2026年健康管理师三级考试重点知识试题及答案

2026年健康管理师三级考试重点知识试题及答案一、单项选择题(每题1分，共40分)1.健康管理的首要步骤是：A.健康干预B.健康风险评估C.健康信息收集D.健康体检答案：C2.关于健康风险评估，下列表述正确的是：A.可以诊断疾病B.是预测未来发生特定疾病或因为某种疾病导致死亡的可能性C.其结果绝对准确D.主要依赖于临床检查结果答案：B3.下列哪项不属于健康管理的基本策略？A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.药物管理答案：D4.测量身体活动强度最客观的指标是：A.心率B.自我感知疲劳程度C.代谢当量（METs）D.出汗量答案：C5.中国居民膳食指南建议，成年人每天摄入食盐不超过多少克？A.3克B.5克C.6克D.10克答案：B6.体质指数（BMI）的计算公式是：A.体重（kg）/身高（m）B.体重（kg）/身高（m）的平方C.身高（m）/体重（kg）的平方D.体重（kg）的平方/身高（m）答案：B7.高血压的诊断标准是（在未使用降压药物的情况下）：A.收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHgB.收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHgC.收缩压≥120mmHg和/或舒张压≥80mmHgD.收缩压≥160mmHg和/或舒张压≥100mmHg答案：B8.2型糖尿病最重要的危险因素是：A.遗传因素B.肥胖或超重C.年龄D.高血压答案：B9.在人际交流中，通过提问技巧获取信息、转移话题、打破僵局，这属于哪种技巧？A.倾听技巧B.提问技巧C.观察技巧D.反馈技巧答案：B10.健康风险评估报告通常不包括以下哪部分？A.个人健康信息汇总B.疾病风险评估结果C.临床治疗建议D.健康改善指导建议答案：C11.下列属于有氧运动的是：A.100米冲刺B.举重C.慢跑D.拔河答案：C12.心理咨询中“共情”是指：A.同情来访者B.站在来访者的角度理解其感受C.同意来访者的观点D.对来访者进行安慰答案：B13.下列哪种营养素是宏量营养素？A.维生素B.矿物质C.蛋白质D.膳食纤维答案：C14.对于普通成年人，推荐每周进行至少多少分钟的中等强度有氧身体活动？A.60分钟B.90分钟C.150分钟D.300分钟答案：C15.健康档案中，POMR记录方式的核心是：A.以疾病为中心B.以问题为中心C.以医生为中心D.以检查为中心答案：B16.成瘾行为的特点不包括：A.生理性依赖B.心理性依赖C.社会性依赖D.耐受性降低答案：D17.中医“治未病”的思想不包含哪个层面？A.未病先防B.已病防变C.痼后防复D.急病急治答案：D18.流行病学中“发病率”的定义是：A.一定时期内特定人群中某病新旧病例出现的频率B.某一时点特定人群中某病新旧病例所占的比例C.一定时期内特定人群中发生某病新病例的频率D.某人群在特定时间内死于某病的频率答案：C19.下列哪项不属于健康管理服务营销中的特殊问题？A.专业性强，公众认知度低B.效果滞后性C.服务同质化严重D.第三方付费机制不成熟答案：C20.中国健康成年人正常的腰围标准是：A.男性<85cm，女性<80cmB.男性<90cm，女性<85cmC.男性<95cm，女性<90cmD.男性<100cm，女性<95cm答案：B21.关于筛查，下列说法错误的是：A.筛查的对象是健康人群或无症状者B.筛查试验应简单、快速、经济、安全C.筛查的目的是早期发现可疑患者D.筛查等同于诊断答案：D22.健康管理师在信息收集时，保证信息质量的“金标准”是：A.全面性B.及时性C.真实性D.安全性答案：C23.在健康教育计划设计中，确定“在项目执行三年后，使项目地区成年居民高血压知晓率达到80%”，这属于：A.总体目标B.教育目标C.行为目标D.健康目标答案：A24.下列哪项是反映近2-3个月血糖控制水平的指标？A.空腹血糖B.餐后2小时血糖C.糖化血红蛋白D.口服葡萄糖耐量试验答案：C25.关于职业道德的基本要求，不包括：A.爱岗敬业B.诚实守信C.办事公道D.追求利益最大化答案：D26.以下属于健康危险因素的是：A.适度运动B.平衡膳食C.吸烟D.充足睡眠答案：C27.心理咨询中，咨询师对来访者所表达的内容进行概括整理后，再反馈给来访者，这种技术是：A.鼓励B.释义C.情感反应D.总结答案：D28.下列属于丙类传染病的是：A.流行性感冒B.病毒性肝炎C.肺结核D.艾滋病答案：A29.健康风险评估中，绝对危险性是指：A.个人发生某种疾病的风险与同龄、同性别人群平均风险水平的比较B.未来若干年内发生某种疾病的可能性C.与理想风险水平之间的差距D.个人风险与最低风险之间的差值答案：B30.关于健康年龄，正确的是：A.健康年龄等于自然年龄B.如果某人的危险度高于同年龄同性别人群的平均水平，则他的健康年龄大于自然年龄C.健康年龄是评估生理衰老程度的指标D.健康年龄与生活方式无关答案：B31.健康管理服务提供过程中，对客户个人信息的保护原则是：A.公开透明B.利益最大化C.保密D.共享答案：C32.体力活动干预的原则不包括：A.循序渐进B.量力而行C.持之以恒D.强度越大越好答案：D33.中医体质分类中，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻为主要特征的体质是：A.气虚质B.阳虚质C.痰湿质D.湿热质答案：C34.下列哪项不属于健康管理的基本步骤？A.健康体检B.健康评估C.临床治疗D.健康干预答案：C35.关于预防医学工作特点的描述，错误的是：A.主要着眼于健康和无症状患者B.研究对象包括个体和群体C.工作策略侧重于微观和个体D.采取的对策更具积极预防作用答案：C36.在健康管理中，收集健康信息后下一步应进行：A.健康干预B.健康风险评估与预测C.健康指导D.效果评价答案：B37.关于“知信行”模式，错误的是：A.“知”是基础B.“信”是动力C.“行”是目标D.“信”是核心答案：D38.健康管理师在倾听时，不恰当的做法是：A.保持目光接触B.不时点头表示理解C.急于做出判断和评价D.适当使用“嗯”、“哦”等词语答案：C39.下列哪项不是健康管理服务的特点？A.标准化B.量化C.个体化D.普适化答案：D40.健康风险评估的主要目的不包括：A.帮助个体认识健康风险B.制定个体化的健康干预措施C.评价干预措施的有效性D.替代临床诊断答案：D二、多项选择题(每题2分，共20分，多选、少选、错选均不得分)1.健康管理的基本策略包括：A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.灾难性病伤管理E.综合的人群健康管理答案：ABCDE2.健康信息录入时，可能出现的错误包括：A.读不懂手写文字B.错误的答案C.编码错误D.错误的编码位置E.遗漏数据答案：ABCDE3.高血压患者健康管理的干预原则包括：A.个性化B.综合性C.连续性D.参与性E.及时性答案：ABCDE4.健康风险评估的主要用途有：A.识别健康危险因素B.鼓励和帮助人们修正不健康行为C.评价医疗卫生体系的质量和效率D.制定个体化的健康干预措施E.进行健康保险的核保与费用预测答案：ABDE5.成瘾行为的内、外影响因素包括：A.人格特征B.家庭影响C.社会环境因素D.社会心理因素E.文化因素答案：ABCDE6.健康教育计划设计的基本步骤包括（SCOPE模式）：A.制定实施时间表B.控制实施质量C.配备和培训实施人员D.配备所需材料与设备E.实施过程的监测与评估答案：ABCD7.身体活动干预的FITT原则包括：A.频率B.强度C.时间D.类型E.进度答案：ABCD8.健康管理师在人际沟通中应掌握的技巧包括：A.说话的技巧B.倾听的技巧C.提问的技巧D.观察的技巧E.反馈的技巧答案：ABCDE9.健康风险评估问卷需要收集的信息通常包括：A.个人健康史、家族史B.生活方式信息（吸烟、膳食、身体活动等）C.生理、生化指标（血压、血脂、血糖等）D.心理状态信息E.职业与环境暴露信息答案：ABCDE10.关于糖尿病的诊断标准，正确的是：A.典型糖尿病症状加上随机血糖≥11.1mmol/LB.空腹血糖≥7.0mmol/LC.OGTT2小时血糖≥11.1mmol/LD.糖化血红蛋白≥6.5%E.以上均需在另一天重复证实（诊断明确时除外）答案：ABCDE三、填空题(每空1分，共20分)1.健康管理的宗旨是有效地利用（有限资源）来达到最大的健康效果。2.健康风险评估的三个基本模块是（问卷）、（危险度计算）、（评估报告）。3.中国居民平衡膳食宝塔建议，成年人每天摄入（120-200）克动物性食物。4.心理过程的三个方面是认知过程、（情感过程）和意志过程。5.健康风险评估中，（相对危险性）反映的是相对于一般人群危险性的增减量。6.健康管理服务营销中的“7P”包括产品、价格、渠道、促销、物理特征、流程和（人员）。7.血压测量时，要求被测者至少安静休息（5）分钟。8.“三减三健”专项行动中的“三减”是指减盐、减油、（减糖）。9.健康风险评估中，将可改变的危险因素改变成理想水平时的风险等级称为（理想风险）。10.健康管理师在收集健康信息时，应遵循的原则包括计划性、系统性、（针对性）和及时性。11.在人际交流中，信息主要通过（语言）和非语言方式传递。12.《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》自（2020）年6月1日起施行。13.健康信念模式认为，是否采取某种健康行为，取决于个体对疾病（威胁）的认知和对行为（益处与障碍）的评估。14.健康管理服务的流程一般包括健康监测、（健康评估）和健康干预及效果评价。15.身体活动总量取决于强度、（频率）和持续时间三个要素。16.健康风险评估报告的种类一般可分为（个人报告）和群体报告。17.健康危险因素按是否可以纠正，分为（不可改变的危险因素）和可改变的危险因素。18.健康教育中，拉斯韦尔五因素传播模式包括传播者、信息、（媒介）、受传者和效果。四、简答题(每题5分，共30分)1.简述健康风险评估的主要作用。答案：（1）帮助个体综合认识健康危险因素，提高对健康风险的认识。（2）鼓励和帮助人们修正不健康的行为，制定个体化的健康干预措施。（3）评价干预措施的有效性，为健康管理的效果评价提供依据。（4）进行健康保险的核保与费用预测，为健康保险费率的计算提供数据支持。（5）为公共卫生及疾病预防提供人群健康信息，有助于制定区域卫生规划。2.简述高血压患者非药物治疗（生活方式干预）的主要内容。答案：（1）减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至5克以下。（2）控制体重，使BMI<24kg/m²，腰围：男性<90cm，女性<85cm。（3）戒烟限酒，彻底戒烟，避免被动吸烟。不饮或限制饮酒。（4）增加规律的中等强度有氧身体活动，每周5-7天，每次30分钟。（5）减轻精神压力，保持心理平衡和良好睡眠。（6）合理膳食，营养均衡，控制总热量，限制饱和脂肪和胆固醇摄入。3.简述健康管理师在倾听过程中需要掌握的技巧。答案：（1）尽可能地多听，不轻易打断对方讲话。（2）专心地听，保持目光接触，使用积极的身体语言（如点头、微笑）。（3）善于听出“弦外之音”，注意对方的情绪和感受。（4）不急于做出判断和评价，避免先入为主。（5）适当给予反馈，如使用“嗯”、“是的”、“我明白”等，鼓励对方继续说下去。（6）在必要时，可以重复或总结对方的关键信息，以确认理解正确。4.简述糖尿病的常见危险因素。答案：（1）不可改变因素：年龄（≥40岁）、家族史（糖尿病家族史）、种族、妊娠糖尿病史或巨大儿分娩史。（2）可改变因素：①超重与肥胖（尤其是中心性肥胖）。②身体活动不足。③不健康的膳食习惯（如高热量、高脂肪、高糖、低纤维饮食）。④高血压、血脂异常。⑤长期精神紧张、心理压力大。⑥吸烟。⑦多囊卵巢综合征患者。⑧长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗等。5.简述健康管理服务营销中“4C”理论的核心内容。答案：“4C”理论以顾客需求为导向，重新设定了市场营销组合的四个基本要素：（1）顾客：指顾客的需求和欲望。企业首先要了解、研究、分析顾客的需求，而不是先考虑企业能生产什么产品。（2）成本：指顾客获得满足的成本，或是顾客满足自己的需要和欲望所愿付出的成本价格。包括货币成本、时间成本、体力成本和精神成本。（3）便利：指购买的方便性。企业要更多地考虑如何方便顾客购买，提供良好的售前、售中、售后服务。（4）沟通：指与顾客沟通。企业应通过同顾客进行积极有效的双向沟通，建立基于共同利益的新型企业/顾客关系，而不是单向的促销和劝导。6.简述健康信息收集的主要方法和注意事项。答案：主要方法：（1）访谈法：包括面对面访谈、电话访谈等。（2）问卷法：使用标准化或自设问卷收集信息。（3）实地观察法：直接观察记录相关信息。（4）体格检查与实验室检查：获取客观的生理、生化指标。注意事项：（1）计划性：明确收集目的、内容、对象和方法。（2）真实性：确保信息来源可靠，信息内容准确无误，是信息质量的“金标准”。（3）系统性：按一定逻辑顺序和规范进行收集，避免遗漏。（4）针对性：围绕健康管理的目的收集相关信息。（5）及时性：在规定时间内完成信息收集与更新。（6）保护隐私：严格遵守保密原则，保护信息提供者的隐私权。五、应用题/案例分析题(共40分)案例：王先生，45岁，公司中层管理人员。因单位组织年度体检前来健康管理中心。体检部分结果如下：身高175cm，体重85kg，腰围92cm，血压148/92mmHg。空腹血糖6.8mmol/L，总胆固醇6.2mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇4.1mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇0.9mmol/L，甘油三酯2.5mmol/L。心电图正常。B超提示中度脂肪肝。吸烟史20年，每天约20支。饮酒史，应酬时每周3-4次，每次白酒约半斤。平时工作压力大，经常熬夜，以车代步，很少主动锻炼。膳食偏油腻，蔬菜水果摄入不足。父亲有高血压和冠心病史。根据以上案例，请回答以下问题：1.（计算分析题，5分）请计算王先生的体质指数（BMI），并判断其体重状况和中心性肥胖情况。答案：体质指数（BMI）=体重（kg）/[身高（m）]²=85/(1.75)²=85/3.0625≈27.76kg/m²。根据中国标准，24≤BMI<28为超重，因此王先生体重状况为超重。中心性肥胖判断标准：男性腰围≥90cm。王先生腰围92cm，大于90cm，因此属于中心性肥胖。2.（综合应用题，10分）请根据王先生的体检结果和生活方式信息，列出其存在的主要健康危险因素（至少8项）。答案：（1）超重（BMI=27.76kg/m²）。（2）中心性肥胖（腰围92cm）。（3）血压偏高（148/92mmHg，达到1级高血压诊断标准）。（4）空腹血糖受损（6.8mmol/L，正常<6.1mmol/L，糖尿病≥7.0mmol/L）。（5）血脂异常：总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯均升高，高密度脂蛋白胆固醇降低。（6）中度脂肪肝。（7）长期吸烟（20年，20支/日）。（8）过量饮酒（应酬时每周3-4次，每次白酒半斤约250ml，酒精含量超标）。（9）身体活动不足（以车代步，很少主动锻炼）。（10）不健康膳食（偏油腻，蔬菜水果摄入不足）。（11）长期精神压力大，经常熬夜。（12）高血压和冠心病家族史。3.（综合应用题，15分）作为健康管理师，请为王先生制定一份初步的、个体化的健康干预计划（至少涵盖饮食、运动、行为三个方面）。答案：饮食干预计划：（1）控制总能量摄入：建议每日减少300-500千卡热量摄入，逐步将体重减轻5%-10%。（2）调整膳食结构：①严格限制钠盐：每日食盐摄入量控制在5克以下，减少酱油、咸菜、加工食品等隐性盐摄入。②减少脂肪摄入：烹饪用油每日不超过25-30克，少吃或不吃肥肉、动物内脏、油炸食品。③限制胆固醇摄入：每日胆固醇摄入量低于300mg，少吃蛋黄、蟹黄、鱼子等。④增加膳食纤维摄入：保证每日蔬菜摄入量500克以上（深色蔬菜占一半），水果200-350克。⑤主食粗细搭配，增加全谷物、杂豆、薯类摄入。⑥规律三餐，避免暴饮暴食和夜宵。运动干预计划：（1）目标：从低强度开始，逐步增加至每周至少进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车），或75分钟高强度有氧运动，可分3-5天进行。（2）具体建议：初期可从每天快走15-20分钟开始，每周3-5次，适应后逐渐增加至每次30分钟以上。每周增加2-3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），主要大肌群，每次10-15分钟。减少静坐时间，工作中每小时起身活动5分钟。（3）注意事项：运动前进行热身，运动后进行整理活动。注意运动安全，血压控制不稳定时避免剧烈运动。行为与心理干预计划：（1）戒烟：提供戒烟咨询，明确戒烟意愿，设定戒烟日期。建议采用尼古丁替代疗法或药物辅助，并寻求家人朋友支持。应对戒断症状，避免复吸诱因。（2）限酒：严格限制饮酒量，建议男性每日酒精摄入量不超过25克（约相当于啤酒750ml，或葡萄