贵州省毕节市金沙县一中2025-2026学年高二上学期语文期中试卷（含答案）

第第页贵州省毕节市金沙县一中2025-2026学年高二上学期语文期中试卷一、现代文阅读（本大题共2小题）阅读下面的文字，完成下面小题。材料一：积极情绪（PositiveEmotion）可以定义为正面的情绪或者具有正面向上价值的情绪。情绪的认知理论认为，“积极情绪就是在目标实现过程中取得进步或得到他人积极评价时所产生的感受。”由此可见，积极情绪就是经历了内在、外在的刺激，正确地解决了问题，达到某种成功与满意度，满足了个体的需求，感觉到个体的存在价值伴有随之而来的愉悦的心情与感受。积极情绪并不是消极接受、坦然享受、乐不思蜀的感觉。这些只是浅薄的感受，即时地享乐。积极情绪拓展到更深的层面——从欣赏到热爱。它并不是简单的迷恋，而是一种真心喜欢、经过努力而获得的欢愉、欣喜。“积极情绪”这个词，指向了重要的人性瞬间。那些轻微而短暂的愉悦状态，其实要比你想象的强大得多。作为人类，生来就能够体验到微弱短促却愉悦舒畅的积极情绪。它有着不同的形态和滋味。回想一下，当感到与他人或与所爱的人心灵相通时；当感到有趣、有创意或忍俊不禁时；当感到自己的灵魂被蕴含在生命中的纯粹的美所打动时；或者当因一个新颖的主意或爱好而感到活力无限、兴致勃勃时，你都会不由自主地产生爱、喜悦、感激、宁静、兴趣和激励这样的积极情绪，它们会打开你的心扉。然而，无论是迷恋、欢笑还是爱，你由衷的积极情绪总是无法持续很长的时间。良好的感觉来了又去，就如同好天气一样，这是人类的本性。积极情绪会逐渐消退，如果它长盛不衰，人们会很难适应变化，无法觉察到好消息和坏消息之间的差异，或是邀请与冒犯之间的差异。如果你想重塑生活，让它变得更美好，秘诀就是不要把积极情绪抓得太紧，也不要抗拒它稍纵即逝的本性，而是将它更多地植入生活——久而久之，你就会提高积极情绪的分量。我们发现，在这一秘诀中最重要的是积极率，这是用来描述积极情绪与消极情绪的数量关系的一种方法。如果用正规的语言来描述，积极率就是：在任意一段时间内，用积极情绪的出现频率除以相同时间段内消极情绪的出现频率。用数学公式来描述，这个系数就是P/N。积极率至关重要，因为它可以预示生活轨迹将把你带向衰落失败还是充满活力。而当积极率超过某一个临界点，人们的生活质量差异会有质的变化。这个临界点为3：1，当积极率超过3：1时，人们会生活得更好。人们会表现出更高的开放性，乐于接受新事物，乐于交朋友，也会在事业上更成功，且拥有更健康的体魄。而对于那些处于2：1甚至1：1的人来说，会经常郁郁不乐，表现出抑郁症的征兆，且容易形成恶性循环。（摘编自赵天红《开启幸福之门：积极心理学的魅力》）材料二：我们需要承认负面情绪的产生有其必然性和必要性。千万年的进化历史上，在漫长的与各种各样的灾难抗衡的过程中，人类产生了一种特别重要的保护机制——应激反应，即遇到挫折、磨难时，身体三个特别重要的器官：下丘脑、脑下垂体和肾上腺，会分泌出大量的压力激素。压力激素带来的影响使得人紧张、恐惧、愤怒。负面情绪出现其实也是有价值的——愤怒能够促使人保护自己、家人；焦虑让人关注需要面对的风险挑战，想方设法去解决问题；甚至连悲伤都是有作用的，当人悲伤时，发出的其实是求救信号，有利于得到更多人的支持和关怀。所以在灾难面前，人出现各种负面情绪，也没有必要特别紧张。压力激素使人的心跳加快、血液循环加速、肌肉力量及骨骼力量加强、感觉更加敏锐，眼睛更尖、耳朵更灵、鼻子更灵敏，使我们能够辨别各种风险，做好斗争的准备。这个斗争准备需要通过两个行动慢慢化解压力激素，一个行动是“斗”，一个行动是“逃”，打得赢就斗，打不赢就逃。心理学家发现，人类的这个选择机制在30多万年前发生了一次巨变，即心智革命。人类在进化中，产生了一个特别了不起的能力——思维能力，出现大脑新皮质，结果有些人过度依赖新皮质，出现风险、挑战、磨难时，不是选择“斗”或“逃”，而是选择“躺平”，也就是什么都不做了。压力激素不能靠“躺平”解决，只能靠动起来才能解决。如果“躺”久了，会出现各种身心问题，从心理学上来讲，负面情绪会大量出现。虽然负面情绪对人有一定的保护作用，但是负面情绪如果持续超过一周，一定会产生各种生理问题，消化系统、免疫系统、睡眠都会受影响。为什么负面情绪的影响往往比较长久？这涉及人类进化选择出来的一个机制——负面信息加工优势。大家不妨设想一下，如果你是700万年前在非洲草原上行走的人类先祖，突然看见前方风吹草动，这至少有两种可能性，一种可能是虎狼出没，另一种可能是瓜果落地。选择相信哪一种可能性更好？很简单，假设虎狼出没要好得多，因为你觉得有风险就会立刻逃跑，这样就能活下来，否则就可能落入虎口。如果前面真的是瓜果落地，而你因假设是坏事情逃跑了，没有得到瓜果，最多只是留下一个遗憾。所以，忽视负面的事情有非常坏的结果，而且不可逆。忽视好的事情，下一次还可以试一试，这就是人类进化选择出来的负面信息加工优势。（摘编自彭凯平《负面情绪的本质》）1．下列对材料相关内容的理解和分析，不正确的一项是（）A．积极情绪不是浅薄的感受，不是简单的迷恋，而是一种经过努力而获得的欢愉。B．能体验到积极情绪是人类与生俱来的一种能力，但积极情绪无法持续很长时间。C．压力激素使人体出现血液循环加快等现象，从而使人类产生抗击灾难的应激反应。D．积极率能描述积极情绪与消极情绪的数量关系，通常可用数学公式P/N来表示。2．根据材料内容，下列说法不正确的一项是（）A．拥有开放的心态，乐于接受新事物，会让人的事业更成功，且拥有更健康的体魄。B．当积极率处于2：1甚至是1：1时，人们会经常郁郁不乐，还可能会容易更加沮丧。C．应对风险与挑战，如果什么也不做，而是选择“躺平”，压力激素则无法得到解决。D．负面情绪如持续超过一周会影响我们消化系统、免疫系统、睡眠，因此要及时关注。3．下列俗语不能够用“负面信息加工优势”来进行解释的一项是（）A．战战兢兢，如履薄冰​ B．小洞不补，大洞吃苦C．塞翁失马，焉知非福 D．草木皆兵，风声鹤唳4．请简要分析材料一第三段画线部分的论证效果。5．心理治疗中长期存在“力图减少负面情绪”的倾向，请你结合以上材料的观点对这一倾向进行评价。阅读下面的文字，完成下面小题。蟋蟀声声蓝翎①深秋到，夜渐长，霜愈浓，风更凉。②城市的喧嚣沉寂了，车辆入库，路静人稀。左邻右舍的电视机、收音机也停了。当它们开着的时候，仿佛那从窗内射出来的灯光，也带着扰人的声音。单一的艺术声音是乐音，而各种艺术的声音同时参差不齐地传进耳朵里，比马路上前拥后挤的车辆的噪音，更让人难受。③田园静寂的秋夜，也是有声音的，那就是遍地的虫鸣。蟋蟀、蝼蛄、蝈蝈，组成不同族类的合唱队。天愈凉，叫得愈响、愈热烈，像闭幕前的大合唱的高潮，又像告别演出。虫鸣夜更幽，没有虫鸣，感到的只是凄冷、单调。单调和喧嚣，同样能使人心里不平静。④我喜欢充满虫声的深秋之夜。⑤伴着虫声睡去，胜似催眠曲。⑥伴着虫声夜读，书好像是活的。对的，“蟋蟀鸣吾床下”，几千年前诗人的感受，仍然活在这鸣声里。《聊斋志异·促织》里化为蟋蟀的小孩，不是正隔窗窥探，看你对他的悲惨遭遇有什么表示？这幻觉并不神秘，不是意识流、潜意识，是艺术和生活的对比而诱发出的联想力。读书不像出家人的念经，“心如枯井”，需要色彩的刺激，声音的刺激。它提醒你还有一个可爱的大地在。夜，正是大地的外衣。⑦伴随着虫声思索，烟显得浑浊，茶显得苦涩，酒显得昏迷。虫声是单纯的，它引起的回忆也是单纯的，像虫声一样的单纯、清晰。A从虫声里，我看到了自己伴随着虫声而踩出的一个历史足迹。⑧那是多灾多难的童年的秋夜。高粱高，红了梢；谷子黄，弯了腰；豆叶苍，干了荚。夜色把它们抹成一片黑影，失去了白天的光彩。一领破席，半截搭在坟脚跟，半截拖在坟前的光地上。一卷高粱叶当枕头，被单子隔露水，挡寒霜，我坦然地睡在破席上。周围是谷子，再远是高粱，藏在这里最安全。在家里谁敢阖上眼？一声枪响，鬼子大概又下乡；一声犬吠，可能汉奸又翻墙。躺在孤坟地里，心不乱跳，不惊慌，远望着碉堡顶上阴森的探照灯，耳听着沿路电话线像狼发狠的呜呜声，既盼夜长，又想天亮。自从日本鬼子“进入”了家乡，民族的灾难使儿童也得离娘睡坟地，更有的被送上了屠场。我曾差一点上了屠场，所以从此不再敢留恋温暖的被窝，只得去睡露冷霜寒的坟场。B坟场也成了我开始认识生活的课堂。⑨坟场，在我幼小的心灵中，曾是最恐怖的地方。小朋友在村头上玩，碰上阴天，晚上会突然看到野外有一闪一闪既不绿又不蓝的微弱的光。老人们说那是“鬼火”，是“活无常”挑着灯笼办案或者在打火抽烟。小朋友们听了头发竖，心发怵，跑回家蒙上被子闭上眼，被子里头好像还一闪一闪地亮。⑩我第一次就是心惊肉跳扯着大人的衣襟到坟头边去睡觉的。躺下就是睡不着，老觉得坟里有动静。⑪坟里有动静了。不是朽骨翻身，不是会变美女的狐狸精，不是能变白胡子老头的黄鼠狼，而是动听的蟋蟀声，“唧唧唧……”啊，多么亲切的声音，喜人的声音！听到坟里的蟋蟀叫，我真想去捉它。可是一想，又害怕了。听养蟋蟀的“老玩家”说过，坟里的蟋蟀最厉害，它是在人的头颅里长大的，左眼孔进，右眼孔出，要捉可难了。搬着人头骨捉个蟋蟀，我还没那种胆量。⑫不捉也好。蟋蟀也是成对的，捉了公的，岂不拆散了它们的家？如果它们也有“虫族感”，不把捉它们的人当作最大的仇敌才怪呢，正像我们仇恨到处捉我们的日本鬼子那样。还是让它自由地叫罢！只有最自由的声音，才是最美、最好听的声音，让不自由的人听了，才不会忘记对自由的追求与向往。⑬以后，我就经常一个人睡坟脚了。躺下身来，要是听不到蟋蟀的叫声，反而更感到寂寞，寂寞到有点怕。一听到“唧唧唧”的叫声，心情立即轻松坦然，在虫声伴奏中进入梦乡。不知不觉过了好几年。⑭仍是一个夜里，我睡醒了一觉，正想再入梦乡。突然一阵枪响，碉堡上的探照灯灭了，紧接着从那黑洞洞的怪物里一股火光冲天而起，越烧越大，却没有“冲啊！杀啊”的喊声。火光尚明，人却已去，一场哑巴仗，把鬼子的据点给“端”了。C我披上被单，扔下破席，抬起头，挺直腰，一步一个响声地走回家。抗日游击队结束了我睡坟头的梦。⑮第二天，太阳还没出来，老乡们就拿起家伙扒碉堡，我也跟着去搬砖头瓦块。沟填平了，碉堡扒光了，烧死了的敌人就地埋在碎砖烂瓦里。这里两三年没有长好庄稼，可是，每到秋天夜里，却传出了阵阵蟋蟀声。然而，又长起来的比我小的小朋友都不到那里去捉，大人对他们说，那都是鬼子汉奸变的。谁还喜欢？⑯几十年转眼过去了，我也年过半百。D看到日本有些怀旧的家伙仍然在重温几十年前“进入”中国的梦，引起我对蟋蟀声的特殊敏感，唤起我对童年的回忆。于是，我宁肯相信那碉堡遗迹下的蟋蟀声，是有罪的侵略者的思乡哀鸣，不管过了多少年，仍然没有变。应该寻找出这些声音，录下来，放给那些重温旧梦的人听。如果他们要重新“进入”，肯定也会变成瓦砾下的蟋蟀，而我们的娃娃们却绝不会再去睡坟头。（选自《五十年花地精品选·散文卷下》，有删改）6．下列对本文相关内容的理解，不正确的一项是（）A．文章开篇将城市的噪音和田园的虫鸣进行对比，意在突出自己对秋夜虫声的喜爱，也为后文做铺垫。B．文章借用《聊斋志异·促织》的故事，意在写出伴着虫声夜读能引发作者产生共鸣。C．写坟场睡觉的经历与感受，是为了表明虫声曾为“我”赶走寂寞与恐惧，与前文“虫声胜似催眠曲”呼应。D．本文语言自然素朴却不失雅致，句式灵活多变却不显繁杂，感情直白真率且不失热切。7．下列对文中画线句子的分析与鉴赏，不正确的一项是（）A．句子A承上启下，既承接上文自己对秋夜虫声的喜爱，又引出下文对多灾多难童年的回忆。B．句子B将“坟场”喻为“课堂”，意在写出坟场经历给“我”带来的恐惧，对“我”认识生活真相的影响。C．句子C多个动作描写，写出在游击队消灭鬼子后，“我”昂首挺胸地走向安全的家的坚定与自豪。D．句子D中“进入”的引号表“特殊含义”，是“侵略、入侵”之意，有撕开侵略者粉饰之用。8．文章围绕“虫声”既写出“我”喜欢秋夜虫声的理由，也借此展开对童年往事的回忆。请结合文章内容，分析蕴藏在文字中的丰富情感。9．文学短评是对作品的思想内容、艺术特色等进行评论且篇幅相对短小的一类文章。读书小组要为此文写一则文学短评，经讨论，其中一组决定从文章第⑫段切入。作为这组的成员，请你仔细品读这一段，围绕本段的关键词，结合文本，就思想内容方面写出你的短评思路。二、文言文阅读（本大题共1小题）阅读下面的文言文，完成下面小题。文本一：子曰：“质胜文则野，文胜质则史。文质彬彬，然后君子。”（节选自《论语·雍也篇》）文本二：冠者，所以别成人也。修德束躬以自申饬所以检其邪心守其正意也君子始冠必祝，成礼加冠，以厉其心。故君子成人必冠带以行事，弃幼少嬉戏惰慢之心，而衎衎于进德修业之志。是故服不成象，而内心不变。内心修德，外被礼文，所以成显令之名也。是故皮弁素积，百王不易。既以修德，又以正容。孔子曰：“正其衣冠，尊其瞻视，俨然人望而畏之，不亦威而不猛乎？”成王将冠，周公使祝雍祝王，曰：“达而勿多也。”祝雍曰：“使王近于民，远于佞，啬于时，惠于财，任贤使能。”于此始成之时，祝辞四加而后退。公冠，自以为主，卿为宾，飨之以三献之礼，公始加玄端与皮弁，皆必朝服玄冕，四加。诸侯太子、庶子冠，公为主，其礼与士同。冠于祖庙，曰：“令月吉日，加子元服。去尔幼志，顺尔成德。”孔子见子桑伯子，子桑伯子不衣冠而处。弟子曰：“夫子何为见此人乎？”曰：“其质美而无文，吾欲说而文之。”孔子去，子桑伯子门人不说，曰：“何为见孔子乎？”曰：“其质美而文繁，吾欲说而去其文。”故曰：文质修者，谓之君子；有质而无文，谓之易野。子桑伯子易野，欲同人道于牛马，故仲弓（冉雍）曰“太简”。上无明天子，下无贤方伯，天下为无道。臣弑其君，子弑其父，力能讨之，讨之可也。当孔子之时，上无明天子也，故言“雍也，可使南面”。南面者，天子也。雍之所以得称南面者，问子桑伯子于孔子，孔子曰：“可也，简。”仲弓曰：“居敬而行简，以道民，不亦可乎？居简而行简，无乃太简乎？”子曰：“雍之言然。”（节选自刘向《说苑·修文》）10．材料二画波浪线的部分有三处需要断句，请将需断句处的答案标号写在答题卡上。修德A束躬B以自申C饬D所以检其邪E心F守其正意也11．下列对文中加点的词语及相关内容的解说，不正确的一项是（）A．易，指容易、不费力，与《<老子>四章》中“其未兆易谋”的“易”词义相同。B．朝服，指穿朝服，与《五石之瓠》中“我树之成而实五石”的“树”用法相同。C．为，指是、就是，与《<论语>十二章》中“克己复礼为仁”的“为”词义相同。D．无乃，指委婉地表示对某一事或问题的估计或看法，相当于现代汉语的“恐怕”。12．下列对文中有关内容的分析和评价，不正确的一项是（）A．刘向认为加冠束带对于君子成人之后的行事具有必要性，并引述孔子的话来进一步说明加冠礼对于君子的重要意义。B．祝雍受命为成王的加冠礼致祝词，祝词符合周公所说的通达简练的要求，也表达了对成王成人后的德行的美好期许。C．虽然加冠仪式同在祖庙举行，但是诸侯国君的加冠礼与诸侯太子、庶子的加冠礼，所用的礼节仪式和主持人都不同。D．冉雍批评子桑伯子“不衣冠而处”的行为，对孔子关于子桑伯子的评价提出了自己的看法，可见冉雍具有批判意识。13．把文中画横线的句子翻译成现代汉语。（1）内心修德，外被礼文，所以成显令之名也。（2）居敬而行简，以道民，不亦可乎？14．孔子劝说子桑伯子的原因是什么？体现了孔子什么样的文质观？请根据文本简要说明。三、古代诗歌阅读（本大题共1小题）阅读下面诗歌，完成下面小题。登高杜甫风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。万里悲秋常作客，百年多病独登台。艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。南征[注]杜甫春岸桃花水，云帆枫树林。偷生长避地，适远更沾襟。老病南征日，君恩北望心。百年歌自苦，未见有知音。[注]此诗是大历四年（公元769年）春，杜甫由岳阳前往长沙途中所作。15．下列对这两首诗歌的理解和赏析，不正确的一项是（）A．《登高》首联用“风急”带动全联，其中风、渚，天、沙，猿啸、鸟飞，对仗工整。B．《登高》颔联气象雄浑，境界开阔，为颈联、尾联抒发情感创设了宏大的自然背景。C．《南征》首联诗人借描写南行途中所见的春江哀景来烘托愁苦悲哀的心境，极为沉痛。D．《南征》中“南征日”“北望心”，把诗人矛盾的情形加以对照，给人留下深刻印象。16．这两首诗都体现了杜甫晚年的生活和思想状况，请结合诗歌内容简要概括。四、名篇名句默写（本大题共1小题）17．根据要求进行默写。（1）习近平总书记鼓励青年人要有远大的理想和目标，要承担起实现强国梦的重大责任，正如曾子在《论语·泰伯》中所说的“，”。（2）《将进酒》中“，”两句表达了诗人对自己才华的肯定和不为金钱所驱使的豪迈之情。（3）古典诗词中常用“捣衣”意象和与之相关的“砧声”来表现家妇思念征夫、游子思家怀乡或对常年征战不满等情绪，比如《春江花月夜》中的诗句“，”。五、语言文字运用（本大题共2小题）阅读下面的文字，完成下面小题。谦和礼敬的处世哲学，是“中国茶”的文化内核。中国人在日常生活中茶无处不在，在拜师、婚庆、社交、商业聚会等重要场所，茶作为一种重要礼仪传承至今。师徒结对以茶见证，以茶敬师，在崇敬中升华情感；婚庆大典以茶祝福，以茶敬上，在和睦中见证幸福；合作伙伴以茶会友，以茶敬礼，在谦和中达成双赢。谦和礼敬的处世哲学，在这一礼仪中表达得（①），充分释放出中国茶文化的独特魅力。很多外国友人在品尝醇厚甘冽的中国茶的同时，也为这种谦和礼敬的茶文化所折服，这正是“中国茶”的文化力量。交融互鉴，文明共享，一直是“中国茶”的价值追求。早在唐宋时期，就有商队一路（②），漂洋过海，将中国茶叶运到世界各地，源自中国的茶以及茶文化也就传遍全球。现在，中国茶已经成为世界经济文化交流的使者，她迈着和平的脚步已经走遍了120多个国家，向世界展示了和而不同的中国智慧和洒脱豁达的大国风度。世界友人也通过一片小小的茶叶，了解到中国的地大物博，感知到中华文化的（③）。18．请在文中括号处填入恰当的成语。19．文中画横线的句子有语病，请修改。20．文中画波浪线句子运用了比喻和拟人的修辞，请简析其运用及表达效果。阅读下面文字，完成小题。随着现代生活节奏的加快，很多人在健康睡眠的看法上产生了分歧。有人信奉早睡早起有助健康，有人认为睡得太早浪费时间。其实，无论早睡晚睡，①。不规律的作息会导致记忆力下降、内分泌系统紊乱等，影响身体健康。但由于每个人生活环境不一样，昼夜节律也在发生变化，基本上不存在适合所有人的作息时间表。因此对个人而言，关键是②。影响昼夜节律的因素有光线、温度、社交活动等，这些因素的变化都会对人的昼夜节律产生影响，进而影响人体健康。然而，③。因为熬夜之后，受自然变化的光照、温度等影响，人很容易出现昼夜节律紊乱，危害身体健康。那么，对必须熬夜的人来说，如何保证优质睡眠和身体健康呢?首先，应尽量隔绝外部光源，保证室内温度恒定，让生物节律稳定。与此同时，有稳定舒适的社会关系、减少心理压力，让自己学会放松，也能帮助你安然入睡。最后，坚持均衡的饮食、定期体检、坚持户外锻炼，养成良好的生活习惯。这些都能帮助我们拥有优质睡眠和健康的体魄。21．请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过12个字。22．请准确概括第二自然段的主要内容，要求使用包含条件关系的句子，表达简洁流畅不得超过55个字。六、作文（本大题共1小题）23．阅读下而的材料，根据要求写作。在夸克联合中国青少年研究会发布的《2023年轻人搜索关键词报告》中，“上岸”成功当选2023年轻人状态关键词。“上岸”一般就是指终于通过了某次考试或终于完成了某项既定的目标，“上岸”不仅仅是一个词语，更是一种精神象征……有人说，只有经历一次又一次的“上岸”，才能彰显生命的价值；也有人说，匆匆人生，不必着急“上岸”，才能享受生命的从容与趣味。上述材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

答案解析部分【答案】1．C2．A3．C4．①从论证方法上看，画线部分运用举例论证，具体列举了人生中感到积极情绪的不同时刻，有力论证了积极情绪有“不同的形态和滋味”这一观点。②从论证语言上看，画线部分运用多个相同句式，构成排比，深入细致地呈现人生愉悦状态，增强了论证的感染力与说服力。5．①这种倾向关注到了人类的负面情绪，负面情绪的产生有其必然性，是人类身体的保护机制——应激反应所带来的。②负面情绪的出现有其必要性，负面情绪对人有一定的保护作用，有存在的价值，出现负面情绪时没必要感到特别紧张。③减少负面情绪要根据具体情况分析，当积极率低于临界点或负面情绪持续时间过长，则应该引起关注，进行心理治疗。【解析】【点评】（1）本题考查文本信息筛选与细节辨析能力，需要精准比对选项与原文内容，辨析表述中的偷换概念、语义偏差等错误，判断对材料相关内容的理解分析是否准确。

（2）本题考查文本内容理解与逻辑判断能力，需要结合材料核心观点与具体细节，分析选项表述的因果逻辑、条件关系是否成立，判断说法是否符合原文信息及逻辑规律。

（3）本题考查概念理解与应用匹配能力，需要先明确相关概念的核心内涵，再分析各俗语的含义，判断其是否能体现该概念，筛选出不匹配的选项。

（4）本题考查论证方法与语言表达效果分析能力，需要识别画线部分运用的论证方法，分析其对支撑论点的作用，同时赏析语言形式带来的表达效果。

（5）本题考查文本观点整合与评价分析能力，需要从材料中提取关于负面情绪的核心观点，整合形成评价依据，做到观点明确、论据贴合材料。1．A.正确。

B.正确。C.“压力激素……使人类产生抗击灾难的应激反应”错误，材料二“应激反应，即遇到挫折、磨难时，身体三个特别重要的器官：下丘脑、脑下垂体和肾上腺，会分泌出大量的压力激素”可知，是应激反应会让人体分泌压力激素，从而让人心跳加快，血液循环加速，而不是压力激素使人产生应激反应。D.正确。

故答案为：C。2．A.“拥有开放的心态，乐于接受新事物，会让人……”错误，强加因果，根据原文“当积极率超过3：1时，人们会生活得更好。人们会表现出更高的开放性，乐于接受新事物，乐于交朋友，也会在事业上更成功，且拥有更健康的体魄”可知，“更高的开放性，乐于接受新事物”和“事业上的成功”“健康的体魄”是并列关系，都是因为积极情绪的影响。B.正确。

C.正确。

D.正确。

故答案为：A。3．根据文段阐述可知，“负面信息加工优势”是指人们总是更容易关注负面信息，赋予负面信息更大的权重，并在注意、记忆、情绪、决策等方面遵循“坏比好重要”的心理原则。A.“如履薄冰”的意思是像走在薄冰上一样。“战战兢兢”的意思是非常害怕而微微发抖的样子。都是极度关注负面信息，从而存有戒心、小心谨慎，符合“负面信息加工优势”。B.“小洞不补，大洞吃苦”比喻小问题不及时解决，到后来就要酿成大祸患。属于忽视负面的事情有非常坏的结果，而且不可逆的“负面信息加工优势”。C.“塞翁失马，焉知非福”比喻虽然暂时遭受损失，却也许因此得到好处；也指坏事可能转变为好事；强调的是坏事可能带来好结果，与“负面信息加工优势”无关。D.“草木皆兵”指望见八公山上的草木，以为都是晋兵。“风声鹤唳”指听到风声和鹤叫声，都疑心是追兵。是对环境中可能存在危险的过度关注，说明人赋予了负面信息更大的权重，符合“负面信息加工优势”。故答案为：C。4．①从论证方法上看，画线部分运用举例论证，通过列举“当感到与他人或与所爱的人心灵相通时；当感到有趣、有创意或忍俊不禁时；当感到自己的灵魂被蕴含在生命中的纯粹的美所打动时；或者当因一个新颖的主意或爱好而感到活力无限、兴致勃勃时”这些不同的场景，丰富了积极情绪产生的情境，有力论证了积极情绪有“不同的形态和滋味”这一观点，使论证更加具体可感。②从论证语言上看，画线部分运用多个相同句式，“当感到……”构成排比，深入细致地呈现人生愉悦状态；描述积极情绪的词语如“心灵相通”“有趣、有创意”“被美打动”“活力无限、兴致勃勃”等，能让读者更容易联想到自己的相关经历，从而引发共鸣，增强了论证的感染力和说服力。

故答案为：①从论证方法上看，画线部分运用举例论证，具体列举了人生中感到积极情绪的不同时刻，有力论证了积极情绪有“不同的形态和滋味”这一观点。②从论证语言上看，画线部分运用多个相同句式，构成排比，深入细致地呈现人生愉悦状态，增强了论证的感染力与说服力。5．①肯定倾向的合理性，这种治疗倾向有其合理性，因为材料二指出，当负面情绪持续超过一周时，确实会对消化系统、免疫系统和睡眠产生不良影响。这说明适度控制负面情绪是必要的。②指出倾向的局限性，但完全“减少负面情绪”的倾向存在偏颇：材料二强调负面情绪是人类进化形成的保护机制（如愤怒促使人自我保护，焦虑帮助应对风险）；负面信息加工优势是人类的重要生存策略，过度压制可能削弱应对能力。③提出辩证建议，更科学的做法应该是：通过提高积极率（材料一提出的P/N值）来改善心理状态；当积极率低于3：1时进行干预，而非简单消除负面情绪；教会患者正确认识负面情绪的预警功能，将其转化为行动力（如材料二提到的“斗”或“逃”机制）。

故答案为：①这种倾向关注到了人类的负面情绪，负面情绪的产生有其必然性，是人类身体的保护机制——应激反应所带来的。②负面情绪的出现有其必要性，负面情绪对人有一定的保护作用，有存在的价值，出现负面情绪时没必要感到特别紧张。③减少负面情绪要根据具体情况分析，当积极率低于临界点或负面情绪持续时间过长，则应该引起关注，进行心理治疗。【答案】6．B7．B8．①表现对宁静、安稳生活的喜爱：喜欢秋夜虫声的种种理由。②表达对给家乡人们造成无尽灾难的日本侵略者的痛恨：回忆童年躲避日军睡坟地的往事。③表达了对自由的追求与向往：蟋蟀的声音是“最自由的声音，才是最美、最好听的声音”。④表现对中国人们智慧冷静、敢于斗争精神的赞美：碉堡被毁。⑤表达对不思悔改的侵略者的讽刺：侵略者肯定会变成瓦砾下的蟋蟀。⑥表达对祖国发展强大的坚定信心：我们的娃娃们却绝不会再去睡坟头。9．①拥有自由，是每个人都应享有的权利。②本段先写由蟋蟀被捉后的不自由联想到我们被日本鬼子捉住的不自由，借此表达对日本侵略者的控诉；再写给蟋蟀以自由，表明自由的声音才最美、最好听，表达对自由的渴望。③由此鲜明地表达了本文的主旨：要勇敢追求自由，坚决捍卫自由；为了自由，要敢于与侵略者斗争。【解析】【点评】（1）本题考查文本内容理解与细节辨析能力，需要通读全文把握核心文意，精准比对选项与原文细节，辨析选项对内容主旨、写作意图的解读是否准确，判断表述是否与文本一致。

（2）本题考查句子赏析与文本细节解读能力，需要分析画线句子的表达手法、标点作用、情感内涵及在文中的作用，判断选项对句子的分析鉴赏是否贴合原文意图。

（3）本题考查文本情感分析与概括能力，需要梳理文章情节脉络，筛选蕴含情感的关键语句，从不同角度提炼作者的丰富情感，做到要点全面、贴合文本。

（4）本题考查文本局部解读与主旨提炼能力，需要抓住“自由”这一核心关键词，分析段落内部逻辑，结合全文背景与主旨，梳理出短评思路，体现对文本思想内容的深度理解。6．A.正确。B．“引发作者产生共鸣”错误，此处主要是为了写伴着虫声夜读，书好像是活的，它能激发人的联想，并引发人对现实生活的关注。C.正确。

D.正确。

故答案为：B。7．A.正确。B．“写出坟场经历给‘我’带来的恐惧，对‘我’认识生活真相的影响”错误，将“坟场”喻为“开始认识生活的课堂”，意在写出“被迫睡坟场”让“我”明白日本侵略者的残忍可怕、中华民族的多灾多难。C.正确。

D.正确。

故答案为：B。8．由“我喜欢充满虫声的深秋之夜”中“我喜欢”看出，作者非常喜爱秋夜虫声。“田园静寂的秋夜，也是有声音的，那就是遍地的虫鸣”，作者对蟋蟀歌唱的评价，表现了对宁静、安稳的生活的喜爱。作者在主体部分叙述自己睡坟头的经历，“多灾多难的童年的秋夜”“差一点上了屠场……只得去睡露冷霜寒的坟场”的叙述和“正像我们仇恨到处捉我们的日本鬼子那样”，这都是日本侵略者给家乡人们造成的无尽灾难，表达了对他们的痛恨。作者说“让它自由地叫罢！只有最自由的声音，才是最美、最好听的声音，让不自由的人听了，才不会忘记对自由的追求与向往”，表达了对自由的追求与向往。作者叙述抗日游击队炸碉堡的经历，如“火光尚明，人却已去，一场哑巴仗，把鬼子的据点给‘端’了”，表现了对中国人们智慧冷静、敢于斗争精神的赞美。作者说看到日本有些怀旧的家伙仍然在重温几十年前“进入”中国的梦，引起他对蟋蟀声的特殊敏感，唤起他对童年的回忆，表达了对不思悔改的侵略者的讽刺。“如果他们要重新‘进入’，肯定也会变成瓦砾下的蟋蟀，而我们的娃娃们却绝不会再去睡坟头”句，表现了作者对祖国发展强大的坚定信心：我们的娃娃们却绝不会再去睡坟头。

故答案为：①表现对宁静、安稳生活的喜爱：喜欢秋夜虫声的种种理由。②表达对给家乡人们造成无尽灾难的日本侵略者的痛恨：回忆童年躲避日军睡坟地的往事。③表达了对自由的追求与向往：蟋蟀的声音是“最自由的声音，才是最美、最好听的声音”。④表现对中国人们智慧冷静、敢于斗争精神的赞美：碉堡被毁。⑤表达对不思悔改的侵略者的讽刺：侵略者肯定会变成瓦砾下的蟋蟀。⑥表达对祖国发展强大的坚定信心：我们的娃娃们却绝不会再去睡坟头。9．结合段落中“还是让它自由地叫罢”“只有最自由的声音”“让不自由的人听了”“才不会忘记对自由的追求与向往”可知，关键词是“自由”。围绕“自由”写文学短评：结合“正像我们仇恨到处捉我们的日本鬼子那样”可看出，作者正是通过蟋蟀被捉后的不自由联想到我们被日本鬼子捉住的不自由，从而表达对日本侵略者的控诉；结合“还是让它自由地叫罢！只有最自由的声音，才是最美、最好听的声音，让不自由的人听了，才不会忘记对自由的追求与向往”，再写给蟋蟀以自由，表明自由的声音才最美、最好听，表达对自由的渴望。通过叙述抗日游击队炸碉堡的经历，表达了要勇敢追求自由，坚决捍卫自由，为了自由，要敢于与侵略者斗争的思想。故文学短评可围绕拥有自由，是每个人都应享有的权利来写。最后，“不会忘记对自由的追求与向往”的评价，展现了作者要敢于与侵略者斗争，勇于追求自由，坚决捍卫自由。

故答案为：①拥有自由，是每个人都应享有的权利。②本段先写由蟋蟀被捉后的不自由联想到我们被日本鬼子捉住的不自由，借此表达对日本侵略者的控诉；再写给蟋蟀以自由，表明自由的声音才最美、最好听，表达对自由的渴望。③由此鲜明地表达了本文的主旨：要勇敢追求自由，坚决捍卫自由；为了自由，要敢于与侵略者斗争。【答案】10．BDF11．A12．C13．（1）内心修养品德，外表才能显出礼仪，以此成就显著美好的名声。（2）平时为人严肃恭谨而且处事简易，以此引导百姓，不也可以吗？14．①（第一问）因为孔子认为子桑伯子本质是美的，但却不注重礼仪文饰。②（第二问）文质要兼备。【解析】【点评】（1）本题考查文言文断句的能力。需要断句的语段在内容上与上下文有着密切的联系，因此，断句前可翻译上下文，再据此推断断句部分的大意。

（2）本题考查理解文言词语的意义和用法以及迁移的能力。将加点词语与课内词语进行比较，判断意义与用法的异同，实现课内知识的有效迁移。

（3）本题考查对文言内容的理解与分析能力。选项内容大多是对原文的概括、转述或分析。按照行文顺序设置，有利于快速找到信息区间，进行文题比对。选项常见的设误手段主要有曲解文意、无中生有、时空有误、混淆关系等。

（4）本题考查文言句子翻译能力。翻译句子要通顺、合理，符合语言规范。要做到以直译为主，意译为辅，关键字词落实，注意特殊句式。

（5）本题考查对文言内容的概括分析能力。要在读懂原文的基础上根据题目的要求对文本相关内容进行筛选、分析、概括，注意要点的全面。参考译文：文本一：孔子说：“质朴超过文采就会粗野鄙俗，文采超过质朴就会虚饰浮夸。文质兼备，配合得当，这才是君子。”文本二：加冠礼，是用来区别成人的。修养品德约束自身，自我检点整肃，以此检束自己歪邪的思想，坚守端正的意念。君子开始加冠时一定要祷告，行礼完毕才加冠，以此激励自己的心志。所以君子到成年一定要加冠束带才能去做事，抛弃年幼时嬉戏懈惰简慢的习气，坚强执着地立志于增进品德、钻研学业。因此衣服不成图像，内心就不会改变。内心修养品德，外表才能显出礼仪，以此成就显著美好的名声。因此白色鹿皮帽、细褶白布衫，这样的装束历代帝王都不会改变。既能用来修养德行，又能用它端正仪表。孔子说：“衣冠端正，目不斜视，严肃庄重使人望而生敬意，岂不是威严却不凶恶可怕吗？”成王将要举行加冠礼，周公命祝雍为成王致祝词，说：“祝词要通达简练。”祝雍致祝词说：“让君王接近民众，远离小人，爱惜时间，惠施财物，任用贤能。”在刚成礼的时候，祝词朗诵四次后祝雍退下。诸侯国君举行加冠礼，自己做主持人，卿大夫做傧相，享用三献的祭礼，然后国君才穿上礼服戴上皮弁，都必须穿朝服戴黑色冠冕，祝告四次。诸侯太子、庶子举行加冠礼，由国君主持，礼节仪式与列士相同。加冠礼在祖庙举行，祝词说：“吉月吉日，给你加冠。去掉你幼稚的想法，成就你成人应有的品德。”孔子去见子桑伯子，子桑伯子不穿戴衣帽而居。弟子说：“先生为什么要见这个人呢？”孔子说：“他本质美却没有文饰，我想劝说他懂得礼仪文饰。”孔子离开后，子桑伯子的门人不高兴，说：“为什么要见孔子呢？”子桑伯子说：“他本质美却文饰繁缛，我想劝说他去掉文饰。”所以说：文饰与本质都好的人，才能称作君子；有美的本质却无文饰就是简易粗野。子桑伯子简易粗野，想使人的行为同牛马一样，因此冉雍说“太简易粗野”了。上无英明的天子，下无贤能的诸侯盟主，天下就是昏暗无道。臣子杀害君主，儿子杀害父亲，如果有力量讨伐他们，那就该去讨伐。在孔子的时代，在上没有英明的天子，所以孔子说“冉雍这个人，(其品质、才能、气度)都可以让他在一方称王”。冉雍向孔子问过子桑伯子，孔子说：“还可以，这人简易。”冉雍说：“平时为人严肃恭谨而且处事简易，以此引导百姓，不也可以吗？如果平时为人简易而且处事也简易，那不是太简易了吗？”孔子说：“冉雍的话对。”10．句意：修养品德约束自身，自我检点整肃，以此检束自己歪邪的思想，坚守端正的意念。君子开始加冠时一定要祷告，行礼完毕才加冠，以此激励自己的心志。“修德束躬”为并列的动宾短语，中间不断开，其后B处断开；“自申饬”为宾语前置句，正常语序是“申饬自”，其后D处断开；“检其邪心”是动宾结构，与“守其正意”结构一致，中间F处断开。故答案为：BDF。11．A.“词义相同”错误。改变/容易、不费力。句意：历代帝王都不会改变。/当事情还没有出现迹象或征兆时，更容易谋划和解决。B.正确。均为名词作动词，穿朝服/用木匣子装。句意：都必须穿朝服戴黑色冠冕。/用木匣装着梁国君臣的首级。C.正确。句意：天下就是昏暗无道。/克制自己的私欲，使行为恢复到合乎先王规定的礼仪要求，就是仁。D.正确。句意：恐怕太简易了吧？故答案为：A。12．A.正确。

B.正确。C.“但是诸侯国君的加冠礼与诸侯太子、庶子的加冠礼，所用的礼节仪式和主持人都不同”错误。原文的表述是“诸侯太子、庶子冠，公为主，其礼与士同”，可见诸侯太子、庶子举行加冠礼，由国君主持，礼节仪式与列士相同。D.正确。

故答案为：C。13．（1）“被”，显现；“所以”，以此、用来；“成”，成就；“令”，美好。（2）“居”，平时；“行”，处事；“道”，引导；“不亦……乎”，不也……吗？

故答案为：（1）内心修养品德，外表才能显出礼仪，以此成就显著美好的名声。

（2）平时为人严肃恭谨而且处事简易，以此引导百姓，不也可以吗？14．①依据“其质美而无文，吾欲说而文之”可知，孔子劝说子桑伯子的原因是：孔子认为子桑伯子本质是美的，但却不注重礼仪文饰。②依据材料一“文质彬彬，然后君子”可知，孔子的文质观是：文质要兼备。

故答案为：①（第一问）因为孔子认为子桑伯子本质是美的，但却不注重礼仪文饰。②（第二问）文质要兼备。【答案】15．C16．①颠沛流离：“常作客”“南征日”。②年老多病：“百年多病”“老病”等。③报效朝廷：“艰难”“君恩北望”。④壮志难酬：“独登台”“歌自苦”。⑤孤独之感。【解析】【点评】（1）本题考查诗歌综合鉴赏能力，需要结合两首诗的诗句细节，辨析对仗手法、意境创设、景物与情感的关联、表达技巧等，判断选项对诗歌内容、艺术手法及情感的赏析是否准确，是否贴合诗歌原意。

（2）本题考查诗歌内容筛选与情感主旨概括能力，需要从两首诗中提取体现杜甫晚年生活境遇和思想情感的关键诗句，归纳二者的共性特征，精准概括其晚年的生活状态与核心思想。15．A.正确。

B.正确。C.“哀景来烘托愁苦悲哀的心境”错误，应该是以乐景写哀情，用美丽的春江之景来反衬作者的愁苦。D.正确。

故答案为：C。16．①根据“万里悲秋常作客”中“常作客”可知，面对秋色，悲从中来，感叹经常漂泊在外；“老病南征日”意思是当此年老多病乘舟南行的时候，“南征日”一词也表明羁旅漂泊。②根据“百年多病独登台”中“百年多病”，以及“老病南征日”中“老病”可知，作者年老多病。③“艰难苦恨繁霜鬓”意思是世事艰难，令人痛恨，使耳边白发日见增多。“世事艰难”是针对当时背景而言的，当时安史之乱已经结束四年了，但地方军阀又乘时而起，相互争夺地盘，杜甫忧国忧民，想报效朝廷；“君恩北望心”，意思是一颗向北的心永念皇恩。这两处都有报效朝廷之意。④“百年多病独登台”，意思是我独自一人登上高台；“百年歌自苦”意思是一生苦苦地自歌自吟。“独”和“自”表明无人理解的孤独寂寞之情和壮志难酬的愤懑。

故答案为：①颠沛流离：“常作客”“南征日”。②年老多病：“百年多病”“老病”等。③报效朝廷：“艰难”“君恩北望”。④壮志难酬：“独登台”“歌自苦”。⑤孤独之感。17．【答案】士不可以不弘毅；任重而道远；天生我材必有用；千金散尽还复来；玉户帘中卷不去；捣衣砧上拂还来【解析】【分析】（1）《论语》“士不可以不弘毅，任重而道远”中“士”可对应“青年人”，“弘毅”指胸怀宽广、意志坚定，“任重而道远”直接点出责任重大、使命艰巨，与题干要求高度契合。

（2）《将进酒》中“天生我材必有用”，直白彰显诗人对自身才华的绝对自信，是对自我价值的肯定；“千金散尽还复来”则体现出对金钱的豁达态度，不被财富束缚，尽显豪迈洒脱，完美匹配题干情感指向。

（3）《春江花月夜》中“玉户帘中卷不去，捣衣砧上拂还来”，“捣衣砧”直接点题，诗句描绘月光萦绕帘幕、拂过捣衣砧的情景，借景抒情，暗含思妇对远方之人的深切思念，与题干意象和情感要求完全契合。

默写时需要注意以下字词：毅、道、材、复、卷、砧。

故答案为：士不可以不弘毅；任重而道远；天生我材必有用；千金散尽还复来；玉户帘中卷不去；捣衣砧上拂还来【点评】本题考查学生对名句名篇识记的能力。名句名篇的考查常常分为两类：识记式默写、情景式默写（理解性默写），其中识记式默写考查字形默写，情景式默写（理解性默写）主要考查在语境中的具体运用，具有一定难度，理解能力和记忆力都同时考查到了。名篇名句的背诵和默写，不应机械古板地死记硬背，要联系上下文，在具体语境中分析品味和识记一些关键的词语，从而使自己对名句既有感性的记忆，又有理性的思考。【答案】18．①淋漓尽致（酣畅淋漓）；②翻山越岭（跋山涉水）；③博大精深（源远流长）19．茶在中国人日常生活中无处不在，在社交以及拜师、婚庆、商业聚会等重要场所，喝茶作为一种重要礼仪传承至今。20．①使用比喻，把“中国茶”比作“使者”，生动形象的说明了“中国茶”对世界经济文化交流所起的作用；②运用拟人，用“迈着和平的脚步”“走遍”“展示”“洒脱豁达”等赋予“中国茶”人的行为和气质特征，突出表现了“中国茶”在世界经济文化交流中的重要作用和独特魅力。【解析】【点评】（1）本题考查正确使用词语（包括熟语）的能力。解答此类题目，首先读懂文本，分析成语所在句子的语境，再根据自己的积累填写合适的成语。

（2）本题考查辨析并修改病句的能力。解答此类题目，应先浏览划线句，然后按照主谓宾的成分压缩句子，先观察主干部分，是否存在搭配不当、残缺等问题，再分析修饰成分。

（3）本题考查学生正确使用和分析常见的修辞手法表达效果的能力。准确解答此类题目，分为三个步骤：①准确地指出用了何种手法及效果；②结合句子，阐述为什么用这种手法；③阐述此手法有效传达了怎样的感情。18．第一空，结合语境“充分释放出中国茶文化的独特魅力”，此处是说表达得很充分，可填“淋漓尽致”或“酣畅淋漓”。“淋漓尽致”：形容文章或说话表达得非常充分、透彻，也可形容非常痛快。“酣畅淋漓”：形容非常畅快、舒适；常指文章绘画，文艺作品感情饱满，笔意流畅，情感得到充分抒发。

第二空，此处与“漂洋过海”照应，可从“山”的角度强调中国的茶和茶文化走过了遥远艰难的路途传遍全球，可填“翻山越岭”或“跋山涉水”。“翻山越岭”：形容在外工作的艰苦或旅途的遥远。“跋山涉水”：意思是指翻山越岭，趟水过河；形容旅途艰苦。

第三空，语境是修饰“中国文化”，强调历史悠久，文化广博高深，可填“博大精深”或“源远流长”。“博大精深”：形容思想和学术广博高深，多用于形容理论、学识、思想、作品等广博丰富，深奥精微。“源远流长”：河流的源头很远，水流很长；常比喻历史悠久，根底深厚。19．原句的语病有：

一、不合逻辑，把“中国人在日常生活中茶无处不在”改为“茶在中国人日常生活中无处不在”；

二、搭配不当，把“在拜师、婚庆、社交、商业聚会等重要场所”改为“在社交以及拜师、婚庆、商业聚会等重要场所”；

三、搭配不当，把“茶作为一种重要礼仪”改为“喝茶作为一种重要礼仪”。20．从“中国茶已经成为世界经济文化交流的使者”可知，此处使用了比喻，把“中国茶”比作“世界经济文化交流的使者”，能引发读者联想和想象，使“中国茶”的形象更加生动、具体、可感，突出说明了“中国茶”对世界经济文化交流所起的作用，给人以鲜明深刻的印象，使语言文采斐然，富有很强的感染力。

从“她迈着和平的脚步”“走遍了120多个国家”“展示了……洒脱豁达的大国风度”可知，划线句子运用了拟人，赋予“中国茶”人的行为和气质特征，增强语言的亲切感，使“中国茶”的形象更加生动、具体，突出表现了“中国茶”在世界经济文化交流中的重要作用和独特魅力，突出表达了对“中国茶”的赞美之情，能给人留下深刻的印象。【答案】21．①作息都要规律②拥有适合自己的规律作息③熬夜影响最大22．只要隔绝光源、保证室温恒定，减少压力、学会放松，坚持饮食均衡、户外锻炼，就能帮助我们拥有优质睡眠和健康的体魄。【解析】【点评】（1）本题考查语言表达连贯与逻辑推理能力，需要结合上下文语境，把握段落核心逻辑，补写语意完整、贴合内容且符合字数限制的语句，确保文本衔接自然、逻辑严密。

（2）本题考查文本信息筛选、概括与句式规范表达能力，需要从第二自然段提取保证优质睡眠和身体健康的关键措施，用包含“只要……就……”等关联词语的条件关系句子进行整合，做到概括准确、表达简洁且符合字数要求。21．①此处为观点句，后面说不规律的作息的危害，可知此处提出“作息都要规律”的观点；②对应“不存在适合所有人的作息时间表”，故对个人而言，要有适合自己的作息时间，应填“拥有适合自己的规律作息”；③前面说影响昼夜节律的因素，后文提到熬夜危害的原因，此处应是内容承上启下的句子，结合上下文，应填“熬夜影响最大”。

故答案为：①作息都要规律；②拥有适合自己的规律作息；③熬夜影响最大22．文段主要谈熬夜的人怎样才能拥有优质睡眠和健康的体魄。抓住“首先”“与此同时”“最后”引领的相关内容，筛选概括信息，用“只要……就……”表条件的关联词组合句子即可。由“应尽量隔绝外部光源，保证室内温度恒定，让生物节律稳定”概括出，隔绝光源，保证室温恒定；由“有稳定舒适的社会关系、减少心理压力，让自己学会放松”概括出，减少压力，学会放松；由“坚持均衡的饮食、定期体检、坚持户外锻炼”概括出，坚持饮食均衡、户外锻炼。整合以上信息，得出答案：只要隔绝光源、保证室温恒定，减少压力、学会放松，坚持饮食均衡、户外锻炼，就能帮助我们拥有优质睡眠和健康的体魄。

故答案为：只要隔绝光源、保证室温恒定，减少压力、学会放松，坚持饮食均衡、户外锻炼，就能帮助我们拥有优质睡眠和健康的体魄。23．【答案】例文：漫步人生，逐梦前行“上岸”，一个充满激情与拼搏的网络用语，它代表着我们人生中一次又一次的突破与成长。有人说，生命是一个漫长的过程，只有经历一次又一次的“上岸”，才能建构属于我们自己的稳定的大陆。然而，也有人说，人生若只剩下“上岸”，人就会被一个又一个