【2026】年国家义务教育质量监测心理健康和德育考试试题及答案

【2026】年国家义务教育质量监测心理健康和德育考试试题及答案一、单项选择题：本大题共25小题，每小题2分，共50分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。1.小明在期中考试中成绩不理想，感到非常沮丧和自责。作为他的好朋友，你最能体现共情能力的回应是（）。A.“别难过了，下次努力考好就行了。”B.“这有什么大不了的，我也考砸过。”C.“我看到你因为这次成绩感到很失落，这种感觉确实不好受。”D.“你就是平时太贪玩了，所以才会考砸。”2.当我们在公共场合看到有人随地吐痰，正确的心理态度和行为反应应该是（）。A.感到厌恶但不敢声张，默默走开B.立即大声斥责对方，以维护公共道德C.上前制止，并礼貌地提醒对方维护公共卫生D.既然别人都这么做，我也无所谓3.在人际交往中，所谓的“黄金法则”是指（）。A.你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人B.别人希望你怎么对待他，你就怎么对待他C.如果别人伤害了你，你就要伤害回去D.尽量少说话，多做事，避免冲突4.面对日益增长的学业压力，下列哪种心理调节方法属于“认知重构”？（）A.去操场跑步，通过运动释放压力B.向好朋友倾诉烦恼，寻求安慰C.将“这次考试失败意味着我一无是处”转变为“这次考试帮我发现了知识漏洞”D.听轻音乐，让自己平静下来5.根据《中华人民共和国未成年人保护法》，未成年人享有（），任何组织和个人不得侵犯。A.仅受教育的权利B.受教育、生存、发展、受保护、参与等权利C.生存权和财产权D.隐私权和名誉权6.小红性格内向，在班级里总是不敢主动发言。她想要改变自己，下列建议中最不可取的是（）。A.在课堂上即使紧张也要尝试举手，哪怕只回答简单的问题B.给自己设定小目标，比如每天主动和一个同学打招呼C.强迫自己在大型文艺晚会上表演独唱，以此来“脱敏”D.参加自己感兴趣的社团，在共同话题中锻炼表达7.关于“情绪”的描述，下列说法错误的是（）。A.情绪没有绝对的优劣之分，每种情绪都有其功能B.愤怒情绪完全是有害的，应该彻底压抑C.情绪可以通过面部表情、姿态和语调表达出来D.情绪的调节能力是可以后天培养的8.在网络生活中，下列行为符合道德规范和法律规定的是（）。A.在社交媒体上转发未经证实的信息以博取关注B.因为讨厌某位同学，就在班级群里匿名辱骂他C.尊重他人的知识产权，转载文章时注明出处D.利用黑客软件入侵他人电脑查看聊天记录9.当遇到不法侵害时，未成年人应该首先（）。A.奋起反抗，与歹徒搏斗B.机智周旋，优先保证自身安全，并及时报警C.记住歹徒特征，事后自行寻找报复机会D.大声哭喊，等待路人救援10.“千里之行，始于足下”这句话给我们的德育启示是（）。A.立志要高远，不要做小事B.道德修养和目标的实现要从点滴做起，重在行动C.走路要注意安全D.只要坚持走，就一定能到达目的地11.在团队合作中，当你的意见与大多数人不一致时，下列做法最成熟的是（）。A.坚持己见，认为其他人都是错的B.放弃自己的观点，完全顺从大家以避免冲突C.认真倾听他人意见，反思自己的观点，若有道理则坚持并说明，若确实错了则更正D.退出团队，不参与合作12.下列哪项不属于心理健康的主要标准？（）A.智力正常B.情绪稳定与愉快C.人际关系和谐D.追求完美，不允许自己犯错13.孔子说：“己所不欲，勿施于人。”这体现了中华民族传统美德中的（）。A.爱国主义B.诚信守约C.宽容与仁爱D.自强不息14.进入青春期后，许多同学开始关注自己的外貌，容易产生“体像烦恼”。对此，正确的心理认知是（）。A.外貌是决定一个人价值的唯一标准B.青春期的身体变化是丑陋的C.接纳自己的不完美，关注内在修养的提升D.必须通过整容手术来获得自信15.在做决定时，我们常常会受“从众心理”的影响。下列属于消极从众的是（）。A.看到大家都在排队，也自觉加入队伍B.看到大家都在图书馆安静学习，也保持安静C.看到大家都在穿名牌球鞋，虽然家里经济条件不允许，也逼着父母买D.看到大家都在参与环保活动，也积极参与16.下列关于“挫折”的看法，属于成长型思维的是（）。A.挫折证明我能力不行B.我应该避免一切可能发生挫折的事情C.挫折是成长的机会，我能从中学到东西D.遇到挫折是运气不好17.尊重国旗、国徽是公民的基本义务。在日常生活中，下列做法正确的是（）。A.为了表达个性，可以在国旗上涂鸦B.在升国旗仪式上，可以继续与同学交谈C.看到国旗倒挂，立即上前扶正或报告相关人员D.将废弃的国旗随意扔进垃圾桶18.当朋友向你倾诉秘密时，你应当（）。A.保守秘密，不随意传播B.告诉其他好朋友，大家一起“分享”C.作为谈资，在无聊时说出来D.如果是坏的秘密，必须告诉老师（视情况而定，但原则上先尊重信任）19.有效的倾听技巧不包括（）。A.保持目光接触，点头示意B.适时地提问或回应，表示关注C.在对方说话时，心里想自己的反驳词D.不随意打断对方的谈话20.社会主义核心价值观中，属于个人层面的价值准则是（）。A.富强、民主、文明、和谐B.自由、平等、公正、法治C.爱国、敬业、诚信、友善D.爱国、奉献、友爱、互助21.小强最近总是失眠，上课注意力不集中，对以前喜欢的篮球也失去了兴趣。他可能处于（）。A.正常的学业疲劳状态B.轻微的情绪波动C.可能存在抑郁情绪的风险D.性格变得内向了22.关于“诚信”，下列理解不正确的是（）。A.诚信是立身之本B.在特定情境下，善意的谎言不违背诚信原则C.老试作弊只要不被抓到，就不算失信D.诚信建设需要个人、社会和国家共同努力23.面对父母的唠叨，子女最好的处理方式是（）。A.摔门而去，表示抗议B.顶撞父母，据理力争C.理解父母唠叨背后的关爱，尝试沟通，用行动证明自己的成长D.阳奉阴违，表面答应，背后我行我素24.某校开展“光盘行动”，倡导学生节约粮食。这属于德育中的（）。A.理想教育B.道德规范教育C.法治教育D.心理健康教育25.在心理学中，将个人对自己能力的信念和判断称为（）。A.自我意识B.自我效能感C.自尊D.自律二、多项选择题：本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题给出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的。全部选对得3分，少选得1分，多选、错选不得分。26.培养良好的心理素质，中学生可以尝试（）。A.建立规律的生活作息，保证充足睡眠B.培养广泛的兴趣爱好，丰富课余生活C.学会合理宣泄情绪，避免过度压抑D.遇到困难完全依赖父母解决，不自己思考27.下列行为中，体现了对他人的尊重和关爱的有（）。A.给老人让座B.帮助残疾人过马路C.嘲笑身体有缺陷的同学D.耐心倾听他人的讲话28.青少年在网络上保护个人隐私的方法有（）。A.设置复杂的密码并定期更换B.随意在网上晒出自己的家庭住址和身份证号C.不轻易点击陌生链接D.在社交软件中关闭陌生人查看权限29.遇到校园欺凌时，正确的应对措施包括（）。A.保持冷静，不要表现出过度的恐惧B.及时向老师、家长或警察报告，寻求帮助C.默默忍受，认为告诉老师会遭到报复D.注意保护身体安全，必要时大声呼救引起注意30.下列属于积极心理品质的有（）。A.感恩B.乐观C.好奇D.嫉妒31.在集体生活中，为了建立良好的人际关系，我们应该（）。A.平等对待每一位同学，不欺贫爱富B.尊重他人的差异，包容他人的缺点C.斤斤计较，不吃一点亏D.主动帮助有困难的同学32.关于“生命教育”，下列观点正确的有（）。A.生命是宝贵的，我们要珍爱自己的生命B.不仅要珍爱自己的生命，也要尊重和关爱他人的生命C.当遇到无法解决的困难时，可以放弃生命D.生命的价值在于奉献和创造33.下列哪些行为违反了《中学生日常行为规范》？（）A.进出老师办公室，先敲门喊报告B.穿戴整洁，朴素大方，不烫发，不染发，不化妆C.在课间休息时，在走廊大声喧哗，追逐打闹D.诚实守信，言行一致34.缓解考试焦虑的有效策略有（）。A.制定合理的复习计划，充分准备B.进行积极的自我暗示，如“我已经准备好了”C.保证考前有规律的作息和饮食D.考前通宵复习，强迫自己记住所有知识点35.在家庭生活中，子女应尽到的责任包括（）。A.帮助父母做力所能及的家务B.努力学习，让父母放心C.对父母发脾气，发泄自己的压力D.关心父母的身体健康三、情境判断题：本大题共10小题，每小题2分，共20分。判断下列情境中人物的行为或心理状态是否正确/得体，正确的选“A”，错误的选“B”。36.情境：小刚发现同桌在考试时偷看小抄，为了维护友谊，他假装没看见。（）37.情境：小丽因为被老师批评了，觉得老师针对她，于是拒绝上这门课。（）38.情境：在公交车上，小王看到一位抱着婴儿的妇女上车，主动起身让座。（）39.情境：小张在网上购买了一件衣服，不合身，于是他在评论区对商家进行恶毒的人身攻击。（）40.情境：面对一道很难的数学题，小明思考了很久没有解出来，他告诉自己：“没关系，这道题确实有难度，我再去问问老师思路。”（）41.情境：周末，小强邀请朋友们去家里玩，大家玩得很开心，走后留下一地垃圾，小强觉得反正父母会收拾，就先去睡觉了。（）42.情境：小红看到朋友圈里有人传播“喝盐水能防辐射”的谣言，虽然她不信，但还是顺手转发给了家人。（）43.情境：在篮球比赛中，对方球员不小心撞倒了小李，小李没有生气，反而扶起对方说：“没事，比赛嘛。”（）44.情境：小华觉得学习太累，为了寻求刺激，尝试吸食了一次朋友给的“特殊香烟”。（）45.情境：小敏觉得自己长相不如别人，因此非常自卑，拒绝参加任何集体活动。（）四、填空题：本大题共5小题，每小题2分，共10分。请将答案写在横线上。46.人际交往中，第一印象往往非常重要，这在心理学上被称为________效应。47.根据情绪ABC理论，决定我们情绪反应的不是事件本身，而是我们对事件的________。48.《中华人民共和国民法典》规定，自然人享有隐私权。任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的________。49.在心理压力评估中，常用的一个公式表示压力程度，若压力源强度为S，个人应对能力为C，则压力程度P可以表示为P=。当应对能力C增大时，压力程度P50.社会主义核心价值观在国家层面的价值目标包括富强、民主、文明、________。五、简答题：本大题共4小题，每小题5分，共20分。51.请简述情绪对我们的生活有哪些影响？（至少回答两点）52.小明最近总是控制不住玩手机，导致作业经常完不成，成绩下降。请结合意志力的相关知识，给小明提出两条改进建议。53.作为一名中学生，在日常生活中应如何践行“诚信”这一美德？54.什么是同理心？在人际交往中，具备同理心有什么重要作用？六、综合案例分析题：本大题共2小题，每小题15分，共30分。阅读材料，回答问题。55.【案例一】八年级学生小林，最近情绪非常低落。他在日记中写道：“我觉得自己一无是处。上周的英语演讲比赛，我明明准备得很充分，可是一上台就忘词了，台下还有同学在笑。我觉得大家都把我当笑话看。我想努力证明自己，可是越努力越出错。爸爸妈妈总是拿我和表哥比，说表哥又考了年级第一，我怎么就不行。我现在害怕去学校，害怕看到同学的眼神。”（1）结合材料分析，小林面临的心理困扰主要有哪些？（4分）（2）如果你是小林的心理辅导老师，你会运用哪些心理学方法（如理性情绪疗法、自信心训练等）来帮助他走出困境？请提出具体的辅导策略。（6分）（3）请从家庭教育的角度，给小林的父母提出一条建议。（5分）56.【案例二】某中学八年级（3）班最近发生了一起“网络风波”。班级群里，有人发了一个匿名视频，视频内容经过剪辑，恶意丑化了本班的一位女同学小雅，并在附言中编造了关于她私生活的谣言。视频迅速传播，小雅知道后，感到极度羞愤，不敢来上学。班长小强看到后，觉得这样不对，但他担心自己站出来会被牵连，也怕被匿名者报复，因此保持了沉默。（1）请从道德和法律的角度，评价发视频者的行为。（6分）（2）分析班长小强当时的心理状态（如旁观者效应、责任分散等），并说明这种心理可能导致的不良后果。（4分）（3）如果你是班长小强，意识到事态严重性后，你应该如何正确处理这一事件？（5分）【答案与解析】一、单项选择题1.【答案】C【解析】共情是指设身处地地理解他人的感受。A项是否定感受，B项是自我中心，D项是指责，只有C项确认并接纳了对方的情绪，是共情的回应。2.【答案】C【解析】A项缺乏公德行动，B项态度过激可能引发冲突，D项是从众心理作祟。C项既维护了公共道德，又采用了文明礼貌的方式。3.【答案】A【解析】人际交往的黄金法则是：你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人。白金法则是：别人希望你怎么对待他，你就怎么对待他。4.【答案】C【解析】认知重构是指改变对事件的看法和评价。A项是行为调节，B项是寻求社会支持，D项是放松训练。C项改变了不合理的信念，属于认知重构。5.【答案】B【解析】《未成年人保护法》规定未成年人享有生存权、发展权、受保护权、参与权等权利，受教育权包含在发展权等之中，B项最全面。6.【答案】C【解析】系统脱敏法需要循序渐进，强迫性格内向者直接进行高强度的独唱表演可能导致心理崩溃，不是好的建议。A、B、D均为合理的循序渐进的改变方法。7.【答案】B【解析】情绪本身没有好坏，愤怒有时能激发我们保护自己或维护正义的动力，不应彻底压抑，而应合理宣泄。8.【答案】C【解析】A涉及传谣，B涉及网络欺凌，D侵犯隐私权和计算机信息系统安全，均违法或违背道德。C项符合网络道德和版权规范。9.【答案】B【解析】未成年人身心发育不成熟，面对不法侵害，首要原则是保全生命，机智应对，及时报警，避免硬拼。10.【答案】B【解析】“千里之行，始于足下”强调行动的重要性，道德修养和目标的实现需要脚踏实地的积累。11.【答案】C【解析】C项体现了既尊重自己（坚持正确观点）又尊重他人（倾听反思），是成熟和理性的合作态度。12.【答案】D【解析】追求完美且不允许自己犯错容易导致焦虑和强迫倾向，不属于心理健康标准。心理健康者能接纳自己的不完美。13.【答案】C【解析】“己所不欲，勿施于人”意思是自己不喜欢的，也不要强加给别人，体现了推己及人、宽容仁爱的美德。14.【答案】C【解析】青春期体像烦恼是正常的，应建立正确的自我认知，接纳身体变化，注重内在美。A、B错误，D过于极端。15.【答案】C【解析】C项是因为群体压力而违背自身意愿或实际情况的盲目跟从，属于消极从众。A、B、D属于积极或中性的从众。16.【答案】C【解析】成长型思维认为能力是可以发展的，挫折是学习的机会。A、B、D均为固定型思维的表现。17.【答案】C【解析】A、B、D均是对国旗的不尊重或违法行为。C项体现了维护国旗尊严的正确行为。18.【答案】A【解析】尊重朋友隐私，保守秘密是建立信任的基础。B、C属于背叛信任。D项如果涉及生命安全等重大原则，则需打破保密原则，但一般情况首选A。19.【答案】C【解析】C项在对方说话时想反驳，会导致无法有效倾听，不是有效技巧。A、B、D均为有效倾听的表现。20.【答案】C【解析】A是国家层面，B是社会层面，C是个人层面，D是干扰项。21.【答案】C【解析】失眠、注意力不集中、兴趣丧失（快感缺失）是抑郁情绪的典型核心症状，需引起警惕。22.【答案】C【解析】考试作弊本身就是严重的失信行为，无论是否被抓到，都违背了诚信原则。23.【答案】C【解析】理解父母的动机，采用成熟的方式进行沟通，是解决代沟的最佳方式。A、B、D都会激化矛盾。24.【答案】B【解析】“光盘行动”属于勤俭节约、爱护粮食的道德规范教育。25.【答案】B【解析】自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。二、多项选择题26.【答案】ABC【解析】D项依赖父母解决不利于培养心理素质和独立性。27.【答案】ABD【解析】C项嘲笑他人是不尊重的表现。28.【答案】ACD【解析】B项泄露隐私，极易被不法分子利用。29.【答案】ABD【解析】C项默默忍受会助长欺凌者的气焰，不是正确做法。30.【答案】ABC【解析】嫉妒属于消极情绪，不属于积极心理品质。31.【答案】ABD【解析】C项斤斤计较不利于建立良好的人际关系。32.【答案】ABD【解析】C项放弃生命是对生命的漠视，是错误的。33.【答案】C【解析】A、B、D符合规范，C项违反了课间休息的纪律。34.【答案】ABC【解析】D项通宵复习会破坏身体机能，加重焦虑，降低效率。35.【答案】ABD【解析】C项对父母发脾气是不尊重和不成熟的表现。三、情境判断题36.【答案】B【解析】纵容朋友作弊是错误的，既违背诚信，也害了朋友。应善意劝阻或事后提醒。37.【答案】B【解析】因为批评而拒绝上课是逃避行为，也是对老师的不尊重。应反思错误，积极沟通。38.【答案】A【解析】主动让座是尊老爱幼的传统美德，行为正确。39.【答案】B【解析】购买商品有问题应通过正规渠道维权，进行人身攻击侵犯了他人的名誉权，是不道德且违法的。40.【答案】A【解析】小明运用了积极的自我暗示和合理归因，没有自我否定，心态健康。41.【答案】B【解析】作为主人，招待朋友后应主动收拾卫生，不应把责任全推给父母，缺乏责任感。42.【答案】B【解析】虽然不信，但转发谣言会扩散虚假信息，可能造成不良社会影响，应停止传播。43.【答案】A【解析】体现了宽容和体育精神，是得体的行为。44.【答案】B【解析】吸食“特殊香烟”极可能涉及毒品，是严重违法行为和自毁前程的行为。45.【答案】B【解析】因外貌自卑而拒绝集体活动是自卑心理过重，不利于心理健康，应积极调整。四、填空题46.【答案】首因47.【答案】认知（或看法/信念）48.【答案】隐私权49.【答案】减小【解析】根据公式P=S/C，当分母50.【答案】和谐五、简答题51.【答案】（1）情绪会影响我们的身心健康。积极的情绪有利于身体健康，消极的情绪可能损害健康。（2）情绪会影响我们的智力发展和学习效率。良好的情绪能提高注意力和思维能力，焦虑烦躁则会降低效率。（3）情绪会影响我们的人际交往。乐观开朗的人更容易与人相处，情绪失控则容易破坏人际关系。52.【答案】（1）设定明确、具体、可实现的目标。将“不玩手机”转化为“完成作业后再玩15分钟”。（2）消除干扰环境。学习时将手机放在另一个房间或开启专注模式。（3）运用自我奖励机制。如果按计划完成了任务，奖励自己做一件喜欢的事。（4）增强自我监控。可以请父母或同学监督自己的行为。53.【答案】（1）待人真诚，不撒谎，不欺骗他人。（2）信守承诺，说到做到，不轻易许诺，许诺后要尽力完成。（3）考试不作弊，独立完成作业。（4）犯错后勇于承认错误，不推卸责任。54.【答案】同理心（Empathy）是指设身处地地理解他人的情绪、感受及想法，并站在他人的角度思考和处理问题的能力。作用：（1）有助于建立良好、和谐的人际关系，增进彼此的信任和亲密