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文档简介
自我测试
第1〜9题:请从下面的问题中,选择一个和自己最切合的答案,但要尽可能少选
中性答案。
1.我有实力克服各种困难:
A.是的B.不肯定C.不是的
2.假如我能到一个新的环境,我要把生活支配得:
A.和从前相仿B.不肯定C.和从前不一样
3.一生中,我觉得自己能达到所预想的目标:
A.是的B.不肯定C.不是的
4.不知为什么,有些人总是回避或不愿理我:
A.不是的B.不肯定C.是的
5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:
A.从未如此B.间或如此C.常常如此
6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论:
A.我仍能用心工作B.介于A、C之间C.我不能用心工作且感到生气
7.我不论到什么地方,都能清晰地辨别方向:
A.是的B.不肯定C.不是的
8.我酷爱所学的专业和所从事的工作:
A.是的B.不肯定C.不是的
9.气候的改变不会影响我的心情:
A.是的B.介于A、C之间C.不是的
第10〜16题:请照实回答下列问题。
10.我从不因无稽之谈而生气:
A.是的B.介于A、C之间C.不是的
11.我擅长限制自己的面部表情:
A.是的B.不太确定C.不是的
12.在就寝时,我常常:
A.极易入睡B.介于A、C之间C.不易入睡
13.有人侵扰我时,我:
A.不露声色B.介于A、C之间C.大声抗议,以泄己愤
14.在和人争论或工作出现失误后,我常常感到震颤、精疲力竭,而不能接着安心
工作:
A.不是的B.介于A、C之间C.是的
15.我常常被一些不重要的小事困扰:
A.不是的B.介于A、C之间C.是的
16.我宁愿住在偏僻的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:
A.不是的B不太确定C.是的
第17〜25题:在下面问题中,每一题请选择一个和自己最切合的答案,同样少选
中性答案。
17.我被挚友或同事起过外号、挖苦过:
A.从来没有B.间或有过C.这是常有的事
18.有一种食物使我吃后呕吐:
A.没有B.记不清C.有
19.除去望见的世界外,我的心中没有另外的世界:
A.没有B.记不清C.有
20.我会想到若干年后有什么使自己极为担心的事:
A.从来没有想过B.间或想到过C.常常想到
21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但乂准确地知道他们的确对我好:
A.否B.说不清晰C.是
22.每天我一回家就立即把门关上:
A.否B.不清晰C.是
23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里担心:
A.否B.间或是C.是
24.当一件事须要我做出确定时,我常觉得很难:
A.否B.间或是C.是
25.我常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的嬉戏来预料凶吉:
A.否B.间或是C.是
第26〜29题:下面各题,请按实际状况照实回答,仅需回答“是"或“否”即可,
在你选择的答案旁边打。
26.为了工作我早出晚归,早晨起床时我常常感到乏累不堪:
是否
27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:
是否
28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:
是否
29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒:
是否
第3。〜33题:本组测试共4题,每题有5种答案,请选择与自己最切合的答案,
在你选择的答案下打o
30.工作中我情愿挑战艰难的任务。
1从不2几乎不3一半时间是4大多数时间是5
总是
31.我常发觉别人好的意愿。
1从不2几乎不3一半时间是4大多数时间是5
总是
32.我能听取不同的看法,包括对自己的指责。
1从不2几乎不3一半时间是4大多数时间是5
总是
33.我时常勉励自己,对将来充溢希望。
1从不2几乎不3一半时间是4大多数时间是5
总是
参考答案与计分评估
计分时请根据记分标准,先算出各部分得分,最终将几部分得分相加,得到的分值
即为你的最终得分。
第1〜9题,每回答一个A得6分,回答一个B得3分,回答一个C得。分。计分。
第1。~16题,每问答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得。分。
计分。
第17~25题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得。分。
计分。
第26~29题,每回答一个“是”得。分,回答一个“否”得5分。计分。
第30~33题,从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计分。
总计为分。
专家点评
近年来,EQ心情智商,渐渐受到了重视,世界50。强企业还将EQ测试作为员工
聘请、培训、任命的重要参考标准。
看看我们身边,有些人特别聪慧、IQ很高,却一事无成,甚至有人可以说是某一
方面的高手,却仍被拒于企业大门之外;相反,很多IQ平凡者,却反而常有令人艳
羡的良机、杰出不凡的表现。
为什么呢?最大的缘由,乃在于EQ的不同!一个人若没有心情才智,不懂得提高
心情自制力、自我驱使力,也没有怜悯心和毅力,就可能是个“EQ低能儿”。
通过以上测试,你会对自己的EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表,用不
着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。假如你真心想对自己有一个推断,那
就不应施加任何粉饰。否则,你应重测一次。
测试后假如你的得分在9。分以下,说明你的EQ较低,你常常不能限制自己,极
易被自己的心情所影响。很多时候,你箱单动火、发脾气,这是特别危急的信号——
你的事业可能会毁于你的急躁。对此,最好的解决方法是仔细学习并驾驭一些心情管
理的学问和方法。
假如你的得分在90〜129分之间,说明你的EQ一般,对于一件事,你在不同时
候的表现可能不一,这与你的意识有关,你比前者更具有E
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