小学3年级跪跳起单元教学计划31

小学3年级跪跳起单元教学计划31一、指导思想本单元教学以《义务教育体育与健康课程标准》为指导，坚持“健康第一”的教育理念，注重学生身体形态、机能的发展以及基本运动技能的掌握。针对小学三年级学生活泼好动、模仿能力强、求知欲旺盛但注意力集中时间相对较短的身心特点，跪跳起单元教学将以趣味性、游戏化的教学手段为主，通过循序渐进的练习，帮助学生初步掌握跪跳起的动作方法，发展下肢力量、腰腹力量及身体协调性，培养学生勇敢、自信、克服困难的意志品质和合作精神，为终身体育意识的形成奠定基础。二、教学对象小学三年级学生三、单元课时本单元共安排3课时四、单元教学目标（一）认知目标1.使学生了解跪跳起是一项发展腿部和腰腹力量的跳跃练习，知道其基本的动作名称和锻炼身体的价值。2.85%以上的学生能够说出跪跳起动作的关键要领：“摆臂、蹬地、收腹、提膝”。（二）技能目标1.70%左右的学生能够在保护与帮助下或独立完成跪跳起动作，做到摆臂协调、蹬地有力、能收腹提膝，身体有明显腾空。2.20%左右的学生能够较好地完成跪跳起动作，腾空稍高，落地较稳。3.发展学生的下肢爆发力、腰腹力量、身体协调性和灵敏性。（三）情感态度与价值观目标1.培养学生积极参与体育活动的兴趣和热情，体验运动带来的快乐。2.鼓励学生勇于尝试、克服困难，培养自信、勇敢、果断的优良品质。3.在练习和游戏中，增强学生的合作意识和竞争精神，遵守规则，表现出良好的体育道德。五、教材分析跪跳起是小学三年级技巧教学中的一项重要内容，是在学生掌握了基本的跪、立、卧等身体姿势基础上进行的复合性跳跃动作。它主要由跪姿准备、摆臂蹬地、收腹提膝、落地缓冲几个环节组成。该动作对发展学生下肢（小腿、大腿）和腰腹肌肉力量，提高身体的协调性、灵敏性以及身体的控制能力具有重要作用。同时，通过练习可以有效激发学生的运动潜能，培养其克服困难、挑战自我的精神。由于动作需要从跪姿到立姿的瞬间转换，对学生的勇气也是一种锻炼。六、学情分析三年级学生年龄一般在八、九岁左右，他们的骨骼肌肉系统仍处于生长发育阶段，肌肉力量较弱但发展迅速，兴奋过程占优势，活泼好动，好奇心强，乐于展示自己。他们已经具备了一定的运动基础和模仿能力，对新鲜的、带有挑战性的动作抱有浓厚兴趣。但由于个体差异，部分学生可能存在力量不足、协调性欠佳或胆怯心理，不敢大胆尝试。在教学中，应充分考虑这些特点，多采用直观示范、分解练习、游戏竞赛等方法，关注个体差异，及时给予鼓励和帮助，保护学生的学习积极性。七、教学重点与难点（一）教学重点1.摆臂与蹬地动作的协调配合。2.蹬地后身体的向上提领和收腹提膝动作。（二）教学难点1.蹬地力量的充分发挥以及与摆臂的连贯结合，形成向上的合力。2.身体腾空后，收腹、提膝、展髋动作的连贯性和身体的控制能力，以及落地时的屈膝缓冲。3.克服从跪姿跳起时的畏惧心理。八、教学方法与手段1.讲解示范法：教师通过清晰、简练的语言讲解动作要领，并配合准确、规范的示范，使学生建立正确的动作表象。示范时可采用正面、侧面等多角度示范。2.分解与完整练习法：将跪跳起动作分解为若干个简单环节（如摆臂练习、跪姿蹬地练习、跪姿收腹提膝练习等）进行逐个练习，再逐步过渡到完整动作练习。3.辅助练习法：利用体操垫、小垫子等器材，或通过同伴间的互相保护与帮助，降低动作难度，帮助学生逐步掌握动作。例如，可先在垫高的垫子边缘练习蹬地提膝，体会发力感觉。4.游戏与竞赛法：将跪跳起动作融入趣味性的游戏或小型竞赛中，如“小青蛙跳荷叶”、“看谁跳得远/高”等，提高学生练习的积极性和主动性。5.表扬与鼓励法：对学生的点滴进步及时给予肯定和表扬，帮助学生树立自信心，克服畏难情绪。6.纠正错误法：教师巡回观察，对学生出现的共性错误进行集体纠正，对个别错误进行个别指导。九、单元教学过程第一课时：初步感知与分解练习（一）开始部分（约5分钟）1.课堂常规：整队、师生问好、检查着装与出勤、宣布本课内容与要求。2.队列练习：原地三面转法，培养学生组织纪律性。3.热身活动：*慢跑或图形跑（如蛇形跑、螺旋跑）。*关节活动操：重点活动踝、膝、髋、肩、腰等关节。*趣味热身游戏：“小兔跳”、“模仿操”等，激发学生兴趣，活动身体。（二）基本部分（约20-25分钟）1.导入与示范：*教师提问：“我们看过小青蛙是怎么跳的吗？今天我们来学习一个像小青蛙一样从垫子上跳起来的动作，叫做跪跳起。”*教师完整示范跪跳起动作，引导学生观察：“老师是怎么做的？身体发生了哪些变化？”2.分解动作学习：*跪姿准备：讲解并练习正确的跪姿，膝盖着地，小腿贴垫，大腿垂直于地面，上体正直，两臂自然下垂或置于体侧。*摆臂练习：原地站立或跪姿，练习两臂由后向前上方快速摆臂，带动身体向上。强调摆臂的幅度和速度。*跪姿蹬地练习：保持跪姿，两手撑于大腿两侧或体后，练习小腿和大腿同时用力蹬地，使身体重心有向上抬起的感觉。*跪姿收腹提膝练习：跪姿，双手抱膝，练习收腹、提膝动作，体会身体向前上方的提领感。3.辅助练习：*“跪姿向前倒撑”：跪姿，向前倒体，双手撑垫，体会手臂支撑和身体重心前移。*“斜坡蹬地”：在有一定坡度的垫子上（或垫高垫子一端）进行跪姿蹬地练习，帮助学生体会蹬地发力。4.尝试完整动作：在分解练习的基础上，引导学生尝试将摆臂、蹬地、收腹提膝动作连贯起来，进行跪跳起的初步尝试。教师进行巡回指导，强调安全。（三）结束部分（约5-10分钟）1.放松活动：带领学生进行整理活动，如慢走、深呼吸、静态拉伸（重点拉伸大腿前侧、后侧、小腿等）。2.课堂小结：简要回顾本课学习内容，表扬表现好的学生和小组，指出存在的普遍问题及改进方向。3.布置课后练习建议（如在家可在床上练习跪姿蹬地）。4.回收器材，师生再见。第二课时：技能提高与完整掌握（一）开始部分（约5分钟）1.课堂常规。2.队列练习：齐步走与立定。3.热身活动：*慢跑或“叫号抱团”游戏。*专项准备活动：针对下肢和腰腹的动态拉伸，如弓步走、高抬腿、仰卧举腿等。（二）基本部分（约20-25分钟）1.复习导入：复习上节课学习的跪跳起分解动作（摆臂、蹬地、收腹提膝）。2.重点突破：*强化摆臂与蹬地的协调配合：教师强调“摆臂要快，蹬地要狠”，两者要同时发力。可采用口令提示：“1（摆臂后摆）-2（向前上方摆臂同时蹬地）”。*解决腾空与提膝问题：*练习“跪姿跳上小垫子”：在前方放置一个低一些的小垫子或折叠的垫子，要求学生跪跳起后落在小垫子上，引导其向上提膝。*教师或同伴站在学生前方，用手轻托学生的腰部或腋下，给予适当的助力，帮助其体会腾空感和提膝动作。（保护与帮助：一手扶肩，一手托膝，顺势向上提拉）3.分组练习与巡回指导：*将学生分成若干小组，在指定区域进行练习。*教师巡回指导，对动作规范的学生进行表扬，对存在错误的学生进行纠正（如摆臂无力、蹬地不充分、身体后仰等）。*鼓励学生之间互相观察、互相帮助。4.游戏巩固：“小青蛙跳荷叶”：在场地上放置若干体操垫作为“荷叶”，学生模仿小青蛙，从一片“荷叶”跪跳到另一片“荷叶”上。（三）结束部分（约5-10分钟）1.放松活动：跟随音乐做放松操，重点放松下肢和腰腹部肌肉。2.课堂小结：总结本课学生掌握情况，肯定进步，指出不足。3.回收器材，师生再见。第三课时：巩固提升与展示评价（一）开始部分（约5分钟）1.课堂常规。2.队列练习：跑步走与立定。3.热身活动：*变速跑或追逐跑。*韵律操或武术操片段，活动身体各关节。（二）基本部分（约20-25分钟）1.复习回顾：*集体复习跪跳起分解动作及完整动作。*请几名学生示范，师生共同点评。2.强化练习与提高：*独立完成跪跳起：鼓励学生大胆独立完成动作，强调动作的连贯性和质量。*挑战练习：*“看谁跳得远”：在垫子前方画几条线，作为不同距离的标志，鼓励学生尝试跳得更远（在保证动作质量的前提下）。*“连续跪跳起”：尝试连续完成2-3次跪跳起（可在垫子间进行）。*纠错与改进：针对学生在练习中出现的典型错误进行集中讲解和纠正，帮助学生进一步改进动作。3.展示与评价：*小组展示：以小组为单位，每人轮流展示跪跳起动作，小组内互评。*教师评价：结合学生的平时表现和本课展示情况，对学生的动作质量、参与态度、进步幅度等进行综合评价，多鼓励、少批评。4.趣味游戏：“跪跳接力赛”：将学生分成若干队，每队队员依次完成跪跳起后跑向终点，下一名队员接力，以速度快的队为胜。（根据学生掌握情况调整游戏难度和规则）（三）结束部分（约5-10分钟）1.放松活动：“深呼吸放松法”、“同伴互助按摩”等，帮助学生尽快恢复。2.单元总结：回顾本单元学习内容，表扬在单元学习中表现突出和进步明显的学生，颁发“运动小能手”等趣味奖章（可选）。3.引导学生谈谈学习跪跳起的感受和收获。4.回收器材，师生再见。十、教学评价1.过程性评价：关注学生在课堂上的参与度、练习态度、合作精神以及动作的改进情况。通过观察、提问、小组互评等方式进行。2.技能评价：在单元结束时，通过学生独立完成跪跳起动作的质量进行评价。评价标准可参考：*优秀：能轻松、协调、连贯地完成跪跳起，摆臂蹬地有力，腾空明显，落地平稳。*良好：能独立完成跪跳起，摆臂蹬地协调，有一定腾空，落地较稳。*合格：在少量帮助或提示下能完成跪跳起，动作基本连贯。*需努力：动作协调性欠佳，蹬地无力，腾空不明显，需要较多帮助。3.情感态度评价：观察学生是否乐于参与练习，是否具有克服困难的勇气，是否能与同伴友好合作等。十一、安全措施与注意事项1.课前检查场地器材，确保体操垫铺设平整，无杂物，场地宽敞安全。2.强调课堂纪律，学生必须在教师的指导下进行练习，不得擅自进行危险动作。3.做好充分的准备活动，避免运动损伤。4.教授正确的保护与帮助方法，对于力量较弱或胆怯的学生，教师和同伴要给予及时的保护与鼓励。5.提醒学生落地时要屈膝缓冲，避免踝关节、膝关节受伤。6.关注学生身体状况，如有不适，及时停止练习并进行处理。7.练习时，学生之间保持适当距离，防止相互碰撞。十二、教学反思与建议（课后填写）1.本单元教学目标的达成情况如何？2.教学方法和手段的