2026年健康素养知识考试题库及答案(含各题型)

2026年健康素养知识考试题库及答案(含各题型)1.下列关于健康的定义，正确的是（）A.健康就是没有疾病B.健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态C.健康就是身体强壮能吃能睡D.健康就是心理没问题，身体小毛病不影响答案：B2.成年人正常腋下体温是多少范围？（）A.35.0℃～36.0℃B.36.0℃～37.0℃C.37.0℃～38.0℃D.35.5℃～36.5℃答案：B3.成年人正常静息脉搏范围是（）A.40～60次/分钟B.60～100次/分钟C.100～120次/分钟D.50～70次/分钟答案：B4.下列哪种饮食习惯更有利于健康？（）A.多吃腌制食品B.清淡少盐，荤素搭配C.只吃素不吃肉D.高糖饮食补充能量答案：B5.成年人每天食盐摄入量建议不超过多少？（）A.5克B.10克C.15克D.20克答案：A6.艾滋病主要传播途径不包括下列哪项？（）A.性接触传播B.血液传播C.母婴传播D.共同进餐传播答案：D7.预防肿瘤应该做到哪项？（）A.不吃发霉变质的食物B.长期大量饮酒C.经常吃熏烤食物D.熬夜不规律作息答案：A8.发现有人煤气中毒，首先采取的正确措施是（）A.给中毒者喝水B.将中毒者移到通风开阔处C.原地进行人工呼吸D.拨打120后等待救援答案：B9.成年人每天最佳睡眠时间是多少？（）A.4～5小时B.6～8小时C.9～10小时D.10小时以上答案：B10.出现下列哪种症状要警惕脑卒中？（）A.突然一侧肢体麻木无力B.饭后犯困C.运动后疲劳D.受凉后头痛答案：A11.被狂犬咬伤后，正确的处理顺序是（）A.冲洗伤口→包扎伤口→接种狂犬疫苗B.用肥皂水和流动清水反复冲洗伤口15分钟以上→消毒伤口→尽早接种狂犬疫苗C.消毒伤口→包扎→接种疫苗D.直接包扎伤口，吃消炎药就行答案：B12.下列哪项是新冠肺炎的主要传播途径？（）A.呼吸道飞沫传播、密切接触传播B.土壤传播C.蚊虫叮咬传播D.经水传播答案：A13.中国居民平衡膳食宝塔推荐成年人每天吃多少克蔬菜？（）A.100-200克B.300-500克C.500-700克D.800克以上答案：B14.下列哪种疾病不属于慢性非传染性疾病？（）A.高血压B.糖尿病C.肺结核D.肺癌答案：C15.遇到有人溺水，不正确的做法是（）A.不要盲目下水救人，可呼救并拨打急救电话B.抛下漂浮物给溺水者C.未成年人不建议下水救人D.情况紧急的时候，未成年人也要下水救人答案：D1.健康生活方式主要包括哪几个方面？（）A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡答案：ABCD2.下列哪些行为属于滥用抗生素？（）A.没事就吃抗生素预防感冒B.严格遵医嘱服用抗生素C.随意增减抗生素剂量D.一发烧就吃抗生素答案：ACD3.下列关于儿童疫苗接种的说法，正确的有？（）A.按照国家免疫程序按时接种疫苗B.接种疫苗后就不会得对应疾病，百分百保护C.接种疫苗前要告知医生孩子健康状况D.接种后留观30分钟无异常再离开答案：ACD4.遇到呼吸心跳骤停的病人，正确的急救措施有？（）A.立即拨打120急救电话B.迅速对患者进行心肺复苏C.等待医护人员到来不做任何处理D.先拍打患者双肩判断意识答案：ABD5.下列关于吸烟和二手烟的说法，正确的有？（）A.吸烟会导致肺癌、冠心病等多种疾病B.二手烟对其他人健康没有影响C.戒烟越早越好，任何年龄戒烟都有益健康D.公共场所吸烟不仅危害自己也危害他人健康答案：ACD6.预防高血压，日常应该做到哪些？（）A.控制体重，避免肥胖B.减少盐的摄入C.规律运动，不吸烟不酗酒D.定期监测血压答案：ABCD7.下列关于糖尿病的说法，正确的有？（）A.糖尿病主要分为1型和2型，2型占大多数B.控制饮食、适量运动是糖尿病治疗的基础C.糖尿病患者只要血糖降下来就可以停药D.糖尿病可以出现视网膜病变、糖尿病足等并发症答案：ABD8.关于合理膳食，下列说法正确的是？（）A.每天都要吃蔬菜水果，保证摄入量B.每天要喝足量的水，提倡饮用白开水C.常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉D.少吃肥肉和油炸食品答案：ABCD9.日常生活中预防呼吸道传染病的正确措施有（）A.勤洗手，常通风B.流行季节少去人群密集场所C.科学佩戴口罩D.咳嗽打喷嚏捂口鼻答案：ABCD10.下列说法符合安全用药要求的有（）A.用药前仔细阅读药品说明书B.处方药要遵医嘱使用C.不滥用处方药D.过期药品只要外观没变化就可以继续吃答案：ABC1.接种流感疫苗可以降低患流感的风险，老年人、儿童等高危人群推荐每年接种。（）答案：正确2.脉络不通、气血不足就是“亚健康”，一定要吃保健品调理才能好。（）答案：错误3.被猫狗抓伤咬伤后，只要伤口不深，不用打狂犬疫苗。（）答案：错误4.水果和蔬菜营养各有特点，不能互相替代。（）答案：正确5.乙肝患者不可以和正常人一起吃饭工作，会传染。（）答案：错误6.冬季用煤炉取暖，要安装通风设施，预防煤气中毒。（）答案：正确7.保健食品可以代替药物治疗疾病。（）答案：错误8.长时间坐姿不变，会增加腰颈椎病、肥胖、心血管疾病的发生风险。（）答案：正确9.心理健康和身体健康一样重要，出现心理问题要及时寻求帮助。（）答案：正确10.发烧了就要立刻吃退烧药，降温越快越好。（）答案：错误11.OTC是非处方药的标识，可以自行购买按照说明书使用。（）答案：正确12.久坐的人每间隔一小时站起来活动几分钟，可以减少健康风险。（）答案：正确13.只要是野生野菜野果，都是天然健康的，可以随便采摘食用。（）答案：错误14.高温天气出现头晕乏力胸闷，要警惕中暑，及时转移到阴凉处降温补水。（）答案：正确15.蚊子叮咬会传播艾滋病，所以夏天要做好防蚊。（）答案：错误案例：张某，男，48岁，公司经理，身高175cm，体重85kg，平时工作忙，经常出差应酬，几乎不运动，口味重，每天吸烟20支，饮酒5-6两，最近单位体检发现血压145/95mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，总胆固醇偏高，医生诊断为高血压前期、空腹血糖受损、超重。请结合案例回答下列问题：1.针对张某的情况，下列生活方式调整建议正确的是（）A.减少应酬，控制总能量摄入，低盐低脂饮食B.尽快开始规律运动，循序渐进增加运动量C.尝试戒烟，限制饮酒量，最好完全戒酒D.先不用调整，等确诊疾病了再治疗答案：ABC2.张某需要定期监测哪些指标？（）