2026秋教科版小学科学六年级上册第一单元健康生活《6. 管理我们的情绪》教学设计

2026秋教科版六年级上册科学《管理我们的情绪》教学设计一、教材分析本节课是教科版小学科学六年级上册第一单元健康生活的第六课，是单元心理健康与健康生活板块的核心内容。本课立足新课标“健康生活”核心主题，衔接前序身体健康、行为习惯的学习内容，聚焦学生心理健康维度。课本原文核心内容：情绪是人对外界刺激产生的心理反应，分为积极情绪和消极情绪。六年级学生学业压力、人际交往矛盾增多，容易产生焦虑、烦躁、委屈等负面情绪。不良情绪会影响睡眠、饮食、学习状态和人际交往，积极情绪能促进身心健康。我们可以通过合理方法觉察、调节、管理自身情绪，保持身心平衡。教材以生活场景为载体，贴合六年级学生身心发展特点，从“认识情绪—情绪的影响—管理情绪方法—学以致用”层层递进，兼顾知识性与实践性，旨在帮助学生建立情绪管理意识，掌握可落地的情绪调节方法，构建完整的健康生活认知体系。二、核心素养目标依据2022版小学科学课程标准，结合学生认知水平，设定四维核心素养目标：1.科学观念：认识情绪的基本类型，知晓积极情绪、消极情绪对身心健康、学习生活的不同影响，明确情绪可以被觉察、调节和管理。2.科学思维：能够结合自身生活案例分析情绪产生的原因，区分合理与不合理的情绪应对方式，初步形成理性看待情绪的思维模式。3.探究实践：通过课堂互动、案例分析、情景模拟等活动，主动探究适合自己的情绪管理方法，能在模拟场景中独立运用调节方法疏导负面情绪。4.态度责任：接纳自身的各类情绪，不排斥负面情绪，养成积极乐观的生活态度，学会尊重他人情绪，主动维护自身心理健康，树立健康生活的责任意识。三、教学重难点1.教学重点：认识情绪的分类及对身心的影响，掌握3-4种简单可操作的情绪管理方法。2.教学难点：引导学生主动觉察自身负面情绪，在真实生活场景中灵活运用方法调节情绪，形成稳定的情绪管理习惯。四、教学方法结合六年级学生课堂特点，采用多元化、可落地的教学方法，适配分层教学需求：1.情景教学法：创设学生日常学习、交友、家庭生活中的真实情绪场景，引发学生共鸣，贴合生活实际。2.案例分析法：选取典型学生生活案例，引导学生分组讨论、辨析，自主总结情绪的影响与应对方式。3.互动体验法：通过情绪打卡、情景模拟、方法实操等课堂活动，让学生沉浸式体验情绪调节过程。4.分层引导法：针对内向、外向、学困生、优等生不同学生特点，设计差异化提问与任务，兼顾全体学生。五、教学过程（40分钟）（一）情境导入，激趣启思（5分钟）1.教师实操准备：提前准备三组校园生活图片，分别展示学生获奖开心、和同学争执烦躁、考试失利难过的场景。2.教师讲解内容：同学们，在我们的学习和生活中，每天都会发生不同的事情，带给我们不一样的内心感受，这些感受就是我们的情绪。今天我们就一起来学习如何认识情绪、管理情绪，守护自己的身心健康。3.师生互动步骤及话术：第一步，教师出示三组图片，提问：“请大家仔细观察图片，说一说图中的同学分别是什么心情？”第二步，随机抽取学困生、内向学生作答，鼓励大胆表达：“不用紧张，说出你的直观感受就可以。”第三步，学生作答后，教师总结：大家说得非常好，开心、烦躁、难过都是我们常见的情绪。这些情绪时刻影响着我们的生活，这节课我们就深入学习《管理我们的情绪》。4.板书课题：管理我们的情绪（二）探究新知，解读教材（20分钟）1.认识情绪的分类（7分钟）教师出示课本原文：情绪是人对外界刺激产生的心理反应，主要分为积极情绪和消极情绪。开心、愉悦、放松、自豪等属于积极情绪；难过、烦躁、焦虑、生气、委屈等属于消极情绪。教师讲解：同学们，课本明确告诉我们，情绪分为两大类。积极情绪会让我们身心舒畅，做事更有动力；而消极情绪是每个人都会有的正常情绪，并不是不好的情绪，我们不需要害怕、抵触它。师生互动步骤及话术：第一步，教师提问：“大家结合自己的生活，想一想，你最近什么时候产生过积极情绪？什么时候有过消极情绪？”第二步，分组互动，四人小组交流1分钟，每组指定1名组长记录组员发言。第三步，分层抽查发言：优先邀请外向学生分享具体事例，再邀请内向学生简单补充。第四步，教师总结：每个人的生活中都有不同的情绪，情绪多变是小学生成长的正常表现，接纳自己的情绪是管理情绪的第一步。2.探究情绪的影响（7分钟）教师出示课本原文：不良的消极情绪如果长期存在，会影响我们的食欲、睡眠，降低学习效率，还容易引发人际矛盾，损害身心健康。稳定的积极情绪能让我们心态平和、精力充沛，助力学习和人际交往，促进身心健康发展。教师讲解：课本清晰说明了情绪对我们的影响。短暂的消极情绪不会伤害身体，但如果长期沉浸在生气、焦虑、难过中，就会影响我们的身体状态和学习生活。反之，保持积极情绪，能让我们更高效地学习、更融洽地和同学相处。师生互动步骤及话术：第一步，教师出示两个生活案例：案例一，小明因为考前焦虑，晚上失眠，第二天考试发挥失常；案例二，小红心态乐观，遇到难题不急躁，稳步完成学习任务。第二步，提问：“两个同学的结果为什么不同？情绪分别给他们带来了什么影响？”第三步，自由举手发言，教师针对性点评，纠正学生“消极情绪完全有害”的错误认知。第四步，教师小结：消极情绪不可怕，可怕的是我们不会调节、长期被负面情绪困扰。学会管理情绪，就能规避不良影响。3.学习情绪管理方法（6分钟）教师出示课本原文：我们可以通过合理宣泄、转移注意、积极暗示、倾诉沟通等方法调节负面情绪，保持情绪稳定，守护身心健康。教师详细讲解四种可落地的方法：第一，转移注意：当我们生气、烦躁时，可以放下让自己不开心的事，去看书、运动、画画、听音乐，通过喜欢的事缓解负面情绪。第二，合理宣泄：可以通过跑步、大声朗读、写日记等方式释放情绪，不哭闹、不打闹、不伤害自己和他人，做到文明宣泄。第三，积极暗示：心里默念“我可以”“没关系，下次努力”“我能调整好心态”，用积极语言鼓励自己。第四，倾诉沟通：遇到委屈、焦虑时，主动和父母、老师、好朋友说出自己的烦恼，借助他人帮助疏导情绪。（三）情景实操，巩固运用（10分钟）1.实操任务：设置三个真实生活场景，学生分组模拟运用情绪管理方法解决问题，分层分配任务。场景一：考试成绩不理想，内心难过焦虑（适合学困生）场景二：和好朋友发生争执，心里生气委屈（适合中等生）场景三：作业太多，心情烦躁不想学习（适合优等生）2.实操步骤：第一步，四人小组认领场景，2分钟讨论对应使用的情绪管理方法。第二步，每组2名学生上台情景模拟，完整展示情绪产生、自我调节、心态平复的全过程。第三步，其余学生点评补充，教师最后总结纠错、优化方法。3.教师引导话术：“请大家结合刚刚学到的四种方法，真实模拟自己遇到这种情况会怎么做，大胆展示，学以致用才是最好的学习方式。”（四）课堂小结，升华认知（5分钟）1.教师引导学生整体回顾本节课知识点：今天我们认识了积极情绪和消极情绪，知道了情绪对身心健康的影响，学会了四种实用的情绪管理方法。2.教师总结：情绪是生活的一部分，没有好坏之分。我们要学会觉察情绪、接纳情绪、管理情绪，用积极的心态面对学习和生活中的困难，守护自己的身心健康，做情绪的小主人。六、作业设计（差异化分层）1.基础作业（全体学生）：完成情绪日记，记录今天自己的1种情绪，写明情绪产生的原因和应对方式，字数不少于100字。2.提升作业（中等及以上学生）：熟练背诵四种情绪管理方法，结合本周生活事例，说说自己如何运用方法调节负面情绪。3.拓展作业（优等生）：制作情绪管理小贴士手抄报，整理课堂所学方法，分享给家人和同学，带动身边人学会管理情绪。七、结语板块本节课通过情景体验、案例探究、实操模拟，让学生掌握了情绪认知与管理的基础方法。身心健康是健康生活的核心，情绪管理是心理健康的关键。在后续生活中，希望学生能够持续践行所学，主动觉察自身情绪，灵活运用调节方法，接纳自我、平和心态，养