群众日常防灾避险常识

群众日常防灾避险通用常识普及防灾知识·提升避险能力·守护生命安全公共安全科普教育2026年07月13日场景速查索引双维度导航之"场景速查"：按场景快速定位避险要点居家场景→第七章家庭应急准备出行场景→第八章公共场所避险户外场景→第四章山洪泥石流→第六章雷电防护突发灾害→第一章地震→第二章暴雨内涝→第三章台风→第五章火灾紧急情况→第九章自救互救技能口诀速记，关键时刻救命。熟悉场景分类，遇险快速对应，争分夺秒守护生命安全。CHAPTER01第一章：地震避险"伏地、遮挡、手抓牢"，黄金12秒，科学自救。地震避险要点与口诀室内避险迅速躲在坚固家具旁或墙角，用软垫护头，远离窗户玻璃。室外避险避开高楼、广告牌、电线杆，选择开阔空地蹲下。被困应对保持冷静保存体力，敲击管道求救，勿大声呼喊。避险口诀"地震来了莫慌张，伏地遮挡手抓牢；远离窗户和吊灯，开阔空地最安全。"CHAPTER02第二章：暴雨内涝"高处避、涉水慎、断电源"，城市内涝，步步为营。暴雨内涝避险指南2026年夏季多地遭遇强降雨，城市内涝风险攀升出行前关注预警信息，避开低洼路段，备齐雨具再出门。驾车时积水勿强过，过膝弃车走；车门难开启，安全锤破窗。居家时低层转移贵重物品，切断电源防触电，应急物资常备身边。暴雨来临高处走，积水路段莫强渡；断电关门防漏电，应急物资提前备。CHAPTER03第三章：台风防范"关窗固门储物资，避风避雨不出门"，台风过境，提前防范。台风防范全流程台风来前门窗固，储粮备加固门窗玻璃，清理阳台杂物；储备饮用水、食物、手电筒等物资，密切关注官方���警信息。"台风来前门窗固，储水储粮备应急"狂风暴雨莫外出，避危险紧闭门窗远离玻璃，切勿外出；若身处户外，迅速避开广告牌、大树及临时搭建物。"狂风暴雨莫外出"灾后防疫查电路，防滞后检查电路燃气安全，不食用泡水食物；警惕地质灾害滞后性，雨后3天仍为高危期。"灾后防疫要牢记"避险口诀：台风来前门窗固，储水储粮备应急；狂风暴雨莫外出，灾后防疫要牢记。CHAPTER04第四章：山洪泥石流"横向跑、高处逃、不恋财"，山区灾害，果断撤离。山洪泥石流识别与逃生危险前兆溪水突浑流量增，山体异响裂缝生，动物惊惶行为异，三者出现要留神。逃生要点向沟谷两侧高处快速转移，切勿顺沟向下游奔跑；来不及撤离时，就近攀上大树或坚固高台。雨后警惕降雨结束后3天内仍是地质灾害高发期，避免进入山谷、河道。避险口诀山洪泥石流来袭，横向快跑高处移；不沿沟谷向下跑，雨后三天仍警惕。CHAPTER05第五章：火灾逃生"湿巾捂鼻低姿行，不乘电梯找通道"，火场逃生，分秒必争。火灾逃生实用技能居家防火三做到厨房用火不离人，电器用完拔插头，楼道杂物常清理，配备家用灭火器。火场逃生四要点湿毛巾捂口鼻，低姿弯腰沿墙行，摸门烫手不开门，不乘电梯走楼梯。高层被困两方法退入有窗房间，湿布堵门缝；挥动鲜艳衣物，窗口发信号。避险口诀火场逃生湿巾捂，低姿快行不回头；不乘电梯走楼梯，求救信号窗外挥。CHAPTER06第六章：雷电防护"室内关窗断电源，室外远离制高点"，雷电交加，科学避雷。雷电天气避险要点室内防护关闭门窗，切断电源，不使用太阳能热水器，远离金属管道和电器设备。室外防护远离大树、电线杆、广告牌等制高点，不在空旷地带停留，不使用手机；汽车内相对安全，勿下车。紧急处置遭雷击者立即心肺复苏，拨打急救电话。避险口诀：雷电交加关门窗，断电断网保安全；大树电杆要远离，汽车里面暂避险。CHAPTER07第七章：家庭应急准备"物资备齐、预案记牢、演练常做"，有备无患，守护家园。家庭应急物资与预案物资储备三件套生存必需饮用水（每人每天3升，备3天）、方便食品应急工具手电筒、备用电池、收音机、充电宝、哨子救护证件急救药品、重要证件复印件家庭预案三明确紧急集合点亲友联系暗号水电燃气总阀位置避难场所路线定期演练每半年开展一次家庭逃生演练，检查更新应急物资避险口诀应急物资常储备，水粮药品不可少；预案路线熟于心，定期演练防万一。CHAPTER08第八章：公共场所避险"观察出口、听从指挥、有序撤离"，人流密集，冷静应对。公共场所安全避险指南进入场所先观察安全出口、疏散通道记清位置，留意应急广播与消防设施分布。突发情况听指挥不拥挤、不逆行、不捡拾物品；人群拥挤时双臂交叉护胸前，保持呼吸空间，顺人流方向移动。特殊场景速应对商场向底层疏散，影院沿座位通道撤离，地铁按紧急按钮、听从广播指引。避险口诀进入场所先看门，安全出口记在心；突发情况听指挥，有序撤离不拥挤。CHAPTER09第九章：自救互救技能"止血包扎、心肺复苏、科学搬运"，关键时刻，救人救己。核心急救技能实操止血包扎动脉出血近心端加压，静脉出血远心端加压，包扎松紧适度。心肺复苏确认环境安全，判断意识和呼吸，胸外按压30次、人工呼吸2次，循环进行，按压深度5-6厘米。骨折固定先止血再固定，夹板长度超骨折处上下两个关节，不强行复位。科学搬运脊柱损伤者平托平放