平安暑假安全第一

平安暑假，安全第一2026年暑期安全教育主题班会期待已久的暑假来啦！——假期时间早知道——📅放假开启2026年7月13日

（星期一）正式离校📋收假返校2026年8月31日

（星期一）报到注册⏳假期总时长共计49天（7周）

享受悠长的夏日时光⚠️安全温馨提示：请合理规划假期作息，平衡学习与娱乐。务必牢记“安全第一”，注意防溺水、防火防电、交通安全及网络安全。度过一个充实、快乐且平安的暑假，安全是所有美好体验的前提与保障！交通安全——步行安全“三字经”②左右看：过马路前先停下，左看右看再确认，安全之后再通行。④不玩耍：马路不是游乐场，不玩手机不打闹，集中精神看路况。③人行道：走路要走人行道，若无便道靠右侧，不占车道保安全。①信号灯：红灯停绿灯行，黄灯亮了等一等，过马路必走斑马线。交通安全——骑行安全“硬规定”法律红线，不可触碰！——————————————01年龄硬性红线⚠️绝对禁令：未满12周岁不得在道路上骑自行车；未满16周岁不得驾驶电动自行车上路。这是法律底线，也是生命防线。02安全装备标配🛡️护头护命：骑行时必须全程规范佩戴安全头盔，扣紧束带，确保头盔稳固。关键时刻，头盔能有效降低头部伤害风险。03行为准则铁律🚦文明骑行：坚决做到“不逆行、不载人、不闯红灯”；必须在非机动车道内行驶，严禁闯入机动车道；转弯前务必伸手示意，给后方车辆明确信号。04家长监护责任👨‍👩‍👧‍👦源头把关：家长需妥善保管好车辆钥匙，切勿将车辆交给未达法定年龄的孩子驾驶，从源头杜绝违规骑行的隐患，做好孩子的安全守护者。交通安全——乘车安全“铁纪律”私家车安全：①全程系好安全带，前排后排都要系，上车即规范佩戴；②乘车时严禁将头、手伸出窗外，避免被剐蹭或高空坠物；③下车前仔细观察后方路况，确认安全后从右侧车门下车。公共交通安全：①有序排队上下车，不拥挤、不追逐，防止发生踩踏事故；②上车后坐稳扶好，行车中不打闹、不随意走动，防急刹受伤；③拒绝乘坐无资质“黑车”、超载车和农用三轮车，守好底线。防溺水——生命只有一次，溺水只差一念不准私自下水游泳，这是预防溺水的首要原则，无成人看护绝不下水；不准擅自与他人结伴游泳，结伴下水极易因一人遇险引发盲目施救的连锁悲剧；不准在无家长或老师带队的情况下游泳，成人的有效看护是溺水救援的第一道防线；不准到不熟悉的水域游泳，陌生水域水下地形复杂，淤泥、深坑、暗流都是隐形杀手；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳，野外自然水域无任何保障，风险极高；不准不会水性的学生擅自下水施救，遇人落水应大声呼救、寻找工具，切勿盲目下水；⚠️危险水域警示：河流、湖泊、水库、池塘、水坑及工地积水潭等野外水域，看似平静实则暗藏致命危险。水下可能存在深坑、淤泥、水草缠绕等隐患，水温也可能导致抽筋，是夏季溺水事故的高发地，务必远离！防溺水——家长监护“四知道”02知同伴

确认孩子的随行人员，严禁与无监护人的同伴私自结伴下水，避免跟风涉险。04知归时

提前约定返程时间，超时未归需立即联系并寻找，防止孩子在水域意外滞留。03知内容

明确孩子外出的具体活动，坚决杜绝参与野泳、河边戏水、捞鱼等危险行为。01知去向

时刻清楚孩子的外出目的地，若前往池塘、河边等水域周边，需全程保持关注。同伴溺水，怎么办？智慧救援是关键！严禁盲目施救：未成年人绝不可下水救人，手拉手施救极易被溺水者拖拽，造成多人落水的悲剧，这是极其危险的行为！借助工具智慧施救：在确保自身安全的前提下，寻找竹竿、绳索、救生圈等物品抛给溺水者，让其抓住后再将其拉上岸，切勿贸然靠近深水区。大声呼救并报警：立即向周围的成年人高声呼救，同时快速拨打110或120，清晰说明溺水的具体地点、人数及现场情况，等待专业救援。010203溺水救援

黄金法则防中暑——炎炎夏日，警惕“热射病”科学补水与防晒010203规避高温出行它是重度中暑的致命急症！典型症状为体温骤升至40℃以上，皮肤干热无汗，伴随意识模糊、抽搐甚至昏迷。高温持续侵袭致机体散热失效，若不及时救治，会引发多器官衰竭，务必高度警惕。尽量避免在中午11点至下午4点外出，此为一天中气温最高、紫外线最强时段。若必须外出，选择阴凉路线，减少户外停留时间，降低被烈日暴晒的风险，从源头减少中暑可能。补水遵循“少量多次”原则，首选淡盐水补充流失的电解质，切勿等口渴再饮水；外出需做好全面防晒，佩戴宽檐遮阳帽、防紫外线墨镜，涂抹高倍防晒霜，同时穿着透气的浅色宽松衣物，双重防护降低高温带来的热伤害。什么是热射病？中暑了，怎么办？先做三步基础急救：①移：立即将患者转移到阴凉、通风的地方；②脱：解开或脱去衣物，帮助身体散热；③降：用湿毛巾擦拭额头、颈部等大血管处，严禁用冰水直接降温，避免血管急剧收缩。紧急送医别迟疑：若症状无缓解、持续加重，或出现昏迷、抽搐、高热不退等情况，必须立即拨打120送医救治，警惕热射病等严重并发症。科学补水很关键：若患者意识清醒，可让其少量多次饮用淡盐水，补充流失的水分和电解质；若意识模糊，切勿强行喂水，防止呛咳窒息。010203急救

五步法防蚊虫——小叮咬，大麻烦预防措施：①环境防制：及时清理花盆、地漏等积水，从源头切断蚊虫滋生环境。②物理防护：居家安装纱窗蚊帐，外出尽量穿浅色长袖衣裤减少暴露。③化学防护：在皮肤暴露部位涂抹含避蚊胺等成分的正规驱蚊产品。叮咬后处理：①清洁止痒：立即用肥皂水清洗叮咬处，中和蚊虫分泌的酸性毒液。②冷敷消肿：用毛巾包裹冰块冷敷，快速缓解局部红肿与瘙痒症状。③严禁抓挠：切忌用力抓挠患处，否则易抓破皮肤引发细菌感染。防蛇类——野外活动，步步惊心预防措施：①避开环境：远离草丛、树林、河边等潮湿阴暗处，减少蛇类出没的接触风险；②穿着防护：外出务必穿长裤和厚底鞋，切忌光脚或穿凉鞋，保护下肢不暴露；③打草惊蛇：手持长棍边走边敲打前方草丛，用声响提前惊扰并驱离潜在蛇类。咬伤应急处理：①保持镇定：切勿惊慌奔跑，奔跑会加速血液循环，导致蛇毒扩散速度加快；②绑扎近心端：在伤口上方（靠近心脏端）用布条绑扎，每30分钟松开2-3分钟，防止肢体缺血坏死；③立即送医：尽快前往有抗蛇毒血清的医院，绝对禁止用嘴吸毒，避免二次中毒！识预警——看懂暴雨预警信号关键行动指南遇橙/红预警非必要不外出

严格遵守防御指引

远离积水与危房区域橙色预警：3小时降雨超50mm。立即停止户外作业，迅速转移至高处，严防内涝、山洪与地质灾害。红色预警：3小时降雨超100mm。险情极重！听从指挥立即转移，切勿在危险区停留，保障人身安全。蓝色预警：12小时降雨超50mm。做好防雨准备，检查排水设施，关注气象部门的后续预报信息。黄色预警：6小时降雨超50mm。停止户外集会和危险作业，远离河道、低洼易涝区域，减少外出。避风险——汛期危险场景应对雷电天气010203户外遇洪水城市内涝暗藏隐患，积水下可能有深坑、丢失井盖或漏电风险。车辆若在积水中熄火，切勿尝试二次启动，应果断弃车逃生；行人切勿盲目蹚水，避开不明积水路段，远离路灯杆等带电设施。遭遇突发洪水时，第一时间向高地、屋顶或坚固的多层建筑转移，远离低洼地带与河道。务必避开大树、电线杆、广告牌等易倒伏或带电的危险物，防止触电、砸伤；若被洪水围困，及时利用鲜艳衣物、哨子发出求救信号，保存体力等待救援。雷电天气需严守安全准则：户外迅速躲入防雷建筑，远离空旷地、大树、水域与金属物体；室内关闭门窗，切断非必要电源，避免使用固定电话、热水器及其他电器，防止雷电通过线路入室。切勿在阳台晾晒衣物，远离金属管道，在雷电结束前减少外出，确保自身安全。城市内涝防雷雨——雷电交加时，这些“不要”要牢记01户外“六不要”❌切勿在山顶、高地或空旷地带停留，避免成为雷击制高点。❌切勿在大树、广告牌或大型金属物体下避雨，此类物体易引雷。❌切勿使用金属杆雨伞，金属材质会导电，大幅增加雷击风险。❌切勿拨打或接听手机，无线信号易将雷电引导至人身旁。❌切勿接触金属管道、电线或电力设备，防止感应雷触电。❌切勿在水面、水边（河边、泳池等）停留，水体导电能力强。02室内“四不要”❌切勿靠近窗户、阳台或外墙，防范侧击雷与球形雷侵入。❌切勿使用各类家用电器，建议拔掉插头，防止感应雷损坏电器。❌切勿使用有线电话，电话线可能传导雷电产生的高电压。❌切勿洗澡或触碰水管，避免雷电通过金属管道和水体传导。⚠️关键提醒：若遇强雷电，应立即关闭家中电源总闸，远离一切导电物品，在无导电体的室内中心区域避险。食品安全——病从口入，警钟长鸣②拒绝“三无”：不买无标识、无来源食品，远离街头摊贩隐患零食。④警惕风险：过期、发霉及野味均含毒，误食易引发急性肠胃疾病。③均衡饮食：三餐定时定量不暴食，少食生冷辛辣护肠胃健康。①清洁卫生：饭前便后必洗手，餐具定期消毒，阻断病从口入。食品安全——家庭饮食安全守则生熟分开：处理生肉、海鲜与熟食的刀具、砧板需分开使用，避免交叉污染，防止致病菌从生食转移到熟食上。烧熟煮透：各类食材尤其是肉类、蛋类必须彻底加热煮熟，保证中心温度达标，彻底杀灭食物中的有害病菌。冰箱非“保险箱”：冰箱只能延缓细菌繁殖，剩菜剩饭再次食用前，一定要重新彻底加热，不可直接冷食。不喝生水：日常饮用水要完全烧开后再饮用，避免生水中的微生物、寄生虫等有害物质危害身体健康。谨慎存放：豆类、谷类等干货需放在干燥、通风、阴凉的环境中，防止受潮霉变，一旦发现霉变要立即丢弃。网络安全——虚拟世界，陷阱重重未知链接不点击：警惕中奖、红包、返利等诱惑性链接，陌生链接切勿轻易点击，避免手机植入木马病毒，导致个人信息泄露或财产被盗刷。转账汇款多核实：凡是要求转账、汇款的请求，务必与家长或老师当面确认；暑期警惕游戏充值退款、刷单返利、冒充熟人借钱等高发骗局，守住钱袋子。信息不透+来电不信：不向陌生人透露姓名、住址、家长电话及支付密码；不轻信冒充客服、公检法、学校老师的陌生来电，对方提及“安全账户”均为诈骗。010203三不一多

防诈口诀网络安全——文明上网，健康成长健康上网“三要”①要合理控时：不沉迷网游与短视频，劳逸结合保护视力，多参与线下文体活动。②要文明交流：发言讲礼貌守底线，不发表污言秽语，尊重他人不进行网络攻击。③要勇于举报：发现不良信息、网络欺凌或诈骗，第一时间告知家长和老师。健康上网“三不要”①不看不良信息：自觉抵制暴力、色情、低俗内容，筑牢思想防线，净化网络视野。②不见陌生网友：网络身份虚实难辨，私自见面易遭遇诈骗、伤害等安全风险。③不沉虚拟世界：避免脱离现实生活，多与家人朋友相处，感受真实的情感与温暖。学业规划：暑假不是“放养”，而是“蓄力”暑假是弯道超车的黄金期，合理规划能让学习与成长两不误。拒绝盲目放松，用“三段式”规划把假期变成能力提升的充电站，为新学期筑牢基础。彻底告别学期疲惫，补觉、运动、放松身心，同时按计划高效完成暑假作业，不把任务堆积到最后，为后续的学习和探索腾出充足空间。02巩固提升期03收心准备期01放松调整期科学规划·高效成长人民日报推荐的“三段式”暑假规划，核心是张弛有度、循序渐进。假期的本质是“休养生息+蓄力提升”，既不能彻底摆烂荒废时光，也不宜安排过满导致身心俱疲。通过科学的时间分段，让暑假成为衔接学期、提升自我的关键窗口期，兼顾学习、兴趣与成长。每日作息——一张优秀的暑假时间表清晨与早间：7:30起床洗漱，8:00享用营养早餐，开启元气满满的一天；黄金学习时段：8:30-10:00专注完成暑假作业、复习旧知或预习新课，利用高效时段提升学习效率；兴趣与休闲：10:00-11:30阅读课外书籍、培养兴趣爱好，丰富精神世界，拓宽知识视野；午后时光：11:30-14:00享用午餐并进行午休，为下午的活动储备精力，14:30-17:00参与游泳、打球、骑行等户外活动，强身健体；晚间与休息：19:00-20:30开展亲子互动或轻松学习，增进家庭感情，21:30准时睡觉，保证充足睡眠，养成规律作息。身心健康——快乐是最好的暑假礼物03多亲近自然02010302多交流运动是身心的快乐开关！跑步、打球、游泳等运动能释放压力，促进身体分泌多巴胺等快乐激素，不仅能强健体魄，还能有效驱散坏情绪，让身心时刻保持活力满满的状态。心事别独自扛！多和家人唠唠家常，与朋友分享趣事或烦恼。真诚的沟通能化解内心的烦闷，家人的倾听、朋友的陪伴，是抚平情绪最温暖的力量，让心不再孤单。走进自然，治愈心灵！去公园吹吹晚风，到郊外看看花草，感受阳光与清风的拥抱。大自然的广阔与美好能瞬间舒缓紧绷的神经，让心灵从焦虑中抽离，回归宁静与轻松。01多运动家长暖心寄语：假期是亲子相处的美好时光，请放下忙碌的脚步，多花时间陪伴孩子。少一些说教，多一些倾听；少一些催促，多一些鼓励。用理解与包容搭建沟通的桥梁，营造轻松和谐的家庭氛围，这便是送给孩子最好的暑假礼物，也是守护孩子心理健康的温柔底色。安全知识，牢记心间01交通安全·生命防线严守信号灯与交通标线，不横穿马路，骑行佩戴头盔，平安出行是回家最近的路。02防溺水