《大学生心理健康教育活动指导》第十章 第一节诗意的疗愈

第十章

第一节

诗意的疗愈目录学习导引理论论坛心理学研究手册活动第一章心理与心理健康学习导引第一节第一章心理与心理健康《美食、祈祷、恋爱》是一部充满力量和美食香气的电影，改编自伊丽莎白·吉尔伯特的同名畅销回忆录。美食、祈祷和恋爱理论论坛第二节第一章心理与心理健康艺术治疗：用创造力重塑心灵绘画类表达性艺术治疗中绘画类的技术比较多样，比较典型的有绘画（Drawing/painting）、拼贴画（Collage）、曼陀罗（Mandalas）、壁画（Murals）、禅绕画（Zentangle）。音乐舞蹈类舞动治疗，全称是舞蹈动作治疗（DanceMovementTherapy，DMT）。这是通过身体运动和舞蹈参与结合的一种表达性艺术治疗方法，其理论的基础是“身心不可分离”，即身体和心理状态是相互影响的。心理咨询与心理治疗的关系手工制作类这一类别包括制作玩偶、木偶、雕塑。制作玩偶可以帮助个体处理过去的创伤、发展自我价值感。雕塑是使用各种材料，如黏土、木头等进行艺术创造，书写类主要包括日记、写作和阅读。日记可以是简单的记录，也可以是每日细心的情感梳理，通过持续记录分析，对自己的情感、行为有了更多的认识、感受和思考，从而获得更多的自我理解和自我认可。心理咨询与心理治疗的关系戏剧摄影类戏剧治疗是一种利用角色扮演和情景模拟来促进情感表达和个人成长的治疗形式。在治疗过程中，参与者可以通过表演、编剧或扮演不同角色来探索和表达自己的感受。自然体验类自然体验治疗是近年来较为新颖的一种治疗方法，个体通过与自然环境的互动来促进心理健康和情感表达。心理学研究第三节第一章心理与心理健康Part1：①屏幕上闪现出“HE·ART”，其中“HE”会出现在左视野（传递至右半球），“ART”会出现在右视野（传递至左半球）。②主试询问被试看到了什么？③被试报告“ART”，同时左手（受右脑控制）指向“HE”（同时伴随着吃惊的情绪）。裂脑人实验Part2：①在屏幕的左侧闪现一个单词“NUT”（传递到右半球）。②主试询问被试看到了什么？③被试无法回答。④主试要求被试使用左手从屏幕后取出看到的物体。⑤被试顺利取出螺母。裂脑人实验Part3：①请被试将左手伸到屏幕后面，主试递给被试一个球。②主试询问被试手里的是什么？③主试无法用语言表达出来，但可以用手势比划出来。④请被试将右手伸到屏幕后面，主试递给被试一个球。⑤主试询问被试手里的是什么？⑥主试可以说出“ball”。裂脑人实验手册活动第四节第一章心理与心理健康画禅绕，心自在活动一4.绘制线条；画出线条，用线条分割砖区，。3.画出边界；把第二步里的圆点连接起来，形成边界。2.画圆点；用铅笔在纸砖的四角各画一个圆点。5.添加各种图案，完成禅绕画用笔在线条分割出的区域中画禅绕图案。1.集中注意力；让自己放松，深呼吸。把注意力集中在面前的空白纸砖上。舞动与觉察活动二它不是一种正式的舞蹈，没有规定的动作和固定的标准，它不是跳给别人看的，舞动关注的是自我的表达——让人从认知的框架中跳脱出来，用身体来表达我们内心深处的愤怒、愉悦、害怕、焦虑......使身心的能量得以流动起来，促进我们的情绪情感、身体、心灵和认知等层面的重新整合。我说人生故事活动三请在每一个格子中绘制一个生活事件或目前想处理的事件。从九宫格的右下角按顺时针顺序画到九宫格的中心，或从右下角按逆时针顺序画到中心。绘制顺序绘制故事当9个格子全部完成之后，请对每幅画进行表达与思考，也可以在上面写出文字进行故事描述，最后用