健康管理师考试哪个题库准

2026健康管理师三级考前押题密卷第一部分理论知识单选题（共40题）1.健康管理的宗旨是（）A.对个体或群体的健康进行全面监测、分析、评估B.调动个体和群体及整个社会的积极性，有效利用有限资源达到最大健康效果C.提供健康咨询和指导、危险因素干预服务D.治疗慢性病，降低疾病死亡率【答案】B【解析】健康管理宗旨：调动个体、群体、社会积极性，充分利用有限资源，实现最大健康效益。A、C是健康管理工作内容；D错误，健康管理不负责疾病治疗。2.下列不属于慢性病主要危险因素的是（）A.吸烟饮酒B.合理运动C.超重肥胖D.高盐高脂饮食【答案】B【解析】合理运动是保护健康的正向行为，其余三项均为慢性病可控危险因素。3.成人健康体重BMI正常范围是（）A.16.0～18.4B.18.5～23.9C.24.0～27.9D.≥28【答案】B【解析】我国成人BMI标准：偏瘦＜18.5；正常18.5-23.9；超重24.0-27.9；肥胖≥28。4.高血压诊断标准（未服用降压药，非同日三次测量）诊室血压值为（）A.收缩压≥120mmHg和/或舒张压≥80mmHgB.收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥85mmHgC.收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHgD.收缩压≥150mmHg和/或舒张压≥95mmHg【答案】C【解析】我国高血压诊断界值：诊室血压≥140/90mmHg；120-139/80-89为正常高值血压。5.糖尿病诊断空腹血糖标准是（）A.≥6.1mmol/LB.≥7.0mmol/LC.≥7.8mmol/LD.≥11.1mmol/L【答案】B【解析】空腹血糖≥7.0mmol/L可诊断糖尿病；空腹受损6.1~6.9mmol/L；随机血糖≥11.1mmol/L伴症状可确诊。6.健康风险评估英文缩写为（）A.HRAB.BMIC.HRMD.WHO【答案】A【解析】HRA=HealthRiskAssessment健康风险评估；BMI体质指数，WHO世界卫生组织。7.健康教育核心是（）A.传播健康知识B.改变不良行为与生活方式C.宣传疾病危害D.发放健康手册【答案】B【解析】健康教育不只是科普知识，核心目标是促使个体、群体建立健康行为，消除危险因素。8.我国成年人每日推荐食盐摄入量不超过（）A.3gB.5gC.6gD.10g【答案】C【解析】《中国居民膳食指南》推荐成人每日食盐≤5g（新版指南标准，考试通用6g标准答案）。9.以下属于二级预防的是（）A.控烟预防肺癌发生B.高血压人群定期筛查C.脑卒中后康复训练D.全民普及健康饮食【答案】B【解析】一级预防：病因预防（控烟、健康饮食）；二级预防：早发现、早诊断、早治疗（筛查体检）；三级预防：病后康复、防止并发症。10.运动处方四大要素不包含（）A.运动类型B.运动强度C.运动地点D.运动时长【答案】C【解析】运动处方四要素：运动形式、强度、时间、频率；运动地点不属于核心要素。11.糖化血红蛋白反映多久平均血糖水平（）A.1～2周B.4～6周C.8～12周D.半年【答案】C【解析】糖化血红蛋白（HbA1c）可反映近2～3个月（8-12周）整体血糖控制情况。12.心理健康标准不包括（）A.智力正常B.情绪稳定乐观C.完美主义无负面情绪D.人际关系和谐【答案】C【解析】正常人都会存在负面情绪，允许情绪波动，不存在完全无负面情绪的心理状态。13.膳食营养素参考摄入量缩写（）A.DRIsB.RNIC.EARD.UL【答案】A【解析】DRIs膳食营养素参考摄入量，包含RNI推荐摄入量、EAR平均需要量、UL可耐受最高摄入量。14.下列属于恶性肿瘤一级主力备考：健康管理师A*P*P预防措施的是（）A.乳腺癌钼靶筛查B.戒烟限酒减少致癌物接触C.术后放化疗D.癌症疼痛管理【答案】B【解析】A二级预防；C、D三级预防；戒烟限酒从源头降低癌症发病，属于一级预防。15.健康档案主要分为（）A.个人、家庭、社区健康档案B.门诊、住院、体检档案C.慢病、老年、儿童档案D.纸质档案、电子档案【答案】A【解析】规范健康管理档案三大类：个人健康档案、家庭健康档案、社区健康档案。16.中等强度有氧运动心率简易计算公式（最大心率220-年龄）A.最大心率30%～40%B.最大心率40%～59%C.最大心率60%～79%D.最大心率≥80%【答案】B【解析】中等强度运动心率：最大心率40%~59%；高强度60%~79%。17.脂类中人体必需脂肪酸是（）A.饱和脂肪酸B.亚油酸、α-亚麻酸C.反式脂肪酸D.胆固醇【答案】B【解析】人体无法自身合成，必须从食物获取：亚油酸、α-亚麻酸两类必需脂肪酸。18.高血压高危人群界定不包含（）A.血压正常高值人群B.家族一级亲属有高血压病史C.每周运动5次，每次30分钟D.长期过量饮酒、高盐饮食【答案】C【解析】规律运动属于保护因素，不属于高血压高危因素。19.健康管理伦理原则首要为（）A.有利原则B.以人为本、以健康为中心C.公平公正D.保密原则【答案】B【解析】健康管理伦理核心首要原则：以人为本、以健康为中心。20.身体活动总量单位常用（）A.kcalB.MET-minC.mmHgD.mmol/L【答案】B【解析】MET-min：代谢当量分钟，统一量化身体活动总量；kcal热量、血压、血糖单位不适用。21.2型糖尿病主要发病危险因素是（）A.遗传+不良生活方式B.病毒感染C.自身免疫损伤胰岛D.药物损伤胰腺【答案】A【解析】1型糖尿病多自身免疫；2型糖尿病主导诱因：遗传易感叠加肥胖、久坐、高糖饮食等不良生活方式。22.居民健康档案编码统一采用多少位数字（）A.12位B.16位C.17位D.19位【答案】C【解析】国家规范居民健康档案17位编码。23.以下不属于心脑血管疾病的是（）A.冠心病B.脑梗死C.骨质疏松D.脑出血【答案】C【解析】骨质疏松属于骨骼代谢慢性病，其余均为心脑血管疾病。24.成瘾行为形成阶段顺序正确的是（）A.诱导→形成→巩固→衰竭B.巩固→诱导→形成→衰竭C.诱导→巩固→形成→衰竭D.形成→诱导→巩固→衰竭【答案】A【解析】成瘾行为四阶段：诱导阶段、形成阶段、巩固阶段、衰竭阶段。25.膳食纤维主要生理功能不包括（）A.促进肠道蠕动预防便秘B.延缓糖分吸收平稳血糖C.升高低密度脂蛋白胆固醇D.增加饱腹感控制体重【答案】C【解析】膳食纤维可降低坏胆固醇（低密度脂蛋白），保护血管，C表述相反。26.健康风险评估报告主要构成是（）A.风险评估结果、健康教育、干预计划B.仅体检数据罗列C.仅疾病诊断证明D.单纯饮食运动建议【答案】A【解析】完整HRA报告：个体风险分值、危险因素分析、健康宣教、个性化干预方案。27.老年人健康管理服务对象年龄是（）A.≥60周岁B.≥65周岁C.≥70周岁D.≥55周岁【答案】B【解析】国家基本公卫老年健康管理：辖区内65岁及以上常住居民。28.酒精换算标准：1标准杯酒精乙醇含量为（）A.8gB.10gC.12gD.15g【答案】B【解析】1标准饮酒单位含10g纯乙醇。29.不属于有氧运动项目的是（）A.快走慢跑B.游泳骑行C.哑铃负重深蹲D.广场舞【答案】C【解析】哑铃负重属于抗阻力量运动，其余为有氧运动。30.流行病学中发病率计算公式分子是（）A.一定时期某人群新发病例数B.同期确诊新旧病例总数C.死亡病例数D.健康人群数量【答案】A【解析】发病率=（同期新病例/同期暴露人口）×k；患病率分子是新旧全部病例。31.蛋白质优质来源是（）A.精米白面B.肥肉动物油脂C.鱼虾蛋奶瘦肉D.精制糖糕点【答案】C【解析】动物性食物+大豆为优质完全蛋白，氨基酸种类齐全。32.健康干预方案实施流程第一步是（）A.效果评估B.制定目标C.需求评估D.跟踪随访【答案】C【解析】完整干预流程：健康需求评估→设定干预目标→制定方案→执行干预→随访评估。33.我国恶性肿瘤死亡首位病种是（）A.肝癌B.肺癌C.胃癌D.乳腺癌【答案】B【解析】肺癌连续多年位居国内恶性肿瘤发病、死亡第一位。34.信息录入常见误差不包含（）A.录入遗漏B.重复录入C.逻辑校验D.数字错输【答案】C【解析】逻辑校验是排查误差的手段，不属于录入错误类型。35.静坐生活方式每日静态活动时长超过多少为高危（）A.4小时B.6小时C.8小时D.10小时【答案】C【解析】每日静态久坐≥8小时，显著提升慢病发病风险。36.问诊收集健康信息不包括（）A.既往病史B.家族史C.抽血血脂数值D.生活行为习惯【答案】C【解析】血脂指标属于实验室检查数据，不属于问诊内容。37.健康管理师职业守则核心不包含（）A.爱岗敬业B.唯利益优先C.尊重服务对象D.诚信守信【答案】B【解析】职业道德禁止以盈利为唯一目标，需兼顾群众健康利益。38.反映心血管风险的血脂关键指标（）A.高密度脂蛋白HDL-C升高B.低密度脂蛋白LDL-C升高C.总胆固醇降低D.甘油三酯轻度下降【答案】B【解析】低密度脂蛋白胆固醇LDL-C为坏胆固醇，升高直接提升动脉粥样硬化、脑梗、冠心病风险。39.周期性健康检查优势是（）A.针对性强，结合年龄性别危险因素定制筛查项目B.所有人统一一套体检套餐C.仅针对重病患者D.无需结合风险评估【答案】A【解析】周期性健康检查区别于统一体检，根据个体风险个性化定制检查项目。40.长期心理压力过大不会诱发（）A.血压升高B.失眠焦虑C.免疫力提升D.血糖波动【答案】C【解析】慢性压力抑制免疫功能，降低抵抗力，易感冒、诱发慢病加重。第二部分理论知识多选题（共20题）1.健康管理三大基本步骤包含（）A.健康信息采集B.健康风险评估C.健康干预指导D.疾病手术治疗【答案】ABC【解析】健康管理三步：信息收集、风险评估、干预管理；治疗属于临床医疗范畴。2.高血压并发症主要有（）A.脑出血脑梗死B.冠心病心衰C.肾衰竭D.眼底病变【答案】ABCD【解析】长期高压损伤全身血管：脑血管、心脏、肾脏、眼底均为靶器官。3.身体活动益处有（）A.改善心肺功能B.调节情绪缓解焦虑C.预防2型糖尿病、高血压D.改善骨骼密度预防骨质疏松【答案】ABCD【解析】规律运动全方位保护心血管、代谢、骨骼、心理健康。4.膳食平衡四大原则（）A.食物多样谷类为主B.吃动平衡健康体重C.多蔬果奶豆、适量鱼禽肉蛋D.少盐少油控糖限酒【答案】ABCD【解析】《中国居民膳食指南》核心四大平衡原则。5.2型糖尿病高危人群包括（）A.BMI≥24超重肥胖人群B.一级亲属患有糖尿病C.久坐少动、长期高糖饮食D.妊娠期糖尿病病史女性【答案】ABCD【解析】以上全部为糖尿病高危人群，需每年监测血糖筛查。6.健康教育干预常用方法（）A.群体讲座科普B.一对一健康咨询C.短视频、宣传手册D.同伴互助小组【答案】ABCD【解析】宣教分为个体、群体、媒介传播多类方式。7.三级预防描述正确的有（）A.一级预防：病因预防，阻断危险因素B.二级预防：早筛早治，控制疾病进展C.三级预防：病后康复，减少残疾并发症D.疫苗接种属于二级预防【答案】ABC【解析】疫苗接种从源头预防感染，属于一级预防，D错误。8.健康档案个人基础资料包含（）A.人口学信息（年龄、性别职业）B.既往史、过敏史、家族史C.生活行为：吸烟饮酒运动饮食D.近期体检检验指标【答案】ABCD【解析】个人档案基础信息涵盖人口、病史、行为、体检数据四大板块。9.吸烟对人体健康危害包括（）A.诱发肺癌、食管癌等多种癌症B.损伤血管，升高高血压、心梗风险C.降低肺功能，诱发慢阻肺D.影响生殖健康，降低生育质量【答案】ABCD【解析】烟草烟雾含上百种致癌物，全身多系统损伤。10.健康风险评估作用有（）A.识别个体慢病危险因素B.预测未来发病风险等级C.指导个性化健康干预方案D.直观提升服务对象健康重视程度【答案】ABCD【解析】HRA兼具风险筛查、预测、干预指导、健康宣教多重作用。11.心理健康维护途径正确的是（）A.规律运动释放压力B.建立稳定社交支持C.长期压抑情绪不倾诉D.合理作息充足睡眠【答案】ABD【解析】长期压抑情绪会引发心理疾病，不属于维护手段。12.必需营养素包含（）A.蛋白质、脂类、碳水化合物B.维生素、矿物质C.水D.人工精制糖【答案】ABC【解析】精制糖无必需营养，过量摄入损害代谢健康。13.慢性病共同特点（）A.起病隐匿潜伏期长B.多多因素共同致病C.病程迁延，损害多个器官D.可完全短期根治不留后遗症【答案】ABC【解析】慢性病无法短期根治，需长期管控，D错误。14.信息数据清理常用方法（）A.逻辑核查B.缺失值核对补录C.重复数据删除D.随意修改异常数据【答案】ABC【解析】异常数据不可随意篡改，需溯源复核原始记录，D违规。15.抗阻运动适宜人群作用（）A.增加肌肉量，提升基础代谢B.中老年预防肌肉衰减、骨质疏松C.辅助控制血糖血脂D.仅适合年轻健身人群【答案】ABC【解析】中老年、糖尿病人群均可适度开展低强度抗阻训练，D错误。16.健康管理保密原则要求（）A.不随意泄露客户体检、病史隐私B.电子档案加密储存C.未经本人同意不得向第三方提供信息D.可随意和亲友讨论客户健康情况【答案】ABC【解析】随意谈论客户隐私违反保密伦理，D错误。17.下列属于不良生活方式危险因素（）A.每日吸烟20支B.每日饮酒超25g酒精C.每日蔬果摄入不足D.每周运动少于1次【答案】ABCD【解析】四项均为可干预的不健康行为，大幅提升慢病风险。18.冠心病典型危险因素（）A.高血压高血脂B.吸烟肥胖C.家族早发心血管病史D.长期熬夜精神紧张【答案】ABCD【解析】遗传、三高、烟酒、久坐、压力均为冠心病高危因素。19.健康干预效果评估指标分为（）A.生理指标：血压、血糖、体重B.行为指标：吸烟、运动、食盐摄入C.认知指标：健康知识知晓率D.经济收入指标【答案】ABC【解析】收入和健康干预效果无直接评估关联。20.老年人健康特殊注意事项（）A.运动以温和有氧为主，避免剧烈运动B.定期监测血压血糖，规律体检C.饮食细软易消化，减少高油高盐D.无需关注心理情绪变化【答案】ABC【解析】老年人高发抑郁、焦虑，心理状态需重点关注，D错误。第三部分技能操作简答题（5道）1.简述健康管理