女生生理卫生课-2

女生生理卫生课课件第1页，共19页。优选女生生理卫生课课件第2页，共19页。

少女的青春期，就好像是一个花开的季节，而你们就是那其中最美丽的花朵！你们将要面对身心一些奇妙的变化，这时，你在感到兴奋的同时，是否又有一些不知所措呢？别急，别烦，别怕！让我们一起笑着迎接美丽的花季！第3页，共19页。来吧，我们一起来认识自己，保护自己！第4页，共19页。一、女性青春期

女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。第5页，共19页。五.青春期的特点出现第二性征：如骨盆变宽大,

乳房发育增大,

声调较高,

皮肤光滑,

出现阴毛.腋毛.

脂肪增多.

出现月经.第6页，共19页。青春期女性要注意乳房的保护：1. 不要因害羞而束胸。2. 适时戴胸罩。3. 戴合适的胸罩。4. 晚上睡觉时不要戴胸罩。5. 避免外伤。第7页，共19页。1.女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。

这是女孩进入青春期的重要标志。2.出现月经的年龄：平均年龄：12-13岁早熟年龄：9-10岁晚熟年龄：16-18岁

3.月经持续时间：一般3-7天，平均4-5天。

4.月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。了解月经第8页，共19页。

女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。5.月经的形成第9页，共19页。

子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜的上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。第10页，共19页。

如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。第11页，共19页。月经期卫生保健

月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。

1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，

2-3小时更换一次，量多时及时更换。

2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

第12页，共19页。3、饮食：忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。5、注意保暖，防止着凉。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。第13页，共19页。讲究打扮，留意谁在看自己；喜欢看描写爱情的电影或小说；在特别的日子喜欢给人送礼物；爱把抽屉、日记加锁；生理——体态变化；心理——关注异性；行为——重打扮；在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。青春期带来的变化第14页，共19页。具有“成人感”和独立性，对周围人对自己的评价很敏感，自尊心强。对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有事只想知己的同龄人交谈。青春期心理变化：第15页，共19页。

青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。这些都是正常的，不要害怕和恐惧。我们该