如何流畅地连接每个动作，保持整个动作的连贯性。教学方法与策略1.采用示范法，教师通过标准动作展示跪撑爬行的技巧，让学生直观学习。

2.运用分解教学法，将跪撑爬行分解为几个步骤，逐一教授，帮助学生逐步掌握。

3.结合游戏法，设计“障碍爬行”游戏，激发学生学习兴趣，提高动作的趣味性和参与度。

4.使用多媒体辅助教学，通过视频展示动作要领，帮助学生在视觉上理解动作细节。教学流程（一）导入新课（用时5分钟）

1.热身活动：教师带领学生进行简单的关节活动，如手腕、脚踝、颈部和腰部转动，以准备身体进入学习状态。

2.游戏导入：组织“模仿动物爬行”游戏，让学生在轻松的氛围中感受爬行动作，激发学习兴趣。

3.主题揭示：教师介绍本节课的主题“跪撑爬行”，简要说明学习跪撑爬行的意义和目的。

（二）新课讲授（用时10分钟）

1.动作示范：教师进行跪撑爬行动作的完整示范，并详细讲解动作要领，如手脚协调、呼吸节奏等。

2.分解讲解：将跪撑爬行分解为起始姿势、爬行动作、结束动作三个步骤，逐一讲解和示范。

3.重点强调：针对动作协调性和平衡感，教师特别强调手脚并用、身体保持平衡的重要性。

（三）实践活动（用时15分钟）

1.分组练习：将学生分成小组，每组进行跪撑爬行练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

2.模仿练习：让学生模仿教师的示范动作，加强动作记忆和理解。

3.改进练习：针对学生在练习中存在的问题，教师进行个别指导，帮助学生改进动作。

（四）学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论动作要领：学生讨论跪撑爬行动作的关键点，如手脚协调、呼吸节奏等。

2.分享练习心得：每组选派代表分享练习过程中的心得体会，包括遇到的困难和解决方法。

3.交流学习经验：学生之间互相交流学习经验，共同提高。

（五）总结回顾（用时5分钟）

1.教师引导学生回顾本节课学习的跪撑爬行动作，强调动作要领和注意事项。

2.学生展示：邀请学生展示本节课所学动作，教师点评并给予鼓励。

3.布置作业：布置课后练习任务，要求学生在家里尝试跪撑爬行，并记录自己的感受和进步。

教学流程总用时：45分钟教学资源拓展1.拓展资源：

-相关视频资源：介绍不同风格的跪撑爬行技巧，如军事训练中的匍匐前进、户外探险中的自救技能等。

-实用性图片：提供跪撑爬行动作的正确姿势图片，包括起始姿势、爬行过程中身体各部位的正确位置。

-健身杂志：推荐适合儿童和青少年健身的杂志，其中可能包含类似的爬行训练或身体协调性训练内容。

2.拓展建议：

-家庭练习：鼓励家长在家中设置简单的爬行障碍，如枕头、书籍等，让孩子在家中也能进行跪撑爬行的练习。

-校园活动：组织校园爬行比赛或接力活动，让学生在游戏中提高爬行技巧，同时增强团队协作能力。

-社区参与：鼓励学生参与社区组织的户外拓展活动，如户外探险、自然教育等，通过实践学习更多生存技能。

-图书馆资源：指导学生利用图书馆资源，查找关于运动技能训练、身体协调性提升的相关书籍，进行自主学习。

-家长工作坊：邀请体育教育专家或健身教练为家长举办工作坊，讲解如何在家中进行有效的运动训练，提高孩子的体能和协调性。

-在线课程：推荐一些在线课程，如儿童体育训练、亲子运动等，这些课程通常包含丰富的教学视频和练习指导。

-社交媒体互动：鼓励学生通过社交媒体关注相关健康和运动账号，获取最新的运动资讯和训练技巧。典型例题讲解例题1：小华在进行跪撑爬行练习时，每分钟可以爬行10米，如果他要爬行50米，需要多少时间？

解答：小华每分钟爬行10米，要爬行50米，需要的时间是50米除以10米/分钟，即5分钟。

例题2：在跪撑爬行练习中，小明发现他的手和脚在爬行过程中总是不协调，他应该如何调整？

解答：小明可以尝试以下调整方法：

-慢慢地重复练习，专注于手脚的协调性。

-在爬行时，先练习手和脚的单独动作，如单独练习手臂和腿部的推拉。

-使用镜子观察自己的动作，找出不协调的原因，并针对性地进行改进。

例题3：在进行跪撑爬行时，学生小李感觉自己的呼吸不顺畅，应该如何调整呼吸？

解答：小李可以尝试以下呼吸调整方法：

-保持深长而均匀的呼吸，避免在爬行过程中屏气。

-在爬行过程中，用鼻子吸气，用嘴巴呼气，保持呼吸的流畅性。

-练习腹式呼吸，增加肺活量，提高呼吸效率。

例题4：在跪撑爬行练习中，学生小王发现他的膝盖在爬行过程中疼痛，他应该如何避免疼痛？

解答：小王可以尝试以下预防措施：

-在爬行前进行充分的热身，以减少肌肉和关节的疼痛。

-选择合适的运动鞋，提供足够的支撑和缓冲。

-确保爬行姿势正确，避免过度弯曲膝盖。

例题5：在进行跪撑爬行时，学生小张感到身体疲劳，他应该如何调整以保持训练效果？

解答：小张可以尝试以下调整方法：

-在训练前确保充分休息，避免过度疲劳。

-在训练过程中适当调整速度和强度，避免过度劳累。

-训练后进行适当的拉伸，帮助肌肉放松，减少疲劳感。教学反思与总结今天上了《跪撑爬行》这一节课，总体来说，我觉得效果还不错。孩子们在课堂上表现得都很积极，特别是当看到他们从最初的不协调到逐渐掌握动作要领，这种进步让我感到非常欣慰。

在教学过程中，我发现了一些值得反思的地方。首先，我在讲解动作要领时，可能过于注重细节，导致一些学生感到有些迷茫。我意识到，以后在讲解时，应该更加注重动作的整体性和连贯性，让学生有一个清晰的认知。

其次，我在组织实践活动时，没有考虑到学生的个体差异。有些学生动作协调性较好，有些则相对较弱。在今后的教学中，我会更加注重因材施教，为不同水平的学生提供相应的指导和帮助。

在教学总结方面，我认为学生们在知识、技能和情感态度方面都有所收获。他们在动作技能上有了明