小学一年级新生心理健康辅导《我不害怕……》活动教案

一、活动名称我不害怕……二、活动对象小学一年级新生三、活动时间一课时（约40分钟）四、活动目标1.认知目标：帮助学生认识到“害怕”是一种常见的情绪体验，每个人都会有害怕的时候，不必为此感到羞耻或孤单。2.情感目标：引导学生勇敢地表达自己内心的害怕情绪，体验分享与被理解的安全感，初步建立积极面对害怕的情感基础。3.行为目标：鼓励学生尝试探索应对害怕的简单方法，增强战胜害怕的信心，培养初步的情绪自我调节能力。五、活动重难点*重点：引导学生识别并乐于表达自己的害怕情绪。*难点：帮助学生初步学习并尝试运用简单的方法应对自己的害怕。六、活动准备1.物质准备：*绘本故事：如《我好害怕》（凯文·汉克斯/文·图，方素珍/译）或其他关于害怕主题的适龄绘本。*彩笔、画纸若干。*“勇气宝贝”小玩偶或图片（可选，用于象征性鼓励）。*一个“害怕收集箱”（可用鞋盒制作，外表装饰得温和可爱）。*轻松愉快的背景音乐。2.经验准备：学生对自己日常生活中的一些情绪有初步的感知。七、活动过程（一）暖场导入：我的情绪小天气（约5分钟）1.教师引导：“小朋友们，大家好！欢迎来到我们的心灵小屋。老师想问大家一个问题，你们有没有注意过，我们的心情就像天气一样，有时候阳光灿烂，有时候可能会有点阴阴的，甚至会下雨呢？”2.情绪分享：“今天，你的心情是什么天气呀？是晴天（开心）、阴天（有点不开心）还是雨天（难过）呢？可以和你旁边的小伙伴小声分享一下，也可以举手告诉老师。”（教师鼓励学生自由表达，用简单的词或表情描述）3.引出主题：“看来大家都有自己的情绪小天气呢！今天，我们来聊一聊一种特别的‘天气’，当我们遇到它的时候，心里可能会怦怦跳，手心会出汗，甚至想躲起来。你们猜猜是什么？”（引导学生说出“害怕”）“对啦，就是‘害怕’。今天，我们就一起来聊聊‘害怕’这个小家伙，看看能不能和它成为好朋友。”（二）故事启迪：小老鼠的害怕（约10分钟）1.绘本讲述：教师出示绘本《我好害怕》或其他选定绘本，“今天，老师带来了一位新朋友，它的名字叫小老鼠。我们来看看小老鼠遇到了什么，它害怕的时候是什么样子的。”（教师声情并茂地讲述绘本故事，引导学生观察画面中小老鼠的表情、动作，感受它的害怕情绪。）2.讨论交流：*“故事里的小老鼠害怕什么呀？”（如：打雷、陌生人、黑暗等）*“当小老鼠害怕的时候，它感觉怎么样？”（引导学生说出：心跳快、想躲起来、想哭等）*“你们有没有像小老鼠一样，遇到过让自己害怕的事情呢？”（鼓励学生初步联想自身经验）（三）分享表达：我的害怕画一画（约15分钟）1.“害怕”大收集：*“看来，小老鼠有害怕的事情，我们也可能会有。现在，老师想请大家当一回小小画家，用彩笔把你最害怕的东西或者事情画在这张纸上。不用画得很像，只要能代表你的害怕就可以。”*“画完之后，可以把你的画悄悄对折起来，放进这个‘害怕收集箱’里，让我们把害怕暂时‘藏’起来。”（教师分发画纸彩笔，播放轻柔音乐，学生作画，教师巡视，鼓励不敢画或不知画什么的学生，可以用简单的符号代替。）2.勇敢说出来：*“好了，我们的‘害怕收集箱’已经收集了好多小朋友的害怕了。老师很好奇，里面都藏着哪些‘害怕’呢？有没有勇敢的小朋友愿意把自己的害怕拿出来，和大家分享一下？”（教师可以先从自己的“害怕”说起，做示范，如：“老师小时候害怕一个人走夜路。”）*邀请几位自愿分享的学生，展示自己的画（或不展示，直接描述），说说自己害怕什么。教师对每个分享的学生给予肯定：“谢谢你勇敢地说出了自己的害怕，你真勇敢！”*“原来我们有这么多害怕的事情呀！有的小朋友害怕毛毛虫，有的害怕黑，有的害怕大声的声音……”（教师总结学生提到的常见害怕，让学生意识到害怕是普遍存在的。）（四）方法探索：我能打败小害怕（约7分钟）1.讨论应对方法：“当我们感到害怕的时候，心里真不舒服。那有没有什么好办法可以让我们不那么害怕呢？我们来帮小老鼠，也帮帮自己，想一想办法吧！”2.集思广益：引导学生讨论，教师将学生提出的方法简要记录在黑板上（可用图画或简单文字）。如：*告诉爸爸妈妈/老师/好朋友（寻求帮助）*抱抱心爱的玩具（寻求安慰）*唱歌/听音乐（转移注意力）*深呼吸（“呼——吸——”，教师带领学生一起做几次深呼吸）*在心里对自己说“我不怕，我能行！”（积极自我暗示）3.“勇气加油站”：“哇，大家想出了这么多好办法！这些都是打败‘害怕小怪兽’的秘密武器呢！现在，我们来当‘勇气小超人’，一起对自己说：‘我不害怕，我能行！’”（教师带领学生边做加油手势边大声说，可重复2-3次，增强气势。）（五）总结提升：我是勇敢小卫士（约7分钟）1.回顾与鼓励：“今天，我们认识了‘害怕’这个情绪，还和小老鼠一起分享了害怕，更重要的是，我们找到了很多打败害怕的好办法！你们都是勇敢的孩子，因为敢于说出自己的害怕，就是勇敢的第一步。”2.“害怕”变变变：“现在，我们再来看看这个‘害怕收集箱’。里面的害怕还是那么可怕吗？”（引导学生认识到，当我们说出害怕、找到方法后，害怕就变小了。）“其实，害怕并不可怕，它就像一个小小的考验，当我们勇敢面对它，学会和它相处，我们就会变得更勇敢，更强大！”3.颁发“勇气宝贝”：（可选）“今天每个小朋友都表现得非常勇敢，老师要送给大家一个‘勇气宝贝’（出示小玩偶或图片），希望它能陪伴大家，当你感到害怕的时候，就想想我们今天学到的办法，做一个真正的勇敢小卫士！”4.结束活动：“今天的心灵小屋之旅就要结束了，希望大家以后都能做情绪的小主人，勇敢面对害怕，每天都有灿烂的心情！让我们一起唱首歌，和‘害怕’说拜拜吧！”（播放欢快歌曲，师生一起拍手唱歌，愉快结束。）八、活动延伸1.班级“心情角”：在教室设立一个“心情角”，提供纸笔，鼓励学生随时将自己的心情（包括害怕）画下来或写下来，投入“心情信箱”，教师定期查看，了解学生动态，适时给予个体辅导。2.“我的勇敢日记”：鼓励学生用图画或简单文字记录自己战胜害怕的小故事，定期在班级分享。3.家园共育：通过家长会、家园联系栏等方式，向家长宣传儿童害怕情绪的正常性及应对方法，鼓励家长在家中也引导孩子表达和正视害怕情绪，共同培养孩子的勇气。九、活动反思1.学生是否能够积极参与到活动中来，勇于表达自己的害怕情绪？2.活动目标的三个维度（认知、情感、行为）是否得到有效落实？3.绘本的选择和故事讲述是否能有效激发学生的共鸣？4.“画一画”、“说出来”等环节的设计是否符合一年级学生的年龄特点和表达能力？5.在引导学生探索应对害怕的方法时，是否充分调动了学生的积极性和主动性？6.活动过程中，是否关注到个别特别内向或有明显害怕情绪的学生，并给予适当的关注和引导？7.如何更好地将活动中学习到的应对方法迁移到学生的日常生活中？注意事项1.整个活动过程中，教师要营造安全、温暖、接纳的氛围，尊重每个学生的感受，不评判、不指责。2.对于学生分享的害怕，教师要给予积极的回应和共情，如：“哦，老师明白了，你害怕……，这很正常。”3.注意控制活动时间，避免学生疲劳。4.对于一些可能引起普遍恐慌或涉及严重创伤的“害