2026健康素养知识竞赛题库(含答案)

2026健康素养知识竞赛题库(含答案)1.单选题（每题1分，共40分）1.1下列哪项不是《中国居民膳食指南（2022）》推荐的核心准则？A.食物多样，合理搭配B.少盐少油，控糖限酒C.每日谷薯类摄入≥500gD.吃动平衡，健康体重答案：C1.2成人每日推荐饮水量（温和气候、轻体力活动）为：A.1000mlB.1200mlC.1500mlD.1700ml答案：D1.3关于乙型肝炎病毒传播途径，错误的是：A.母婴垂直传播B.共用剃须刀C.握手、拥抱D.性接触答案：C1.4心肺复苏胸外按压与人工呼吸比例（成人双人心肺复苏）为：A.15∶2B.30∶2C.5∶1D.50∶2答案：B1.5下列哪项属于职业健康检查强制性项目？A.血型B.尿常规C.乙肝表面抗原D.心电图答案：D1.6老年人每日钙推荐摄入量为：A.600mgB.800mgC.1000mgD.1200mg答案：C1.7关于电子烟，下列说法正确的是：A.不含尼古丁B.不产生二手烟C.可辅助戒烟证据不足D.对心血管无影响答案：C1.8国家免疫规划程序，麻疹疫苗初种月龄为：A.出生时B.3月龄C.8月龄D.12月龄答案：C1.9成人正常血压值（诊室）为：A.<120/80mmHgB.<130/85mmHgC.<140/90mmHgD.<150/95mmHg答案：A1.10下列哪项不是糖尿病“三多一少”典型表现？A.多饮B.多尿C.多汗D.体重下降答案：C1.11黄曲霉毒素主要污染：A.大米B.花生C.苹果D.牛奶答案：B1.12儿童青少年视力筛查，裸眼视力低于多少需进一步复查？A.0.6B.0.8C.1.0D.1.2答案：B1.13关于艾滋病窗口期，正确的是：A.抗体检测100%阳性B.无传染性C.核酸检测可缩短窗口期D.持续1年以上答案：C1.14国家《职业病分类和目录》最新版发布年份：A.2013B.2015C.2018D.2021答案：D1.15下列哪项属于有氧运动？A.举重B.俯卧撑C.快走D.引体向上答案：C1.16成人每日添加糖摄入应低于：A.10gB.25gC.50gD.75g答案：B1.17关于HPV疫苗，错误的是：A.二价覆盖16/18型B.九价覆盖6/11/16/18/31/33/45/52/58型C.接种后可免除宫颈癌筛查D.9-45岁女性均可接种答案：C1.18下列哪项不是高血压非药物干预措施？A.减重B.限盐C.戒烟D.大量饮酒答案：D1.19国家基本公共卫生服务项目中，居民健康档案建立率指标为：A.≥60%B.≥70%C.≥80%D.≥90%答案：C1.20关于食品标签“NRV%”，正确的是：A.占全天脂肪推荐量百分比B.占全天能量推荐量百分比C.占全天蛋白质推荐量百分比D.占全天微量营养素推荐量百分比答案：B1.21下列哪项属于突发公共卫生事件Ⅰ级响应？A.县级流感暴发B.省级食物中毒C.跨省肺鼠疫D.学校水痘聚集答案：C1.22关于骨质疏松，错误的是：A.女性高于男性B.咖啡因摄入与骨量无关C.负重运动可预防D.每日日照≥20min有助钙吸收答案：B1.23国家《生活饮用水卫生标准》菌落总数限值（CFU/ml）为：A.10B.50C.100D.200答案：C1.24下列哪项不是脑卒中FAST识别内容？A.FaceB.ArmC.SpeechD.Fever答案：D1.25关于儿童龋齿，正确的是：A.乳牙无需治疗B.含氟牙膏用量3岁以下豌豆大小C.第一颗乳牙萌出后6个月内首次口腔检查D.夜奶与龋齿无关答案：C1.26成人每日膳食纤维推荐摄入量为：A.10gB.15gC.20gD.25g答案：D1.27下列哪项不是结核病可疑症状？A.咳嗽咳痰≥2周B.咯血C.午后低热D.腹泻答案：D1.28国家《室内空气质量标准》规定甲醛1小时均值限值（mg/m³）为：A.0.03B.0.08C.0.10D.0.15答案：B1.29关于合理用药，错误的是：A.抗菌药可治流感B.处方药凭处方购买C.阅读药品说明书D.不随意停药答案：A1.30下列哪项属于一级预防？A.乳腺癌筛查B.高血压治疗C.疫苗接种D.脑卒中康复答案：C1.31成人BMI≥多少诊断为肥胖？A.24B.26C.28D.30答案：C1.32关于合理日晒，正确的是：A.夏季10:00-16:00最佳B.玻璃阻挡UVB不影响维D合成C.暴露面部+双上肢≥20minD.SPF30防晒霜完全阻断维D合成答案：C1.33国家《疫苗管理法》实施日期：A.2018-12-01B.2019-06-29C.2019-12-01D.2020-01-01答案：C1.34下列哪项不是青少年网络成瘾表现？A.耐受性增加B.戒断反应C.突出学习成绩提升D.社会功能受损答案：C1.35关于食源性疾病，错误的是：A.金黄色葡萄球菌常见于糕点B.副溶血性弧菌常见于海鲜C.肉毒杆菌常见于罐头D.诺如病毒不会人传人答案：D1.36成人每日饱和脂肪供能比应低于：A.30%B.20%C.15%D.10%答案：D1.37下列哪项不是宫颈癌筛查方法？A.宫颈细胞学B.HPVDNAC.阴道镜D.肿瘤标志物CA125答案：D1.38国家《体育强国建设纲要》提出，到2035年人均体育场地面积达到：A.1.5m²B.2.0m²C.2.5m²D.3.0m²答案：C1.39关于焦虑障碍，错误的是：A.持续6个月以上可诊断广泛性焦虑B.认知行为治疗有效C.苯二氮䓬类可长期首选D.伴躯体症状常见答案：C1.40下列哪项不是戒烟5A干预内容？A.AskB.AdviseC.AssessD.Allow答案：D2.多选题（每题2分，共30分；每题至少2个正确答案，多选少选均不得分）2.1下列属于《健康中国行动（2019-2030）》重大行动的有：A.健康知识普及行动B.合理膳食行动C.控烟行动D.癌症防治行动答案：ABCD2.2高血压危险因素包括：A.高钠低钾膳食B.超重肥胖C.过量饮酒D.体力活动不足答案：ABCD2.3下列属于乙类传染病的有：A.登革热B.艾滋病C.霍乱D.狂犬病答案：ABD2.4关于合理膳食，正确的是：A.餐餐有蔬菜B.天天有水果C.全谷物占谷薯类50%以上D.反式脂肪酸摄入≤2g/d答案：ABCD2.5下列属于职业健康检查种类的是：A.上岗前B.在岗期间C.离岗时D.应急健康检查答案：ABCD2.6下列属于骨质疏松高危人群的是：A.绝经后女性B.长期糖皮质激素治疗C.低体重D.吸烟答案：ABCD2.7下列属于儿童常规免疫疫苗的有：A.卡介苗B.百白破C.麻腮风D.甲肝减毒活疫苗答案：ABCD2.8下列属于艾滋病传播途径的有：A.性接触B.血液C.母婴D.握手答案：ABC2.9下列属于心理健康促进策略的有：A.正念训练B.认知重构C.社会支持D.生物反馈答案：ABCD2.10下列属于食源性疾病暴发常见原因的有：A.生熟交叉污染B.冷藏不足C.加热不彻底D.从业人员带菌答案：ABCD2.11下列属于宫颈癌高危因素的有：A.高危HPV持续感染B.多性伴C.初产年龄<20岁D.长期口服避孕药答案：ABCD2.12下列属于合理用药原则的有：A.能口服不肌注B.能肌注不输液C.联合用药无禁忌D.个体化给药答案：ABD2.13下列属于空气污染健康影响的有：A.呼吸道疾病B.心血管疾病C.不良妊娠结局D.近视答案：ABC2.14下列属于运动处方要素的有：A.运动频率B.运动强度C.运动时间D.运动类型答案：ABCD2.15下列属于戒烟药物的有：A.尼古丁贴片B.安非他酮C.伐尼克兰D.阿莫西林答案：ABC3.填空题（每空1分，共30分）3.1成人每日食盐摄入不超过____克。答案：53.2国家免疫规划疫苗儿童程序共接种____剂次。答案：223.3成人正常空腹血糖值为____mmol/L。答案：3.9-6.13.4心肺复苏按压深度（成人）为____cm。答案：5-63.5BMI计算公式为体重(kg)除以____。答案：身高(m)²3.6国家《学生体质健康标准》大学男生1000m跑及格成绩为____分____秒。答案：4′32″3.7生活饮用水氯化消毒余氯限值≥____mg/L。答案：0.053.8孕妇每日叶酸补充推荐____μg。答案：4003.9国家基本公共卫生服务项目中，高血压患者规范管理率≥____%。答案：603.10室内PM2.5日平均浓度限值____μg/m³。答案：753.11成人每日酒精摄入（男性）不超过____g。答案：253.12国家《职业病防治法》规定，用人单位应组织职业健康检查周期为____年1次。答案：13.13儿童青少年每日屏幕时间不超过____小时。答案：23.14成人每日反式脂肪酸摄入不超过____g。答案：23.15国家《疫苗管理法》规定，疫苗上市许可持有人应建立____制度。答案：追溯3.16成人每日钾摄入推荐____mg。答案：20003.17国家《艾滋病防治条例》规定，艾滋病检测实行____制度。答案：自愿知情3.18成人每日胆固醇摄入不超过____mg。答案：3003.19国家《食品安全法》规定，食品召回分级____级。答案：三3.20成人每日视屏工作与休息比例建议____。答案：20∶20∶20（每20min看20英尺外20s）3.21国家《大气污染防治法》规定，重污染天气____级响应停止户外体育课。答案：橙3.22成人每日坚果摄入推荐____g。答案：103.23国家《中医药法》规定，中医养生保健机构不得开展____活动。答案：诊疗3.24成人每日咖啡因摄入不超过____mg。答案：4003.25国家《体育法》规定，学校每日校内体育活动不少于____小时。答案：13.26成人每日膳食纤维每增加10g可降低冠心病风险____%。答案：143.27国家《传染病防治法》规定，甲类传染病报告时限____小时。答案：23.28成人每日红肉摄入不超过____g。答案：753.29国家《健康促进法》规定，禁止向____销售烟草。答案：未成年人3.30成人每日睡眠推荐____小时。答案：7-84.简答题（每题6分，共30分）4.1简述高血压非药物干预“S-ABCDE”策略内容。答案：S（Saltrestriction）限盐＜5g/d；A（Alcohollimitation）限酒；B（Bodyweightreduction）减重；C（Cigarettecessation）戒烟；D（Dietadaptation）DASH膳食；E（Exercise）中等强度有氧≥150min/周。4.2列举并说明糖尿病足“三三三”自我检查法。答案：每日3次（早中晚）；每次3分钟；检查3部位（足底、趾缝、甲周）；用手背测温、镜子视诊、触痛觉，发现破溃、水泡、颜色异常立即就医。4.3说明成人合理膳食“十个网球”原则。答案：每日食物体积类比：主食（谷薯）2个网球；蔬菜≥3个网球；水果2个网球；鱼虾瘦肉1个网球；大豆坚果乳类1个网球；油盐糖1个网球；总量不超过10个网球，约2000kcal。4.4简述心肺复苏“黄金四分钟”意义及操作要点。答案：心脏骤停4min内开始CPR，存活率>50%；延迟每1min下降7-10%。要点：判断意识呼吸、呼救120、胸外按压30次（100-120次/min、5-6cm深度）、人工呼吸2次，循环至AED或专业人员到达。4.5说明职业紧张“JDCS”模型及其干预。答案：Jobdemand-control-support模型：高工作要求、低控制度、低社会支持导致高紧张。干预：提高工作控制度（参与决策）、降低工作要求（任务再设计）、增强社会支持（同事、上级、家庭）、组织正念培训、工间操、EAP心理援助。5.应用题（共30分）5.1计算题（10分）某社区35-75岁人口5000人，高血压患病率28%，已知规范管理率60%，控制率50%。当年计划通过干预提高控制率至65%，需额外增加多少控制人数？若每控制1例需干预成本200元，总成本多少？答案：原控制人数=5000×28%×50%=700人；目标控制人数=5000×28%×65%=910人；需增加910-700=210人；总成本=210×200=42000元。5.2分析题（10分）某小学发生30例诺如病毒感染，潜伏期24-48h，主要症状为呕吐、水样便。首发病例为食堂切配工，发病后仍工作2天。食堂即食凉拌豆干检出诺如病毒基因Ⅱ型。请分析传播链并提出控制措施。答案：传播链：传染源（切配工）→污染即食食品→粪口途径感染学生。措施：立即隔离病例、停工停课3天；呕吐物用5000mg/L含氯消毒；食堂环境终末消毒；暂停凉拌生冷；健康宣教洗手；复课需症状消失后72h且肛拭子核酸阴性。5.3综合设计