(2026版)国家义务教育质量监测心理健康和德育测试题

(2026版)国家义务教育质量监测心理健康和德育测试题第一部分：单项选择题（本大题共20小题，每小题2分，共40分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）1.小明在期中考试中成绩不理想，感到非常沮丧和自责。作为他的好朋友，你最能体现共情反应的回应是：A.“这有什么好哭的，下次努力不就行了。”B.“别难过了，我上次考得比你还差呢。”C.“我看得出来你现在很难过，这次没考好确实让人挺受打击的。”D.“你就是平时太贪玩了，现在知道后悔了吧。”2.在心理学中，情绪ABC理论认为，决定情绪后果（C）的不是诱发事件（A）本身，而是：A.个人的生理状态B.个人的性格特征C.个人对事件的认知和评价（B）D.外界环境的压力3.当你在生活中遇到压力或感到焦虑时，下列哪种生理反应通常不会出现？A.心跳加速B.呼吸变浅变快C.肌肉紧张D.消化系统活动增强4.关于“心理韧性”或“抗逆力”，下列理解最准确的是：A.指一个人面对逆境时，能够通过自身调整和适应，有效应对并从中恢复的能力。B.指一个人天生就具有的、不会受到任何伤害的特质。C.指遇到困难时压抑自己的情绪，不表现出任何痛苦的样子。D.指完全回避所有可能导致挫折的情境。5.在网络交往中，下列哪种行为符合《青少年网络文明公约》及德育规范？A.在论坛中匿名发帖辱骂与自己观点不同的人。B.转发未经证实的关于同学的谣言。C.遇到不良信息时，及时关闭并举报，不信谣不传谣。D.为了合群，加入同学排斥某人的网络小团体。6.下列关于“同理心”与“同情心”的描述，正确的是：A.同理心是站在对方的角度感受对方的情绪，同情心是对对方遭遇的怜悯。B.同理心就是同情心，两者没有区别。C.同理心侧重于评价对方，同情心侧重于体验对方。D.同理心容易导致情绪卷入过深，同情心则更加理性客观。7.八年级（2）班正在讨论“公平与正义”的话题。下列哪种观点体现了对“程序正义”的理解？A.只要结果是好的，采用什么手段并不重要。B.为了抓住小偷，可以随意搜查所有同学的书包。C.在处理班级矛盾时，必须听取双方的意见，遵循规则和流程。D.班干部的亲戚犯错应该从轻处理，因为要照顾面子。8.当你发现好朋友有严重的抑郁倾向，甚至流露出轻生的念头时，最正确的做法是：A.严守朋友秘密，谁也不告诉，陪他聊天。B.告诉他“你想多了，睡一觉就好了”。C.迅速、委婉地告诉可信赖的成年人（如老师、家长），并寻求专业心理帮助。D.在社交媒体上发帖求助网友。9.在人际沟通中，著名的“乔哈里视窗”理论将信息分为四个区域。通过“寻求反馈”可以扩大哪个区域的信息？A.开放区（自己知道，他人也知道）B.盲点区（自己不知道，他人知道）C.隐藏区（自己知道，他人不知道）D.未知区（自己不知道，他人也不知道）10.面对日益繁重的学业任务，下列哪种时间管理策略最为高效且健康？A.謷夜刷题，牺牲睡眠时间来增加学习时长。B.制定详细的计划，将大任务分解为小目标，并在学习间隙安排适当休息。C.同时做多件事，如边听音乐边做数学题边回消息。D.感到疲惫时继续强迫自己坚持，以锻炼意志力。11.下列哪种心理防御机制属于“成熟”的防御机制？A.退行（遇到困难像小孩一样哭闹）B.投射（把自己的缺点归咎于别人）C.升华（将不被认可的冲动转化为建设性的活动，如将攻击性转化为体育竞技）D.否认（拒绝承认痛苦的现实）12.在社会主义核心价值观个人层面的要求中，“诚信”主要指的是：A.无论在什么情况下，都要说出所有的真相，包括他人的隐私。B.在社会交往和商业活动中，诚实守信，履行承诺。C.只要对朋友讲义气，帮朋友隐瞒错误就是诚信。D.在网络上使用虚拟身份时，可以随意编造信息。13.小华性格内向，在课堂上不敢举手发言。为了帮助他克服社交焦虑，老师建议他进行“系统脱敏”。这意味着：A.强制他每天必须举手发言十次。B.让他先在小组中发言，再到全班发言，逐步增加难度和公开度。C.批评他太懦弱，激励他改变。D.让他完全回避发言的场合，直到不再害怕。14.关于“从众心理”，下列说法正确的是：A.从众心理完全是消极的，我们应该在任何时候都特立独行。B.从众是个体在群体压力下，不知不觉改变自己的行为，以与群体保持一致的现象。C.只有学习成绩差的人才容易从众。D.从众行为是个体有意识地接受群体意见的结果。15.在道德发展阶段理论中，科尔伯格认为最高水平的道德推理是：A.惩罚与服从定向阶段（为了避免惩罚而服从）B.相对功利取向阶段（为了获得奖赏）C.寻求认可定向阶段（“好孩子”取向）D.普遍伦理原则阶段（根据良心和普遍的道德原则行事）16.某校开展“垃圾分类”的德育活动。这主要体现了德育内容中的：A.政治教育B.思想教育C.道德教育D.心理健康教育17.当你感到愤怒时，下列哪种情绪调节方法被认为是“认知重评”？A.大声喊叫以发泄怒火。B.深呼吸，放松身体肌肉。C.思考“对方可能今天遇到了什么烦心事，并不是针对我”，改变对事件的解释。D.去操场跑圈，通过运动转移注意力。18.依据《中华人民共和国未成年人保护法》，下列关于网络保护的说法错误的是：A.网络产品和服务提供者不得向未成年人提供诱导其沉迷的产品和服务。B.未经学校允许，未成年学生不得将手机等智能终端产品带入课堂。C.网络直播服务提供者不得为未满16周岁的未成年人提供网络直播发布者账号注册服务。D.为了方便联系，家长可以允许未成年人随意浏览所有网络内容。19.在团队合作中，如果遇到意见分歧，最富有建设性的解决方式是：A.坚持己见，因为自己的方案肯定是最好的。B.表面顺从，内心不服，消极怠工。C.暴力解决，强迫对方接受。D.倾听他人观点，寻找共同点，整合双方意见形成新的方案。20.下列关于“自我效能感”的描述，正确的是：A.指一个人对自己实际能力的客观评估。B.指一个人对自己是否有能力完成某一任务的信念或自信程度。C.自我效能感高的人从不失败。D.自我效能感是天生的，无法通过后天经验改变。第二部分：多项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题给出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的。全部选对得3分，选对但少选得1分，有选错得0分）21.青少年时期是身心发展的关键期，常见的心理矛盾包括：A.独立性与依赖性的矛盾B.闭锁性与渴求理解的矛盾C.理智与情感的矛盾D.勇敢与怯懦的矛盾22.为了保持心理健康，我们可以采取的积极生活方式有：A.保持规律的作息和均衡的饮食。B.建立良好的人际支持系统，多与家人朋友沟通。C.培养至少一项兴趣爱好，丰富精神生活。D.遇到心理困扰时，主动寻求专业心理咨询师的帮助。23.在校园欺凌事件中，旁观者的角色非常重要。作为旁观者，正确的做法包括：A.安全的前提下，制止欺凌行为或帮助受害者离开。B.事后安抚受害者，表示支持。C.在不危及自身安全的前提下，及时向老师报告。D.加入围观、起哄，或者拍摄视频上传网络以博取关注。24.下列哪些行为属于侵犯他人隐私权的行为？A.未经同意，私自翻看同学的日记。B.在班级群里公开传播同学的家庭住址和电话号码。C.告诉老师同学正在遭受校园欺凌的事实。D.偷听他人的私人电话。25.培养良好的道德品质，需要从以下几个方面努力：A.学习道德知识，明辨是非善恶。B.在日常生活中践行道德规范，养成习惯。C.进行道德反思，不断自我完善。D.只要学习好，道德品质自然会好。26.有效的倾听技巧包括：A.保持目光接触，通过点头等方式给予反馈。B.适时地提问，以澄清对方的意思。C.在对方说话时，心里盘算着自己下一句要说什么。D.不随意打断对方的讲话。27.面对挫折，可以采用的积极心理暗示语有：A.“这太糟糕了，我永远做不好。”B.“虽然这次失败了，但我学到了经验，下次会更好。”C.“这是一个挑战，我有能力去克服它。”D.“我不行，我还是放弃吧。”28.社会主义核心价值观在国家层面的价值目标包括：A.富强B.民主C.文明D.和谐29.下列关于“习得性无助”的说法，正确的有：A.指个体在经历了一系列失败和挫折后，感到自己对一切都无能为力而产生的心理状态。B.习得性无助可以通过积极体验成功来克服。C.习得性无助会导致个体放弃尝试，动机水平下降。D.习得性无助是一种遗传性疾病，无法治愈。30.在使用互联网时，应注意保护个人信息安全，以下做法正确的有：A.设置复杂的密码，并定期更换。B.不随意点击不明链接或下载非法软件。C.在社交平台晒出车票、护照等含有个人信息的照片。D.妥善处理好含有个人信息的快递单据。第三部分：判断题（本大题共15小题，每小题1分，共15分。正确的选“A”，错误的选“B”）31.心理健康就是指一个人没有心理疾病，每天都非常快乐。（）32.梦是睡眠中正常的心理现象，做噩梦并不代表心理一定有问题。（）33.道德和法律都是调节人们行为的社会规范，法律是道德的底线。（）34.在人际交往中，第一印象（首因效应）非常重要，因此我们要努力给他人留下良好的第一印象。（）35.压力完全是坏事，我们应该彻底消除生活中的所有压力。（）36.只有成年人才会得抑郁症，中小学生不会。（）37.尊重差异意味着在交往中要理解并接纳他人的文化背景、性格和观点。（）38.当他人遇到困难时，给予帮助一定要量力而行，在确保自身安全的前提下进行。（）39.智商高的人，情商和心理韧性一定也高。（）40.青少年吸烟有害健康，且容易导致注意力不集中，属于不良行为。（）41.“己所不欲，勿施于人”是儒家传统道德的重要思想，体现了换位思考的黄金法则。（）42.心理咨询是心理有“病”的人才需要的，正常人不需要。（）43.记忆力可以通过科学的训练方法得到提高。（）44.在集体生活中，个人意愿与集体规则发生冲突时，个人意愿应该无条件服从。（）45.感恩不仅是一种情感，更是一种责任和行动，能提升幸福感。（）第四部分：情境匹配题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。请将左侧的心理现象或道德品质与右侧最对应的描述或案例进行匹配，每项只能选一次）A.晕轮效应B.登门槛效应C.聚光灯效应D.责任分散效应E.马太效应46.一个人因为自己的一点小失误（如衣服上有污渍）就觉得所有人都在盯着自己看，感到极度尴尬。（）47.当我们在街上看到有人需要帮助时，如果周围人很多，我们往往反而不愿意伸出援手，认为别人会帮。（）48.一个人因为某方面（如学习成绩好）特别优秀，就被认为在其他方面（如品德、体育）也完美无缺。（）49.优者愈优，劣者愈劣，强者愈强，弱者愈弱，比如知名学者更容易获得研究经费。（）50.先向别人提出一个小要求，对方答应后，再提出一个较大的要求，对方更容易接受。（）第五部分：简答题（本大题共3小题，每小题5分，共15分）51.请列举三种常见的应对考试焦虑的有效方法，并简要说明其中一种的操作步骤。52.简述在家庭生活中，子女与父母进行有效沟通的两个技巧。53.什么是“同理心”？请用一个生活中的例子说明如何运用同理心帮助他人。第六部分：综合分析与计算题（本大题共3小题，共40分）54.（12分）情境分析题小明是八年级的学生，最近很苦恼。他在一次数学测验中只考了65分，这是他从未有过的低分。他觉得自己太笨了，不是学数学的料。回家后，父母批评了他，他觉得父母根本不爱他，只关心分数。第二天在学校，因为心情不好，他当众顶撞了关心他的同桌，导致两人关系紧张。(1)请运用“情绪ABC理论”分析，导致小明产生负面情绪和行为的根本原因是什么？（4分）(2)针对小明的情况，请你为他提供三条具体的建议，帮助他调整心态，改善人际关系。（6分）(3)作为小明的同桌，如果你被顶撞后，你会如何运用“非暴力沟通”的技巧来处理这一冲突？（2分）55.（12分）数据分析与计算题某市为了解中学生的心理健康状况，对全市10000名初中生进行了抽样调查。其中一项关于“主观幸福感”的测试使用了简版量表，该量表包含5个条目，每个条目采用1-7分评分（1分=非常不同意，7分=非常同意）。某样本小组（10人）在其中一个条目“我感到生活充满乐趣”上的得分分别为：7,6,5,7,4,3,6,5,2,6。(1)请计算该样本小组在这个条目上的平均分（保留两位小数）。（3分）(2)请计算该样本得分的方差。（提示：方差计算公式为=((3)假设全市初中生在该条目上的总体平均分为5.00分。根据你计算出的样本平均分，试分析该样本小组的心理倾向与总体相比如何？并简述方差在心理学数据分析中的意义。（4分）56.（16分）德育辨析题材料一：某中学九年级（1）班制定班规时，全班同学经过激烈讨论，最终投票决定：凡是迟到者，必须要在全班面前表演一个节目。大部分同学认为这既维护了纪律，又活跃了气氛。材料二：小强认为，班级规定不能带手机进校园，侵犯了学生的通信自由权，因此他偷偷把手机带进宿舍并在晚上熬夜玩游戏，导致白天上课睡觉。材料三：在评选“市级三好学生”时，小辉成绩名列前茅，但他平时从不参与集体活动，甚至拒绝帮助同学解答难题。部分同学认为只要成绩好就应该当选。请结合上述材料，运用《道德与法治》及心理健康相关知识回答下列问题：(1)评价材料一中“迟到表演节目”这一班规的合理性，并说明理由。（4分）(2)请辨析材料二中小强的观点和行为。（6分）(3)针对材料三中的情况，如果你是班主任，你会如何引导全班同学正确认识“三好学生”的评选标准？请从德、智、体、美、劳五个维度阐述你的观点。（6分）试卷答案与解析第一部分：单项选择题1.【答案】C【解析】共情是指设身处地地理解并感受他人的情绪。A选项否定了情绪，B选项转移了话题，D选项是指责，只有C选项直接承认并接纳了对方的情绪，是共情的反应。2.【答案】C【解析】情绪ABC理论由艾利斯提出，A是诱发事件，B是信念，C是结果。该理论认为人的情绪不是由事件直接引起的，而是由人对事件的看法和信念引起的。3.【答案】D【解析】在“战斗或逃跑”的应激反应中，交感神经兴奋，会导致心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张，同时为了调动能量供肌肉使用，副交感神经受到抑制，消化系统活动会减弱（如胃部不适），而不是增强。4.【答案】A【解析】心理韧性是指个体面对逆境、创伤或压力时的适应和反弹能力。它不是天生的免疫力，也不是压抑情绪，而是动态的适应过程。5.【答案】C【解析】C选项符合网络文明公约。A、B、D均属于网络欺凌或不文明行为。6.【答案】A【解析】同理心是“感同身受”，进入对方视角；同情心是“我觉得你很可怜”，站在自己的视角。7.【答案】C【解析】程序正义要求在处理纠纷时必须遵循公正、公开的法律程序或规则。C选项体现了听取双方意见和遵循规则。A是结果正义，B、D违反了程序正义。8.【答案】C【解析】涉及生命安全，保密原则必须打破。必须寻求专业帮助，告诉可信赖的成年人。A和D可能会延误治疗，B是否定对方情绪。9.【答案】B【解析】乔哈里视窗中，寻求反馈可以缩小“盲点区”（自己不知道但别人知道的区域），扩大“开放区”。10.【答案】B【解析】B选项符合科学的时间管理（番茄工作法等理念）。A牺牲睡眠得不偿失，C多任务处理效率低，D过度疲劳导致效率下降。11.【答案】C【解析】升华是成熟的防御机制，将社会不可接受的冲动转化为社会可接受的行为。退行、投射、否认均属于不成熟或神经症性的防御机制。12.【答案】B【解析】诚信的核心是诚实守信、履约践诺。A涉及隐私保护，C是江湖义气，D是网络欺诈。13.【答案】B【解析】系统脱敏法是建立焦虑等级，从低到低逐渐暴露，同时进行放松训练，以消除焦虑。B符合这一原理。14.【答案】B【解析】从众是个体在群体压力下，行为或信念与群体保持一致的现象。它既有积极功能（社会规范），也有消极功能。A太绝对，C错误，D错在“不知不觉”与“有意识”的区分，从众通常包含群体压力下的潜意识影响。15.【答案】D【解析】科尔伯格三水平六阶段，最高水平是后习俗水平，其中第六阶段是普遍伦理原则阶段。16.【答案】C【解析】垃圾分类属于公共生活中的道德规范，体现社会公德，属于道德教育范畴。17.【答案】C【解析】认知重评是通过改变对情绪事件的理解和评价来调节情绪。A是宣泄，B是放松，D是注意转移。18.【答案】D【解析】根据未成年人保护法，家长应引导未成年人健康上网，而非允许随意浏览所有内容。19.【答案】D【解析】D是建设性的冲突解决方式（双赢思维）。A、B、C均不利于团队合作。20.【答案】B【解析】自我效能感是班杜拉提出的概念，指个体对自己执行特定行为能力的信念。它不是客观能力，也不保证不失败，且可以通过后天经验习得。第二部分：多项选择题21.【答案】ABCD【解析】青春期心理矛盾常表现为独立与依赖、闭锁与开放、理智与情感、勇敢与怯懦等。22.【答案】ABCD【解析】四项均为维护心理健康的积极有效方式。23.【答案】ABC【解析】D是助长欺凌的行为，是错误的。24.【答案】ABD【解析】C是保护同学的行为，且向老师报告是正确的求助途径，不侵犯隐私。A、B、D均属于侵犯隐私。25.【答案】ABC【解析】道德品质需要知、情、意、行的统一培养。D错误，学习成绩好不代表道德好。26.【答案】ABD【解析】C选项在对方说话时盘算自己要说的话，属于无效倾听，没有专注于对方。27.【答案】BC【解析】A和D是消极的心理暗示，会降低自信。B和C是积极的暗示。28.【答案】ABCD【解析】社会主义核心价值观国家层面：富强、民主、文明、和谐。29.【答案】ABC【解析】习得性无助是习得的，非遗传，可通过成功体验治愈。会导致动机下降。30.【答案】ABD【解析】C选项暴露了个人信息，是不安全的做法。第三部分：判断题31.【答案】B【解析】心理健康不仅指没有心理病，更指拥有良好的心理状态和适应能力。且人不可能每天都非常快乐，情绪波动是正常的。32.【答案】A【解析】梦是睡眠中的生理心理现象，噩梦常由压力或睡姿引起，不代表一定有精神疾病。33.【答案】A【解析】法律是最低限度的道德，道德是法律的最高追求。34.【答案】A【解析】首因效应（第一印象）在人际交往中确实起着先入为主的作用。35.【答案】B【解析】适度的压力是动力，完全消除压力是不可能的，且无压力状态可能导致缺乏动力。36.【答案】B【解析】儿童青少年也可能患抑郁症，且发病率有上升趋势。37.【答案】A【解析】尊重差异是人际交往和全球化背景下的重要品质。38.【答案】A【解析】见义勇为也要见义智为，未成年人尤其要优先保护自身安全。39.【答案】B【解析】智商、情商和心理韧性是相对独立的心理素质，没有绝对的必然联系。40.【答案】A【解析】吸烟不仅危害健康，也是《未成年人保护法》禁止的不良行为。41.【答案】A【解析】这句话体现了换位思考，是人际交往的黄金法则。42.【答案】B【解析】心理咨询是促进个人成长的服务，就像身体保健一样，正常人也可以通过咨询更好地了解自己。43.【答案】A【解析】记忆力遵循遗忘规律，通过科学复习（如艾宾浩斯曲线）可以提高。44.【答案】B【解析】通常情况下应服从集体，但若集体规则不合法或不合理，个人有权利提出建议和申诉，不是“无条件”。45.【答案】A【解析】感恩能提升个体的主观幸福感和社会归属。第四部分：情境匹配题46.【答案】C【解析】聚光灯效应是指人们倾向于高估别人对自己外表和行为的关注度。47.【答案】D【解析】责任分散效应（旁观者效应）指在群体中，个体责任感降低，认为别人会承担责任。48.【答案】A【解析】晕轮效应指一个人某方面突出，就掩盖了其他特征，像光环一样。49.【答案】E【解析】马太效应指强者愈强、弱者愈弱的社会现象。50.【答案】B【解析】登门槛效应（Foot-in-the-door）指先提出小要求再提出大要求，对方更容易接受。第五部分：简答题51.【答案】常见方法：系统脱敏法、自信训练法、放松训练法、认知重构法、积极自我暗示、运动调节等。操作步骤（以深呼吸放松法为例）：(1)找一个舒适的姿势坐好或躺好，闭上眼睛。(2)缓慢地用鼻子吸气，感受腹部隆起，默数4秒。(3)屏住呼吸，默数2秒。(4)缓慢地用嘴呼气，感受腹部收缩，默数6秒。(5)重复上述步骤5-10次，直到情绪平复。52.【答案】(1)“我”向信息表达：多用“我感到……”“我希望……”开头，表达自己的感受和需求，而不是用“你总是……”来指责对方。(2)积极倾听：在父母说话时，耐心听完，不随意打断，并通过点头、复述等方式表示理解和关注。(3)选择合适的时机：避免在父母情绪不好或忙碌时进行严肃沟通。53.【答案】同理心是指设身处地地理解他人的感受、想法和处境，并站在对方的角度给予回应的能力。例子：当朋友因为宠物丢失而哭泣时。运用同理心：不说“不就是一只猫吗，再买一只就好了”，而是说“我知道这只猫陪伴了你很久，就像你的家人一样，丢了它你一定感到非常伤心和孤独，如果是我，我也会很难过的。”（接纳并反映对方的情绪，站在对方角度看待失去宠物的意义）。第六部分：综合分析与计算题54.【答案】(1)根据情绪ABC理论，导致小明产生负面情绪和行为的根本原因不是“考了65分”（A），而是他对“考65分”的不合理信念（B）。他认为“考低分=自己太笨=不是学数学的料”以及“父母批评=父母不爱我=只关心分数”。这些绝对化、概括化、糟糕至极的非理性信念导致了他的自卑、愤怒和攻击行为。(2)建议：①认知调整：引导小明改变对失败的看法。一次考试失利不代表能力不行，而是说明知识有漏洞，是查漏补缺的机会。②情绪宣泄与放松：建议小明通过运动、写日记或与信任的人倾诉来释放压抑的愤怒和委屈。③修复关系：鼓励小明向同桌道歉，解释自己当时是因为心情不好而非针对同桌，主动寻求和解。④改善亲子沟通：建议小明尝试向父母表达自己的努力和困难，同时也尝试理解父母的焦虑，共同制定学习计划。(3)运用非暴力沟通四要素：观察、感受、需要、请求。同桌可以说：“小明，你刚才当众顶撞我（观察），我感到很委屈和难