二年级《站立式起跑》教案

二年级《站立式起跑》教案一、教学内容站立式起跑二、授课年级二年级三、课时安排1课时四、教学目标1.认知目标：使学生了解站立式起跑的动作要领，知道起跑时要注意力集中，听到信号后快速启动。2.技能目标：80%左右的学生能基本做出站立式起跑的预备姿势和蹬地起跑动作，初步做到蹬摆协调，快速向前。3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，体验运动的快乐，养成遵守纪律、听从指挥的良好习惯，增强竞争意识和集体荣誉感。五、教学重难点1.重点：站立式起跑的预备姿势（身体重心的合理分配、手臂的正确摆放）和蹬地发力。2.难点：“预备”到“跑”的衔接，做到反应迅速，蹬摆协调一致。六、教学准备1.教师：哨子、标志桶（或小旗子）若干、录音机（或播放器）。2.学生：运动服、运动鞋。七、教学过程（一）开始部分（约5分钟）1.课堂常规：*体育委员整队，报告人数。*师生问好。*检查着装和精神面貌。*宣布本课内容及要求：今天我们要学习一项新的跑步技能——站立式起跑，看谁学得又快又好，能像小火箭一样“嗖”地一下冲出去！2.队列练习：原地三面转法、齐步走。*要求：队列整齐，步伐一致，精神饱满。（二）准备部分（约8分钟）1.热身慢跑：带领学生沿操场慢跑，途中可加入变向跑、高抬腿跑、后蹬跑等。*要求：轻松自然，呼吸均匀。2.关节活动操：*头部运动：低头、抬头、左右侧屈、左右转头。*肩部运动：肩部环绕、扩胸运动。*腰部运动：体转运动、体侧运动。*膝关节运动：膝关节环绕、弓步压腿。*踝关节运动：踝关节环绕、原地小跳。*要求：动作到位，充分活动开各关节，避免运动损伤。3.专项准备活动：*原地摆臂练习：体会跑步时手臂的前后摆动。*原地高抬腿：体会蹬地发力和腿部折叠。（三）基本部分（约20分钟）1.导入新课：*提问：同学们，我们平时跑步是怎么开始的呢？（引导学生自由回答）*教师小结：我们今天学习一种更规范、更能让我们快速起跑的方法——站立式起跑。2.讲解示范站立式起跑动作要领：*预备姿势（各就位）：*教师示范并讲解：两脚前后开立，约一脚长，有力的脚放在前面（一般是右脚在前，也可根据学生习惯调整），后脚前脚掌着地。*两膝微屈，上体略前倾，重心主要落在前脚上。*两臂自然下垂或一前一后置于体侧（通常是异侧臂在前，如右脚在前，左臂在前，右手在后），眼看前方3-5米处。*口诀辅助：前脚站，后脚点，屈膝前倾臂自然，眼看前方静等待。*起跑（跑）：*教师示范并讲解：听到“跑”的信号（或哨声）后，后脚迅速蹬地，身体向前冲出。*同时，两臂快速有力地前后摆动，前腿积极向前迈出，加速跑。*口诀辅助：哨声一响快蹬地，摆臂摆腿向前冲。3.练习步骤：*分解练习一：原地模仿预备姿势。*学生分散站立，教师口令“各就位”，学生练习预备姿势。*教师巡回指导，纠正错误：如重心太后、膝盖不弯曲、身体过于前倾等。*要求：体会身体重心的位置和肌肉的紧张感。*分解练习二：摆臂练习。*原地进行快速有力的前后摆臂练习，强调摆臂方向和幅度。*分解练习三：原地蹬地练习。*保持预备姿势，练习后脚蹬地动作，体会蹬地力量。*完整练习：站立式起跑接加速跑3-5米。*教师组织学生在跑道上（或划好的线后）成若干路纵队。*教师发出“各就位”口令，学生做好预备姿势。*教师再发出“跑”的口令（或吹哨），学生起跑加速跑3-5米后停下，然后走回队伍后面。*分组进行，每组练习2-3次。*教师重点观察学生的预备姿势和起跑瞬间的蹬摆协调。*改进与提高：*针对学生普遍存在的问题进行集体纠正或个别指导。*可利用标志桶设置简单的起跑线，增强学生的规则意识。4.游戏：“看谁反应快”*方法：学生成若干路纵队站立，教师站在前方。教师喊“各就位”，学生做好预备姿势；教师突然喊“跑”或吹哨，学生快速起跑。反应慢或抢跑的同学稍作“惩罚”（如原地跳三下）。*规则：严格听信号起跑，不许抢跑。*目的：提高学生的反应速度和起跑的兴奋性。（四）结束部分（约7分钟）1.放松活动：*带领学生做整理活动，如慢走、深呼吸、静态拉伸（拉伸大腿前后侧、小腿、肩部等）。*播放轻柔的音乐，帮助学生放松身心。2.课堂小结：*表扬本课表现好的学生和小组，肯定学生的进步。*回顾本课学习内容，强调站立式起跑的关键要领。*鼓励学生课后积极练习。3.回收器材，师生再见。八、教学反思1.本课教学目标的达成情况如何？大部分学生是否掌握了站立式起跑的基本动作？2.教学环节的设计是否合理，时间分配是否恰当？3.采用的教学方法和手段是否有效激发了学生的学习兴趣？4.在突破重难点方面，采取的措施是否得力？5.课堂组织是