北师大版（新教材）八年级上册生物第14章《健康的生活方式》教学课件

1.理解健康是生理、心理、社会适应三者相互关联、统一协调的整体，认识到人体作为生命系统，其健康状态受多方面因素共同影响，深化“生命是生理与心理、个体与环境相统一的整体”的认知。

（生命观念）2.能通过分析影响健康的各类因素（如生物因素：病原体感染；心理因素：长期焦虑；社会环境因素：不良生活环境），归纳出维护健康的核心条件（合理营养、规律作息、适度运动、良好心态、安全环境等）。

（科学思维）

3.围绕“如何改善某一不良健康现状”（如“青少年近视率偏高”“部分同学早餐摄入不足”）等问题，结合所学健康知识，搜集相关资料。（科学探究）4.认识到健康不仅是个人事务，也与家庭、社会密切相关，能主动向家人、同学普及健康知识，带动身边人养成健康习惯。

（社会责任）人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题。那么，什么是健康？怎样才能拥有健康？如何健康地生活呢？健康不仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。一个人的健康与其日常的生活习惯有着密切的关系。那我们要如何养成健康的生活习惯呢？合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系。生活有规律：（合理安排生活节奏）否则，不但学习效率不高，而且容易产生多种疾病，如精神过度紧张、长期睡眠不足等，会造成人体免疫力下降。休息的形式是多种多样的：闭目养神散步参加文体活动等睡眠（最重要）原因：任何一种食物都不能包含人体所需要的全部的营养成分，也没有一套食谱能够科学合理的适应每一个人。合理膳食：合理膳食应注意以下问题:食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量。严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物。防止暴饮暴食或限制饮食，以防偏食。合理用药：药物的分类：处方药（RX）非处方药（OTC）适用症取药凭证用药依据医师或助理的处方需要医生诊断的疾病医嘱指导不用处方，自行购买能自我诊断的轻微病症药品说明书关注药品说明书中的“慎用”、“禁用”、“忌用”等字样，做到合理用药。慎用：指用药时要谨慎，用后要密切注意有无

不良反应，如有，应立即停止使用。忌用：指使用后很可能发生不良反应，

最好不用。禁用：指禁止使用。一旦使用，会造

成严重的不良后果。抗生素并非万能药，它是有一定适用范围的，并且没有一种抗生素能抑杀所有的细菌，长期大剂量使用抗生素会大量杀死液体内的有益菌，导致正常菌群失调。滥用抗生素还会使耐药菌增多，产生“超级细菌”。吸烟、酗酒、吸毒是当今社会的三大公害，已经成为严重威胁人类身心健康的社会问题。拒绝吸烟、酗酒、吸毒：居室环境是影响人体健康的一个重要因素。人体呼出的二氧化碳等气体排出的汗液，室内装饰材料释放出的有害物质，家用电器在使用过程中产生的辐射等等，都会影响局势环境。人类的活动每时每刻都离不开环境，良好的环境是健康不可缺少的条件。经常开启门窗，保持空气清新；禁止在室内吸烟；采用湿式拖地，减少灰尘污染；在室内可适当养些花草，以吸收二氧化碳和其他有害气体。水是我们生活中不可或缺的物质。农业灌溉喝水洗水果洗澡人类活动是水污染的主要根源，工业废水、生活污水、农药、化肥等都会污染水环境。在日常生活中，我们应该做到：尽量少用洗涤剂、不用含磷的洗涤用品，从而减少对水源的污染。创建良好的水环境。养成健康的生活习惯创建健康的环境健康及其条件生活有规律合理膳食合理用药禁止在室内吸烟采用湿式拖地，减少灰尘污染在室内可适当养些花草拒绝吸烟、酗酒、吸毒经常开门窗，保持空气清新1、不健康的生活方式是危害人类健康的头号杀手，告别不健康的生活方式才能拥有健康。下列对健康生活方式的认识正确的是（

）。A.多喝功能性饮料增强体质B.多吸电子烟不危害健康C.常刷直播短视频增长见识D.锻炼身体均衡营养身体好D2、健康的生活方式源于科学合理的健康理念，下列生活习惯与此不相符的是（

）。A.食物多样，谷类为主，粗细搭配B.拒绝吸烟、酗酒、熬夜，生活有规律C.每日饮用足量清水，并积极参加体育锻炼D.为了防止细菌感染，每天餐后服用抗生素D3、“二手烟”又称被动吸烟，指非自愿吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为。下列关于“二手烟”的说法错误的是（

）。A.烟雾进入呼吸系统的顺序：鼻→咽→喉→气管→支气管→肺B.烟的主要有害成分焦油和尼古丁完全可以被呼吸道清除C.如果肺受损，会影响肺泡与血液之间的气体交换D.人长期接触“二手烟”可能增加患癌的风险B1.认识到“器官结构异常会引发功能障碍”，深化对“结构与功能相统一”的生命认知。

（生命观念）

2能识别身边的疾病风险因素（如家人吸烟、频繁食用快餐），主动提醒并建议调整，树立“主动管理健康、预防疾病”的意识，对自身及家人健康负责。（社会责任）人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题。那么，什么是健康？怎样才能拥有健康？如何健康地生活呢？胆固醇和其他脂肪类物质摄入过多，沉积在动脉内，引起动脉粥样硬化。沉积物太多，堵塞血管，血液不能正常流通。如果供应心脏营养的冠状动脉硬化，就会使人得冠心病。动脉粥样硬化当冠心病发作时，冠状动脉栓塞或发生痉挛，血液不能流通，心肌得不到氧气和营养，就会失去收缩功能，这就是心肌梗死。癌症是全球范围内严重危害人类健康的疾病，在许多国家已成为致人死亡的主要原因，并日趋严重。癌症的致病因素：环境致癌因素；

（如X射线、紫外线等）生物遗传因素；如：不挑食、不偏食；少吃或不吃腌、煎、炸、熏、烤的食物，不吃烤焦的食物；不吃变质的食物，尽可能吃新鲜的食物；少吃含有化学添加剂的加工食品。预防或延迟癌症发生的做法：不吸烟，也要避免被动吸烟；改变不良的饮食习惯，把住“病从口入”关；避免过度接触阳光中的紫外线，少去环境污染严重的地方，改善居室通风条件。长时间在阳光下暴晒易得皮肤癌坚持体育锻炼，劳逸结合，避免过度紧张和疲劳。正确处理人生中的各种生活事件，避免精神刺激，学会调节情绪，自我放松，不生闷气，豁达乐观，积极向上。及时治疗各种癌前病变，定期接受检查，防微杜渐。随着科技的发展，人类对癌症的态度已经从“谈癌色变”转变为能够积极主动的去治疗癌症。癌症患者应该保持乐观的心态，树立战胜癌症的信心，积极治疗并加强锻炼，争取得到良好的治疗效果。1型和2型糖尿病的对比类型主要发病时期发病原因治疗方法1型糖尿病2型糖尿病青少年成人分泌胰岛素的细胞过少组织对胰岛素的敏感性降低或胰岛素分泌异常定时定量注射胰岛素严格控制饮食，限制糖类和脂肪的摄入，适当运动当代主要疾病和预防一、良好的生活方式可以降低心血管疾病发生的风险。二、良好的生活方式也可以降低癌症发生的风险。三、糖尿病并不“甜蜜”。1.糖尿病的典型症状：2.糖尿病的类型：多食；多饮；多尿；体重减轻；1型糖尿病和2型糖尿病1、心血管疾病患者逐年低龄化，不良的生活方式往往是心血管疾病的诱因。下列可以减少心血管疾病发生的生活方式是（

）。A.高盐高糖，烧烤不断 B.吸烟喝酒，熬夜学习C.精神紧张，经常焦虑 D.平衡膳食，锻炼身体D2、我国心血管疾病死亡率居高不下，关于心血管疾病，以下观点你不认同的是（

）。A.常见的心血管疾病有高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病、心肌梗死、心肌炎，脑血栓、脑出血等B.高血压是引起其他一些心血管疾病的重要原因C.偶尔的醉酒对心血管不会产生影响D.心血管疾病会增