守护人身安全健康 科学抵御各类灾害

2026/07/10守护人身安全健康科学抵御各类灾害汇报人：应急管理部目录灾害认知与风险识别地震灾害科学应对火灾事故应急避险洪涝灾害防范自救极端天气安全防护日常安全与健康守护全民防灾能力建设01020304050607灾害认知与风险识别01灾害的基本概念与分类灾害是指由自然因素或人为因素引发的，对人类生命财产造成严重危害的事件自然灾害地震、洪水、台风、泥石流等，具有突发性和不可控性人为灾害火灾、交通事故、工业事故等，多可通过预防措施避免复合灾害自然灾害引发次生人为灾害，如地震引发火灾、洪水导致疫情突发性强破坏力大影响范围广连锁反应明显我国灾害形势与风险分布我国自然灾害风险分布示意图四类主要灾害高发区域标注数千亿元每年因灾害造成的直接经济损失，防灾减灾形势严峻主要灾害类型及分布地震灾害西南地区、华北地区、西北地区为高发区，地壳活动频繁，震级高、破坏性强洪涝灾害长江流域、黄河流域、珠江流域汛期风险突出，降水集中、河道泄洪压力大台风灾害东南沿海地区每年受台风影响显著，强风暴雨叠加风暴潮，次生灾害链长地质灾害山区滑坡、泥石流风险较高，地形陡峭、降雨诱发，隐蔽性强、预警难度大灾害防范的基本原则预防为主提前识别风险消除隐患做好应急准备协同联动个人家庭社区政府被动救灾→主动防灾单一应对→综合减灾推荐科学应对掌握正确避险知识避免盲目行动防止二次伤害地震灾害科学应对02地震发生时的正确避险正确的避险动作能够大幅提升生存概率室内避险黄金三角原则迅速躲到坚固家具旁或承重墙角，形成安全空间生命三角姿势蹲下、掩护头部、抓住固定物，保护要害部位远离危险区域避开窗户、玻璃、吊灯、外墙等易倒塌部位室外避险迅速移动迅速移动到开阔地带，远离建筑物、电线杆、广告牌保护头部用手或物品保护头部，防范坠落物伤害地震后的自救与互救互救要点保持冷静坚定生存信心，保存体力，避免盲目呼救改善环境清理口鼻异物，确保呼吸畅通，寻找水源和食物发出信号敲击管道、墙壁或使用哨子，吸引救援人员注意先救近处、易救人员后救远处、难救人员，提高救援效率倾听定位注意倾听被困人员呼救声、敲击声，准确定位避免机械伤害避免使用重型机械，防止造成二次伤害救援原则科学施救，优先保障救援人员和被救者安全救援顺序先近后远、先易后难，最大化挽救生命安全警示警惕余震和建筑二次坍塌，确保救援环境安全地震应急物资准备72

小时生存物资保障5

类医疗急救用品5

件应急工具装备4

项重要证件资料生存物资饮用水、压缩饼干、罐头食品满足72小时基本生存需求医疗用品创可贴、绷带、消毒液、常用药品配备急救手册指导使用工具装备手电筒、哨子、绳索、多功能刀具防尘口罩防护呼吸道重要物品身份证复印件、现金、应急联系卡制定家庭联络方案备用存放要求：放置于易取位置，定期检查更新，确保物资有效可用火灾事故应急避险03火灾预防与隐患排查电气安全检查线路老化、插座过载等问题避免电器长时间通电运行燃气安全定期检查燃气管道、阀门连接使用燃气时保持室内通风良好易燃物品妥善存放打火机、酒精等易燃品油漆、稀释剂远离火源与热源消防通道保持楼道、安全出口畅通无阻楼梯间、走廊不堆放杂物安装烟雾报警器配备灭火器制定逃生路线火灾发生时的逃生技能保持冷静迅速判断火源位置，选择正确逃生路线低姿前进烟雾向上升腾，贴近地面空气相对清新湿巾捂鼻用湿毛巾捂住口鼻，过滤有毒烟雾不乘电梯火灾时电梯可能断电或成为烟囱，应走楼梯逃生路线示意火灾发生时，正确的逃生方法能够挽救生命门把手发烫时不要开门，寻找其他逃生路线无法逃生时退入有窗户的房间，封堵门缝，等待救援烟雾特性烟雾向上升腾，贴近地面空气相对清新，低姿前进可减少有毒气体吸入电梯危险原理火灾时电梯可能断电停运，或形成烟囱效应加速烟雾蔓延，应优先选择楼梯逃生核心要诀冷静判断、低姿前行、湿巾防护、楼梯逃生灭火器的正确使用干粉灭火器适用于固体、液体、气体火灾，使用范围最广二氧化碳灭火器适用于电器火灾，不留痕迹泡沫灭火器适用于液体火灾，不适用于电器火灾1提提起灭火器，快速奔赴火场2拔拔掉保险销3握握住喷管，对准火焰根部4压压下把手，左右扫射洪涝灾害防范自救04洪涝灾害的预警与防范蓝色水位上涨关注天气黄色水位较高做好转移准备橙色水位危险立即转移红色洪水泛滥紧急撤离洪涝灾害具有可预测性，提前防范能够有效减少损失关注气象预报密切关注气象部门发布的天气预报和预警信息，提前做好防范准备工作，掌握灾害动态。提前转移物资低洼地区居民应提前转移贵重物品至高处，准备应急物资和生活必需品，确保应急所需。避开危险区域避免在河道、低洼地带停留或露营，远离易涝区域，选择安全高地作为临时避难场所。2

小时预警响应时间30

分钟转移准备时长500

米安全距离洪水来临时的避险自救切断电源燃气洪水进屋前，迅速切断电源、关闭燃气阀门，防止触电和燃气泄漏引发次生灾害向高层转移立即向房屋高层转移，携带必要物资和通讯工具，确保基本生存与对外联络能力制作漂浮救生设备利用门板、木盆、塑料桶等漂浮物制作简易救生设备，为紧急撤离或等待救援做准备避开行洪河道迅速向高处转移，避开行洪河道和低洼地带，远离桥梁涵洞等危险区域切勿涉水行走不要涉水行走，水流可能暗藏漩涡、深坑、尖锐物等致命危险，水下情况完全不可见通讯求救等待被洪水围困时，利用通讯工具求救，保持冷静等待专业救援，不要盲目行动切勿游泳逃生洪水流速快、杂物多，极易发生危险•流速致命：洪水流速可达每秒数米，人力无法抗衡•杂物撞击：漂浮的木材、车辆、建筑碎片构成致命威胁•水下陷阱：暗流、深坑、电线等不可见危险因素通讯求救要点①优先拨打119或110，简明报告位置与人数②保持手机电量，关闭非必要应用③利用哨子、手电筒、鲜艳衣物发出视觉信号洪涝后的卫生防疫不饮用生水，必须煮沸或使用消毒片处理不食用被洪水浸泡过的食物使用瓶装水或经过净化处理的水源环境卫生及时清理淤泥和垃圾，消除蚊蝇滋生环境对房屋、家具进行消毒处理注意个人卫生，预防皮肤病和传染病健康监测出现发热、腹泻等症状及时就医防止疫情传播扩散早发现、早报告、早隔离、早治疗守护人身安全健康

科学抵御各类灾害极端天气安全防护05台风天气安全防范台风来临前关注气象预警，了解台风路径和强度加固门窗，收起阳台花盆等易坠落物品储备食物、饮用水和应急物资避免外出，远离海边、河边等危险区域台风期间留在室内，远离窗户，选择安全房间躲避切断不必要的电源，防止雷击和短路避免使用燃气和明火台风过后检查房屋安全，排查结构性损伤注意道路积水和倒塌物，避开危险路段谨慎出行，确认路况安全后再外出暴雨雷电天气应对暴雨天气防范避免在低洼地带、地下通道停留低洼区域易形成积水，存在溺水与被淹没风险行车遇积水，切勿强行通过寻找安全地点避险，避免车辆熄火被困远离电线杆、广告牌等易倒塌物体强风暴雨中易发生倒塌，造成砸伤事故雷电天气防护室内关闭门窗，远离金属管道和电器设备雷电可能沿金属导体侵入，保持安全距离室外远离大树、电线杆、水面等易遭雷击地点突出物易成为雷击目标，空旷水域导电性强不要在空旷地带使用手机或携带金属物品金属物品和手机可能增加被雷击概率感觉头发竖起时，立即蹲下，双脚并拢减少跨步电压，这是雷击前兆的紧急避险动作高温与寒潮天气防护极端气温防护要点高温时段规避避免在中午时段进行户外活动，多饮水补充盐分，穿着透气浅色衣物中暑识别处置关注头晕、恶心、体温升高症状，及时降温就医寒潮保暖防护注意保暖，穿着多层衣物，保护头部和四肢；室内保持通风，防范一氧化碳中毒道路安全出行道路结冰时减少外出，行车注意防滑，确保交通安全高温重点人群老年人群体儿童群体户外工作者寒潮危险信号寒战不止低温症预警意识模糊紧急就医及时取暖就医，防止低温症恶化日常安全与健康守护06交通安全常识行人安全遵守交通信号灯，走人行横道或过街天桥不在马路上嬉戏打闹，不翻越护栏夜间出行穿着醒目衣物，携带照明工具骑行安全佩戴安全头盔，遵守交通规则不逆行、不闯红灯、不占用机动车道定期检查车辆状况，确保刹车、灯光正常乘车安全系好安全带，不将头手伸出窗外不乘坐超载车辆选择正规运营车辆，注意乘车环境安全居家安全与隐患排查用电安全不私拉乱接电线，不超负荷使用插座不用湿手触碰电器，定期检查线路老化情况离家时切断非必要电源燃气安全使用燃气时保持通风，使用后关闭阀门定期检查燃气软管，发现老化及时更换闻到燃气异味时，立即开窗通风，不触动电器开关其他隐患防滑防跌倒妥善存放药品和化学品防范儿童意外伤害健康生活方式合理膳食食物多样化，均衡摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪多吃蔬菜水果，减少高盐、高糖、高脂食物适量饮水，避免暴饮暴食适量运动每周进行至少150分钟中等强度有氧运动运动前热身，运动后拉伸，避免运动损伤根据自身情况选择合适的运动方式心理健康保持积极心态，建立正向思维模式学会压力管理，掌握情绪调节技巧必要时寻求专业帮助，及时心理咨询全民防灾能力建设07应急演练与技能培训定期开展应急演练，提升全民防灾减灾能力应急演练类型地震演练熟悉避险位置和疏散路线，形成肌肉记忆消防演练掌握灭火器使用和逃生技能，提高应急反应能力防汛演练了解预警信号和转移路线，确保汛期安全技能培训内容急救技能心肺复苏、止血包扎、骨折固定消防技能