三年级健康教育教案

三年级健康教育教案

第一课:养成健康的生活方式

一、教学目标：

让生了解健康生活方式的意义、养成健康生活方式的习惯。

二、教材分析：

重点：健康生活方式的意义。

难点:养成健康生活方式好习惯。

三、教学过程：

1、健康生活方式的意义：

每个人都希望能在清洁、优美的环境中生活和学习。环境的美化和清洁能使人

保持轻松的心情，消除身体疲劳，有利于学习和生活也有利于身体健康。

2、美化环境、要注意几项具体工作：

(1)定期清扫，搞好卫生、清除垃圾废物，保持环境清洁。

(2)清理卫生死角，填平臭水沟，防止苍蝇，蚊子孳生。

(3)大搞绿化、多种花草树木。

(4)爱护益虫鸟。

(5)根据条件搞好园林规划.

3、在注意、美化环境建设的同时，要要靠大家共同努力保护好环境的美化：

(1)培养公德心，人人自觉保护环境。

(2)制定规章制度，保护环境者奖，破坏环境者罚。

(3)加强管理，持之以恒，保持环境美化。

四、作业：

1、健康生活方式有什么好处？

2、健康生活方式需要做什么工作，

第二课:眼球的构造与功能

一、教学目标：

让学生了解正常的眼球结构和功能。

二、教材分析：

重点：了解眼球的基本结构。

难点：了解眼睛的屈光原理。

三、教学过程：

首先用人的眼球构造图，结合照像机原理，讲解眼球的构造。

眼睛近似球状，叫眼球。眼球壁像一只鸡蛋壳部分，最外层为眼外膜，其透明

而又最突出前端的部分为角膜，稍内层为乳白色不透明的巩膜，亦即“眼白”部分;

中间圆孔叫瞳孔，俗称瞳仁;这一层膜富有血管和色素。眼球壁内层为眼内膜，即

视网膜，是感受光刺激的神经组织;其神经纤维形成束，称为视神经，反外来的光

刺激传到大脑，产生视觉。眼球内部由三部分组成，最前端为前房，充满房水;次

为晶状体;后房空间为玻璃体，充满玻璃体物质。

眼球的功能，主要是屈光功能。眼球的屈光功能正常，那这个人的视力就是正

常。眼球有一套屈光系统，包括了角膜、晶状体、房水、玻璃体四种介质，还有四

个屈光面:角膜的前、后表面，晶状体的前、后表面、这套屈光系统，就像照相机

的镜头，起透光和折光作用。把外界通过透光和折光的形象聚焦成像并落在视网膜

上，再由视网膜通过神经传至大脑视觉中枢，让人产生感觉，即视觉。这样，人就

知道看见的是什么东西。

四、眼球是由哪两部分构成的？

第三课:近视眼的形成

一、教学目标:让学生了解近视眼发生的原理、引起近视的原因。

二、教材分析：

重点:近视眼发生的原理。

难点:纠正不正确的读书写字姿态。

三、教学过程：

1、眼睛的作用：心灵的窗口。

2、眼睛的特性:

眼睛在看6米以外的东西时，不用加强屈光度便能看清楚，但看6米以外的东

西时，就必须加强屈光才能看清。

3、近视眼的形成：

(1)看近距离的东西持续时间太长，中间又无适当休息，就会使眼睛因长时进

行调节活动而疲劳。久而久之，收缩的肌肉便不能自然放松，使眼睛只适合看近物

面出现近视状态。

(2)学生不注意读书写字姿势、字迹模糊色浅，在光线太强太弱的环境下看书

写字，躺在床上、走路、坐车看书等等不良习惯。都易使屈光调节活动加强、使眼

肌持续地紧张收缩而且由于过度特久地调节活动，造成了代谢产物的蓄积，进而剌

激眼肌加强收缩。

(3)缺乏某种营养素，也容易高近视。

(4)遗传近视眼。

四、作业：

1、发生近视眼的原理是什么，

2、你有哪些不良的看书写字习惯，能指出和纠正吗，

第四课:看电视的卫生

一、教学目标:让学生了解看电视时应怎样保护视力，注意用眼卫生。

二、教材分析：

重点：让学生了解看电视与视力的关系。

难点：让学生掌握看电视时的用眼卫生。

三、教学过程：

1、电视画面的形式:是由90万个闪动的小光点组成。

2、看电视的距离:距离应是荧屏对角线的5倍，最小不少于2米距离。

3、造成眼睛疲劳的原因：

(1)近距离看电视时，光点更明显，眼睛受影响更大，调节屈光的强调也加

强，眼睛更易疲劳。

(2)电视画面的亮度同周围环境的亮度相差悬殊时，眼睛也容易疲劳。

(3)躺着看电视，头颈部肌肉特别紧张，眼睛处于由下向上观看状态，易使眼

睛疲劳。

(4)时间太长，又长时间保持一个坐姿，对视力、血液循环、关节和肌肉都有

不良影响。

4、看电视的卫生：

(1)保持看电视的合适距离。

(2)晚上看电视时屋内应开一盏灯(8瓦以下)在于观看者后上方；白天看电视应

用有色窗帘挡住门窗，将亮度和对比度调整到合适的状况。

(3)眼睛平时以向前下方及正前方观看居多，尤其以向前下方观看最为舒适。

电视机应放置观看者的前下方。

(4)看电视注意“劳逸”结合。

四：小结

五:布置作业：

怎样看电视才符合用眼卫生标准，

第五课:呼吸系统的构造与功能

一、教学目标:让学生了解呼吸系统的基本构造和功能。

二、教材分析：

重点：了解呼吸系统的功能。

难点：呼吸系统的各部分结构。

三、教学过程：

3、呼吸系统包括鼻、喉、气管、支气管和肺。2、呼吸系统的构造与功能。

(1)鼻:鼻甲和鼻中隔丰富的血管网使吸入的空气加温以及使吸入的空气湿度增

加，减少干燥，寒冷空气对肺的刺激;鼻毛可阻隔空气中的尘埃。鼻腔分泌物能粘

附空气中的尘埃、细菌，起到净化空气的作用。

(2)喉、气管:喉的下部是气管，气管向下分左、右两侧支气管，分别通向左右

肺。气管壁内面覆盖带纤毛的粘膜，纤毛不停向咽喉方向摆动，把气管、支气管及

肺内的粘液及附在粘液中的灰尘，细菌及各种异物推向喉部，并通过咳嗽吐出，这

就是痰。

(3)支气管和肺:支气管在肺内像树枝分叉一样，不断分叉分细，直至肺泡。肺

泡是气体交换的场所，吸入的氧气透过肺泡壁弥散到血液中；而血液中的二氧化碳

又通过肺泡壁弥散到肺泡中，再通过呼气排到体外，这个过程就是肺部交换气体过

程。

3、人体的一切生命活动都需要氧气，呼吸系统执行机体与外界的气体交换、

即吸入氧气，排出二氧化碳。人体的这种气体交换，就是靠呼吸系统进行。

四、作业:呼吸系统包括哪些器官,

第六课:呼吸系统的保健

一、教学目标：

让学生了解呼吸系统保健的重要性并做好呼吸保健的有关事项。

二、教学分析：

重点：呼吸系统与少年儿童健康的关系。

难点:坚持做好呼吸系统保健有关事项。

三、教学过程：

1、呼吸系统与少年儿童健康的关系。

(1)儿童，少年的呼吸器官尚未发育成熟，组织十分娇嫩，呼吸道粘膜容易损

伤、呼吸道的屏障作用出不如成年人，呼吸系统的功能相对较弱。

(2)灰尘，各种细菌、病毒对儿童、少年的危害更大，后果更严重。

(3)儿童，少年新陈代谢旺盛、对氧的需求比成人大。

综上的述，要保证儿童，少年身体健康发育成长，注意保护呼吸系统的健康非

常重要。

2、保护呼吸系统健康的具体方法：

(1)室内通风换气。

(2)保持空气的清洁，注意防尘。

(3)注意个人卫生。

(4)不吸烟，吸烟对呼吸、心血管系统有损害伦用，对少年儿童损害更为明

显。

(5)衣服要适宜，注意保暖，防止受凉。

(6)锻炼身体、增强抵抗力，增强体质。

作业:少年儿童为什么要注意呼吸系统的保健，

第七课:感冒与流行性感冒

一、教学目标：

让学生了解感冒和流行性感冒的基本知识、掌握预防方法。

二、教材分析：

重点:感冒和流感的预防方法。

难点:感冒和流感的不同点。

三、教学过程：

1、感冒

(1)感冒的定义：

(2)主要症状:鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，咽部干痒，头痛等，一般不发烧或发低

烧。

(3)特征:大约持续3—4天,最多7天经治疗和休息后痊愈。

2、流感

(1)定义

(2)症状:起病急，畏寒，高热，头痛，全身不适，四肢酸痛。

(3)特征:传播迅速，容易流行，体质弱者还容易引起支气管炎，肺炎，中耳炎

等。

3、感冒与流感症状的区别：

流感起病急，发高烧，全身酸痛明显，鼻咽部上呼吸道症状较轻;感冒主要症

状表现于上呼吸道，无高烧及全身酸痛

4、感冒与流感的预防方法：

(1)积极参加体育活动，注意睡眠和营养，增强身体的耐寒力和病毒，病菌的

抵抗力。

(2)注意保暖，预防病毒、病菌的入侵。

(3)不用感冒和流感病人用过的行活用品。

(4)在流感流行期尽量少去公共场所，避免接触病人，并经常用药物对住房、

课室的空气进行消毒。

布置作业：

1、“感冒”与“流感”有什么不同,

4、如何预防感冒与流感，

第八课脊柱异常弯曲

一、教学目标：

让学生知道脊柱异常弯曲是如何发生的，引导学生采取预防措施。

二、教材分析：

重点：脊柱的作用和异常弯曲的原因。

难点:纠正不良习惯，预防脊柱异常弯曲。

三、教学过程：

1、脊柱的作用：

它处于身体的中轴位置，是躯干的支柱，上接颅骨，下接骨盆(盆骨)，起到支

持躯干、头颅的作用。

2、脊柱的生理特征：

脊有四个生理弯曲，称为颈曲、胸曲、腰曲和舐曲。

3、脊柱生理弯曲的作用：

与人体结构和直立行走相适应，能缓冲各种动作产生的震动力。有保护内脏和

头部的作用，也适应于保持身体平衡。

4、学生时期造成脊柱异常弯曲的主要原因：

(1)缺乏体育锻炼或体力活动量不足。

(2)课桌椅的高低与学生身高配置不当(不符合标准)、造成学生写字坐姿不良

形成脊柱异常弯曲。

对脊柱异常弯曲及时矫正及不良姿态的及时纠正，是防止学生脊柱异常弯曲的

重要条件。

作用：

1、脊柱异常弯曲的原因是什么？

2、如何预防脊柱异常弯曲？

第九课:熠齿的预防

一、教学目标：

教育学生懂得发生胡齿的原因，孰悉防治方法，防止葩齿的发生。

二、教材分析：

重点:怎样预防晶齿。

难点:龈齿的病因，危害。

三、教学过程：

1、一齿的形成:

牙缝里的食物残渣被口腔里的细菌分解发酵，产生酸性物质。另一方面，牙齿

的主要成份是钙质。同样也会被口腔细菌产生的酸所溶解，在医学上称之为“脱

钙”。牙齿一旦脱钙，牙釉质就发生变化，牙齿就不那么坚固耐磨，甚至产生晶

洞。这样，随着口腔细菌不断繁殖生酸、牙齿踽洞由小变大，如任其发展，牙冠将

全部蚀光，只残存牙根，这就是踽齿，俗称虫牙或蛀牙。

2、儿童、少年发生龈齿的主要原因：

(1)儿童的牙齿发育尚不成熟，含钙质少，抗制能力低，较易患踽齿，体弱多

病儿童发病率更高。

(2)儿童喜吃糖果、糕点等零食，特别是睡前吃零吃、更易发酵生酸、腐蚀牙

齿。

(3)口腔卫生不良、偏食等、都容易发生踽齿。

3、一牙的危害:

(1)斜牙一旦发生，可引起各种牙髓质变、坏死。

(2)可引起风湿性关节炎、骨炎。

(3)因斜牙而影响消化功能，导致消化不良和营养吸收不良、影响正常生长发

育。

(4)可造成错牙或牙领畸形。

4、幽齿的预防：

(1)养成饭后漱口和早晚刷牙的良好习惯，经常保持口腔清洁。(2)少吃糖果、

糕点等零吃，不偏食。

(3)低氟地区可用仿氟牙膏刷牙。

第十课:正确的刷牙方法

一、教学目标：

指导学生掌握正确的刷牙方法、达到预防踽齿和牙齿保健的目的。

二、教材分析：

重点：让学生了解刷牙的目的。

难点:培养正确的刷牙方法。

三、教学过程：

1、刷牙不但可以清洁牙齿，减少牙菌斑的发生，不对牙床起到按摩作用，促

进牙踽的血液循环，改善其营养及氧的供应，有助于组织代谢、增强抗病力，使牙

齿更加坚固。

2、正确的刷牙方法：

(1)早晚各刷一次。白天唾液多，可冲刷并抑制细菌生长;晚上口腔唾液少，细

菌大量繁殖，产酸破坏牙齿。所以、睡前刷牙比早上刷牙更重要。

(2)坚刷，又叫顺刷，就是顺着牙缝刷牙。

3、横刷法的弊端：

(1)不但不能刷净牙缝，有时不可能将食物残渣推入牙缝。

(2)往往用力不均匀，造成牙龈，口腔粘膜擦伤，出血，牙龈萎缩等疾病。

作业：

1、刷牙对牙齿有什么作用，

2、什么样的刷牙方法才是正确的，

第十一课预防疾病计划免疫

一、教学目标：

让步学生了解打预防针可以预防多种疾病，消除怕打针的恐惧心理，愉快接受

各种预防接种。

二、教材分析：

打预防针与健康的关系。

打预防针为什么可以预防疾病，

三、教学过程：

一、教师向学生了解他们接受接种的亲身体验，对表现勇敢的同学，给予赞扬

和鼓励，让那些有怕打针恐惧心理的同学有了仿效的榜样，以后就会坚强起来。

二、指导学生看图，以学生自己的体验为实例.

讲解课义：

3、哪些重大疾病B以接种疫苗来预防，

小儿麻痹症（脊髓灰质炎）乙型肝炎、乙型脑炎、麻疹、肺结核、百日咳、白

喉、破伤风、狂犬病等。这些病一旦发作，轻则痛苦万分，病程重且长，难以痊

愈。重则夺人性命或留下.终身残疾，如小儿麻痹症，会使患者留下不同程度的肢体

变形残疾，甚至残废。结核病、白喉所致肺心病，终身不愈，甚至缩短寿命。乙脑

会致智力缺陷。乙肝经久不愈会诱发或转变成肝硬化、肝癌等。

4、接受预防接种时要注意什么呢，

感冒发烧不舒服不宜接种。注射部位要保持清洁，不要用手抠，以免感染发

炎。

为什么要打预防针,对我们有什么好处.

第十二课怎样选择牙刷和牙膏

一、教学目标：

指导学生怎样选择牙刷和牙膏。

二、教材分析：

掌握正确的口腔保健方法，从小培养良好的口腔卫生习惯指导学生怎样选择牙

刷和牙膏。

保持口腔清洁为什么要早晚刷牙、饭后源口。

三、教学过程：

一、检查学生的口腔清洁、换牙情况，让患踽齿的同学谈谈:踽齿给自己带来

什么痛苦的亲身体会,采取了哪些治疗补救措施。

二、什么食物对牙齿有害，什么时候要刷牙、源口，重温“牙防五步曲”，抽查

学生的复述率。

三、选择牙刷“四要、四不要”：

(1)牙刷头要小的，不要大的。少年儿童使用大牙刷，转动不灵活，效果差。

(2)牙刷头要园的，不要方的。方型牙刷棱角分明，易损伤牙龈。

(3)牙刷毛要软的，不要硬的。硬毛无法进入牙缝进行清洁，而且容易损伤牙

龈，致牙龈出血、发炎。

(4)牙刷毛要疏的，不要密的。过密的刷毛不方便清洁和干爽，牙刷始终潮

湿，会藏污纳垢、成为细菌繁殖的场所。

思考:为什么说身体健康牙齿也健康，什么食物对牙齿健康有好处，

作业

把口腔保健的注意事项读三遍并牢记。长期坚持早晚刷牙进食后源口。

第十三课体育锻炼与健康

一、教学目标：

让学生知道体育锻炼与健康的关系

自觉的经常参加体育锻炼

二、教材分析：

体育锻炼与健康的关系和意义

预防运动创伤、体育锻炼与安全的要求

三、教学过程：

一、了解学生对体育的爱好，并让学生说说自己的锻炼体验。

安全的要求

二、以实例与挂图对照，讲解课义：

1、锻炼对人体有什么好处,体育锻炼有助于增强体质，提高健康水平和身体对

环境的适应能力，促进新陈代谢，增强神经系统功能、心肺功能、增进食欲，促进

少年儿童的智力和身体的生长发育，肌肉强健、反应敏捷，精神饱满、记忆力增

强，学习效率提高。

2、体育锻炼的安全注意事项：

(1)运动前必须做好准备活动。

(2)运动要循序渐进，应根据年龄、性别、健康状况和训练水平量力而行。如

男女生体质体力有别，有心脏病、慢性肝炎、肺结核病等均不宜参加剧烈运动，或

遵医嘱适当锻炼。

(3)运动时间不宜太长，过度疲劳易发生意外。

(4)课外活动或上体育课时，要服从命令，听指挥，免发生意外。

(5)运动时应穿上合适的运动服和运动鞋，花.利于活动和减少脚部损伤。

(6)运动前要检查:场地、器材，发现器材有损坏失修时，不要勉强进行体育锻

炼，免造成不必要的运动损伤。

(7)运动后要做好整理工作，将用具和器材归逐原处。

(8)做好运动后的保健工作，及时将运动时脱卜.的衣服穿上，适当休息和补充

水分。但是，剧烈运动后不能立即大量饮水和进食，反之，刚刚饱餐后也不能立即

剧烈运动。正确的方法是:休息片刻后再进行饮食。

作业

运动时怎样注意安全，拒绝体育锻炼运动，这样理解“安全”对吗？

第十四课课通风和采光照明

一、教学目标：

让学生在学习和生活中注意环境的通风、采光、和照明.

二、教材分析：

了解通风、采光、和照明与健康的关系，注意和掌握通风、采光、和照明的卫

生要求

三、教学过程：

一、了解学生对光线的敏感度，引入。

二、以图为介讲解课义：

1、通风与健康的关系:新鲜的空气中有充足的氧气，约占空气总量18——

21%o氧气是生命的“助燃剂”，人体的一切生命活动一刻都不能缺少氧气，生命

活动时所产生的二氧化碳，又必须及时清除排出体外。人们消耗氧气的同时，呼出

二氧化碳。生活、学习的环境，一般是指室内，这样室内氧气会越来越少，二氧化

碳就越来越多。人在这种环境中，血氧含量不足，脑供氧也就不足，会觉得头晕脑

胀，疲惫，注意力难以集中，学习效率下降，污浊的空气易导致疾病的流行与传

播，对健康和学习都不利，所以我们要经常开窗换气，保持室内空气清新，提高健

康指数。

2、采光与健康的关系:采光的条件好与差直接影响学生的视力和教育教学质

量。自然光从窗口进入室内叫做采光，教室的自然光采光面积比例不能少于1:6,

窗应设窗帘阻挡阳光直射室内，黑板要无反光材料制作，墙面要高亮度材料装修，

以提高采光效果。

3、照明：一般是指人工照明，如安装各式各样的灯具，来提高室内的光线亮

度。教室照明也有较严格的标准和要求:一