心理健康课教案-人际交往的“吉祥三宝”

心理健康课教案—人际交往的“吉祥三宝”一、课程名称人际交往的“吉祥三宝”二、授课对象初中生/高中生（可根据实际情况调整案例难度）三、课时1课时（40-45分钟）四、教学目标1.认知目标：使学生了解人际交往中“积极倾听”、“真诚表达”和“同理共情”这三项核心技能的重要性及其基本内涵。2.情感目标：引导学生体验良好人际互动带来的积极感受，培养学生愿意主动运用积极交往技巧的态度。3.技能目标：帮助学生初步掌握“积极倾听”、“真诚表达”和“同理共情”的基本方法，并尝试在模拟情境中加以运用。五、教学重难点1.教学重点：理解并掌握“积极倾听”、“真诚表达”、“同理共情”的内涵与基本方法。2.教学难点：如何在实际交往中真正做到同理共情，并将“吉祥三宝”灵活运用于不同情境。六、教学方法讲授法、案例分析法、小组讨论法、角色扮演法、情景模拟法七、教学准备1.PPT课件（包含案例、情景图片/短视频、核心知识点）2.小纸条若干（用于活动）3.白板或大张纸，马克笔八、教学过程（一）导入：暖场活动与主题引入（约5分钟）1.暖场活动：“雨点变奏曲”*教师引导：“同学们，我们先来做一个小游戏，放松一下。请大家听我的指令，用身体发出声音：小雨——手指轻拍；中雨——双手拍大腿；大雨——用力鼓掌；暴雨——跺脚加鼓掌。现在，想象我们正从晴空万里，逐渐飘来乌云，下起小雨，雨越下越大，变成中雨、大雨、暴雨，然后雨又慢慢变小，回到小雨，最后雨过天晴。”*活动结束后，提问：“刚才的游戏中，大家是如何跟上节奏变化的？（引导学生说出：听指令、看别人、自己调整）在人际交往中，我们是不是也需要类似的‘听’、‘看’和‘调整’呢？”2.主题引入：*教师：“是的，良好的人际交往就像一场和谐的雨奏，需要我们用心去听、去感受、去表达。今天，我们就来一起探索人际交往中的‘吉祥三宝’，学会如何让我们的人际天空更加晴朗。”（板书：人际交往的“吉祥三宝”）（二）探索新知：揭示“吉祥三宝”（约20分钟）1.第一宝：积极倾听——“会听”的耳朵*案例导入：教师讲述或呈现一个简短案例：“小明最近学习压力大，心情不太好，他找到好朋友小华倾诉：‘唉，最近作业太多了，感觉怎么也做不完，爸妈还老说我不够努力……’小华一边玩手机一边说：‘哦，知道了，大家都一样，别抱怨了。’小明听了，默默地走开了。”*提问与讨论：“如果你是小明，听了小华的话有什么感受？小华的回应方式有什么问题？”*核心讲解：教师总结：“积极倾听不仅仅是听到声音，更是用心去理解对方话语中的含义和情感。它像一双‘会听’的耳朵，能让对方感受到被尊重和被理解。”*积极倾听的要素（结合PPT或板书）：*专注的身体语言：眼神交流、身体微微前倾、点头示意。*不随意打断：让对方把话说完。*适时回应：如“嗯”、“我明白了”、“后来呢？”等，鼓励对方继续说。*理解与反馈：尝试复述或总结对方的观点和感受，如“你是说……对吗？”“听起来你当时感到很委屈/压力很大。”*小活动：“倾听大考验”——两人一组，一人说一件最近开心或烦恼的小事（30秒），另一人用积极倾听的方式回应。然后角色互换，分享感受。2.第二宝：真诚表达——“会说”的嘴巴*情景对比：教师呈现两个情景：*情景A：“小刚不小心弄坏了同桌的笔，他小声说：‘对不起。’（低着头，不敢看对方）”*情景B：“小刚不小心弄坏了同桌的笔，他看着同桌的眼睛，认真地说：‘对不起，我刚才不小心把你的笔弄坏了，我会想办法赔偿的。’”*提问：“哪种表达更能让同桌感受到小刚的歉意？为什么？”*核心讲解：教师：“真诚表达就像一张‘会说’的嘴巴，它能清晰、准确、友善地传达我们的想法和感受，同时也尊重他人。”*真诚表达的要点：*清晰具体：把话说清楚，避免含糊不清。*表达感受：用“我”开头表达自己的感受，而非指责对方，如“当……的时候，我感到……”。*尊重友善：即使有不同意见，也要注意语气和措辞，避免攻击和贬低。*真实一致：言行一致，内心所想与口头表达一致。*角色扮演：邀请两位同学扮演刚才的小刚，分别用情景A和情景B的方式向“同桌”道歉，其他同学观察感受差异。3.第三宝：同理共情——“会懂”的心*故事分享或视频片段：分享一个体现同理共情的小故事，或播放一个简短的情景视频（如：一个同学考试失利，另一个同学不是说“没关系，下次努力”，而是说“我知道你这次付出了很多，没考好一定很难过吧”）。*概念阐释：教师：“同理共情，简单来说，就是‘换位思考’，站在对方的角度去感受他的情绪，理解他的想法和处境。它像一颗‘会懂’的心，能拉近人与人之间的距离。”*如何做到同理共情：*觉察对方情绪：通过对方的语言、语气、表情、动作判断其情绪。*尝试理解：“如果我是他，我会怎么想？有什么感受？”*恰当回应：表达对对方情绪的理解和接纳，如“这件事确实挺让人着急的”、“你当时一定很失望吧”。*案例分析：呈现一个情境（如：同学在演讲比赛中忘词了，很尴尬），提问学生：“如果你是他的朋友，你会怎么说、怎么做来表达你的同理共情？”（引导学生避免说“这有什么大不了的”、“别往心里去”等看似安慰实则可能否定对方感受的话）（三）实践运用：“三宝”在我手（约10分钟）1.情景模拟：*设置1-2个人际交往常见情景（如：朋友间因误会产生矛盾、向同学请教问题被不耐烦拒绝、看到同学被孤立等）。*将学生分成小组，每组抽取一个情景，讨论在情景中如何运用“积极倾听”、“真诚表达”、“同理共情”来处理。*邀请1-2组上台进行简短的角色扮演展示，其他同学观察并点评他们是否运用了“吉祥三宝”。2.小组讨论：“我的人际小困扰”（可选，视时间而定）*鼓励学生在小组内分享一个近期遇到的人际小困扰，其他组员尝试运用今天学到的“吉祥三宝”给予回应和支持。（四）总结与升华（约5分钟）1.回顾总结：教师引导学生回顾本节课学习的“吉祥三宝”：“同学们，今天我们一起找到了人际交往的‘吉祥三宝’，它们是什么呀？”（学生齐答：积极倾听、真诚表达、同理共情）“记住，积极倾听是‘会听的耳朵’，真诚表达是‘会说的嘴巴’，同理共情是‘会懂的心’。”2.寄语与行动：*教师：“这‘吉祥三宝’不是一蹴而就的技巧，需要我们在日常交往中不断练习和运用。希望同学们从今天开始，尝试用‘会听的耳朵’去倾听，用‘会说的嘴巴’去表达，用‘会懂的心’去感受，让这‘吉祥三宝’为我们的友谊添砖加瓦，让我们的人际交往更加和谐美好。”*可以引用一句名言或一首短诗结束，如：“你希望别人怎样待你，你就怎样待人。”九、板书设计人际交往的“吉祥三宝”*第一宝：积极倾听（会听的耳朵）*专注（眼神、身体）*不打断*适时回应*理解反馈*第二宝：真诚表达（会说的嘴巴）*清晰具体*表达感受（“我”信息）*尊重友善*真实一致*第三宝：同理共情（会懂的心）