大学生职业发展与核心能力培养 课件 ch01 第一章 全面自我认知

全面自我认知公共基础课精品系列教材高等教育新业态新职业新岗位系列教材大学生职业发展与核心能力培养第一章+自我认知的作用01简述自我认知自我认知自己通过感觉、知觉、记忆、想象、思维和注意等不同途径和方法，全面且深刻地认识自己感觉知觉记忆想象思维注意终极目标制定个人的发展目标和方向简述自我认知01自我认知是职业规划的基础和前提职业规划成功的首要前提核心定位问题核心解决「我是谁」「我喜欢做什么」「我能做什么」等自我定位问题清晰了解自身帮助大学生了解自我和把握自我，从而很好地进行自己的职业规划，把握人生前进的方向避免认知偏差自我认知是职业规划的基础，认识自己也是职业规划成功的前提简述自我认知02自我认知能明确职业定位和方向兴趣我喜欢做什么能力我能做什么性格我适合做什么价值观我为什么要做简述自我认知03自我认知能促进人生的自我实现通过自我认知了解自己的人生需求到底是什么？什么对自己来说是最重要的？是挣钱多少？还是从事什么样的职业？自己的价值观是什么？如何才能使自己快乐？大学生要把个人理想、对成功的理解和人生价值的体现同职业定位和方向联系起来，不可因为别的标准或实惠利益而随便迁就，耽误个人发展，影响自我实现。按照马斯洛的需求层次理论，自我实现是人的最高层次需求。人力资源和社会保障部劳动科学研究所曾开展的一项“目前工作的满意度”调查结果显示，提升职业满意程度的因素有：①有较多的能力锻炼成长机会（23%）；②工作环境和氛围好（21%）；③有较大的成长空间（17%）；④个人兴趣（15%）；⑤薪资待遇好（14%）；⑥领导重视（10%）。众多因素涉及能力、兴趣、爱好、性格、经济报酬和人际关系。从选择结果来看，促使职业满意的因素中最重要的是和自我相关的因素，由此可见，进行自我认知能提升职业满意程度，达到职业领域的自我实现。自我认知内涵身体特质性别身高体重外貌视力延伸自我名字照片财产学校专业核心定义生理自我是指一个人对自己的身体、外貌、体能等生理特征的认识双重意义首先要悦纳并尊重自己的生理特征进而有意识地开发生理自我，以增强应对多变、竞争日趋激烈的职业环境的能力求职应用属于求职时的基本信息特定岗位对此有明确要求，如食品行业要求无传染性疾病，接待工作要求五官端正等01生理自我自我认知内涵02心理自我心理自我对自己的兴趣、性格、能力和价值观等特征的认识职业自我的核心内容，自我探索的重点对职业选择和职业发展起至关重要的作用自我认知内涵03社会自我职业社会环境认识对自己所处的职业社会环境及相关社会资源的认识适应社会需求职业选择需适应社会需求，借助社会资源实现职业发展目标社会资源识别并整合职业社会环境中的各类资源，为个人发展创造有利条件社会需求适应职业选择需主动适应社会需求，把握时代发展趋势与机遇发展目标实现借助社会资源实现职业发展目标，形成个人与社会的良性互动+自我认知的内容02兴趣认知01兴趣的含义及分类兴趣是一种心理倾向和非智力因素，是人们力求认识某种事务和从事某项活动的意识倾向，表现为对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应兴趣的分类物质兴趣与精神兴趣对物质生活与精神生活的追求直接兴趣与间接兴趣对活动过程的兴趣与对活动结果的兴趣个人兴趣与社会兴趣个体特定兴趣与社会普遍需求分类维度说明物质vs精神区分兴趣指向的对象属性：外在物质享受或内在精神满足直接vs间接区分兴趣产生的时间节点：活动进行中的即时体验或活动完成后的成果期待个人vs社会区分兴趣的主体范围：个体独特偏好或群体共同取向兴趣认知02兴趣的特点及品质兴趣的特点指向性情绪性源动性中心性兴趣的品质倾向性兴趣对象的差异性质，可分为高尚的倾向和低级的倾向广阔性兴趣范围的广泛程度，需将广阔兴趣与中心兴趣结合，做到既博又专兴趣的品质持续性兴趣爱好的稳定程度，稳定而持久的兴趣有利于事业成功效能性兴趣对活动产生的效果，积极的兴趣能成为推动工作的动力兴趣认知03兴趣的发展阶段低级阶段有趣兴趣的低级阶段，与对某种事物的新奇感有关，往往短暂中级阶段乐趣兴趣的第二个阶段，又称爱好，比较稳定、转移和深入高级阶段志趣兴趣的高级阶段，当爱好和社会责任、理想结合时形成职业选择的重要依据为个人职业决策提供关键参考方向更快熟悉并适应职业环境和职业角色缩短职业适应期，提升角色转换效率发挥个体的主动性和创造性，开发个体潜能激发内在动力，释放个人成长空间兴趣认知04兴趣爱好和对应职业兴趣类型对应职业喜欢和事物打交道机器制造、会计、裁缝、工匠喜欢和人交往推销员、营业员、服务员、记者喜欢有规律的工作办公室职员、档案管理员、统计员喜欢社会福利或助人医生、护士、律师、教师、咨询师喜欢组织和管理行政管理人员、学校辅导员喜欢研究人的行为和心理心理咨询师、作家、人类学研究人员喜欢科学技术物理学家、化学家、生物学家、工程师喜欢抽象和创造设计人员、演员、创作人员、画家喜欢从事操作机器的技术的工作驾驶员、飞行员、机械师等喜欢从事具体的工作园林工、厨师、装帧工、理发师常见的兴趣爱好和对应职业选择一种兴趣类型可以对应许多种职业，而每一种职业往往又都同时具有几种类型的特点。假如你想成为一名护士，那就应有喜欢和人交往、喜欢社会福利与助人、喜欢从事具体工作等类型的特征；如果你对以上所述的某个方面缺乏兴趣，那就应努力关注和培养发展这方面的兴趣，否则，应该选择与你的兴趣特征相匹配的职业。兴趣认知05兴趣的培养兴趣培养需多维度结合增加知识储备通过广泛阅读与学习积累，为兴趣发展奠定扎实的认知基础开展有趣活动参与实践性、互动性强的活动，在体验中激发与巩固兴趣明确目的意义理解兴趣培养的长远价值，建立内在动机与持续投入的动力根据自身特点培养兴趣品质结合个人特质与优势，打造独特且可持续的兴趣发展方向气质认知01气质的概述气质的定义与生俱来的心理活动动力特征，包括强度、速度、稳定性、灵活性和指向性气质的特点气质无好坏之分，无善恶之别气质类型不能决定一个人社会成就的高低气质对智力活动有影响，但不影响智力发展气质先天形成，具有一定可塑性气质认知02气质类型及其行为特征从古至今，从国内到国外，学者们对气质类型进行了研究，对气质的分类主要包括：体液说、体型说、内分泌说和高级神经活动说。气质类型及特征气质类型优点缺点胆汁质热情奔放、精力充沛、勇敢无畏冲动、任性、急躁、自制力差多血质情绪饱满、灵活敏捷、善于交际注意力不稳定、兴趣多变、缺乏毅力黏液质冷静沉着、坚韧不拔、善于自制反应迟缓、感情不丰富、固执己见抑郁质细致专注、责任心强、观察敏锐压力感高、多愁善感、优柔寡断气质认知03气质的养成沉稳不随便暴露情绪不逢人诉说困难重要决定与他人商量细心对身边事情常思考客观因素发掘根本症结养成井然有序的习惯胆识不常用缺乏自信的词句在众人争执时有自己的主见大度不把伙伴变对手对他人小过失不斤斤计较成果与他人分享诚信做不到的事不承诺承诺了就努力做到停止一切不道德手段担当检讨过失先从自身开始事项结束后先审查过错再列述功劳性格认知01性格的含义及形成性格的定义个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为模式，是遗传和环境相互作用的结果遗传因素性格的自然前提环境因素对性格形成和发展起决定性作用社会实践在人和环境相互作用中形成和发展性格的特点一旦形成就具有一定的恒常性，是各种因素相互作用的产物性格认知02性格的特征态度特征对社会、集体、他人及自己的态度爱集体、善交际vs孤僻、粗枝大叶情绪特征情绪的强度情绪的稳定性情绪的持续性情绪的主导心境认知特征感知、记忆、想象、思维的个体差异主动型vs被动型意志特征行为目的性自觉控制长期坚持紧急应对性格认知03性格的类型外向型内向型中间型总是注意外界发生的事，追求刺激，敢于冒险；无忧无虑、随和、乐观、爱开玩笑、易怒也易平息，不假思索地行动；有与他人谈话的需要，好为人师、易冲动；喜欢变化、有许多朋友；善于交际、不喜欢独自学习。倾向于事先计划，三思而后行，严格控制自己的感情，很少有攻击行为；性情孤独，内省，生活有规律；对书的爱好甚于对人的交往，除亲密朋友外，对人冷漠，保持距离；很重视道德标准，但有些悲观；安静，不喜欢交际。介于外向型、内向型两者之间。性格认知04性格特征和职业选择类型性格特征对应职业变化型喜欢有变化和多样性的工作记者、推销员、演员重复型适合连续从事同样的工作纺织工、机床工、印刷工服从型愿意配合他人或按指示办事办公室职员、秘书、翻译独立型喜欢计划自己的活动和指导他人管理人员、律师、警察协作型在与人协同工作时感到愉快社会工作者、咨询人员机智型在紧张和危险情况下能自我控制驾驶员、飞行员、消防员展现型喜欢表现自己的爱好和个性诗人、音乐家、画家严谨型注重工作过程中细节的精确性财会人员、统计员、审计人员性格认知05性格的完善正确对待性格优劣辩证地对待优缺点，使优势巩固，不足改善选择合适榜样学习以榜样为镜，取人长补己短积极参与社会实践在与人交往中发现不足，通过实践磨砺性格自我要求严格执行通过自我分析、自我约束等方式积极执行顺应本性法寻找新职业，发挥和强化性格优势弱化和规避劣势，让性格与职业自然契合职业匹配优势发挥优化性格法改变已定型的性格，主动突破舒适区改善与职业角色要求不协调的部分主动改变角色适配能力认知01能力的含义和分类能力的定义顺利完成某种活动任务所需的心理条件，是直接影响活动效率的心理特征总和一般能力观察力、思维力、言语能力、想象力、记忆力、操作能力特殊能力专业活动所需的能力有机结合（数学能力、音乐能力、绘画能力）能力特点每个人都具有由多种能力组成的能力群，关键是认清优势能力并发挥出来能力认知02能力与职业的关系能力定义特征适应职业语言能力对指示词及其含义的理解和使用的能力，善于清楚、正确地表达自己的观念和向他人介绍信息的能力•能准确表达内心思想感情•擅长学习语言文化•喜欢写作、编讲故事和做文字游戏作家、秘书、编辑、社会科学家、教师、政治家等数理逻辑能力迅速而准确地运算，以及在准确运算的同时能推理、解决应用问题的能力•心算速度快•能清晰进行逻辑推理•喜欢使用计算机科学家、工程师、计算机程序设计者、会计和哲学家等空间判断能力能从三维空间观察环境，在头脑中构成形象并使之变形的能力•空间感强，能看懂几何图形•识别物体在空间运动中的联系•解决几何问题的能力强建筑师、艺术家、机械师、工程师和城市规划师等运动协调能力个体对身体运动的控制能力和熟练操作对象的能力•喜欢体育运动和体育竞赛•与人谈话时手势较多，动手能力强•手工技能较好，容易模仿他人行为举止运动员、木刻人员、画家、装配人员、演员等人际关系能力善于理解他人，尊重他人的能力•深谙人情世故，掌握人际吸引规律•擅长组织活动，善于协调•理解对方情感，使之通力合作教师、销售员、咨询人员、政治家、企业家等艺术能力运用艺术手段再现社会生活和塑造某种艺术形象的能力•喜欢演奏乐器，容易记住音乐旋律•能够辨别他人唱歌是否走调•音乐节奏感强，学习时常有音乐伴随作家、画家、歌唱家、演员等能力认知03能力的提升20%智力占比人的成功要素中智力仅占20%其他因素占80%职业活动需要多种能力的整合"核心+卫星"策略核心优势能力+卫星非优势能力职业实践和教育培训是前提职业能力形成和提高的必要基础先天条件影响但非绝对天赋是基础，后天努力更关键勤能补拙，大胆展示在实践中学习和摸索成长接受教育和培训掌握基础知识和职业技能价值观认知01价值观的含义及特点价值观的含义价值观是基于人的一定的思维感官之上而做出的认知、理解、判断或抉择，是人认定事物、辨定是非的一种思维或价值取向价值观的特点多样性稳定性社会历史性可改变性职业价值观的内涵基本认识对各种职业价值的基本认识和基本态度理想追求通过工作所要追求的理想选择尺度选择职业时的内心尺度价值观认知02职业价值观的含义职业价值观的定义价值观在职业上的体现，是人们对待职业的信念和态度，或职业生涯中表现出的价值取向。职业价值观内涵基本认识与态度对各种职业价值的基本认识和基本态度理想追求通过工作所要追求的理想是什么内心尺度选择职业时的内心尺度核心作用支配择业心态支配行为支配信念支配理解支配职业认知支配自我定位支配自我设计价值观认知03职业价值观与职业职业价值观特点对应职业类型自由型凭自我能力处事，不受他人指使自由职业者、艺术家、摄影师、作家权力型权力欲较强，无视他人想法政治家、律师、调度员、推销员自我型一心一意发挥个性，追求真理科研人员、科技工作者、科学家技术型拥有一技之长，专心致志钻研技术工程师、技师、行业专家、司机经理型关注经济利益各行各业中的经理合作型人际关系较好，视朋友为最大财富秘书、公关人员、销售员小康型追求优越感，渴望社会地位和名誉办公室职员、会计、出纳、统计员志愿型富有同情心，视帮助他人为快乐社会工作者、教师、护士、导游+自我认知的养成03科学认识自我客观性原则全面性原则发