初中七年级英语语音听说融合课教案

初中七年级英语语音听说融合课教案

一、教学内容分析

本课内容取自人教版初中七年级上册第一单元，核心聚焦于英语语音基础中的元音音素/i:/与/ɪ/的感知、辨析与初步运用。从《义务教育英语课程标准（2022年版）》的素养导向审视，语音教学绝非孤立的发音训练，而是语言能力、学习能力与文化意识协同发展的基石。在知识技能图谱上，本课位于英语学习起始阶段的“奠基层”，/i:/与/ɪ/是构成大量基础词汇（如he,she,it,meet,sit）的核心音位，其准确辨音能力直接影响后续词汇积累、听力理解与口语表达的清晰度。课标要求七年级学生“了解简单的拼读规律”，“能正确读出26个英文字母”，“能根据读音规则拼读简单的单词”。因此，本课需完成从单个音素感知到单词拼读的过渡。在过程方法路径上，课标强调“在语境中”学习和运用语言知识。本课设计将摒弃枯燥的跟读模仿，转而通过创设“声音探秘”的语境，引导学生经历“听音感知（输入）-观察对比（分析）-模仿产出（输出）-情境应用（迁移）”的完整探究过程，渗透“观察、归纳、模仿、运用”的语言学习策略。在素养价值渗透上，准确的语音是有效交际的前提，有助于学生建立开口说英语的信心，培育积极的学习情感。同时，通过聆听、模仿标准发音，也是对英语语言节奏、韵律的初步审美体验。教学重难点预判为：学生在汉语语音负迁移影响下，对/i:/（长音）与/ɪ/（短音）的长度与舌位差异感知模糊，易混淆；将单个音素准确应用于单词拼读和简单对话中，存在从知识到能力的跨越挑战。

基于“以学定教”原则进行学情诊断：七年级学生刚步入初中，对英语学习充满新鲜感，乐于参与活动，模仿能力强，这是优势。但其已有基础与障碍在于：小学阶段语音学习可能不够系统，个体差异大；对音标符号陌生；汉语中没有完全对等的长短元音对立，学生易用汉语“衣”的发音代替两者。过程评估设计将贯穿始终：在导入环节通过“听词举手”游戏进行前测，快速诊断群体辨音基线；在新授环节通过观察学生口型、聆听同桌互读进行即时反馈；在巩固环节通过分层任务完成情况，精准把握个体差异。教学调适策略据此制定：对感知困难的学生，提供更多可视化辅助（如舌位图、手势比划长度）、高频次一对一示范；对掌握较快的学生，则引导其担任“小老师”，或挑战更高阶的连读变调现象，实现差异化支持。

二、教学目标

本课旨在通过沉浸式语音探究活动，达成以下多维目标：知识目标上，学生能准确识别并区分元音音素/i:/与/ɪ/的发音特征，掌握其对应的核心例词（如she,he,meet;it,sit,big），并能根据发音规则，尝试拼读含有这两个音素的单音节新词。能力目标上，学生能初步运用“听音辨词”的策略，在含有/i:/与/ɪ/的单词和简短对话中准确辨别目标音；能在教师示范和同伴互助下，尝试清晰、正确地朗读包含目标音的单词和句子，提升口语准确度。情感态度与价值观目标上，学生能在趣味语音活动中体验英语发音的韵律之美，克服对开口发音的畏难情绪，在小组互帮互助中建立积极的学习共同体意识，敢于并乐于模仿和表达。科学（学科）思维目标上，学生能通过大量听觉输入和视觉辅助材料，经历从具体语音实例中观察、对比、归纳发音规律的思维过程，初步培养对语言现象的敏感度和分析归纳能力。评价与元认知目标上，学生能利用教师提供的“发音自检清单”（如：嘴形是否微笑？音是否够长？），在练习中进行自我监控和修正；能在同伴互读中，依据清晰度标准给予简单、具体的反馈。

三、教学重点与难点

教学重点为：引导学生通过多模态感知（听、看、动），清晰建立对元音音素/i:/（长、紧、嘴角咧开）与/ɪ/（短、松、嘴角稍开）发音特征的区别性认知，并能准确模仿。其确立依据在于：此区别特征是英语元音系统的基础对立之一，是后续学习其他元音、掌握单词重读和句子节奏的认知前提。从语言能力建构角度看，准确的音位感知是听力解码和口语编码的“第一道关卡”，直接影响语言运用的精确性。课程标准中将“语音知识”列为语言知识的重要组成部分，学业水平考试中虽不直接考音标，但听力理解与口语表达的准确性无不以此为根基。

教学难点为：1.学生能将抽象的音素区别，稳定地迁移应用到新单词的拼读和简单句子的朗读中，实现从“知”到“用”的跨越。2.部分学生克服母语发音习惯，主动调整口腔肌肉和发音时长。其预设依据源于学情分析：初中生抽象概括和迁移应用能力尚在发展初期；汉语发音习惯根深蒂固，形成新的肌肉记忆需要反复、有意识的练习。常见错误表现为在快速或注意力分散时，混淆两个音的发音，或在句子中忽视其区别。突破方向在于设计梯度化、情境化的练习链，提供充足的、有反馈的练习机会。

四、教学准备清单

1.教师准备

1.1媒体与教具：互动式PPT课件，内含标准发音音频、动态舌位剖面示意图、单词与句子朗读素材；长短音对比动画短视频（如：蜜蜂“bee”的长鸣与小鸡“chick”的短促叫声）；实物道具：笑脸卡片（代表/i:/）与小圆点卡片（代表/ɪ/）。

1.2学习任务单：设计分层任务单，包含“听音勾选”、“配对游戏”、“挑战朗读”等模块。

2.学生准备

提前复习英文字母名称音；自带一面小镜子用于观察口型。

3.环境布置

将桌椅调整为四人小组式，便于合作与互读；黑板预留区域用于构建“我们的声音发现”思维导图。

五、教学过程

第一、导入环节

1.情境创设：教师播放一段混合了多种声音的音频（包括钟表嘀嗒声、小鸟短促鸣叫、蜜蜂飞行长鸣等）。“同学们，请闭上眼睛，只用耳朵来探险。听听看，你能从中发现哪些‘声音密码’？”（学生聆听并自由回答）。教师聚焦：“大家有没有注意到，蜜蜂的‘嗡嗡’声和小鸟的‘叽喳’声，在长短上有什么不同？”

2.问题提出：“其实，我们的英语里，也藏着这样‘长’与‘短’的秘密。今天，我们就化身‘声音侦探’，去解开两个特别重要的英语发音之谜。它们听起来有点像，但一个像蜜蜂飞，长长的；一个像小鸡叫，短短的。猜猜看，它们会藏在哪些单词里呢？”

3.路径明晰：“我们今天的探秘之旅分三步走：首先，‘耳朵先锋’——集中听力，捕捉区别；然后，‘口型实验室’——观察模仿，掌握诀窍；最后，‘实战演练场’——在单词和句子里抓住它们。准备好了吗？让我们带上‘听力放大镜’和‘模仿小镜子’，出发！”

第二、新授环节

本环节以“支架式教学”理念推进，通过五个递进任务，引导学生主动建构。

任务一：【听音感知，初探差异】

教师活动：教师不直接出示音标，而是播放两组精心编排的单词对（如：sheep-ship,seat-sit,eat-it），每组读两遍。“来，第一轮听力挑战！请大家仔细听每组单词，感受它们核心部分的发音，是更像蜜蜂的‘长鸣’还是小鸡的‘短叫’？听到觉得是‘长音’的，伸出双臂比个‘长线’；听到‘短音’的，用食指做个‘点’的动作。”教师观察学生反应，并请典型反应者分享感受。“听起来是不是有些微妙的不同？我们把这两种感觉先记下来。”

学生活动：学生专注聆听，根据听觉感知做出相应的手势反应。在教师引导下，尝试用“长长的”、“短短的”或“感觉更饱满”、“感觉更轻快”等自己的语言描述听觉印象。初步建立对音长差异的感性认识。

即时评价标准：1.能否专注聆听，并尝试做出对应的手势反馈。2.能否用简单的语言描述出所感知到的声音差异（不要求术语准确）。3.倾听同伴分享时是否专注。

形成知识、思维、方法清单：

★声音初印象：英语中有两个重要的元音，一个发音时感觉较长、饱满（像/i:/），一个感觉较短、轻快（像/ɪ/）。这是我们今天要破解的“声音密码”。

▲学习方法：学习新发音，第一步要竖起耳朵，仔细听，捕捉最细微的区别。可以借助手势帮助自己感受。

★核心例词感知：像she（她）、he（他）、meet（遇见）这些词里，藏着那个“长音”；而it（它）、sit（坐）、big（大的）这些词里，藏着那个“短音”。

任务二：【观察揭秘，发现规律】

教师活动：“光听还不够，让我们请出‘秘密武器’——看看发音时我们的嘴巴和舌头在干什么。”PPT展示动态舌位图，对比/i:/和/ɪ/的发音口型与舌位。教师夸张示范：“看老师，发/i:/时，嘴角向两边咧开，像微笑，舌头前部抬得较高，声音可以持续（配合手势拉长）。来，拿出小镜子，跟我一起做‘微笑长音’。”然后示范/ɪ/：“发/ɪ/时，嘴角稍微放松，开口比/i:/大一点点，舌头位置稍低稍后，声音短促有力，像轻轻一点。”教师同时出示笑脸卡片和圆点卡片作为视觉符号。

学生活动：学生对照PPT舌位图，观察教师夸张的口型。拿出小镜子，模仿教师进行两种发音的嘴形和舌位练习，并尝试发出声音。将抽象的声音与具体的口腔动作、视觉符号建立联系。

即时评价标准：1.能否认真观察教师示范和舌位图。2.能否尝试模仿正确的嘴形（微笑程度、开口大小）。3.练习时是否使用了镜子进行自我观察。

形成知识、思维、方法清单：

★发音要领（口型秘诀）：发/i:/时，嘴角向两侧拉开，呈微笑状，舌前部抬高，气流通道较窄，声音拉长。可以想象说中文“衣”但把笑容加大、声音拖长。

★发音要领（短音关键）：发/ɪ/时，嘴角比/i:/稍放松，口腔开合度略大，舌位稍低稍后，发音短促，不能拖拉。想象轻松、快速地发出一个音。

▲学习工具：利用小镜子进行自我观察，是纠正口型的好帮手。视觉符号（笑脸、圆点）能帮助我们快速记忆发音特征。

任务三：【对比辨音，巩固认知】

教师活动：教师设计“听音举牌”游戏。学生每人手持笑脸卡和圆点卡。教师随机朗读单词（涵盖已学例词和少量符合发音规则的新词，如：see,sick;tea,tick）。“挑战升级！当我读出单词时，请你快速判断它包含的是‘微笑长音’还是‘短促点音’，并举起对应的卡片。不仅要快，还要准哦！”教师巡视，关注反应迟疑或举错卡的学生。“刚才有同学在‘ship’这个词上犹豫了，我们再来听一遍，是长是短？大家一起用动作告诉我。”

学生活动：学生高度集中注意力，根据听到的单词发音，迅速判断并举起对应的视觉符号卡片。在教师纠错或强化时，跟读并再次确认发音。通过高频次、快节奏的听辨反应，强化两个音素的区别性特征记忆。

即时评价标准：1.辨音反应的速度与准确率。2.能否在教师纠错后及时自我修正。3.游戏参与是否积极、有序。

形成知识、思维、方法清单：

★核心辨音能力：能够快速、准确地区分单词中含有的是/i:/还是/ɪ/。这是听力理解的基础。

▲听力策略：在辨音时，要重点关注单词的核心元音部分，忽略辅音的干扰。

★易混词对比：sheep（绵羊）与ship（轮船），seat（座位）与sit（坐），eat（吃）与it（它）是经典的对比组，需要反复聆听、对比、记忆。

任务四：【拼读实践，尝试应用】

教师活动：“侦探们收获真大！现在我们试着用这个‘密码’来解锁新单词。”教师在黑板上写出符合CVC（辅音+元音+辅音）结构的拼读练习词，如：bit,beat;lit,leat（虚构但符合规则）。“看这些单词，中间都缺了一个‘声音密码’。如果我们放进去/i:/，会怎么读？放进去/ɪ/呢？小组内先试试看，把这些‘声音零件’拼起来。”教师巡视指导，特别关注学生拼读时的发音准确性。

学生活动：学生以小组为单位，尝试根据教师给出的辅音框架和两个目标元音音素，拼读出完整的单词。例如，面对“b_t”，尝试分别代入/i:/和/ɪ/，发出“beat”和“bit”的音。在尝试中体会音素组合成单词的过程。

即时评价标准：1.能否尝试将单个音素与辅音进行组合拼读。2.小组内是否进行了有效的合作与互读。3.拼读时，目标元音的发音是否保持清晰、准确。

形成知识、思维、方法清单：

★拼读方法初探：将辅音与元音/i:/或/ɪ/组合，可以拼读出不同的单词。这是“见词能读”能力的第一步。

▲合作学习：在小组内与同伴互相倾听、互相纠正，是提高发音准确性的有效途径。

★音、形联系：同一个字母组合（如“ea”）可能发不同的音（如“eat”中的/i:/，“head”中的/e/），今天我们先聚焦规律的一部分。遇到新词要多听、多模仿。

任务五：【情境跟读，整体感知】

教师活动：播放1a部分的听力对话，让学生先整体感知。“现在，让我们把这两个‘密码’放回它们的老家——真实的对话里。”播放第一遍，要求只听不读，关注包含目标音的单词。播放第二遍，逐句暂停，引导学生跟读，特别聚焦于含有he,she,it,meet等词的句子。“注意听录音里‘she’是怎么说的，是不是那种‘微笑长音’的感觉？‘it’是不是很短促？我们试着把这种感觉读出来。”

学生活动：第一遍整体聆听对话，尝试在语境中捕捉目标音。第二遍逐句跟读，模仿录音中的语音、语调，并有意识地尝试将刚刚学到的发音要领（微笑、长短）应用到句子中的关键词上。

即时评价标准：1.跟读时的语音模仿意识（是否关注了目标词）。2.在句子中朗读目标词时，发音的清晰度和准确度是否比单独读词时有进步。3.跟读的投入程度。

形成知识、思维、方法清单：

★语音应用：/i:/和/ɪ/的发音区别在句子中依然重要，它关系到口语的清晰度和地道程度。

▲模仿策略：学习地道的发音，最好的方法之一就是仔细聆听原声并大胆模仿，注意句子的节奏和重点词。

★核心句式初现：在打招呼和自我介绍的句式中，如“SheisHelen.”“Nicetomeetyou.”“IsheJack?”会高频出现今天学习的目标音，要读准。

第三、当堂巩固训练

本环节设计分层、变式练习，以任务单形式呈现，学生根据自身情况选择完成。

基础层（全员必做）：“火眼金睛顺风耳”。1.看图听词：听录音，从两组图片（如绵羊/船，座位/坐姿）中勾选出听到的单词。2.分类小能手：给出10个单词（she,it,meet,sit,he,big,see,six,bee,pig），让学生将其按所含元音分类到“笑脸/i:/”栏或“圆点/ɪ/”栏。

综合层（鼓励完成）：“模仿小明星”。跟读一段经过简化的、包含目标音的微型对话（超出课本），并尝试与同伴角色扮演。任务单提供对话文本和重点词发音提示。

挑战层（学有余力选做）：“节奏发现家”。提供一句包含多个/i:/和/ɪ/的趣味绕口令式句子（如“Sheseesabigshipnearthebeach.”），尝试流利朗读，并数一数其中各有几个“长音”和“短音”。

反馈机制：基础层练习通过PPT展示答案，学生自批自改，教师快速统计共性错误并针对性强化。综合层和挑战层活动，通过教师巡视聆听、邀请志愿者展示、同伴互评（依据“发音是否清晰、长短短音区别是否明显”的标准）等方式进行反馈。

第四、课堂小结

知识整合：“各位声音侦探，今天的探秘之旅即将结束。我们来一起绘制一张‘声音宝藏图’吧！”教师引导，师生共同用思维导图形式在黑板上总结：中心是“元音/i:/与/ɪ/”，分出“我的耳朵（听感：长vs短）”、“我的嘴巴（口型：微笑vs稍松）”、“我的发现（例词：she,he…/it,sit…）”、“我的工具（镜子、手势、符号）”等分支。“看看这张图，是不是把我们今天的发现都串联起来了？”

方法提炼：“回顾一下，我们今天是怎么破解声音密码的？（引导学生说出：先仔细听，再观察嘴型，然后对比练习，最后用到句子里）。对，这就是学习发音的好方法！”

作业布置：“今天的作业也有不同选择：1.基础作业（人人必做）：听读课本1a部分对话至少5遍，用手机录下自己最好的一遍。2.拓展作业（建议完成）：在你的课本或单词表里，找出另外3个含有/i:/或/ɪ/的单词，并尝试朗读。3.创意挑战（自由选做）：用今天学的例词，编一句有趣的、有节奏的话（比如‘Sheseesabiggreenbean’），并试着流利地说出来。下节课，我们可能会请小老师来分享你的发现哦！”

六、作业设计

作业设计秉承巩固、拓展与探究相结合的原则，满足不同层次学生的需求。

基础性作业（巩固核心，全体必做）：

1.听读跟读：跟随课本配套音频，朗读SectionA1a部分的对话至少5遍，特别注意其中he,she,it,meet等词的发音。使用录音设备（如手机录音功能）录下自己认为最满意的一遍，提交给学习小组长或平台，用于教师抽样了解掌握情况。

2.分类抄写：将本节课学习的核心例词（she,he,meet,see,eat;it,sit,big,six,pig）按所含元音音素/i:/和/ɪ/分类，工整地抄写在作业本上，每类单词边抄边轻声朗读。

拓展性作业（情境应用，鼓励完成）：

1.单词侦探：在已学的词汇表或第一单元的课文中，自主寻找并列出至少3个含有/i:/或/ɪ/音的新单词（教师可示例：teacher中的/ɪ:/，English中的/ɪ/），并尝试根据今天所学规则朗读，标注出其包含的目标音素是哪一个。

2.迷你对话：与一位同学或家人合作，运用今天所学的核心句“Hello,I'm...Nicetomeetyou.”和“Thisis...He/Sheis...”进行简单的自我介绍和介绍他人，并在练习中刻意关注并读准其中的目标音。

探究性/创造性作业（开放创新，学有余力选做）：

1.节奏创作：尝试创作或收集一句包含至少3个/i:/或/ɪ/音的、朗朗上口的英文句子或迷你童谣（例如：Alittlebeeseesme./ItisbigandIsit.）。有能力的同学可以为其配上简单的节奏或动作，并练习到能流畅表演的程度。

2.声音日志：用简单的英语或中文混合，记录一条“今日语音学习心得”，可以包括：“我今天发现的最有趣的发音是什么？”“我纠正了哪个以前没注意的发音？”“练习发音时，镜子对我有帮助吗？”

七、本节知识清单、考点及拓展

★1.元音音素/i:/的发音要领：这是前元音、长元音。发音时，舌尖抵下齿，舌前部尽量向硬腭抬起，但不要接触。嘴唇向两旁伸展，成扁平形，如同微笑。声带振动，发音较长、清晰。教学提示：可借助“微笑”的表情和拉长的手势帮助学生建立形象记忆。

★2.元音音素/ɪ/的发音要领：这是前元音、短元音。发音时，舌尖抵下齿，舌前部向硬腭抬起，但比/i:/稍低稍后。唇形扁平，但开口度比/i:/稍大，嘴角肌肉比发/i:/时放松。发音短促、轻快。教学提示：强调与/i:/的对比，尤其是舌位高低和肌肉紧张度的差异，避免发成汉语的“衣”。

★3.核心例词（含/i:/）：she(她),he(他),meet(遇见),see(看见),eat(吃)。这些词中的元音字母或组合发长音/i:/。记忆技巧：可将这些词归为一类，联想“她和他见面看见吃东西”的场景。

★4.核心例词（含/ɪ/）：it(它),sit(坐),big(大的),six(六),pig(猪)。这些词中的元音字母发短音/ɪ/。记忆技巧：多为单音节基础词汇，与/i:/例词形成最小对立对（如seat-sit）。

★5./i:/与/ɪ/的最小对立对：sheep-ship(绵羊-轮船),seat-sit(座位-坐),beat-bit(击打-一点),eat-it(吃-它)。考点指向：听力辨音题常考察此类对立对，区分它们的关键在于核心元音的长短与音质。

▲6.字母与字母组合发音规律（初步）：在常见单词中，字母e在绝对开音节（如he,she,we）及字母组合ee(meet,see)、ea(eat,seat)常发/i:/音。字母i在闭音节（it,sit,big）中常发/ɪ/音。注意：这只是初步规律，有大量例外（如ea在head中发/e/），现阶段仅作观察归纳，不强求记忆规则。

★7.听音辨词策略：在听力中区分含有/i:/和/ɪ/的单词，需集中注意力于元音部分的长短与音质，而非辅音。练习方法：多进行成对的单词听辨练习。

★8.发音自我监控方法：练习时，可使用小镜子观察口型（是否微笑、开口大小）；可用手打拍子感受/i:/的长和/ɪ/的短；可录音对比原声，寻找差异。

★9.在句子中的发音应用：在朗读或说话时，即使语速加快，也应保持/i:/和/ɪ/的区别性特征，否则可能引起误解。例如“Heissitting.”若读成“Heisseating.”意思就变了。

▲10.文化意识关联：清晰、准确的元音发音是英语语音面貌的重要组成部分。英语母语者对元音的长度和质量非常敏感。养成良好的发音习惯，既是对交流对象的尊重，也有助于建立说英语的自信。

★11.易错点警示：最常见错误是用汉语“衣”的发音代替英语的/i:/和/ɪ/。汉语“衣”音舌位更靠前、更紧，且无长短对立。需反复练习，体会英语发音时舌位和肌肉的“松弛感”以及/i:/的“长度感”。

▲12.拓展联系：语调与节奏：/i:/和/ɪ/作为单元音，是构成英语单词音节和句子节奏的基本单位。未来学习会接触到它们在连读、弱读中的变化，如“Meethim”中/t/和/h/的连读以及/ɪ/的可能弱化。本课打好清晰发音的基础至关重要。

八、教学反思

假设本课已实施完毕，以下为基于课堂观察与效果评估的反思：

（一）教学目标达成度分析

从课堂反应和随堂练习反馈看，知识目标基本达成。约85%的学生能准确区分/i:/与/ɪ/的发音特征，并能正确跟读例词。能力目标中的“听音辨词”通过游戏环节完成度较高，但“情境朗读”环节显示，部分学生将单词发音迁移到句子中时，清晰度有所下降，表明“应用”能力需持续培养。情感目标达成良好，课堂氛围活跃，学生参与“声音侦探”角色的积极性高，小组互助时有体现。思维目标在“观察揭秘”和“对比辨音”任务中得到初步落实，学生能跟随引导进行观察对比。元认知目标方面，使用镜子自我观察的习惯初步建立，但利用清单进行系统性自我评价的意识尚弱，需在后续课程中强化。

（二）教学环节有效性评估

1.导入环节：声音情境创设成功吸引了学生注意，从生活音效过渡到语音奥秘，自然贴切。“声音密码”的比喻贯穿全课，起到了良好的统领作用。那句“带上‘听力放大镜’出发”，成功激发了学生的探索欲。

2.新授环节：五个任务形成的认知阶梯总体流畅。任务二（观察揭秘）中使用动态舌位图和镜子是关键突破点，将抽象发音可视化、可操作化。巡视时发现，很多学生对着镜子努力调整嘴型的样子，让人印象深刻。任务三（对比辨音）的“举牌游戏”节奏感强，即时反馈效果好，但部分反应慢的学生易产生焦虑，下次可考虑先进行一轮小组内判断再集体举牌，给思考留出缓冲。任务五（情境跟读）时间稍显仓促，部分学生跟读匆忙，未能充分模仿语调。思考：是否可将1a对话的跟读部分融入巩固环节，给予更充分的时间？

3.巩固与小结环节：分层任务单满足了不同需求，挑战层的绕口令学生很感兴趣。师生共构思维导图进行小结，形式生动，有助于知识结构化。但过程稍快，可考虑让学生先自行绘制草图，再集体完善。

（三）学生表现深度剖析

课堂观察可见明显的层次分化：约30%的“优势学习者”能快速掌握要领，积极担任小组示范，并对拼读新词表现出浓厚兴趣；约55%的“大多数学习者”能跟随教学步骤稳步掌握，在任务三、四中需要一定时间的练习和同伴确认；约15%的“需关注学习者”主要表现是听辨反应慢，口型模仿不到位（特别是/ɪ/的松弛感），在单独发音时信心不足。针对后者，本节课采取的个别示范、手势辅助（轻拍肩膀提示放松）有效，但覆盖面有限。一个深刻的体会是：对于这部分学生，仅仅说“放松”是不够的，需要更具体的指令，如“让舌头往后躺一点”、“想象轻轻叹气的感觉”。

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