三年级心理健康上册学会倾听课｜专注听讲

1.先搞懂：什么是真正的“专注听讲”演讲人先搞懂：什么是真正的“专注听讲”01趣味实践：在游戏中练倾听02实操指南：3步学会专注听讲03总结与展望04目录三年级心理健康上册学会倾听课｜专注听讲各位三年级的小同学们，大家好，我是你们的心理健康老师张老师。作为一名在一线教学了8年的小学心理健康教师，我见过太多因为不会倾听而吃亏的孩子：有的同学因为上课没听清楚作业要求，回家写错了作业；有的同学和同桌聊天时没认真听，误解了对方的意思闹了别扭；还有的同学总觉得“听课很简单”，结果上课走神错过了核心知识点，课后要花几倍的时间补回来。今天咱们就一起好好聊聊：到底什么是真正的专注听讲，我们又该怎么学会这项本领。01先搞懂：什么是真正的“专注听讲”先搞懂：什么是真正的“专注听讲”很多同学会觉得，听课就是用耳朵听老师说话，其实这只是最基础的一步。真正的专注听讲，是一套完整的“接收-理解-回应”的过程，咱们可以拆成三个小部分来理解。1倾听≠“耳朵听到声音”1.1.1真正的倾听是“接收到信息+理解意思+能做出合适回应”我上周在三年级（2）班听课的时候，发生过这样一件事：语文老师讲《花的学校》，讲到“花孩子们在天上的家是他们的乐园”，突然点了一个叫浩浩的同学回答“花的学校在哪里”。浩浩站起来愣了半天，小声说“在公园里”，全班同学都笑了——其实老师刚刚讲的明明是“花的学校在天上，是它们的乐园”。浩浩不是没听到声音，而是根本没理解老师说的话，这就是典型的“没在认真听”。1倾听≠“耳朵听到声音”1.2三年级学生常见的倾听误区根据我平时的观察，咱们这个年纪的同学，常见的倾听误区主要有三种：第一种是“假装听”：眼睛看着老师，但是脑子里在想昨天看的动画片、手里转着铅笔玩，根本没进耳朵里；第二种是“插嘴抢话”：老师刚说到一半，就着急举手喊“我知道！我知道！”，根本没听完别人的完整想法；第三种是“只听自己感兴趣的”：老师讲知识点的时候没兴趣，但是讲到小游戏、小零食的时候立刻坐直，这也是不专注的表现。2我们身边的“不专注听讲”场景我整理了咱们班同学平时上课的小细节，大家可以对照看看自己有没有过这些情况：2我们身边的“不专注听讲”场景2.1上课玩文具、东张西望比如把铅笔盒打开又合上，转笔转得停不下来，或者盯着窗外的小鸟、走廊里走过的老师，根本没听老师在讲什么；2我们身边的“不专注听讲”场景2.2老师提问时答非所问比如老师问“《望天门山》的作者是谁”，有同学回答“我昨天吃了汉堡”，这就是完全没听问题的表现；2我们身边的“不专注听讲”场景2.3同学发言时打断别人比如同桌正在说自己的周末旅行，你突然插话说“我上周去了动物园”，根本没听完同桌的故事，这样会让同学觉得你不尊重他。2.为什么三年级要重点学“专注听讲”？很多同学会觉得“我现在只要课后好好复习就行，上课听不听没关系”，其实这种想法是错的。专注听讲对咱们这个年纪的孩子来说，有三个特别重要的意义。1学习效率的“黄金开关”1.1课堂是知识输入的主阵地根据心理学研究，三年级学生的有效注意力持续时间大概在15-20分钟，一节课40分钟里，只要能专注听25分钟，就能掌握80%的课堂知识点。如果上课走神，课后哪怕花1小时复习，也不一定能补上漏掉的内容。比如咱们数学课上老师讲的“乘法竖式计算”，如果上课没听明白进位的规则，课后就要花很久才能搞懂。1学习效率的“黄金开关”1.2专注听讲能减少课后复习负担我带过的一个学生叫朵朵，她上课特别专注，每天课后只需要花10分钟复习当天的知识点，就能考90分以上；而有的同学上课走神，课后要花1小时补笔记、问老师，成绩还不一定好。所以专注听讲其实是在帮咱们“省时间”。2社交沟通的“基础礼仪”2.1倾听是尊重他人的表现不管是和老师说话，还是和同学聊天，认真听别人说话都是一种尊重。比如你和好朋友分享自己的新玩具，他却一直在玩手机，你肯定会觉得不开心。反过来，如果你认真听别人说话，对方也会愿意和你做朋友。2社交沟通的“基础礼仪”2.2学会倾听才能更好地回应别人上次咱们班的明明和浩浩吵架了，明明说“我昨天借你的铅笔你没还”，浩浩却说“我没借你的铅笔”，后来才发现，明明说的时候浩浩没认真听，把“借铅笔”听成了“抢铅笔”。如果当时浩浩能认真听明明的话，就不会闹矛盾了。3自我成长的“能力基石”3.1提升专注力，为高年级学习打基础到了五六年级，课程难度会变大，需要更长的注意力持续时间。如果三年级的时候能养成专注听讲的习惯，以后学习新知识会轻松很多。比如我带过的一个六年级学生，三年级的时候就养成了专注听讲的习惯，到了六年级学奥数的时候，能连续专注听40分钟的课，成绩提升特别快。3自我成长的“能力基石”3.2培养耐心和细心的性格专注听讲需要我们静下心来，认真听别人说话，这其实也是在培养我们的耐心和细心。比如做手工的时候，只有认真听老师讲的步骤，才能做出漂亮的作品；写作业的时候，只有认真看题目要求，才能不出错。02实操指南：3步学会专注听讲实操指南：3步学会专注听讲光说理论没用，咱们可以用三个步骤，一步步学会专注听讲的技巧，这些技巧都是我在教学中总结出来的，特别适合咱们三年级的同学。1课前：做好“状态调整”准备上课前的5分钟特别重要，做好这两点，能让咱们更快进入听课状态。1课前：做好“状态调整”准备1.1生理调整：整理桌面、调整坐姿咱们可以提前把桌面收拾干净，只留下课本、笔记本和铅笔，把玩具、零食都放到书包里。然后坐端正，双脚平放在地面上，双手放在桌面，这样就能避免因为玩东西而走神。我教给大家一个“坐姿小口诀”：头摆正，肩放平，背挺直，脚踩地，双手放在桌上面。1课前：做好“状态调整”准备1.2心理调整：带着小问题进课堂上课前可以提前想想：“今天老师会讲什么内容？”“我上次学的知识哪里没搞懂？”带着问题听课，咱们就会更主动地去听老师的讲解，不会觉得听课无聊。比如上数学课之前，你可以想想“今天要学的除法，和乘法有什么关系？”2课中：用5个小技巧锁住注意力上课的时候，咱们可以用这5个小技巧，让自己一直专注听讲：2课中：用5个小技巧锁住注意力2.1目光“跟着老师走”尽量看着老师的眼睛或者板书，不要东张西望。如果老师在黑板上写字，你可以看着板书；如果老师在讲课，你可以看着老师的眼睛，这样能让你的注意力一直集中在老师身上。2课中：用5个小技巧锁住注意力2.2双手“不碰无关物品”不要转笔、不要玩橡皮、不要摸书包里的玩具，双手放在桌面或者放在腿上，这样就能避免因为玩东西而走神。如果觉得手闲不住，可以轻轻握一下拳头，然后松开，这样能缓解紧张的情绪。2课中：用5个小技巧锁住注意力2.3心里“复述老师的话”老师讲一句话，咱们可以在心里重复一遍，比如老师说“蚂蚁搬家的时候，会用触角互相传递信息”，咱们可以在心里说“哦，蚂蚁是用触角传递信息的”，这样就能确保自己听懂了老师的话。2课中：用5个小技巧锁住注意力2.4笔记“用简单符号记重点”不用把老师说的每句话都记下来，只用记重点内容就行。比如用“△”代表重点知识点，用“？”代表不懂的地方，用“→”代表步骤。比如老师讲“乘法竖式的计算步骤：先算个位，再算十位”，你可以记“个位→十位△”，这样课后复习的时候就能快速找到重点。2课中：用5个小技巧锁住注意力2.5走神时“快速拉回注意力”如果不小心走神了，别着急，咱们可以用“3秒拉回法”：第一秒，轻轻眨一下眼睛；第二秒，把目光聚焦到老师的板书上；第三秒，跟着老师念一句刚才讲的知识点，比如“这节课的重点是……”，这样就能快速回到课堂里。3课后：用2个方法巩固倾听成果下课之后，咱们可以用这两个方法，巩固今天的听课效果：3课后：用2个方法巩固倾听成果3.11分钟课堂小结下课前花1分钟时间，想想“今天老师讲了什么内容？”“我听懂了哪些？还有哪些没听懂？”比如今天语文课讲了《花的学校》，你可以想想“花的学校在哪里？花孩子们为什么要放假？”如果有不懂的地方，可以下课问老师或者同学。3课后：用2个方法巩固倾听成果3.2给家人讲课堂内容回家之后，可以给爸爸妈妈讲今天课堂上的一个知识点，比如“今天老师讲了蚂蚁搬家的秘密”，或者“今天我们学了一首新古诗”。如果能讲清楚，就说明你上课真的听懂了；如果讲不清楚，说明你上课没认真听，下次要改进。03趣味实践：在游戏中练倾听趣味实践：在游戏中练倾听光听理论还不够，咱们可以通过游戏来练习专注听讲的能力，这样既好玩又能学到本领。1传话小能手游戏1.1游戏规则咱们分成4人小组，每个小组的第一个同学悄悄听我说完一句话，然后传给第二个同学，第二个传给第三个，最后第四个同学站起来说原话。哪个组说的最准确，就获胜。我准备的句子都是课堂上常用的，比如“今天我们要学习的是第三单元的口语交际，主题是‘我的暑假生活’”，“蚂蚁搬家的时候，会用触角互相传递信息”。1传话小能手游戏1.2游戏复盘游戏结束之后，咱们一起分析一下，为什么有的组传话会出错？比如有的同学没认真听，就把“蚂蚁搬家”说成了“蜜蜂搬家”；有的同学没听完，就开始传给下一个同学。这时候咱们就能明白：认真听、听完完整的话，是多么重要。2情景模拟剧场2.1模拟课堂走神、插嘴的场景请两个同学上来扮演“上课走神的同学”和“插嘴的同学”，其他同学当评委，点评他们的做法对不对，为什么不对。比如一个同学上课玩铅笔，老师提问的时候答不上来；另一个同学老师刚说到一半，就插嘴抢话。2情景模拟剧场2.2改进版情景，让学生学习正确的倾听方式再请两个同学上来，扮演“专注听讲的同学”和“认真听别人发言的同学”，比如一个同学上课坐端正，认真听老师讲课，老师提问的时候举手回答；另一个同学同桌发言的时候，认真听，不插嘴。然后让其他同学点评，说说他们做得好的地方。3倾听小明星打卡活动我准备了“倾听小明星”打卡表，大家可以每天记录自己上课专注听讲的时长，比如今天专注了20分钟，明天争取25分钟。每周我会评选出“倾听小明星”，给他们发小贴纸、小书签作为奖励。坚持一个月之后，咱们就能看到自己的进步啦。04总结与展望总结与展望咱们今天一起聊了很多关于专注听讲的内容，现在咱们来回顾一下核心的知识点：首先，真正的专注听讲不是“用耳朵听声音”，而是“接收信息+理解意思+能做出合适回应”；其次，专注听讲能帮咱们提高学习效率、学会尊重他人、培养耐心和细心的性格；最后，咱们可以通过课前调整状态、课中用