第一章生涯与职业意识的建立课件

大学生职业生涯规划

授课教师：高怀宾电子邮箱：gaohuaibin7977@126.com联系电话明学院招生与就业处课堂要求座位安排课堂纪律课堂准备期末考试2第一章建立生涯与职业意识第二章规划之自我认知第三章规划之环境认知第四章规划之职业决策及目标的制定和实施第五章规划误区之分析及职业生涯规划书的撰写课程主要内容3第一章建立生涯与职业意识第一节上大学到底为了什么第二节认识职业生涯规划第三节如何进行职业生涯规划4A.当然是为了找一份好工作。B.学习自己感兴趣的课程。C.父母的意见，被他们养大，他们就这点儿要求不能不满足。D.大家都上大学，我干嘛不上？E.事实上，我也不知道为什么，有谁知道为什么吗？上大学到底为了什么？5明宇的日志

刚到大学的第一天，我对大学充满了渴望、好奇、向往、追求……充满着对大学知识的渴望……而Freshman当了还没多久，就感到大学并不是我想象得那么美妙啦！我发现不仅是我，还有身边的朋友都变得一个比一个懒，许多周末都睡得昏天黑地，寝室乱了也不爱收拾，上课嫌道远，除了玩电脑，吃饭不拖以外，总是把昨天的事情留到明天再做。真得改改了，可面对周围沉迷于网络游戏、QQ聊天、媒体影评、麻将扑克满天飞，是不是就烟酒伺候卧谈会开半夜的哥们儿，就是想做个好孩子去泡图书馆，还怕他们骂我白痴呢，有时只好一个人漫无目的地在校园里“晃”……上了大学，没了高考的压力，时间多了，空闲多了，自由多了，却不知道该做些什么了，我也时时提醒自己来大学的目的和抱负，可就是拿不出实际行动，我怎么就这么没用呢？有时候还真想念父母和高中班主任的督促与管制，我这人是不是欠管哈？自由了反而不知所措！这种迷茫的日子还不知什么时候是个头呢。同学们，你是否也有过类似的问题呢？6小活动我之所以上大学的十大理由材料准备：纸和笔活动目标：澄清上大学的初衷活动流程：填空与思考我之所以上大学的十大理由我之所以上大学，是希望/因为：1.__________________________

我之所以上大学，是希望/因为：2.__________________________我之所以上大学，是希望/因为：3.__________________________我之所以上大学，是希望/因为：4.__________________________我之所以上大学，是希望/因为：5.__________________________我之所以上大学，是希望/因为：6.__________________________我之所以上大学，是希望/因为：7.__________________________我之所以上大学，是希望/因为：8.__________________________我之所以上大学，是希望/因为：9.__________________________我之所以上大学，是希望/因为：10.__________________________7讨论：2、少走弯路，好的工作都会要求以大学学历作为准入资格。1、上大学是传统模式。为了家人有一个好生活和自己的事业。3、认识朋友。体会真正的朋友与利益朋友的区别。4、为了能更好地进入社会。没上过大学的人还是会重返校园进修。5、好好享受。享受学校图书馆的海洋，享受没有搬上荧屏的现代爱情故事，享受茫然不知所措的困惑，享受每天浪费时间消耗生命的寂寞。6、上大学也没什么，只是可以安慰自己和家人，给家人长面子。7、上大学，是为了考研打基础。8、一张学历、一次经历、一种实力。9、为了以后更有钱，是为了让幻想不再是幻想。10、当教育成为一门产业，学校也只能是进一批猪加工加工“培养培养”再卖个好价钱。所以大学只是一个圈圈加一群人，就看你找什么。8一个新起点、一种新的视野一个大平台、一种新的生活大学是一个全新的学习平台大学是一个全新的生活舞台大学是迈入真实社会前的彩排大学是触摸梦想、设计未来的空间大学是独立思考、品味人生的摇篮一种大学精神、一个人生追求大学能给我们的人生带来什么？9专业学习应学好如下知识：1.专业知识；2.哲学、社会科学知识；3.外语、电脑与网络知识；4.政治法律知识；5.社会交往知识。

专业学习是职业生涯的起步101.提高社会适应能力；2.提高语言表达与书面表达能力；3.积累社会经验。

社会活动可以提高自己的职业能力11

如果抛开在校学习时间，一味搞社会兼职，则会因精力不够而影响学业。大学生应该以学习为重，在不影响学业的前提下进行兼职，才能获得学业与社会实践能力的双丰收。

兼职时，可以培养交际、处事等方面的能力。兼职可以让人较早地接触社会，更清楚地认识社会，这样就可以更好地适应社会；兼职可以让人认识到社会的复杂性，同时也可以体味生活的艰辛。

课外兼职有利于职业生涯发展12没有人比你更在乎你的未来——李开复寻找兴趣和天赋，避免成为迷茫、困惑的人学会学习和思考，避免成为应试机器培养情商，避免成为孤独、被动的人脚踏实地，避免成为浮躁、贪婪的人大学怎么度过才“划算”？13第二节认识职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划14职业？职位？工作？中学校长教师医生主治医师绘画画家职业一个人的行业、专业或领域职位某一职业中的一个岗位工作“干活”15安身与立命安身，在某处安下身来，安居，找个归宿，撑起一个稳定的家。立命，在“安身”——生活有着落的基础上，满足人类更高层次的需求——思想上、精神上有所寄托。16需要与职业马斯洛的需要层次论职业需要17第二节认识职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划18生涯？生命？生命的极限：生涯本漫漫统合一生中的各种职业和生活角色，个人独特的自我发展形态生计：打柴做生涯生命生涯19第二节认识职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划20职业生涯一个人一生连续从事各种职业的历程木匠画匠

教师

馆员17岁

25岁

63岁

86岁++=+21职业生涯规划的发展阶段是和人的生命周期相结合的选择22生涯规划在国外——美国人从小学开始接受职业规划教育

小学里有“职业日”（Careerday），由社区里各行各业的人为孩子们介绍各自的工作，让他们对各种职业形成初步的印象。进入中学、大学后，学校会帮助学生进行多次职业测评，帮助学生了解自己的兴趣、技能、个性、价值观、优劣势等，并进行一些社会实践。孩子大一些以后，学校又会组织职业实践活动。如办模拟公司，让每个学生担当不同的角色，进一步加强对各种岗位的认知。参加工作后再不断地对自己的职业发展进行动态调整23第二节认识职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划24规划？对未来整体性、长期性、基本性问题的思考、考量和设计未来整套行动方案！252026/7/1726职业生涯发展规划？27二、为什么要进行职业生涯规划（1）聚焦目标、提高效率（2）增进自我了解、促进潜能开发（3）适应社会需要、积极应对困境1、规划的力量和意义28生涯规划的三个积极目的突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺乏自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧29成功=明确目标+详细计划+马上行动+检查修正+坚持到底

“一个中心，三个基本点”

利益点差异点支撑点生涯目标2、大学学习与生活规划之核心303、就业形势分析

312001年，114万；2002年，145万；2003年，212万；2004年，280万；2005年，338万；2006年，413万；2007年，495万；2008年，559万，2009年，611万——这是一组来自教育部的不断攀升的高校毕业生数字。与之相对的是，就业率连年持续下滑，2001年6月本科生一次就业率超过80％，2002年底就业率降到80％，2003年就业率降为75％，2004年73％，2005年72.6％，随后几年，就业率维持在70％左右。32核心问题就是就业能力不足的问题33

优秀职业人的六大要素

（1）专业知识

（2）组织沟通能力（3）团队精神与道德品行

（4）心理素质

（5）人文素质（6）身体素质a)进取心与责任心 b)自信心c)自我认识、自我调节的能力 d)情绪的稳定性e)社会接纳性34外职业生涯内职业生涯美国职业心理学家施恩教授

外职业生涯是指从事一种职业时的工作时间、工作地点、工作单位、工作内容、工作职务与职称、工资待遇等因素的组合及其变化过程。外职业生涯通常可以通过名片、工资单体现出来。

内职业生涯是指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。内职业生涯是通过从事职业时的表现、工作结果、言谈举止表现出来的。

三、职业生涯规划的核心理论35舒伯的生涯彩虹图

人们同时在不同的空间里扮演不同的角色；所有的角色都彼此互相影响。36人生职业生涯规划的几个关键转折点：中学至大学（教育程度）大学至工作（投入的领域）工作至精通专业（专业化过程）精通专业至权力（高位）权力至最高限度（停止增长）最高限度至退休（生活形态的选择及衰退）

职业生涯规划讲求的是：只要开始，永远不晚；只要进步，总有空间。重要的不是目前所处的位置，而是迈出下一步的方向。37子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”

38第三节职业生涯规划的基本步骤和原则一、职业生涯规划的发展阶段（一）职业准备阶段（二）职业选择阶段（三）工作初期——职业适应阶段（四）工作中期——职业稳定阶段（五）工作后期——职业素质衰退阶段（六）职业生涯结束阶段39职业生涯规划的发展阶段是和人的生命周期相结合的选择40二、职业生涯规划的基本步骤客观认识自我分析外部环境职业决策目标和路径反馈和评估计划制定和实施

五步曲41我喜欢干什么——职业兴趣我能够干什么——职业技能我最看重什么——职业价值观我适合干什么——个人特质（一）自我评估

知己是作为个人职业生涯规划的第一大要素，自我评估是个人职业生涯规划的基础，也是能否获得可行方案的前提。42（二）外部环境分析知彼，同样重要，每个人都是社会人，都是存在于一定的社会环境之中，所以，环境因素对个人职业发展的影响是巨大的，我们在进行职业选择、决策的过程中不得不考虑到环境的因素，顺应外部环境，趋利避害，最大可能地发挥个人的优势，才能实现个人目标。外部环境的分析包括对政治环境、经济环境、社会环境和组织环境的分析。43（三）职业决策

“明确方向是成功的一半”说到底，我们制定个人职业生涯规划，就是为了实现某种职业生涯目标，进而获得自己理想的生活，所以目标抉择才是职业生涯规划的核心。

（四）计划的制订和实施所谓职业生涯策略与措施，是指为实现职业生涯目标而制订的行动计划。在我们确定职业生涯目标后，就要制订相应的行动方案来实现它们。这就如同设计我们攀登目标的阶梯。实施策略措施要具体可行，容易评价。应包括职业生涯发展路线、教育培训安排，时间计划等方面的措施。44（五）反馈和评估

由于社会环境的变化以及其他不确定因素的存在，我们原来的职业生涯规划与实际情况肯定会存在一定的偏差。“计划赶不上变化”。尤其在现代职业领域，只有变化才是永恒的主题。45知己知彼选择行动目标46

毫无疑问，时间的流逝是单向运动，无法