2026年大学生【健康科普知识】竞赛题库及答案

2026年大学生【健康科普知识】竞赛题库及答案一、单项选择题（每题1分，共20题）1.世界卫生组织（WHO）提出的“健康”定义不包括以下哪一项？A.躯体健康B.心理健康C.社会适应良好D.道德高尚E.以上都是答案：D2.根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每天摄入的添加糖最好控制在多少克以下？A.25克B.50克C.75克D.100克答案：B3.下列哪种维生素是脂溶性的？A.维生素B1B.维生素CC.维生素DD.叶酸答案：C4.进行心肺复苏（CPR）时，对成人患者胸外按压的深度至少应为多少厘米？A.3-4厘米B.4-5厘米C.5-6厘米D.6-7厘米答案：C5.预防近视发生和发展，以下哪项措施最有效？A.多食用动物肝脏B.使用防蓝光眼镜C.增加户外活动时间D.使用抗疲劳眼药水答案：C6.人体最大的消化腺是？A.胰腺B.肝脏C.胃D.小肠答案：B7.下列哪种传染病的主要传播途径是粪-口传播？A.流行性感冒B.病毒性甲型肝炎C.肺结核D.艾滋病答案：B8.测量血压时，通常所说的“高压”和“低压”分别指的是？A.收缩压和舒张压B.舒张压和收缩压C.心输出量和外周阻力D.动脉压和静脉压答案：A9.世界卫生组织建议的成年人身体活动量，每周至少应进行多少分钟的中等强度有氧身体活动？A.75分钟B.150分钟C.300分钟D.450分钟答案：B10.以下关于抗生素使用的说法，正确的是？A.感冒发烧应立即使用抗生素B.抗生素可以治疗由病毒引起的疾病C.症状好转后应继续服用完一个疗程D.可以自行在药店购买并随意使用答案：C11.识别脑卒中（中风）的“FAST”原则中，“F”代表什么？A.面部（Face）：观察面部是否对称，有无口角歪斜B.手臂（Arm）：观察双臂平举是否有一侧下垂C.言语（Speech）：聆听说话是否清晰、有无含糊D.时间（Time）：立即拨打急救电话答案：A12.下列哪种食物是膳食纤维的良好来源？A.精白米面B.瘦肉C.全麦面包D.白糖答案：C13.根据《健康中国行动（2019—2030年）》，倡导成年人每日食盐摄入量不超过多少克？A.3克B.5克C.8克D.10克答案：B14.以下哪种行为有助于改善睡眠质量？A.睡前大量饮酒B.睡前长时间使用手机、电脑C.保持规律的作息时间D.睡前进行高强度体育锻炼答案：C15.接种疫苗的主要目的是？A.治疗已经发生的疾病B.刺激机体产生特异性免疫力，预防特定传染病C.增强非特异性免疫力D.替代药物治疗答案：B16.人体缺铁容易导致？A.夜盲症B.坏血病C.贫血D.骨质疏松答案：C17.发生火灾时，下列哪种做法是错误的？A.用湿毛巾捂住口鼻B.乘坐电梯迅速下楼C.身体尽量贴近地面，匍匐前进D.向安全出口方向疏散答案：B18.下列哪项不属于健康生活方式？A.平衡膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.长期熬夜答案：D19.心理健康的重要标志之一是？A.情绪持续高涨B.能有效应对压力，适应环境变化C.从不感到焦虑或抑郁D.完全独立，不需要社会支持答案：B20.处理轻微烫伤时，第一步应做什么？A.立即涂抹牙膏或酱油B.用冷水持续冲洗或浸泡伤处15-20分钟C.挑破水泡D.用力撕脱粘连的衣物答案：B二、多项选择题（每题2分，全选对得2分，漏选得1分，错选不得分，共10题）1.以下哪些属于突发公共卫生事件？A.某地发生群体性不明原因疾病B.某学校出现多例流感病例C.某城市发生重大食物中毒事件D.某国发生埃博拉病毒病输入疫情答案：A、C、D2.关于心脏骤停的急救，以下说法正确的有？A.发现有人倒地，应立即上前进行胸外按压B.在实施心肺复苏前，应首先确认现场环境安全C.胸外按压与人工呼吸的比例为30:2D.自动体外除颤器（AED）到达后，应优先使用AED答案：B、C、D3.以下哪些营养素是人体必需的宏量营养素？A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素CE.钙答案：A、B、C4.预防呼吸道传染病（如流感、新冠肺炎）的个人防护措施包括？A.勤洗手，使用肥皂或洗手液，流动水冲洗B.在人群密集或通风不良的场所佩戴口罩C.咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻D.保持室内空气流通答案：A、B、C、D5.《中国居民膳食指南（2022）》核心推荐包括？A.食物多样，合理搭配B.吃动平衡，健康体重C.多吃鱼、禽、蛋、瘦肉D.少盐少油，控糖限酒E.杜绝零食和加餐答案：A、B、D6.关于艾滋病的传播途径，以下说法正确的有？A.与艾滋病病毒感染者或病人共用注射器吸毒可能传播B.输入被艾滋病病毒污染的血液或血制品可能传播C.与艾滋病病毒感染者握手、拥抱会传播D.感染艾滋病病毒的妇女可通过妊娠、分娩、哺乳将病毒传染给胎儿或婴儿答案：A、B、D7.以下哪些因素被证实与多种慢性病（如心血管疾病、糖尿病、某些癌症）的发生风险增加相关？A.吸烟B.过量饮酒C.身体活动不足D.高盐、高糖、高脂饮食答案：A、B、C、D8.关于心理危机干预，以下做法恰当的有？A.耐心倾听，不评判，给予情感支持B.鼓励当事人表达内心的感受和想法C.向其保证“一切都会好起来的”，回避谈论痛苦D.在必要时，鼓励或陪同其寻求专业心理帮助答案：A、B、D9.以下关于运动损伤预防的说法，正确的有？A.运动前应进行充分的热身活动B.运动时应穿着合适的服装和鞋具C.运动负荷应循序渐进，避免突然增加强度D.运动后无需进行整理活动答案：A、B、C10.以下哪些是结核病的可疑症状？A.咳嗽、咳痰持续两周以上B.午后低热、夜间盗汗C.食欲不振、体重减轻D.突发剧烈头痛、呕吐答案：A、B、C三、填空题（每空1分，共15空）1.人体所需的七大营养素包括：蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水和______。答案：膳食纤维2.正常成年人安静状态下的心率范围通常在______次/分钟。答案：60-1003.我国法定的甲类传染病包括鼠疫和______。答案：霍乱4.使用灭火器扑救初期火灾时，应对准火焰的______进行喷射。答案：根部5.人体缺乏维生素C会导致______病。答案：坏血6.根据《国家学生体质健康标准》，大学生体质测试中衡量心肺功能的重要指标是______跑（男）和800米跑（女）。答案：1000米7.心理健康的标准通常包括智力正常、情绪稳定、意志健全、______、人际关系和谐、适应能力强、心理行为符合年龄特征。答案：人格完整8.在食品包装的营养成分表上，“NRV%”指的是______参考值百分比，用于比较食品中营养成分含量的高低。答案：营养素9.国际通用的医疗急救电话号码是______。答案：12010.预防乙肝最有效的方法是______。答案：接种乙肝疫苗11.人体体温调节中枢位于______。答案：下丘脑12.长期大量摄入______，是导致高血压的重要危险因素之一。答案：钠（或食盐）13.当发现有人触电时，首先应______。答案：切断电源（或用绝缘物体使触电者脱离电源）14.调节人体钙磷代谢，促进钙吸收的维生素是______。答案：维生素D15.成人的正常腋下体温范围是______℃。答案：36.0-37.0四、简答题（共5题）1.（封闭型）简述心肺复苏（CPR）中“C-A-B”三个步骤分别代表什么？答案：C（Compressions）代表胸外按压，A（Airway）代表开放气道，B（Breathing）代表人工呼吸。2.（开放型）请列举至少三种缓解考试焦虑的实用方法。答案：示例答案：①进行深呼吸放松练习，如腹式呼吸。②进行积极的自我暗示，肯定自己的准备。③合理安排复习时间，避免临时抱佛脚。④进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑。⑤与朋友、家人或老师倾诉，寻求支持。⑥保证充足的睡眠和合理的饮食。（答出任意三点即可）3.（封闭型）什么是“食品安全五要点”？答案：保持清洁；生熟分开；彻底煮熟；在安全的温度下保存食物；使用安全的水和食物原料。4.（开放型）请简要说明为什么说“吸烟有害健康”，至少指出三点危害。答案：①直接损害呼吸系统，导致慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等疾病风险显著增加。②损害心血管系统，增加冠心病、高血压、脑卒中的发病风险。③对周围人群造成二手烟危害，影响他人健康。④增加多种其他癌症（如口腔癌、喉癌、食管癌等）的风险。⑤影响生殖健康，可能导致男性勃起功能障碍，女性生育能力下降等。（答出任意三点即可）5.（封闭型）如何正确判断是否为需要紧急医疗救助的“急症”？（列出至少两个判断要点）答案：①突发剧烈、持续的疼痛（如胸痛、腹痛）。②意识突然丧失或模糊。③突发呼吸困难、严重喘息。④大出血无法控制。⑤突发面部、肢体麻木或无力，言语不清（疑似脑卒中）。⑥严重外伤，如骨折、头部撞击后意识改变等。（答出任意两点即可）五、应用题（共2题）1.（分析类）大学生小张，男，20岁，身高175cm，体重85kg。他平时喜欢喝含糖饮料，几乎不参加体育锻炼，大部分时间坐在电脑前学习或娱乐。近期体检测得血压为138/88mmHg，空腹血糖为6.2mmol/L。请根据上述信息分析：（1）计算小张的身体质量指数（BMI），并判断其体重状况。（BMI计算公式：体重(kg)/身高(m)^2）（2）小张的血压和空腹血糖值可能提示什么健康风险？（3）请为小张提出三条具体的、可执行的健康改善建议。答案：（1）BMI=85/(1.751.75)≈27.8kg/m²。根据中国标准，BMI≥28.0为肥胖，24.0≤BMI<28.0为超重。小张的BMI为27.8，属于超重范围。（2）血压138/88mmHg属于正常高值（或高血压前期），空腹血糖6.2mmol/L属于空腹血糖受损（糖尿病前期）。这两项指标提示小张存在发展为高血压和2型糖尿病的较高风险。（3）建议：①调整饮食：减少含糖饮料和高热量零食的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，控制总热量。②增加身体活动：从每天快走30分钟开始，逐步增加运动频率和强度，如每周进行3-5次中等强度的有氧运动（慢跑、游泳、骑车等）。③改变久坐习惯：学习或娱乐每坐1小时，起身活动5-10分钟，有意识地增加日常活动量。2.（综合类）某高校宿舍楼发生一起学生食用外卖后出现的集体恶心、呕吐、腹痛、腹泻事件，涉及人数超过10人。学校相关部门迅速介入。请回答：（1）这起事件可能属于哪类公共卫生问题？（2）如果你是现场最早发现情况的同学，在救护车到达前，应对出现症状的同学采取哪些初步处理措施？（3）学校相关部门为预防此类事件再次发生，可以从哪些方面加强对校园内外卖食品的安全管理？（至少提出两点）答案：（1）这起事件属于群体性食物中毒事件，是突发公共卫生事件的一种。（2）初步处理措施：①立即停止食用可疑食物。②让患者侧卧，防止呕吐物误吸导致窒息。③尽可能保留剩余的食物、患者的呕吐物或排泄物样本，以便后续检测。④注意观察患者意识、呼吸