灾害现场应急救援常识

安全培训灾害现场应急救援常识避险·自救·互救·守护培训时间：2026年课程导览01灾害认知建立风险意识，理解应急救援基本任务02避险自救分灾种掌握避险逃生法则与自救要点03急救技能学习心肺复苏、止血包扎等核心急救技术04常见误区揭示急救错误做法，强化正确操作认知05流程保障了解应急处置流程与国家应急管理体系01灾害认知灾害从不预约，准备从不嫌早认识灾害，是守护生命的第一步灾害离我们有多远灾害种类多·分布地域广·发生频率高·造成损失重灾害种类多分布地域广发生频率高造成损失重分级体系涵盖灾种应急属性特别重大、重大、较大、一般四级地震、洪涝、台风、滑坡泥石流、森林火灾等全民命题，无人可置身事外专业救援力量抵达前的黄金空窗期，往往直接决定伤者生死——普通人掌握的急救技能，就是生命线应急救援的四项基本任务生命至上·控制·消除·复盘应急救援四项基本任务01立即营救受害人员生命至上组织撤离或采取其他措施保护危害区域内人员02迅速控制事态防止蔓延检测监测危害区域、性质及程度03消除危害后果防止次生灾害做好现场恢复，清理隐患04查清事故原因提供防范依据评估危害程度，总结经验教训灾害伤情的主要类型地震伤害挤压伤、骨折、颅脑损伤为三大主型挤压综合征是最易被忽视的致命威胁火灾伤害烧伤与吸入性损伤同等危险声音嘶哑、鼻毛烧焦、面部烧伤是气道损伤预警信号洪涝伤害溺水、低温症、伤口感染三者叠加洪水中任何微小伤口都可能因感染致命踩踏事故窒息与创伤性窒息为主要死因保护呼吸空间比逃离人群更关键现场安全评估：先护己再救人增加一名伤员不会拯救任何人——救援者安全是施救的第一前提四类现场风险识别地震现场余震与建筑物二次坍塌火灾现场爆炸与浓烟倒灌洪涝现场电线杆、配电箱触电风险化学品事故判断风向，站上风口评估四步法01看环境危害02听异常声响03闻异味气体04判定能否安全进入02避险自救危险面前，正确的本能需要刻意练习掌握避险法则，在关键时刻做出正确反应地震避险核心法则地震避险核心法则伏地立即降低身体重心，趴下、蹲下或跪下，防止被晃动摔倒遮挡迅速躲到结实桌子或床下，用枕头或手臂护住头颈部，远离窗户、吊灯手抓牢紧紧抓住桌子腿或固定物体，确保剧烈晃动时始终处于遮挡物保护之下震感停止后确认安全再有序撤离，切勿使用电梯，走楼梯注意台阶松动不同场景的地震逃生指南平房能冲则冲，不能冲则躲室外空旷且近门口：保护头部迅速冲出至空旷地带来不及外逃：躲入桌下/床下，抓紧桌腿楼房就近躲避，找三角空间躲进卫生间等跨度小、管道多的空间或承重墙根、墙角等三角空间处商场/影院护头避玻璃，听指挥撤离选择结实柜台、柱子边或内墙角蹲下，用手护头避开玻璃橱窗和货架，听从指挥有序撤离室外远离危险源，防滚石滑坡远离高楼、烟囱、立交桥、高压线，跑到空旷地带蹲下护头山区避开山脚陡崖，防止滚石滑坡被废墟埋压后的自救法则第一步：稳定情绪保持冷静，用衣物捂口鼻防灰尘第二步：挪开头胸杂物保证呼吸畅通，清除面部灰土碎块第三步：扩大生存空间支撑上方重物，寻找水源和食物第四步：发出求救信号不要大声呼喊，用哨子或石块敲击管道墙壁第五步：保存体力救援人员靠近时呼救，其余时间安静等待火灾逃生：小火快跑，浓烟关门小火快跑用湿毛巾捂住口鼻弯腰低姿沿安全通道迅速撤离切勿乘电梯浓烟关门立即退回室内，关闭门窗用湿毛巾、床单堵住门缝到窗口或阳台挥舞鲜艳衣物、手电筒发出求救信号切忌盲目跳楼，三层以上跳楼生还率极低初期火灾扑救与灭火器使用①

提检查压力表，确认有效→②

拔解除保险装置→③

握对准火源根部→④

扫由近及远，左右摆动干粉灭火器石油产品、油漆、有机溶剂、电气设备二氧化碳灭火器贵重仪器和设备，禁用于金属火灾水灭火禁忌带电设备火灾、油类火灾（引发触电或火势扩大）扑救原则先控制蔓延方向，再集中消灭；救人重于救火；先重点后一般安全底线火势30秒内无法控制，立即撤离并拨打119灭火器使用四步法：提→拔→握→扫洪涝灾害避险指南洪涝无情，分情境应对居家应对检查门窗排水备好应急灯、雨衣、救生衣低洼挡水转移沙袋挡水，贵重物品转移高处保持通讯畅通出行避险减少外出远离广告牌、大树、电线杆避开积水切勿涉水行车或行走保持通讯畅通被围困自救向高处转移拨打119求救漂浮等待抓住漂浮物，勿攀电杆铁塔落水冷静头部浮出水面，节省体力保存电量，敲击管道发信号台风与泥石流应对要点台风应对加固易坠物品加固阳台花盆、空调外机等易坠物品，减少外出关紧门窗玻璃窗用胶布贴成“米”字形增强抗风远离危险区域远离外墙、广告牌、电线杆，谨防高空坠物注意卫生安全台风过后注意食物与饮用水卫生安全泥石流应对向两侧高地撤离闻山谷轰鸣或上游异响，立即向垂直流向的两侧高地撤离切勿顺流奔跑切勿顺泥石流方向奔跑，勿在低洼处或山坡下躲避严禁穿越滑坡区严禁穿越滑坡区域，切勿贪恋财物返回危险区警惕高发时段山区暴雨后1-3小时为高发期，切勿进入沟谷03急救技能你的双手，可以成为别人的心跳学会急救，每个人都能成为生命守护者心肺复苏（CPR）标准操作流程判断与呼救确认安全→判断意识→观察呼吸→呼救取AED胸外按压两乳头连线中点，掌根重叠垂直下压按压参数深度5-6cm，频率100-120次/分开放气道与人工呼吸仰头抬颏，吹气1秒，30:2按压通气比持续循环直至AED到达、专业人员接手或恢复呼吸5-6cm按压深度100-120次/分按压频率完全胸廓回弹30:2按压通气比自动体外除颤器（AED）使用指南AED是一种便携式急救设备，可自动分析心律并判断是否需要电击，非专业人员经简单培训即可使用AED使用四步骤01开电源打开设备，立即听语音指令02贴电极右锁骨下+左腋前线第五肋间，紧贴皮肤03按电击仅设备提示时操作，确认无人接触患者04续按压电击后立即恢复胸外按压，不摘电极片通过红十字会或医院培训中心系统学习，定期复训，确保关键时刻真正会用成人、儿童与婴儿CPR差异项目成人儿童（1岁至青春期）婴儿（1岁以下）按压位置两乳头连线中点胸骨下半部胸骨下半部（两乳头连线中点稍下方）两乳头连线中点正下方一横指按压深度5-6厘米约5厘米（胸廓前后径1/3）约4厘米（胸廓前后径1/3）按压手法双手掌根重叠单手或双手两根手指按压频率100-120次/分100-120次/分100-120次/分按压通气比30:2（单人）30:2（单人）/15:2（双人）30:2（单人）/15:2（双人）按压深度与手法是成人、儿童与婴儿CPR三者最关键的差异气道开放差异成人—拍肩呼唤，仰头抬颏开放气道婴儿—拍打脚底，保持气道平直位（不做过度后仰）创伤止血的正确方法直接压迫止血法用干净纱布、毛巾或衣物直接用力按压伤口，持续压迫至少5-10分钟直至出血停止，不要中途掀开查看加压包扎法在直接压迫基础上，用绷带或三角巾包扎伤口，松紧以能止血且不影响远端血供为度止血带使用仅用于四肢大出血，绑在伤口上方5-8厘米处，注明捆绑时间，每隔1小时放松1-2分钟判别与禁忌动脉出血血色鲜红呈喷射状，按压出血口上方静脉出血血色暗红持续流出，按压出血口下方禁止事项禁止用烟灰、面粉等异物敷伤口内出血表现为皮肤瘀斑和肿胀，立即送医骨折固定与伤员安全搬运骨折固定要点就地取材固定木板、硬纸板、杂志、树枝等临时夹板，固定骨折处上下两个关节夹板与皮肤间垫软物绑扎松紧适度，固定后检查远端血运脊柱骨折=最高风险严禁随意移动，禁止扭转颈部或背部搬运规范必须用硬质担架，毛巾固定头部两侧，保持头-颈-躯干同一轴线"搬运必须用硬质担架，毛巾固定头部两侧，保持头-颈-躯干同一轴线"01一人指挥，多人协作，统一口令同时抬起02切忌一人抬头一人抬脚的扭曲方式03搬运后检查：确保固定牢固且远端血运正常烧伤急救五字诀冲流动凉水冲洗烧伤部位15-30分钟降低温度、减轻损伤→脱边冲边脱去衣物粘连处用剪刀剪开切勿强行撕扯→泡冷水浸泡烧伤部位15-30分钟缓解疼痛、减少渗出→盖无菌纱布或干净布单覆盖禁止涂抹牙膏、酱油药膏等异物→送立即送医面积超手掌或伤及面部/手足/关节/会阴冲→脱→泡→盖→送

烧伤急救五字诀

注意烧伤后

不要冰敷（可能造成二次冻伤），也

不要自行挑破水泡

以防感染溺水急救与低温症处理不要控水——倒挂、拍背等操作无效，只会延误急救时间溺水CPR01判断意识与呼吸无反应无呼吸立即开始CPR02先人工呼吸先给予2-5次人工呼吸，再按30:2比例进行03AED到达即用尽早除颤，不中断按压溺水CPR顺序与常规不同：因缺氧性心脏骤停，必须先通气再按压低温症处理擦干身体迅速擦干，更换干爽衣物包裹保暖用毛毯或救生毯避免摩擦四肢冷血回心可诱发心律失常温热饮品清醒者给予温热含糖饮品踩踏事故中的防护与急救拥挤状态·主动防护双肘撑胸撑出呼吸空间顺流移动绝对不要逆行倒地状态·紧急避险侧卧蜷缩护头颈与胸腹双膝蜷至胸前保护重要脏器禁止仰卧防创伤性窒息伤情识别·紧急送医指征面色青紫眼结膜出血+颈部肿胀疑似创伤性窒息立即送医04常见误区好心办坏事，比不作为更可怕破除误区，让每一次出手都真正有效心脏骤停与心梗急救误区误区一

发现有人晕倒无心跳，只做人工呼吸不做胸外按压按压比人工呼吸重要得多早期心脏骤停，胸外按压是救命关键单纯按压CPR与标准比例未经培训者应做单纯按压；标准为按压30次配合吹气2次误区二

突发心梗时用力咳嗽、使劲捶胸、十指放血试图自救咳嗽捶胸加重心脏负担剧烈动作会进一步损伤已缺血的心肌十宣放血无效指尖放血无任何医学证据支持立即躺平/半卧拨打120，不做多余动作正确做法是减少心脏负荷，第一时间求救心梗黄金救治窗120分钟，每延误30分钟死亡风险增加7.5%创伤与出血急救常见错误错误做法流鼻血仰头举手塞纸团错误仰头会导致血液倒流呛咳，举手无止血作用扭伤后立刻擦红花油揉搓错误急性期揉搓加重出血肿胀大出血用皮带鞋带紧紧绑住错误不当止血带导致肢体缺血坏死脊柱骨折立刻扶起或背送错误移动造成脊髓二次损伤，可能截瘫正确做法身体微前倾，捏鼻翼两侧持续压迫正确5-10分钟，冷毛巾敷前额促进血管收缩48小时内冷敷收缩血管正确48小时后消肿再热敷活血首选直接压迫法正确止血带仅危及生命时用，每隔1小时放松动一动可能致命，保持原位等急救正确必须移动时用硬板整体平移烧伤、异物卡喉与溺水误区好心办坏事，比不作为更可怕烫伤误区误区：涂抹牙膏、酱油、香油、蛋清正确做法：唯一该做的是流动冷水冲洗15-30分钟15-30分钟这些物品不仅无效，还可能引起感染、影响医生判断伤情异物卡喉误区误区：用手指伸进嘴里抠正确做法：婴儿趴在手臂上，掌根拍击两肩胛骨连线中点5次；未排出则两指按压两乳头连线中点5次，交替进行5次手指可能将异物推入更深溺水误区误区：倒背着跑或倒挂控水正确做法：救上岸后立即评估呼吸，无呼吸则直接开始心肺复苏立即控水浪费的每一秒都是脑细胞死亡的时间日常急救偏方全面揭秘以上偏方均经权威医学机构证实无效或有害，急救操作的底线是不造成二次伤害偏方≠急救，错误操作可能致命急救警示常见急救场景：错误做法vs正确操作急救场景常见错误做法正确操作鱼刺卡喉

吞咽饭团或馒头、喝醋

张嘴可见的用镊子夹出；卡得深或无法取出立即就医癫痫发作

往嘴里塞毛巾或手指、强行按住四肢P"/"移开周围危险物，头部垫软物保护，不要塞任何东西入口，记录发作时间中暑晕倒

大量灌水、用酒精全身擦浴

转移至阴凉通风处，解开衣领，冷毛巾敷额头，清醒后少量补充含盐饮品脑卒中

"再等等看，可能一会儿就好了"

立即拨打120，溶栓治疗时间窗为发病后4.5小时内，等待即错过黄金救治05流程保障个人是点，体系是网了解救援体系，让每一份力量汇入生命之网灾害现场应急处置标准流程监测预警实时获取灾害信息确认后及时发布预警指导公众防护应急响应启动触发应急预案成立现场指挥部调度物资人力各组协同现场评估快速评估灾害规模与影响识别次生灾害风险反馈决策救援行动制定方案搜救被困人员伤员分类救治保障物资与环境监测事后恢复现场清理损失评估总结完善预案恢复正常秩序检伤分类：四色标签决定救治顺序最大限度挽救