暴雨天气防灾避险常识

暴雨天气防灾避险常识认知·预警·避险·守护日期2026年07月15日课程导览01暴雨之威认识暴雨灾害，建立风险意识02预警为先读懂预警信号，抢占避险先机03居家安防暴雨来临前后的家庭防护措施04户外避险不同场景下的紧急应对策略05次生灾害防范山洪、滑坡与城市内涝06灾后重建暴雨过后的卫生防疫与心理调适01暴雨之威认识灾害，是避险的第一步了解暴雨的破坏力，才能理解防灾的重要性暴雨：定义与标准核心定义暴雨指24小时降水量达到50毫米及以上的降雨过程50~99.9毫米

暴雨积水没过成年人脚踝100~249.9毫米

大暴雨城乡内涝，交通受阻≥250毫米

特大暴雨足以淹没普通轿车车顶理解这些数字，才能在预警发布时做出正确判断暴雨的形成机制充沛的水汽供应暖湿气流携带大量水汽，是暴雨的"弹药库"。主要来源包括南海、孟加拉湾的夏季风输送，以及台风带来的巨量水汽。持续性的水汽输入是暴雨持续的关键。水汽季风台风强烈的上升运动冷暖气团激烈交汇，或地形迫使气流抬升时，暖湿空气迅速上升，在高空冷却凝结成水滴。上升运动越强，降雨强度越大。对流抬升凝结持续的降雨维持机制高空辐散和低空辐合形成"抽吸效应"，使降雨系统长期驻留，造成持续数日的特大暴雨。辐散辐合驻留我国暴雨的时空分布我国暴雨区域分布特征区域暴雨集中期主要成因典型特征华南地区4～9月南海季风、台风频次最高，强度大长江中下游6～7月（梅雨期）梅雨锋稳定维持持续性强降雨，总量惊人华北、东北7～8月冷涡、副高边缘短时雨强大，致灾性高西南地区5～9月西南季风、地形抬升多夜雨，易引发地质灾害黄淮海地区7月下旬至8月上旬副高北抬、"七下八上"历史极值多发生于此期暴雨时空规律总结总体规律暴雨频次从东南沿海向西北内陆递减，但北方暴雨的极端性往往更强防汛关键期每年7月下旬至8月上旬是华北、东北地区防汛的关键期，俗称"七下八上"暴雨灾害的破坏力暴雨是造成人员伤亡最严重的气象灾害之一，绝非"下大雨"那么简单洪水淹没强降雨超出排水承载，短时间内淹没大片区域。城市内涝与农村渍涝为典型形态，后者常致农作物绝收设施损毁电力中断、通讯损毁、道路垮塌，严重影响救援与生活。地下空间——车库、地铁站等尤为脆弱次生灾害连锁触发化学品泄漏、水源污染、疫病传播等灾害链，风险具有延迟性和隐蔽性山洪与滑坡山区暴雨触发山洪地质灾害，突发性强、破坏力极大，从降雨到成灾仅数十分钟逃生窗口暴雨与全球气候变化防灾准备从被动应对转向主动备灾这些变化提醒我们：暴雨防灾避险知识，正从专业人士的专属技能变成每个普通人的必修课01大气持水增强每升温1℃，大气含水量增加约7%，为极端降水提供更多"燃料"02极端事件频发"几十年一遇"甚至"百年一遇"的极端暴雨事件显著增多，间隔时间持续缩短03城市效应叠加城市化"热岛效应"与"雨岛效应"叠加，城市突发强降水事件频发04防洪标准挑战传统防洪标准面临挑战，公众防灾意识需从"被动应对"转向"主动备灾"02预警为先读懂预警，就是读懂生命的信号掌握预警信息，在暴雨来临前做出正确判断气象预警信号体系四色预警是防灾的第一道防线蓝色12小时内50毫米以上黄色6小时内50毫米以上橙色3小时内50毫米以上红色3小时内100毫米以上预警等级每上升一级，危险程度指数级增长。红色预警属极端危险状态，须立刻采取最严格避险措施。理解每个等级的含义，是对自己和家人负责。蓝色预警：提前关注抢占准备时间窗口蓝色预警阶段，提前半小时做好准备，避免后续手忙脚乱蓝色预警行动清单信息获取密切关注天气预报，了解降雨时段和大致强度出行调整尽量避免预警时段不必要户外活动；如需外出，携带雨具环境检查检查阳台、窗台易坠物品，提前收回晾晒衣物排水留意清理阳台、院落地漏周边杂物，防止堵塞车辆停放避免停于低洼地段、大树下或广告牌旁黄色预警：加强防范宁可备而无用，不可用而无备黄色预警：风险开始具象化，从"关注"切换到"备战"减少外出老人儿童宜留在家中低洼防护准备沙袋、挡水板等防汛物资用电安全关闭门窗，拔掉非必要电器插头行车警惕降速行驶，避开易积水路段应急准备检查手电筒、充电宝、应急食品橙色预警：进入紧急状态橙色预警发布时，暴雨已呈威胁态势，决策的每一分钟都至关重要。犹豫和侥幸心理是最大的安全隐患紧急应对措施停止户外活动学校停课，户外作业停止，尽快回室内切断危险电源室内进水立即断电，防触电是最高优先级远离危险区域勿在涵洞、地下通道、危旧房屋逗留车辆转移移至高地停放，地下车库车辆尽快开出持续警戒关注官方预警，随时准备转移红色预警：最高级别警报红色预警是暴雨预警的最高级别，发布时意味着极端危险正在发生或即将发生红色预警行动指南01立即避险停止一切户外活动，迅速转移到安全的高处建筑中02听从指挥无条件服从政府紧急转移安排，切勿留恋财物03切断电源关闭所有电器设备，切勿触摸金属管道和水龙头04禁止涉水即使积水不深，也绝对禁止徒步或驾车涉水通过05求救方式被困时立即拨打119、110，报告精确位置和人员情况红色预警的生命法则：跑得快、躲得高、不贪财、不涉水如何第一时间获取预警预警信息早一分钟送达，避险准备就多一分钟时间自动化/广播型气象部门官方中国气象局官网、"中国天气"APP、各地气象局微信/微博手机预警短信全网强制推送，无需订阅，最高效应急广播系统农村大喇叭广播，覆盖信号盲区人际/辅助型新闻媒体央视/卫视滚动字幕、电台插播社区通知微信群、物业通知、楼道紧急通告建议至少保持

2个以上

渠道畅通，夜间不关机或开启应急预警强提醒功能03居家安防家是避风港，更要筑牢安全防线暴雨前后的居家防护，守护家人与财产安全暴雨前的家庭排查清单暴雨来临前，建议逐项完成家庭自查排水系统清理阳台、露台、院落地漏及排水沟，确保雨水顺畅排出门窗密封检查密封条是否老化，锁扣是否牢固，防止雨水倒灌易坠物品将花盆、晾衣架、装饰物等全部移入室内，杜绝高空坠物外墙加固检查空调支架、防盗网、广告牌是否松动，必要时提前加固地下室防水确认排水泵正常运行，提前备好沙袋或挡水板电路安全检查户外电路接口防水性，室内漏电保护器功能是否正常六项检查耗时约一小时，却是家庭防汛最扎实的第一道防线家庭防汛物资储备应急包应放置在门口随手可及的位置，全家人都要知道存放地点每个家庭应储备足以支撑72小时的应急物资应急工具手电筒、备用电池、充电宝、多功能军刀手电筒优先选防水型防护物品雨衣、雨靴、救生衣、安全帽涉水时防滑、防触电、防坠物医疗用品创可贴、消毒剂、常用药、纱布绷带优先备齐慢性病药物和急救包扎品食品饮水瓶装水、压缩饼干、罐头、能量棒每人每天至少3升饮用水重要物品身份证、保险单、存折的防水密封袋证件先装袋再放入应急包内层通信设备手摇发电收音机、哨子、充电宝断电断网时获取信息和发出求救暴雨中的房屋防护暴雨正式开始后，房屋防护的重点从"排查"转为"坚守"守住房屋防线的同时，做好随时撤离的心理和物资准备紧闭门窗用毛巾或胶带封堵窗缝门缝，防止雨水渗入屋顶漏水不要贸然上房，屋内用容器接水，雨停后再处理电气安全关闭燃气阀门，拔掉不必要电器插头，避开金属管道和水龙头财产转移低楼层家庭将贵重物品、电器移至高处，防止积水浸泡断电撤离积水已进入室内时，果断切断电源总闸，生命安全高于财产收听预警持续收听广播或手机预警，关注紧急转移指令低洼住户的防御策略若积水上涨至门框三分之一高度，请果断放弃守屋，携带应急包迅速撤离至安全地带低洼地带家庭需要更早准备、更果断撤离提前布设防线在门口、车库入口堆砌沙袋或安装铝合金挡水板，高度应不低于预计积水深度的1.5倍贵重物品转移暴雨预警发布之初，即将重要物品、证件、电器移至二楼或高处排水泵就位如有地下室，检查并开启潜水泵，准备好备用泵和延长水管撤离准备提前规划撤离路线和投靠地点，积水上涨超预期时立即撤离邻里互助与邻居建立联系，重点关注独居老人和行动不便者地下空间成灾警示地下空间一旦进水，水位上涨速度可能快于人的逃生速度预防是唯一的办法1提前转移车辆收到橙色及以上预警，地下车库车辆尽快移至地面或高地2安装挡水设施物业常态化备有防水挡板和沙袋，暴雨前入口处部署就位3人员禁入原则暴雨期间严禁任何人进入已积水或有倒灌风险的地下空间4逃生路线熟知地下空间工作人员和住户提前熟悉所有逃生通道位置5遇险求救被困地下空间时寻找高处等待救援，避免盲目涉水逃生04户外避险身处险境，冷静判断比盲目行动更重要掌握户外避险技能，关键时刻能救命驾车遇暴雨：保命法则驾车遇暴雨：保命法则01第一步：控速亮灯开近光灯和前后雾灯，保持低速匀速行驶，避免急刹急转02第二步：判明水深积水深度不明时绝不可贸然涉水，以道牙、护栏为参照03第三步：严守红线积水超排气管高度必须绕行；超过半个车轮果断放弃04第四步：熄火处置（核心）严禁二次点火；立即解安全带，尝试开门开窗；车门被水压锁死时，用安全锤敲击侧窗四角，或拔出头枕撬碎车窗05第五步：果断弃车水位上涨时，车不要了，人命最重要——携带重要物品撤往高处没有哪辆车比你的生命更值钱行人暴雨避险指南暴雨中步行的危险往往被低估，实际上更多伤亡发生在步行过程中远离带电设施断落电线周围半径8米可能形成跨步电压区应双脚并拢跳跃或小步挪动远离，切勿大步奔跑路灯杆、红绿灯、广告灯箱可能漏电，保持至少3米距离警惕井盖陷阱积水会掩盖道路上缺失的窨井盖尽量沿路缘石或墙根缓步前行可用雨伞或长棍探路确认前方路面情况避开危墙与大树暴雨常伴随大风，老树、广告牌、施工围挡有倒塌或坠落风险行走时远离这些潜在危险物选择开阔路面通行公共交通遇险应对公交车上服从司机的现场判断和调度指令车辆熄火时保持冷静，听从组织有序撤离切勿与司机争执或强行要求下车涉水地铁/轻轨关注官方运营调整信息，部分区段可能停运或甩站车站进水时沿疏散通道撤离，不乘坐电梯隧道停运时切勿自行开门砸窗，等待专业救援火车站/机场预留充裕时间，不要冒险赶时间滞留时留意官方广播，不信非官方消息公共交通遇险时，专业工作人员的决策远比个人判断可靠山区与野外避险数十分钟山洪从形成到成灾出发前必查天气进入山区、峡谷、河滩露营或徒步，必须提前查询目的地精细化天气预报。收到暴雨预警立即取消或调整行程识别山洪前兆上游隐约传来轰鸣声或沉闷的隆隆声溪水突然变浑浊，水面上出现大量漂浮物（树枝、泡沫）溪水水位在无降雨情况下突然快速上涨或下降（可能是上游堰塞体信号）逃生原则立刻向垂直于水流方向的高处撤离，不要顺流或逆流跑不要试图捡拾被冲走的物品，任何财物都不值得用生命冒险若来不及撤离，寻找粗壮的大树或牢固岩石抱紧，等待救援在山洪面前，跑对方向比跑得快更重要暴雨中的防雷常识户外避雷立即进入坚固建筑物或金属外壳汽车，关闭车窗无处可躲时双脚并拢蹲下，缩小接触面积远离大树、电线杆、烟囱、铁塔等高耸物体使用塑料伞柄雨具，禁用金属尖端雨伞室内防护与急救关闭门窗窗帘，防止球形雷窜入拔掉电源插头和信号线，避雷器无法完全保证安全雷暴猛烈时不要使用淋浴设施，水管可能传导雷电避免触摸金属水管、煤气管道和暖气片急救常识：雷击受害者不带电荷，可立即施救；先评估现场安全，再实施心肺复苏，同时呼叫120等待专业救援05次生灾害暴雨之后，危险并未结束警惕山洪、滑坡与城市内涝，防范次生灾害山洪：暴雨的第一杀手半数以上致死人数占暴雨灾害总死亡人数突发性极强从降雨到山洪暴发，间隔时间可能短至十几分钟，留给人反应的时间窗口极窄流速破坏力惊人山洪流速可达3～5米/秒，夹带的石块、树干如同"液体推土机"，摧毁沿途一切夜间高致死山洪往往在夜间发生，人们处于睡眠状态时毫无防备，极易造成群死群伤高发地带山区溪谷干涸河床冲沟地带采矿塌陷区收到暴雨预警后必须提前撤离，不要等到河水上涨才开始行动滑坡与泥石流的预警识别地质灾害的发生有迹可循，关键在于识别宁可十防九空，不可失防万一地形变化征兆山坡突然出现新鲜裂缝，或原有裂缝明显扩大山坡下地面隆起或塌陷，挡土墙鼓包变形斜坡上树木倾斜或连续倾倒水文异常征兆井水或泉水水位突然大幅升降，水质浑浊干燥沟谷突然涌出浑浊水流听觉征兆类似火车轰鸣的低沉隆隆声岩石相互撞击的咔咔声动物异常家畜焦躁不安、不愿回圈紧急撤离原则发现任何征兆，立即向滑坡或泥石流流向的两侧高地撤离。切勿在滑坡体上停留取物。城市内涝的致命风险城市内涝的伤亡主因，不是溺水，是触电触电风险远离金属杆件和电气设施积水浸泡路灯线路、配电箱、广告灯箱等带电设施，整片水域可能带电认知触电占比近年伤亡案例中，触电占比远高于溺水保持安全距离即使看似断电，仍不可触碰井盖陷阱向前踢探行走涉水时避免直接踩踏，向前踢探可防止坠入深井识别水面漩涡与冒泡暴雨超负荷时，水流会顶开井盖，水面下隐藏无法自救的深井防止失足坠入识别水面漩涡或冒泡信号，失足坠入几乎无法自救暴雨后的水体与环境污染暴雨洪水退去后，留下的是一个高度污染的环境：灾后返回家园时，务必穿戴防水手套和胶靴，避免皮肤直接接触淤泥和水体水源污染洪水冲刷厕所、化粪池、垃圾堆，将大量粪便、细菌、寄生虫卵带入地表水和地下水源。灾后必须饮用开水或瓶装水，严禁直接饮用井水和自来水土壤与物品污染洪水携带的重金属、农药残留、石油类污染物沉积在淤泥中，被浸泡过的家具、衣物需彻底消毒或丢弃动物尸体腐败大量淹死的禽畜若未及时处理，腐败后滋生蚊蝇和致病菌，可能引发传染病化学泄漏洪水可能冲毁工厂的化学品储罐，导致酸碱或有毒物质泄漏到公共水体中06灾后重建灾难过后，生活依然要继续做好卫生防疫与心理调适，重建安全家园退水后的环境清理清理全程穿戴防护手套、胶靴、口罩，有伤口者不宜参与退水后的环境清理1安全进场前确认结构安全，无燃气泄漏，电力已切断2排干残留积水抽水泵或人力清扫，减少蚊蝇滋生3清除淤泥和垃圾铲除厚泥，丢弃浸泡过的食品、药品、化妆品4清洗与晾晒刷洗地面、墙壁、家具，通风晾晒防霉5废弃物处置按当地指定方式处理，勿随意堆放灾后彻底消毒指南消毒对象推荐消毒剂及配比操作方法注意事项餐具炊具煮沸15分钟，或含氯消毒剂250mg/L浸泡30分钟彻底清洗后浸泡或煮沸消毒后用清水冲洗干净衣物被褥含氯消毒剂250mg/L浸泡30分钟，或煮沸15分钟棉织物可煮沸，化纤用消毒剂浸泡严重污染的衣物建议弃用墙壁地面含氯消毒剂500mg/L喷洒或擦拭按"先喷洒、后擦拭"顺序操作保持湿润作用30分钟后再冲洗卫生间含氯消毒剂1000mg/L重点喷洒蹲便器、马桶、化粪池周围重点处理消毒人员佩戴护目镜和口罩饮用水每100升水加1-2片漂白精片搅匀后静置30分钟方可饮用有条件的优先使用瓶装水所有消毒工作完成后，用清水再次擦拭或冲洗已消毒表面，防止残留消毒剂对人体产生刺激。消毒不到位，等于留下疫病温床灾后的食品安全红线灾后食品安全是防疫的重中之重，以下为必须遵守的铁律出现腹泻、呕吐、发烧等消化道症状，请立即就医并报告社区防疫人员，不要自行服药拖延四类食物必须丢弃被洪水浸泡过的任何包装或散装食品停电超过4小时的冰箱冷藏室内生鲜食品鼓包、漏气、锈蚀的罐头食品颜色、气味、口感异常的食品水源安全只饮用瓶装水、煮沸水或正