蹲距式跳远教学设计

贺兰县如意湖中学体育组姓名：李雪春蹲距式跳远的教学设计时间：二0一二年三月一、教学内容：蹲距式跳远二、教材地位跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。八年级跳远教学是在学生原有跳的基础上进一步学习的延续，也为今后学习打下良好的基础。依据单元教学计划，本教材我安排4个学时完成，蹲距式跳远是一项借助于助跑和外力（踏板）而获得向前运动势能的运动项目，它对于提高学生跑跳结合能力、弹跳能力等具有较为显著的效果，能够发展学生位移和动作反应速度，促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展,增强学生灵敏、速度、协调等身体素质的发展，培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质。三、教学目标：

（1）知识目标：1、介绍跳远技术发展的有关知识，使学生了解跳远技术由蹲距式向挺身式、走步式发展过程，通过学习让学生了解什么情况下属于犯规，怎样丈量，如何判断名次等。2、初步体会助跑与踏跳相结合的技术。了解一些相关健身手段与方法，并能合理的选择练习内容，学会评价自己跳跃能力的方法。

3、学生了解蹲踞式跳远，知道助跑、起跳、腾空、落地缓冲基本环节要点和学练方法,（2）能力目标：1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。2、掌握多种跳跃性练习的方法，通过各种跳跃练习，让动作迁移到蹲踞式跳远基本技术，主动参与跳跃活动性游戏和比赛。（3）情感价值观目标：1、培养学生学习兴趣和乐于克服困难的精神以及树立集体观念。2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。四、学情分析任课年级：八年级。本年级学生在七年级学习的基础上，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，具有强烈集体荣誉感，而且好胜不服输。1、有利因素八年级的学生有一定的身体素质基础、观察能力、理解能力、模仿能力都相对比较强.因此,对本课的内容比较容易掌握,只要激发适当,使学生的“要我学”转为“我要学”的积极性、主动性，这就并不难调动。2、不利因素

蹲踞式跳远单一,显的枯燥无味.加上男女生差异有别,注意力不易长时间集中,对课堂教学增加不少难度.在练习中,我采用引导的方式、自编游戏等有趣味的组织教法来吸引学生的注意力,唤起学生的求知欲,以保证教学活动的顺利进行.五、教学重点：1、助跑有节奏。2、助跑和起跳的结合技术。助跑时要发挥出最快速度，踏板要有力，积极摆臂配合维持身体平衡，保持技术动作的连贯性。3、鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。六、教学难点：1、踏板起跳跨大步或减速倒小步，身体容易产生前旋，没有向前腾起。因此，教学难点在于如何将助跑和起跳相结合以便获取最佳腾空步。2、助跑与踏跳的结合时机，教学对象学生的年龄都在15岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。七、教学方法：1、教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。2、游戏参与法将教学寓于“跳球游戏”、“快快跳起”等游戏中，提高学生的学习兴趣和积极主动性。3、示范法利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。分析蹲距式跳远的基本技术动作跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、落地：保护身体。）在教学活动中着重讲解与重复示范蹲距式跳远的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚2、时间3、蹬地4、腾空角度。八、教学过程（一）、开始部分4分钟左右1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好3、老师宣布本课内容和任务。4、上课应注意的事项，安排见习生。5、语言激励学生树立信心。（二）、准备部分7分钟左右1、游戏热身跑跑跑跳跳：绕运动场慢跑，在跑动中，听口令变化跑动方式，遇转弯1处3处单脚向上起跳，遇转弯2处4处双脚跳。2、徒手操4×8拍上肢运动体侧运动体转运动踢腿运动原地高抬腿原地抱膝跳（三）、基本部分25分钟左右1、辅助练习（1）跨越小河目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。（2）单脚跳越过障碍物目的：发展学生的跳跃能力，使学生不断的尝试跨越新的障碍，体验战胜困难的乐趣。2、学习蹲距式跳远的助跑与起跳动作（1）原地模仿起跳动作。目的：使学生进一步巩固起跳技术动作。（2）在跑道上连续做缓跑三步助跑的起跳练习，用摆动腿落地。目的：体会助跑与起跳相联接的技术要领。-30厘米高的橡皮筋（3）跨越20—30厘米高的橡皮筋。目的：助跑起跳腾起发展学生的快速能力，体验伸腿落地的最佳节奏。九、教学中常见的错误动作、产生原因和纠正方法（一）助跑和起跳结合不好1、产生原因①起跳动作不熟练。②助跑动作不好，步子不稳定，动作紧张，节奏不明显。2、纠正方法①原地做起跳模仿练习，做4—6步助跑结合起跳练习，熟练掌握起跳技术。②多做助跑的练习。③做中程助跑起跳练习，助跑最后几步要加快节奏，快速进入起跳。（三）结束部分4分钟左右教师：1、鸣哨，集合，组织学生做放松操。2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。3、回收器材。学生：1、进行自我评价。2、集合，认真做放松操。3、自己拍打主要肌肉群。场地器材：场地：学校操场器材：短跳绳20，皮筋2条。【教学反思】在教学中要把握教学的顺序学生是体育学习的主体。确立学生在体育学习中的主体地位，是新一轮体育课程改革的一个重要理念。在教学中我们不能千篇一律的按照技术动作的结构顺序进行教学。要根据实际的情况，认真分析，科学安排教学的顺序，这样，在教学中会起到事半功倍的效果。例如在蹲距式跳远的教学中，我们知道这一技术动作是由助跑—起跳—腾空—落地这四个技术动作组成的。但是在教学中不能按照助跑—起跳—腾空—落地进行教学，如果这样做了，学生即不能有效掌握动作，又容易出现伤害事故。那么我们就