2027届高三下学期《追光而行+择善而从》主题班会

2026年6月29日追光而行

择善而从——高三，做自己的星高中的主题班会，尤其是高三班会，话题总绕不开“高考”和“未来”。聊“追星”，看似偏离主线，实则关乎价值观与内驱力——这恰恰是高三全程最需要的“精神燃料”。班会背景1.认知纠偏：引导学生辨析“偶像”与“榜样”的区别，理解“追星”的深层心理需求是对理想自我的投射。2.价值引领：回归“科学家、大国工匠、时代楷模”及身边“自律学霸”等真正榜样的精神内核——坚持、专注、家国情怀。3.行动转化：将“追星”的热情转化为高三备考的“行动力”，明确高三全程该“怎么追”——即追赶时间、追赶目标、追赶更好的自己。班会目标

今天我们班会的主题是《追光而行，择善而从：高三，做自己的星》。步入高三，大家的肩上承载着梦想与期待，前路有压力，也有无限希望。青春路上，我们都曾是追光者，仰望榜样、向往优秀、渴望闪耀。但站在高考冲刺的关键路口，我想告诉大家：真正的成长，是不再一味仰望别人的星光，而是沉淀自己、磨砺自己，在高三这一年，活成属于自己的璀璨星辰。这段时间，有一群人被疯狂刷屏……你知道是谁吗？请先欣赏他们高考查分激动人心的瞬间破冰·“星”诊断

·给出几组关键词：·A组：熬夜、打投、应援色、数据组·B组：实验室、青蒿素、诺奖、没时间接受采访·C组：贵州、天眼、南仁东、22年·互动游戏：“猜猜TA是谁？·话题讨论：你手机里关注的最多的“星”是谁？你为

什么关注TA？（娱乐明星）（屠呦呦）（南仁东）辨析·“星”内涵

每个人的青春里，都有过追星的经历。我们会敬佩优秀的榜样，会被坚韧、勇敢、执着的灵魂打动，把他们当作前行的光亮。追光本身没有错，向往美好、追随优秀，是青春最纯粹的热爱。榜样的力量，能够在我们迷茫时指引方向，在我们疲惫时给予力量，支撑我们跨过学习路上的坎坷与低谷。

但在快节奏的网络环境中，很多人的追星慢慢变了味道。不少人沉迷短暂的流量热度，追逐浮华的外表与虚名，把大量宝贵的学习时间，耗费在无意义的消遣与追捧中。忘记了追星的本质是汲取力量，反而在盲目仰望中丢失了自己的节奏、懈怠了自己的努力、模糊了自己的目标。

·情景一：某同学为了给偶像庆生，花几千元买周边，上课偷偷刷视频，成绩下滑。·情景二：某同学因为喜欢某体育明星（如谷爱凌/苏炳添），开始每天坚持晨跑，学习时间管理，成绩进步。情景剧/案例呈现·话题讨论：同样是“追星”，为什么结果天差地别？我们追的究竟是“那个人”，还是“那个人的某种特质”？

班主任引导：同学们，追什么样的星，反映了你想过什么样的人生。娱乐明星提供的是情绪价值，而时代脊梁提供的则是生命坐标。追星本质上是“追自己”。你喜欢的偶像，往往是你想成为却尚未成为的人。真正的“星”，是指引方向的灯塔，而不是遮挡阳光的屏障。

高三最珍贵的从来不是仰望别人的光芒，而是把握自己的时光。所有外在的星光，都只能短暂照亮前路，唯有自身的努力与坚韧，才能支撑我们走完高考这段漫长的征途。真正的追星终极意义，从来不是复刻别人的人生，而是借榜样的光，照亮自己前行的路，最终让自己也成为光。寻找·“恒星”

真正值得我们追随的光，是坚守初心的奋斗之光。那些真正的榜样，从不是一夜成名的幸运者，而是日复一日沉淀积累的奋斗者。科研工作者深耕领域、默默坚守，以一生钻研守护家国；运动健儿千锤百炼、永不言弃，以汗水拼搏站上赛场；无数普通人脚踏实地、砥砺前行，在平凡的生活中坚持热爱、追逐理想。

·“摘星星的妈妈”王亚平：她如何忍受超重耐力训练？如何平衡家庭与梦想？以此类比高三的“极限冲刺”。

·“芯片女神”黄芊芊：北大才女，专注科研，拒绝国外高薪。引导学生思考：什么才是真正的“酷”？

·“摘星星的妈妈”王亚平：她如何忍受超重耐力训练？如何平衡家庭与梦想？以此类比高三的“极限冲刺”。观后反思

他们身上没有浮华的滤镜，却有着最动人的品质：自律、隐忍、坚持、担当。这份日复一日的坚守，和我们的高三备考一模一样。没有凭空而来的高分，没有突如其来的成功，只有日复一日的背书、刷题、复盘，只有一次次跌倒后重新起身的倔强。我们追光，就要追这样的奋斗之光，把榜样的坚持，转化为自己书桌前的坚守。

更重要的是，高三这一年，我们要学会告别单纯的追光，努力成为发光者。不用羡慕别人的优秀，不必焦虑他人的进度，每个人都有自己的成长节奏和人生赛道。你早起背书的坚持、你错题订正的认真、你迎难而上的勇敢、你默默咬牙的坚持，都是独属于你的光芒。

进入高三以来，我看到了很多正在慢慢发光的同学。有人克服惰性，稳步精进；有人基础薄弱，却从未放弃，一点点追赶；有人心态浮躁，不断调整自己，学会沉淀专注。这些不为人知的努力、默默坚持的瞬间，远比任何遥不可及的星光都更加耀眼。高三的荣耀，从来不属于天生聪慧的人，而属于始终坚持、不断成长、全力以赴的人。看见班级里，正在发光的你们自成其“星”

从追光者变成发光者，是高三最极致的成长。追光是向往优秀，发光是成就自我；追光是借力前行，发光是自带力量。高三这一年，希望大家戒掉浮躁、放下盲从，不再把时间浪费在仰望别人上，而是把所有精力深耕自己。大家做到以下三点：停止仰望，自我发光第一，理性追光，择善而从。主动摒弃浮华浮躁的追捧，以奋斗者为榜样，汲取坚韧不拔的力量，让每一份向往都变成前行的动力。第二，专注自我，沉淀成长。接受自己的平凡，更相信自己的潜力，稳住节奏、踏实积累，把每一分努力都沉淀为实力。以奋斗，铸就星光第三，勇敢发光，不负韶华。敢于对抗惰性、敢于直面短板、敢于坚持到底，在日复一日的坚持中，成为更自律、更坚韧、更优秀的自己。具体一点：✅清晨坚持背书的自律；✅认真订正错题的严谨；✅直面薄弱学科的勇敢；✅低谷咬牙坚持的倔强等。所有这些的默默付出，都是独属于你的星光，真正的优秀，从不是照搬别人的人生，而是全力以赴做好自己。以奋斗，铸就星光青春最好的姿态：始于追光，终于发光。

全体起立，举起右拳誓词：追星当追启明星，读书当读圣贤书；

以今日之勤勉，铸明日之星辰；

高三X班，冲刺高三，我必发光！

宣誓·成为自己的“星”初心与远方我希望你们追“坚持”这颗星——像科学家袁隆平那样，把论文写在大地上，一辈子做好一件事；我希望你们追“勇敢”这颗星——像航天员那样，敢于承受压力，敢于迈向未知；我更希望你们追“自己”这颗星——在最后的300多天里，不盲从、不浮躁，静下心来，用汗水为自己铺一条通往理想的路。以己为光，不负高三愿全体同学：不慕他人荣光，不负自己